Sut i ofalu am eich dannedd? (Gofal Deintyddol) Gadewch i ni siarad am hyn!

Helô! Sut wyt ti? Heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am rywbeth sy'n bwysig i lawer o bobl, ond weithiau dydyn ni ddim yn meddwl llawer amdano. Hynny yw cadw ein dannedd yn iach. Mae pawb wrth eu bodd â gwên hardd, ac mae hefyd yn bwysig iawn cael set iach o ddannedd i fwynhau bwyd a diod. Os nad ydych chi'n gofalu am eich dannedd, gall problemau fel ceudodau a chlefyd y deintgig ddigwydd. Felly, gadewch i ni weld beth allwch chi ei wneud i amddiffyn y dannedd hyn?

Beth yw'r 'plac' hwn ar ddannedd? Sut mae'n ffurfio?

Yn syml, mae'r 'plac' hwn yn ffilm gludiog, ddi-liw sy'n glynu wrth wyneb ein dannedd. Mae'n cynnwys 'bacteria'. Ar ôl i ni fwyta bwyd, yn enwedig rhywbeth melys, mae'r 'bacteria' hyn yn dechrau gweithio. Yr hyn maen nhw'n ei wneud yw treulio'r siwgrau rydyn ni'n eu bwyta a chreu 'asidau'. Yr 'asid' hwnnw yw'r hyn sy'n hydoddi'r gorchudd amddiffynnol ar ben ein dannedd yn raddol, hynny yw, 'enamel'. Dyna pryd mae ceudodau'n ffurfio yn ein dannedd, yr ydym yn ei alw'n 'bydredd dannedd'. Nid yn unig y mae'r 'plac' hwn yn achosi pydredd dannedd, ond hefyd rhywbeth arall. Dyna ddatblygiad clefyd y deintgig o'r enw 'gingivitis'. Yna mae'r deintgig yn mynd yn goch, yn chwyddo, ac weithiau'n dechrau gwaedu pan fyddwch chi'n brwsio'ch dannedd. A yw hynny wedi digwydd i chi hefyd? Felly dyna beth mae'n ei olygu i ddweud bod y gwaith ar y 'Plac' wedi dechrau.

Felly sut ydych chi'n cael gwared ar y 'plac' hwn?

Er mwyn osgoi pydredd dannedd, mae angen i chi gael gwared ar y 'plac' hwn. Y ddau brif beth i'w gwneud yw brwsio'ch dannedd a fflosio. Brwsio'ch dannedd: Dylech frwsio'ch dannedd yn drylwyr o leiaf ddwywaith y dydd. Nid yn unig y mae hyn yn cael gwared ar 'plac', ond mae hefyd yn ysgogi'r deintgig ac yn eu helpu i aros yn iach. Fflosio: Dylech fflosio o leiaf unwaith y dydd. Byddwn yn siarad am hyn yn fanylach mewn ychydig. Y ddau beth hyn yw'r pethau pwysicaf y gallwch chi eu gwneud i gadw'ch dannedd a'ch deintgig yn iach. Defnyddiwch bast dannedd gyda 'fflworid': Mae'n bwysig iawn defnyddio past dannedd sy'n cynnwys 'fflworid' i atal pydredd dannedd. Pan fyddwch chi'n prynu past dannedd, peidiwch ag anghofio gwirio a yw'n cynnwys 'fflworid'. Tartar: Os yw 'plac' yn cael ei adael ar y dannedd am ormod o amser, mae'n caledu ac yn ffurfio sylwedd caled. Dyna pam ei fod yn cael ei alw'n ' tartar'. Mae hyn yn anoddach i'w gael gwared na 'phlac' ac mae'n fwy niweidiol i'r dannedd. Drwy ddefnyddio past dannedd a golchdrwythau ceg 'gwrth-dartar' sy'n lleihau 'tartar', a thrwy frwsio'r dannedd ger ein chwarennau poer (yn benodol, ochr fewnol y dannedd isaf ac ochr allanol y dannedd uchaf) ychydig yn amlach, gallwch reoli ffurfio 'tartar' newydd. Beth allwch chi ei wneud am broblem diffyg teimlad dannedd?Mae gan rai pobl ddannedd sensitif (`dannedd sensitif`) sy'n mynd yn ddideimlad pan fyddant yn rhoi rhywbeth poeth neu oer yn eu ceg, neu pan fyddant yn rhoi ychydig o bwysau ar ddant. Os yw hynny'n wir i chi, mae past dannedd wedi'u gwneud yn benodol ar gyfer hynny (`past dannedd ar gyfer dannedd sensitif`).

