Ydych chi'n colli llawer o wallt yn sydyn? Gadewch i ni siarad am Telogen Effluvium!

Ydych chi erioed wedi teimlo fel bod eich gwallt yn dechrau cwympo allan yn sydyn? Mae'n debyg eich bod chi'n teimlo'n ofnus ac yn drist pan welwch chi bentyrrau o wallt ar eich crib, llawr eich ystafell ymolchi, neu glustog, iawn? Heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am un achos posibl o hyn. Gelwir hyn yn `(Telogen Effluvium)`. Gadewch i ni weld beth ydyw, pam mae'n digwydd, a beth allwn ni ei wneud amdano.

Gadewch i ni ddeall yn gyntaf sut mae gwallt yn tyfu ac yn cwympo allan.

Yn syml, mae gan ein gwallt gylch naturiol o dyfu a cholli. Mae tri phrif gam i hyn:

1. Anagen: Dyma'r cyfnod mwyaf gweithredol o gylchred twf eich gwallt. Mae'r celloedd wrth waelod ffoligl gwallt yn rhannu'n gyflym. Wrth i ffoligl gwallt newydd dyfu, mae'n gwthio'r hen ffoligl gwallt drosodd, gan wneud i'ch gwallt dyfu'n hirach. Gall un ffoligl gwallt dyfu am tua phedair blynedd yn y cyfnod Anagen hwn. Ar unrhyw adeg benodol, mae tua 80% i 90% o'r gwallt ar eich pen yn y cyfnod hwn.

2. Catagen: Cyfnod byr, pontio yw hwn. Mae'r ffoligl gwallt yn crebachu ac yn rhoi'r gorau i dyfu. Fel arfer, mae tua 5% o'r gwallt yn y cyfnod hwn.

3. Telogen: Dyma gyfnod gorffwys cylch twf gwallt. Mae'r ffoligl gwallt yn anactif. Mae gan y ffoligl gwallt ran wen debyg i fwlb wedi'i gwneud o geratin, a elwir hefyd yn wallt clwb. Mae'r bwlb ceratin hwn yn dal y ffoligl gwallt yn ei le nes iddo ddisgyn allan. Ar ôl i'r ffoligl gwallt ddisgyn allan, mae'r cylch twf gwallt yn dechrau eto. Fel arfer, mae tua 5% o'r gwallt yn y cyfnod hwn.

Felly beth yw hwn (Telogen Effluvium)?

Nawr, yn y cyflwr hwn o'r enw `(Telogen Effluvium)`, oherwydd rhywfaint o bwysau ar eich corff, hynny yw, effaith gorfforol neu feddyliol `(straenwr),` mae llawer o wallt sydd yn y cyfnod twf `(Anagen)` yn cael eu gwthio i'r cyfnod colli `(Telogen)` yn gynamserol. Dychmygwch, fel arfer dylai rhwng 80% a 90% o'r gwallt fod yn `(Anagen). Ond yn yr achos hwn, yn sydyn mae tua 70% o'r gwallt yn mynd i `(Telogen) .` Felly dyna pryd mae llawer o wallt yn dechrau cwympo allan.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng Effluvium Telogen (Acíwt) a (Chronig)?

Mae dau brif fath o Telogen Effluvium:

• Effluvium telogen acíwt: Mae hyn yn para llai na chwe mis . Fel arfer mae'n dechrau dau i dri mis ar ôl i chi brofi rhywfaint o straen neu salwch. Ond y newyddion da yw, mewn 95% o achosion, ei fod yn gwella ar ei ben ei hun .
• Effluvium telogen cronig: Gall hyn bara am fwy na chwe mis . Mae'n effeithio ar groen y pen cyfan, ac weithiau nid oes achos clir. Yn y camau cynnar, gall gwallt ddisgyn allan, ond nid yw moelni llwyr yn digwydd.

Pwy sy'n cael ei effeithio fwyaf gan y cyflwr hwn? Pa mor gyffredin ydyw?

Gall hyn ddigwydd i unrhyw un , ond mae menywod rhwng 30 a 60 oed yn arbennig o debygol o ddatblygu'r cyflwr hwn (Effluvium telogen cronig) heb unrhyw reswm amlwg.

Dyma’n aml y prif reswm dros golli gwallt yn sydyn. Gellir dweud hefyd mai dyma’r achos mwyaf cyffredin o golli gwallt ymhlith menywod .

Sut mae Telogen Effluvium yn effeithio ar eich corff?

Mae person iach yn colli tua 100 o wallt y dydd. Mae hynny'n normal. Ond os oes gennych chi `(Telogen Effluvium)`, gallwch chi golli hyd at 300 o wallt y dydd . Dychmygwch faint yw hynny!

