Ydych chi hefyd yn ofni mynd yn rhy gyflym? Gadewch i ni ddysgu am y tachophobia hwn!

Ydych chi erioed wedi teimlo ychydig yn ofnus neu'n anesmwyth pan fyddwch chi ar fws cyflym, trên, neu rywun yn gyrru car cyflym? I rai, mae'r ofn hwn ychydig yn ormod. Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am yr ofn eithafol, annormal hwnnw o gyflymder. Mewn termau meddygol, gelwir hyn yn tachophobia.

Beth yw Tachophobia? I'w roi'n syml...

Yn syml, ofn annormal, afresymol o gyflymder yw tachoffobia. Nid ofn bach yn unig ydyw. Gall y sawl sy'n dioddef ohono brofi straen a phryder sylweddol dim ond trwy feddwl am symud yn gyflym.

Dychmygwch, mae rhai pobl yn ofni nid yn unig reidio trên rholer, ond hefyd reidio beic cyflym, gyrru car, a weithiau hyd yn oed cerdded yn gyflym. Mae'r ofn hwn yn mynd mor bell fel bod rhai pobl yn osgoi awyrennau, bysiau cyflym a threnau yn llwyr. Mae eraill, sydd mor ofnus o weld cerbyd cyflym ar y ffordd fel nad ydyn nhw hyd yn oed yn gadael eu tŷ.

Mae Tachophobia yn dod o dan y categori `(Ffobia Penodol)`. Mae `(Ffobia Penodol)` yn ofn dwys, afreolus o rywbeth sydd mewn gwirionedd yn fygythiad neu'n ddigwyddiad diniwed. Mae llawer o bobl sydd â'r math hwn o ffobia yn gwybod bod eu hofn yn annormal ac yn afresymol. Ond hyd yn oed gan wybod hyn, maent yn dal i'w chael hi'n heriol rheoli'r symptomau sy'n codi ar y pryd.

Pwy sy'n fwy tebygol o ddatblygu Tachophobia?

Gall y cyflwr hwn o'r enw tachophobia fod yn gysylltiedig ag ofnau eraill hefyd. Er enghraifft, gall fod yn gysylltiedig â chyflwr fel "Amaxoffobia", sef ofn gyrru. Neu, gall fod ofn eithafol o farw mewn cerbyd sy'n symud yn gyflym.

Yn gyffredinol, rydych chi'n fwy tebygol o ddatblygu tachophobia os:

• Os oes gan rywun yn eich teulu tachophobia. Weithiau gall pethau fel hyn fod yn etifeddol.
• Os oes gan rywun sy'n agos atoch anhwylder pryder, hynny yw, salwch meddwl sy'n gysylltiedig â phryder.
• Os ydych chi wedi cael profiad gwael gyda chyflymder yn y gorffennol. Er enghraifft, rydych chi wedi bod mewn damwain car ddifrifol, neu wedi gweld rhywbeth tebyg. Gall yr ofn hwn hefyd ddeillio o rywbeth fel 'na.

Pa mor gyffredin yw Tachophobia?

Mewn gwirionedd, nid oes ystadegau union ar faint o bobl yn y byd sydd â thachofobia. Fodd bynnag, yn gyffredinol, mae nifer sylweddol o oedolion yn dioddef o gyflwr meddwl o'r enw '(Ffobia Penodol)' ar ryw adeg yn eu bywydau. Mae rhai astudiaethau'n awgrymu bod menywod ddwywaith yn fwy tebygol o ddatblygu'r '(Ffobia Penodol)' hwn na dynion. Felly, os ydych chi'n teimlo fel hyn, cofiwch nad ydych chi ar eich pen eich hun.

Pam mae'r tachophobia hwn yn digwydd? Beth yw'r achosion?

Achos gwraidd tachophobia yn aml ywRhyw brofiad annymunol, trawmatig yn y gorffennol sy'n gysylltiedig â chyflymder. Dychmygwch, pe bai rhywun agos iawn atoch chi wedi marw mewn damwain awyren, neu pe byddech chi erioed wedi cael damwain car ddifrifol, gallai'r math yna o ddigwyddiad fod wedi'i wreiddio'n ddwfn yn eich meddwl ac yn ddiweddarach dod i'r amlwg fel ofn cyflymder.

Hefyd, os oes gennych aelod o'r teulu neu ffrind sydd ag anhwylder pryder, rydych chi'n fwy tebygol o ddatblygu ffobia benodol. Weithiau, gall fod yn gyfuniad o eneteg a phrofiadau drwg. Er ei bod hi'n anodd nodi'r union achos, mae'n bwysig deall y gall y cyflwr hwn ddigwydd.

Beth yw symptomau rhywun sydd â Thachophobia?

Y prif symptom o rywun sydd â thachophobia yw ofn anarferol, afreolus o symud yn gyflym neu weld symudiadau cyflym. Gall rhai pobl hefyd brofi'r ofn hwn wrth wylio chwaraeon neu wylio golygfeydd cyflym mewn ffilmiau.