Ond, mae hyn yn bwysig iawn: Dylech weld eich deintydd yn gyntaf a dweud wrtho am hyn. Oherwydd gallai'r diffyg teimlad hwn fod oherwydd llyngyr dannedd neu broblem nerf. Fel arall, nid syniad da yw hunan-feddyginiaethu.

Beth yw'r ffordd orau o frwsio'ch dannedd?

Mae deintyddion yn dweud y dylech chi frwsio'ch dannedd ddwywaith y dydd, am o leiaf ddwy funud bob tro. Iawn, gadewch i ni weld sut yn union i frwsio'ch dannedd:

• Daliwch eich brws dannedd ar ongl 45 gradd i'ch deintgig. Brwsiwch yn araf, gan ddefnyddio strôcs byr tua lled un dant.
• Cofiwch hyn: Peidiwch â brwsio'ch dannedd yn rhy egnïol. Gall brwsio'n rhy egnïol achosi i'r deintgig gilio, sensitifrwydd dannedd, ac yn y pen draw lacio'ch dannedd. Nid yw'n dda brwsio'ch dannedd yn rhy egnïol, fel ysgubo'r llawr.
• Mae angen i ni frwsio tu allan a thu mewn ein dannedd, yn ogystal â'r arwynebau cnoi. Peidiwch ag anghofio glanhau'r pyllau a'r holltau bach rhwng ein dannedd, mae angen eu glanhau hwythau hefyd.
• Gallwch hefyd lanhau'ch tafod yn ysgafn.
• I ddod i arfer â brwsio am ddau neu dri munud yn union, defnyddiwch amserydd i weld pa mor hir y gallwch chi ei wneud, neu gwrandewch ar eich hoff gerddoriaeth wrth frwsio'ch dannedd. Fel 'na, fyddwch chi ddim hyd yn oed yn sylwi ar yr amser yn mynd heibio. Mae gan rai brwsys dannedd electronig amserydd a fydd yn eich rhybuddio pan fydd dau funud wedi mynd heibio.

A yw fflosio wir yn angenrheidiol?

"Yn hollol ie!" Mae llawer o bobl yn meddwl bod brwsio eu dannedd yn ddigon. Ond nid dyna'r gwir. Er bod brwsio'ch dannedd yn bwysig iawn, nid yw'n cael gwared ar y darnau bach o blac sydd rhwng y dannedd, wrth linell y deintgig. Mae fflosio yn bwysig i lanhau'r bylchau hynny. Dylech fflosio o leiaf unwaith y dydd. Wrth fflosio, byddwch yn ofalus i beidio ag anafu'ch deintgig. Rhowch gynnig ar hyn:

• Cymerwch ddarn o edau fflos a'i osod yn ofalus rhwng dau ddant, gan ei symud yn araf yn ôl ac ymlaen.
• Symudwch y fflos yn araf i fyny at linell y deintgig, ond peidiwch â'i wasgu i lawr yn galed.
• Yna, lapiwch y fflos o amgylch pob dant ar siâp y llythyren "C" a'i rwbio'n ysgafn i fyny ac i lawr ar hyd ochrau pob dant.
• Gwnewch hyn rhwng pob dant. Efallai y bydd yn ymddangos ychydig yn anodd ar y dechrau, ond unwaith y byddwch chi'n dod i arfer ag ef, mae'n hawdd iawn.