Fel arfer, mae hyn yn effeithio ar ben eich pen, yn hytrach na chefn neu ochrau eich pen. Fel arfer nid yw llinell eich gwallt yn cael ei heffeithio, ac nid ydych chi'n mynd yn foel. Fodd bynnag, mewn achosion difrifol, gellir colli eich aeliau a gwallt corff arall hefyd. Weithiau gall y gwallt teneuo hwn edrych fel colli gwallt patrwm gwrywaidd neu fenywaidd. Ond mae gwahaniaeth. Yn Telogen Effluvium, mae gwallt yn cwympo allan yn gyflym iawn. Mewn achosion eraill, mae gwallt yn teneuo'n araf.

Er efallai nad oes ganddo effaith gorfforol fawr, gall gael effaith seicolegol sylweddol. Gall effeithio ar sut mae pobl yn gweld cymdeithas (yn seicogymdeithasol) a sut maen nhw'n meddwl amdanyn nhw eu hunain (yn seicolegol). Gall rhai pobl hyd yn oed brofi straen meddwl , pryder ac iselder .

Beth yw symptomau Telogen Effluvium?

Felly beth yw'r symptomau? Gweld a oes gennych chi'r pethau hyn:

• Pan fyddwch chi'n cribo'ch gwallt, efallai y byddwch chi'n sylwi bod mwy o wallt nag arfer ar y crib, llawr yr ystafell ymolchi, neu hyd yn oed ar y gobennydd.
• Efallai y bydd y gwallt ar eich pen yn teimlo'n denau .
• Mae'r gwallt yn mynd yn sych ac yn cwympo allan yn hawdd pan gaiff ei gyffwrdd.

Ond y peth pwysicaf yw bod eich croen y pen yn iach. Mae hynny'n golygu na ddylai fod unrhyw frech, cosi, llid, poen na phlicio. Os oes, gallai fod yn gyflwr gwahanol.

Beth yw'r sbardunau ar gyfer Telogen Effluvium?

Beth allai fod yn achosi hyn? Gweld a yw unrhyw un o'r rhain wedi digwydd i chi yn ddiweddar:

• Os byddwch chi'n datblygu twymyn uchel .
• Ar ôl cael babi, "(Genedigaeth). Mae hyn yn rhywbeth y mae llawer o famau yn ei brofi.
• Os bydd heintiau difrifol yn digwydd.
• Os oes straen seicolegol difrifol . Meddyliwch am bethau fel arholiad, problemau yn y gwaith, problemau teuluol, colli rhywun agos atoch.
• Os oes gennych lawdriniaeth fawr .
• Gweithgaredd cynyddol y chwarren thyroid (Hyperthyroidiaeth).
• Swyddogaeth is y chwarren thyroid (Hypothyroidiaeth).
• Pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i gymryd pils rheoli genedigaeth .
• Dietau ffasiynol, sy'n isel mewn protein ac yn cael eu gwneud i gyd ar unwaith .
• Rhai meddyginiaethau . Er enghraifft, `(Retinoidau)` (rhai meddyginiaethau ar gyfer acne), `(Atalyddion beta)` (a ddefnyddir ar gyfer pwysedd gwaed uchel), `(Atalyddion sianel calsiwm)` (a ddefnyddir ar gyfer clefyd y galon), rhai meddyginiaethau ar gyfer iselder, a `(Cyffuriau gwrthlidiol ansteroidaidd (NSAIDs))` (lliniarwyr poen).

Ai clefyd heintus yw hwn?

Na, nid yw Telogen Effluvium yn heintus. Ni allwch ei ledaenu i eraill.

Sut i adnabod Telogen Effluvium?

Mae hyn fel arfer yn hawdd i'w adnabod. Gall meddyg gadarnhau hyn drwy archwilio croen eich pen. Gall eich meddyg wneud "prawf tynnu". Mae hyn yn cynnwys tynnu tua 40 i 60 o wallt ar y tro. Fel arfer, dim ond dau neu dri gwallt ddylai ddisgyn allan. Fodd bynnag, mewn rhywun â Telogen Effluvium, gall o leiaf bedwar neu chwe gwallt ddisgyn allan, ynghyd â bwlb gwyn ar y diwedd (gwallt clwb).

Bydd y meddyg hefyd yn gofyn am eich diet a'ch cyflyrau meddygol diweddar. Efallai y gellir nodi problem ddeietegol neu straen neu salwch a ddigwyddodd tua thri mis cyn i'r colli gwallt ddechrau. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae person â "Telogen Effluvium" wedi gwella'n llwyr o'r straen neu'r salwch hwnnw, felly nid oes cysylltiad rhyngddo a'r colli gwallt.

A fydd angen profion pellach?

Y rhan fwyaf o'r amser, gall eich meddyg wneud diagnosis o hyn heb unrhyw brofion arbennig. Fodd bynnag, os oes amheuaeth ei fod wedi'i achosi gan gyflwr meddygol (e.e., problemau thyroid, diffyg haearn), gall ef neu hi archebu profion gwaed neu fiopsi croen y pen.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer Telogen Effluvium?

Y prif reswm am hyn yw straen ar y corff, felly'r peth pwysicaf yw darganfod beth yw'r achos . Unwaith y bydd yr achos hwnnw wedi'i drin, y rhan fwyaf o'r amser, bydd y cyflwr `(Telogen Effluvium)` hwn yn gwella heb driniaeth mewn tua chwech i wyth mis.