Oherwydd yr ofn hwn, maen nhw'n aml yn dechrau osgoi pethau sy'n gysylltiedig â chyflymder. Er enghraifft:

• Rwy'n ceisio byw o fewn pellter cerdded i'r gwaith, y siop, a thasgau bob dydd.
• Mae gyrru wedi'i atal yn llwyr.
• Dydyn nhw ddim yn defnyddio gwasanaethau trafnidiaeth gyhoeddus fel bysiau a threnau.

Ond y peth brawychus yma yw po fwyaf y byddwch chi'n osgoi cyflymder, y gwaethaf y gall y symptomau tachophobia hyn fynd. Oherwydd yna rydych chi'n penderfynu, "O... roeddwn i'n iawn i fod ofn, mae cyflymder yn wirioneddol beryglus." Mae hynny'n atgyfnerthu'r ofn yn eich meddwl.

Gall y pryder gormodol hwn hefyd arwain at symptomau corfforol, gan gynnwys:

• Teimlad fel poen yn y frest .
• Gall pendro, ac o bosibl llewygu (syncope) ddigwydd.
• Curiad y galon, teimlo fel pe bai eich calon yn mynd i neidio allan o'ch brest.
• Gall cyfog, ac o bosibl chwydu, ddigwydd.
• Anhawster anadlu (Dyspnea), teimlo fel eich bod chi'n mygu.
• Chwysu gormodol.
• Gall cryndod afreolus ddigwydd, fel cryndod yn yr aelodau a chrafiadau yn y corff cyfan .

Os oes gennych un neu fwy o'r symptomau hyn, mae'n bwysig iawn ceisio cyngor meddygol.

Sut ydych chi'n gwybod yn sicr a oes gennych chi Tachophobia?

I benderfynu a oes gennych chi dacophobia neu a yw'r symptomau hyn yn cael eu hachosi gan gyflwr meddyliol arall, bydd eich meddyg yn gofyn i chi am eich symptomau. Weithiau gall y symptomau pryder hyn fod yn gysylltiedig â chyflwr iechyd meddwl arall, felly byddant hefyd yn edrych ar hynny.

Efallai y bydd y meddyg yn gofyn pethau fel:

• Ydych chi'n osgoi cerbydau sy'n symud yn gyflym cymaint â hynny?
• HynYdych chi wedi cael ofn neu bryder am chwe mis neu fwy?
• Ydych chi'n teimlo pwysau neu ofn annioddefol pan fyddwch chi'n meddwl am gyflymder neu'n gweld rhywbeth cyflym?
• A yw eich pryder a'ch ofn yn ormod o'i gymharu â'r bygythiad gwirioneddol sy'n gysylltiedig â chyflymder?
• A yw'r symptomau hyn wedi eich atal rhag cyflawni eich gweithgareddau dyddiol arferol a byw eich bywyd?

Yn seiliedig ar eich atebion i'r cwestiynau hyn y bydd y meddyg yn gallu deall eich cyflwr yn gywir ac argymell dulliau triniaeth priodol.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer Tachophobia?

Yn ffodus, mae tacoffobia yn gyflwr y gellir ei drin. Yn aml, defnyddir yr un triniaethau a ddefnyddir ar gyfer "Ffobiâu Penodol" eraill ar ei gyfer. Gall eich meddyg argymell triniaethau fel:

• Therapi Amlygiad: Dyma'r driniaeth fwyaf effeithiol. Mae naw o bob deg o bobl yn cael rhyddhad o'r driniaeth hon. Mewn llawer o achosion, gellir gwella '(Ffobia Benodol)' gyda'r driniaeth hon yn unig. Yr hyn a wnewch yn hyn yw dod i arfer yn raddol ac yn systematig â'r peth rydych chi'n ei ofni, sef cyflymder. Yn gyntaf, dechreuwch trwy ddychmygu'ch hun yn mynd yn gyflym, edrych ar luniau, gwylio fideos, ac yn raddol dod i arfer â phrofiadau go iawn, fel teithio pellter byr ar fws, neu deithio mewn car gyda pherson dibynadwy.
• Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT): Mae hyn yn cynnwys siarad â therapydd hyfforddedig am eich symptomau a'ch meddyliau. Nod CBT yw nodi a newid eich patrymau meddwl diffygiol, afresymol, ac sy'n achosi ofn, a hyfforddi'ch ymennydd i feddwl yn fwy realistig.
• Hypnotherapi: Mae hyn yn golygu eich rhoi mewn cyflwr dwfn o ganolbwyntio. Yn ystod yr amser hwn, rydych chi'n colli golwg dros dro ar yr hyn sy'n digwydd o'ch cwmpas. Tra byddwch chi yn y cyflwr hwn, bydd y therapydd yn siarad am eich symptomau ac yn awgrymu gwahanol ffyrdd a thriniaethau i ymdopi â nhw. Gall hypnotherapi yn aml helpu i gynyddu llwyddiant triniaethau eraill, fel therapi amlygiad.
• Meddyginiaethau: Weithiau, yn enwedig os oes gennych anhwylder pryder, gall meddyginiaethau fod o gymorth. Er enghraifft, gall eich meddyg ragnodi meddyginiaethau fel Diazepam (Valium®) neu Alprazolam (Xanax®) cyn taith llawn straen. Fodd bynnag, dim ond dan oruchwyliaeth meddyg y dylid defnyddio'r meddyginiaethau hyn.

