Wyt ti'n gwybod am yr arwr bach yma yn y ffêr? (Asgwrn Talws)

Ydych chi erioed wedi edrych ar eich ffêr a meddwl, "Sut mae'r cymal bach hwn yn cynnal pwysau fy nghorff cyfan, gan fy helpu i redeg, neidio a cherdded?" Mae'n wirioneddol anhygoel. Mae arwr tawel, ond pwysig iawn, yn y broses anhygoel hon. Rydyn ni'n mynd i siarad amdano heddiw. A dyna asgwrn y talus.

Yn syml, beth yw asgwrn y talus?

Mae'r talus yn asgwrn bach ond cryf iawn sy'n cysylltu'ch ffêr, eich coes isaf, a'ch troed. Mae rhai pobl hefyd yn ei alw'n astragalus. Dyma'r ail asgwrn mwyaf yng nghefn eich troed. Yr unig asgwrn sy'n fwy na hyn yw asgwrn y sawdl, sef y calcaneus.

Dychmygwch, mae'r ddau brif asgwrn yn rhan isaf eich coes, y tibia a'r ffibwla, wedi'u cysylltu â'r droed trwy'r asgwrn talus hwn. Mae fel pont rhwng y goes a'r droed. Y cysylltiad hwn yw'r hyn rydyn ni'n ei alw'n gymal y ffêr.

Nodwedd unigryw arall o'r asgwrn hwn yw nad yw wedi'i gysylltu'n uniongyrchol â chyhyrau fel y rhan fwyaf o esgyrn. Mae hyn yn golygu bod ganddo gyflenwad gwaed cyfyngedig. Felly, os yw'r asgwrn hwn yn torri (torri), mae'n cymryd peth amser i wella ac mae'n fwy tebygol o gael cymhlethdodau. Byddwn yn siarad am hynny yn nes ymlaen.

Pa swyddogaethau mae'r asgwrn bach hwn yn eu cyflawni?

Mae'r dywediad "Mae'n fach ond mae'n gwneud llawer o waith" yn gweddu'n dda iawn i'r asgwrn cynffon hwn. Byddwch chi'n deall hynny pan welwch chi rai o'r pethau mae'n eu gwneud.

Siâp a rhannau o'r asgwrn talus

Os edrychwch chi ar asgwrn y talus, mae wedi'i siapio fel cyfrwy ar gefn ceffyl. Mae ei ben yn grwm. Mae'r asgwrn cyfan wedi'i orchuddio â haen llyfn, llithrig o'r enw cartilag. Mae fel haen o 'saim'. Pan fydd yr esgyrn yn rhwbio yn erbyn ei gilydd, yr haen hon o gartilag sy'n helpu'r cymal i symud yn hawdd trwy leihau ffrithiant.

Pan fydd meddygon yn siarad am yr asgwrn hwn, maen nhw'n sôn am dair rhan ohono. Mae'r rhain yn bwysig ar gyfer eich gwybodaeth gyffredinol.

1. Pen y talws: Dyma ran flaen yr asgwrn. Mae'n cysylltu â'r asgwrn navicwlaidd yn y droed.

2. Corff y talws: Dyma brif ran fwyaf yr asgwrn. Y rhan grwm ar ben hwn yw'r hyn sy'n cysylltu dau asgwrn y goes i ffurfio cymal y ffêr.

3. Gwddf y talus: Y gwddf yw'r rhan gul rhwng y pen a'r corff.

Os oes gennych chi anaf i'ch ffêr erioed ac yn clywed y geiriau hyn wrth siarad â'r meddyg, byddwch chi nawr yn gallu cael syniad bras o ble mae'r difrod.

Beth yw'r problemau cyffredin sy'n effeithio ar asgwrn y talus?

Fel pob asgwrn arall, gall yr asgwrn talus fod yn dueddol o gael amryw o broblemau ac anafiadau. Dau o'r pwysicaf o'r rhain yw toriadau ac osteoporosis.

1. Toriadau Talws

Dyma'r anaf mwyaf difrifol i'r asgwrn talus. Fel arfer, mae angen damwain eithaf difrifol i achosi'r math hwn o doriad.

• Syrthio o uchder: Syrthio o ysgol, coeden, neu le uchel arall.
• Damweiniau car: Yn enwedig mewn damweiniau beic modur neu wrth frecio'n galed mewn car.
• Damweiniau chwaraeon: Mewn chwaraeon sy'n cynnwys neidio gormodol neu droelli'r ffêr.

Dychmygwch rywun yn dringo ysgol ac yn gwneud rhywfaint o waith, ac yn sydyn yn llithro ac yn cwympo. Os ydyn nhw'n rhoi eu holl bwysau ar un goes ac mae eu ffêr yn plygu i mewn, gallai'r asgwrn talus gael ei dorri gan ormod o rym.

Symptomau toriad

• Poen difrifol yn ardal y ffêr.
• Chwydd yn y ffêr.
• Teimlo mor anghyfforddus fel na allwch gerdded na rhoi eich troed i lawr.
• Croen yn troi'n las neu'n ymddangos yn gleisiog.
• Newid yn siâp y ffêr neu deimlad o lwmp anarferol.