A allaf wynnu fy nannedd? Sut ydw i'n gwneud hynny? (Gwynnu Dannedd)

Mae hwn hefyd yn gwestiwn y mae llawer o bobl yn ei ofyn y dyddiau hyn. Mae rhai past dannedd sy'n honni eu bod yn 'gwynnu dannedd'. Os yw'r past dannedd hynny'n cynnwys 'fflworid' a hefyd yn cynnwys cynhwysion sy'n gweithio yn erbyn 'plac' a 'tartar', nid oes dim byd o'i le â'u defnyddio. Os oes gan gynnyrch o'r fath 'Sêl Derbyn Cymdeithas Deintyddol America', mae'n golygu eu bod wedi canfod ei fod yn gweithio'n dda ac yn ddiogel i'w ddefnyddio. Fodd bynnag, a bod yn onest, nid oes angen i'r rhan fwyaf o bobl ifanc wynnu eu dannedd mewn gwirionedd. Oherwydd bod dannedd fel arfer yn dechrau troi'n felyn wrth iddynt heneiddio. Ond y dyddiau hyn, mae pobl ifanc yn ymddiddori'n fawr yn hyn.

Os ydych chi'n meddwl nad yw'ch dannedd yn ddigon gwyn, dylech chi bendant siarad â deintydd cyn defnyddio cynhyrchion gwynnu dros y cownter. Gall rhai ohonyn nhw fod yn llym ar eich deintgig ac achosi sensitifrwydd dannedd. Gall eich meddyg hefyd argymell triniaeth broffesiynol sy'n fwy addas i chi ac a fydd yn rhoi canlyniadau gwell i chi na chynhyrchion gwynnu dros y cownter.

A yw'r pethau rydyn ni'n eu bwyta a'u hyfed yn effeithio ar ein dannedd?

"O, ie! Mae wir yn gwneud!" Mae'n debyg eich bod eisoes yn gwybod bod siwgr yn un o brif achosion pydredd dannedd. Ond nid dim ond faint o siwgr rydych chi'n ei fwyta yw'r broblem, ond hefyd pryd a sut rydych chi'n ei fwyta. Meddyliwch amdano, os ydych chi'n bwyta bwydydd a diodydd llawn siwgr drwy gydol y dydd, rydych chi'n bwydo'r bacteria yn eich ceg yn gyson. Po fwyaf o fwyd y mae'r bacteria'n ei gael, y mwyaf tebygol yw y byddan nhw'n ei fwyta. Mae bwydydd llawn siwgr fel gwm, diferion peswch, a mintys anadl yn arbennig o ddrwg oherwydd eu bod yn hydoddi yn eich ceg. Felly, mae'n well osgoi bwyta bwydydd llawn siwgr rhwng prydau bwyd. Mae bwydydd melys, startshlyd a fwyteir gyda phryd bwyd yn llai niweidiol i'ch dannedd na'r rhai a fwyteir ar eu pen eu hunain. Y rheswm am hyn yw, pan fyddwn ni'n bwyta, ein bod ni'n cynhyrchu mwy o boer yn ein cegau, sy'n golchi siwgr a bacteria i ffwrdd. Bwyta melysion cyn mynd i'r gwely gyda'r nos yw'r gwaethaf (yn enwedig os nad ydych chi'n brwsio'ch dannedd wedyn). Mae hyn oherwydd bod poer yn cael ei gynhyrchu llawer llai pan fyddwn ni'n cysgu. Felly mae'n anodd i bawb roi'r gorau i fwyta melysion yn llwyr. Felly cadwch y pethau hyn mewn cof:

• Bwytewch gymaint o garbohydradau - hynny yw, siwgrau a startsh - â phosibl gyda phrydau bwyd.
• Os na allwch chi frwsio'ch dannedd ar ôl bwyta, rinsiwch eich ceg yn drylwyr gyda dŵr neu olchiad ceg. Neu cnoi gwm di-siwgr.
• Peidiwch â bwyta melysion yn ystod prydau bwyd.
• Os ydych chi'n bwyta rhywbeth fel byrbryd, caws, popcorn, llysiau amrwd,Bwytewch rywbeth sy'n isel mewn siwgr, fel iogwrt .

Pryd ddylech chi weld deintydd?