A ellir atal Tachophobia?

Does dim ffordd o atal tacoffobia yn llwyr mewn gwirionedd. Fodd bynnag, gallwch fabwysiadu ffordd iach o fyw a all eich helpu i reoli a lleihau eich symptomau pryder. Mae'r rhain yn cynnwys:

• Cadwch mewn cysylltiad â'ch anwyliaid a'ch ffrindiau'n rheolaidd. Gall hyn eich helpu i leihau unigedd cymdeithasol ac unigrwydd.
• Bwytewch ddeiet maethlon. Bwytewch fwydydd sy'n cynnwys ffrwythau, llysiau, grawn cyflawn, proteinau heb lawer o fraster, a brasterau iach.
• Ymarferwch yn rheolaidd. Cynhwyswch `(Ymarfer Aerobig)` (fel cerdded, rhedeg, nofio) a `(Hyfforddiant Cryfder)` (fel codi pwysau).
• Defnyddiwch ffyrdd iach o leihau straen. Mae pethau fel "Ymwybyddiaeth Ofalgar" neu "Myfyrdod" yn ddefnyddiol iawn.
• Cael o leiaf saith i wyth awr o gwsg da bob nos.

Er efallai na fydd y pethau hyn yn atal tacoffobia yn llwyr, gallant helpu i gadw'ch iechyd meddwl cyffredinol mewn cyflwr da.

A all Tachophobia gael effeithiau hirdymor?

Ydy, gyda thriniaeth, gall y rhan fwyaf o bobl reoli eu symptomau tachofobia yn ddigon da i'w hatal rhag ymyrryd â'u bywydau beunyddiol. Fodd bynnag, os na chânt eu trin, mae'r '(Ffobia Penodol)' hyn yn fwy tebygol o achosi problemau eraill. Mae problemau o'r fath yn cynnwys:

• Risg uwch o gyflyrau iechyd meddwl eraill (Anhwylderau Hwyliau). Er enghraifft, gall iselder neu gyflyrau eraill sy'n gysylltiedig â phryder ddigwydd.
• Yn tynnu'n ôl o gymdeithas yn raddol, yn dod yn unig.
• Y risg o gamddefnyddio sylweddau. Gall rhai pobl droi at gyffuriau ac alcohol i ddianc rhag yr ofn a'r pryder hwn.

Felly, os ydych chi'n teimlo bod gennych chi'r symptomau hyn, mae'n well ceisio cyngor meddygol cyn gynted â phosibl.

Beth arall ddylwn i ofyn i'm meddyg?

Pan ewch chi i weld meddyg, gofynnwch yr holl gwestiynau sydd gennych chi. Er enghraifft:

• "Feddych, beth allai fod y prif reswm pam rydw i wedi datblygu'r `(Ffobia Benodol)` hwn?"
• "Beth yw'r opsiynau triniaeth gorau ar gyfer y cyflwr tachophobia hwn a fyddai'n addas i mi?"
• "Beth allai ddigwydd os na fyddaf yn cael triniaeth ar gyfer hyn?"
• "A fydd y cyflwr hwn o tachophobia yn cael ei wella'n llwyr, ac a fyddaf yn gallu gyrru'n gyflym eto heb ofn?"

Bydd gofyn cwestiynau fel y rhain a chael dealltwriaeth glir o'ch sefyllfa o gymorth mawr yn eich taith iacháu.

Y peth pwysicaf i'w gadw mewn cof (Neges i'w Chwilio Adref)

Mae tachoffobia yn ofn annormal o gyflymder. Gall hyn beri i rai pobl fod ofn gyrru, defnyddio trafnidiaeth gyhoeddus, neu hyd yn oed edrych ar gerbydau sy'n symud yn gyflym. Yn aml, maent yn dewis byw mewn ardaloedd lle gallant gerdded yn unig.

Y newyddion da yw bod triniaethau ar gyfer hyn! Gellir rheoli'r cyflwr gyda phethau fel therapi amlygiad, therapi ymddygiad gwybyddol (CBT), ac, os oes angen, meddyginiaeth. Hefyd, gall byw bywyd iach helpu i leihau difrifoldeb symptomau.

Os ydych chi'n teimlo fel hyn, peidiwch â dioddef ar eich pen eich hun, siaradwch â rhywun rydych chi'n ymddiried ynddo, a cheisiwch gyngor meddygol. Mae yna bobl a all eich helpu.

` Tachophobia, ofn cyflymder, ffobia, pryder, iechyd meddwl, therapi amlygiad, CBT