Os oes gennych y symptomau hyn, yn enwedig ar ôl damwain, dylech fynd i Adran Achosion Brys (ETU) ysbyty ar unwaith.

2. Osteoporosis

Mae hyn yn syml yn golygu 'teneuo'r esgyrn' neu 'esgyrn mandyllog'. Wrth i ni heneiddio, yn enwedig mewn menywod ar ôl y menopos, mae dwysedd esgyrn yn dechrau lleihau. Yna mae'r esgyrn yn mynd yn wan a gallant dorri'n hawdd iawn. Weithiau, hyd yn oed wrth gerdded yn normal, gall asgwrn dorri.

Dim ond ar ôl iddyn nhw dorri asgwrn y mae llawer o bobl yn darganfod bod ganddyn nhw osteoporosis, gan nad oes unrhyw symptomau penodol cyn hyn.

Problemau eraill

• Arthritis: Gall traul a rhwyg y cartilag yng nghymal y ffêr achosi poen ac anhawster i symud y cymal.
• Syndrom twnnel tarsal: Symptomau fel diffyg teimlad a goglais yn y droed a achosir gan gywasgiad nerf sy'n mynd trwy'r ffêr.
• Necrosis avascwlaidd: Marwolaeth celloedd esgyrn oherwydd diffyg cyflenwad gwaed i'r asgwrn. Mae hyn yn aml yn digwydd fel cymhlethdod toriad talus.

Sut mae'r meddyg yn darganfod a oes problem?

Pan ewch chi i weld meddyg gyda phoen yn eich ffêr, y peth cyntaf y bydd e neu hi'n ei wneud yw gofyn cwestiynau i chi. Fel, ydych chi wedi bod mewn damwain, sut mae'r boen, oes unrhyw chwydd, ac yna bydd e neu hi'n archwilio'ch ffêr.

Yna, gallwch gyfeirio at brofion fel hyn i gadarnhau beth yn union yw'r broblem.

• Pelydr-X:Dyma'r prawf mwyaf sylfaenol i wirio am doriad.
• Sgan CT: Mae hyn yn helpu i weld yn glir mewn delweddau 3D a yw'r asgwrn wedi torri'n ddarnau a sut maen nhw wedi'u lleoli mewn toriad. Mae hyn yn bwysig iawn ar gyfer cynllunio llawdriniaeth.
• Sgan MRI: Yn ogystal â'r esgyrn, defnyddir y prawf hwn i chwilio am ddifrod i'r gewynnau, y cartilag, a meinweoedd meddal eraill o amgylch y cymal.
• Prawf dwysedd esgyrn (sgan DEXA): Gwneir y prawf hwn i gadarnhau a oes gennych osteoporosis.

Beth yw'r triniaethau?

Mae triniaeth yn dibynnu ar y broblem sydd gennych.

Triniaeth ar gyfer toriad

Mae'r driniaeth ar gyfer toriad yn dibynnu ar natur y toriad.

• Immobileiddio: Os nad yw'r darnau esgyrn yn symud, rhoddir cast wedi'i wneud o blastr Paris (POP) neu wydr ffibr ar y ffêr i'w atal rhag symud.
• Llawfeddygaeth: Mae'r rhan fwyaf o doriadau talus angen llawdriniaeth i ail-alinio'r darnau esgyrn a'u trwsio â sgriwiau a phlatiau i'w hatal rhag symud. Mae hyn yn helpu'r asgwrn i wella'n iawn ac yn adfer y cyflenwad gwaed.

Ar ôl llawdriniaeth, mae ffisiotherapi yn hanfodol i adennill symudedd, cryfder a chydbwysedd y ffêr yn raddol.

Triniaeth ar gyfer osteoporosis

Mae triniaeth ar gyfer hyn yn canolbwyntio ar atal gwanhau esgyrn ymhellach a chryfhau'r esgyrn.

• Ymarfer corff: Pethau fel codi pwysau a cherdded.
• Fitaminau a mwynau: Atchwanegiadau calsiwm a fitamin D.
• Meddyginiaethau: Gall eich meddyg ragnodi meddyginiaethau sy'n atal colli esgyrn neu'n ysgogi twf esgyrn.

Sut ydych chi'n cadw'ch holl esgyrn, gan gynnwys eich talus, yn iach?

"Mae rhagofal yn well na gwella," medden nhw. Felly mae'n well osgoi damweiniau a dilyn ffordd iach o fyw.

Asgwrn bach yw'r talus, ond erbyn hyn rydych chi'n debygol o ddeall pa mor bwysig ydyw i'ch bywyd bob dydd. Felly os ydych chi'n teimlo poen, chwydd, neu unrhyw anghysur yn eich ffêr, peidiwch â'i anwybyddu a gweld meddyg. Os bydd damwain, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n mynd i Adran Achosion Brys (ETU) ysbyty ar unwaith.