Dim ond pan maen nhw'n sâl y mae'r rhan fwyaf o bobl yn mynd at y meddyg. Ond os ewch chi at y deintydd, dylech chi fynd o leiaf unwaith bob chwe mis, a'r prif reswm yw atal. Y nod yw canfod ac atal ceudodau, clefyd y deintgig, a phroblemau eraill a all fygwth iechyd eich dannedd a'ch ceg. Bydd eich ymweliad cyntaf fel arfer fel hyn: Gall hyn gynnwys tair rhan: 1. Hanes deintyddol a meddygol: Bydd y meddyg neu'r hylenydd deintyddol yn gofyn i chi am eich arferion gofal deintyddol ac unrhyw gofnodion deintyddol blaenorol. 2. Archwiliad deintyddol: Bydd eich dannedd, eich deintgig, a meinweoedd eraill y geg yn cael eu harchwilio. 3. Glanhau proffesiynol: Bydd eich dannedd yn cael eu glanhau'n drylwyr. Yr hyn y bydd y meddyg yn edrych arno: Bydd eich meddyg yn archwilio nid yn unig eich dannedd, eich deintgig, a rhannau eraill o'ch ceg, ond hefyd gymalau eich genau. Bydd ef neu hi'n defnyddio drych bach a chwiliedydd i edrych ar goron pob dant, i weld a oes plac, dannedd rhydd, neu bydredd. Bydd ef neu hi hefyd yn edrych ar y ffordd y mae eich dannedd yn ffitio at ei gilydd, a elwir yn eich occlusion. Dylai eich deintgig fod yn gadarn ac yn binc fel arfer. Ni ddylent fod yn feddal, wedi chwyddo, nac yn goch. Bydd y meddyg (neu gynorthwyydd) yn defnyddio'r stiliwr i edrych ar ddyfnder y swlcws. Bwlch bach lle mae'r dant yn cwrdd â'r deintgig yw swlcws. Os yw'r bylchau hyn yn ddwfn, fe'u gelwir yn 'bocedi' a gallant fod yn arwydd o glefyd y deintgig. Weithiau gall y meddyg hefyd gymryd 'pelydrau-X' i weld a yw'r dannedd wedi pydru, a oes ganddynt 'absesses' - ardaloedd chwyddedig o grawn - neu broblem gyda 'dannedd doethineb'. Glanhau dannedd:Bydd hylenydd deintyddol, sydd wedi'i hyfforddi'n arbennig a'i drwyddedu i wneud hyn, fel arfer yn glanhau'ch dannedd i gael gwared ar blac a tartar. Ar ôl glanhau, bydd yr hylenydd yn sgleinio'ch dannedd. Bydd hyn yn glanhau ac yn llyfnhau wyneb eich dannedd, yn cael gwared ar staeniau, ac yn lleihau'r risg o blac yn ail-lynu. Yn olaf, gall eich deintydd roi fflworid neu seliwr ar eich dannedd i atal ceudodau. Gall eich deintydd hefyd argymell llenwadau ar gyfer ceudodau. Os oes gennych freichiau neu broblemau eraill, gall ef neu hi eich cyfeirio at orthodontydd, deintydd sy'n arbenigo mewn orthodonteg. Yn ogystal â mynd bob chwe mis, os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw boen yn eich dannedd, deintgig, genau, neu unrhyw beth anarferol arall , ewch i weld deintydd ar unwaith.

Felly, dyma'r pethau pwysicaf i'w cofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Iawn, rydyn ni wedi siarad am lawer nawr. Yn gryno, dyma'r pethau gorau y gallwch chi eu gwneud i gadw'ch dannedd yn iach:

• Brwsiwch eich dannedd ddwywaith y dydd gyda phast dannedd fflworid am o leiaf ddwy funud.
• Fflosiwch o leiaf unwaith y dydd. Mae glendid rhwng y dannedd yn bwysig iawn.
• Lleihewch fwydydd a diodydd llawn siwgr cymaint â phosibl, yn enwedig yn ystod prydau bwyd.
• Ewch i weld deintydd bob chwe mis. Peidiwch ag aros nes bod problem.
• Os ydych chi'n teimlo unrhyw beth anarferol neu boenus yn eich dannedd neu'ch deintgig, ewch i weld meddyg ar unwaith.

Bydd y pethau bach hyn yn bendant yn eich helpu i gynnal eich gwên hardd a'ch dannedd iach. Peidiwch â phoeni, os gwnewch y pethau hyn yn gywir, gallwch gynnal iechyd y geg iach! Rydych chi mewn lwc!

---

Iechyd deintyddol, brwsio, fflosio, pydredd dannedd, clefyd y deintgig, plac, deintydd, fflworid, tartar, gwynnu dannedd, gofal deintyddol, iechyd y geg