Fodd bynnag, mae triniaethau cyffredin ar gyfer hyn hefyd:

• Meddyginiaethau: Gall meddyginiaethau dros y cownter fel Minoxidil (Rogaine®) ysgogi twf gwallt. Fodd bynnag, gall Minoxidil achosi sgîl-effeithiau mewn rhai pobl, gan gynnwys cur pen, llid croen y pen, a thwf gwallt annormal. Ni ddylech ddefnyddio Minoxidil os ydych chi'n feichiog neu'n bwydo ar y fron.
• Multifitaminau neu atchwanegiadau: Gall multifitaminau neu atchwanegiadau haearn sy'n cynnwys haearn helpu gyda thwf gwallt. Gall atchwanegiadau biotin hefyd helpu gyda gwallt cryf ac iach.
• Dulliau steilio gwallt: Gellir defnyddio rhai steiliau gwallt, wigiau, neu blethyddion gwallt i guddio rhywfaint o'r colli gwallt.

Am ba hyd y bydd Telogen Effluvium yn para? A fydd fy ngwallt yn tyfu'n ôl?

Fel arfer, mae Telogen Effluvium yn para tua thri i chwe mis .

Ie, bydd eich gwallt yn sicr o dyfu'n ôl! Dyma'r newyddion gorau. Ar ôl i'r tri i chwe mis o golli gwallt ddod i ben, byddwch chi'n gallu gweld gwallt newydd yn tyfu yn yr ardaloedd yr effeithir arnynt. Mae'n rhaid i chi fod yn amyneddgar.

Sut i leihau'r risg o Telogen Effluvium?

Mae yna bethau y gallwn ni eu gwneud i gadw ein gwallt yn iach a'i helpu i dyfu. Edrychwch ar y rhain:

• Bwytewch fwy o brotein , yn enwedig os ydych chi'n llysieuwr neu'n fegan. Mae angen rhwng 40 a 60 gram o brotein arnoch chi bob dydd. Gall y ffrwythau, y llysiau a'r protein a geir yn y diet Môr y Canoldir helpu i leihau colli gwallt.
• Cymerwch fitaminau . Mae fitaminau A, B, C, D, E, sinc, biotin, a haearn yn helpu i gynnal gwallt, croen a chyhyrau iach. Ond gwiriwch bob amser gyda'ch meddyg cyn cymryd unrhyw atchwanegiadau newydd.
• Dewch o hyd i ffyrdd o ymdopi â straen . Dyma un o brif achosion Telogen Effluvium. Gall pethau fel myfyrdod, ioga, ymgymryd â hobi, a siarad â ffrind helpu.
• Cael digon o gwsg . Mae angen saith i naw awr o gwsg y nos ar oedolyn ar gyfartaledd. Mae cwsg da hefyd yn lleihau straen.
• Osgowch ddeietau cyfyngol sy'n achosi colli pwysau'n sydyn . Gall colli pwysau'n sydyn arwain at Telogen Effluvium. Gall dietau cyfyngol arwain at ddiffygion maethol a cholli gwallt. Os ydych chi eisiau colli pwysau, mae'n well dilyn diet arddull Môr y Canoldir sy'n cynnwys ffrwythau ffres, llysiau, grawn cyflawn, protein heb lawer o fraster, a brasterau iach, ynghyd ag ymarfer corff rheolaidd .

Beth all rhywun sydd â Telogen Effluvium ei ddisgwyl?

Gall Telogen Effluvium fod yn gyflwr rhwystredig iawn. Efallai eich bod yn ofni y byddwch yn colli'ch holl wallt. Fodd bynnag, os oes gennych Telogen Effluvium, does dim byd i boeni amdano, mae'r canlyniadau'n dda . Fel arfer mae'n gwella o fewn tri i chwe mis ar ôl colli'r gwallt. Gall eich meddyg hefyd eich tywys ar gamau i'w cymryd i helpu gwallt newydd i dyfu.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng (Telogen Effluvium) ac (Alopecia Androgenig)?

Er bod y ddau hyn yn gyflyrau colli gwallt, mae yna wahaniaethau:

• Telogen Effluvium: Cyflwr yw hwn lle mae gwallt yn cwympo allan yn gyflym dros gyfnod byr o amser . Fel arfer mae'n digwydd ar ôl ychydig fisoedd o straen corfforol neu emosiynol ar eich corff. Gall hefyd gael ei achosi gan newidiadau hormonaidd sydyn. Fel arfer, mae Telogen Effluvium yn dros dro , ac mae gwallt yn tyfu'n ôl heb driniaeth unwaith y bydd y straen wedi diflannu.
• (Alopecia androgenig): Dyma bethGelwir moelni patrwm gwrywaidd a moelni patrwm benywaidd yn moelni patrwm gwrywaidd . Mae hwn yn ffurf o golli gwallt sy'n tyfu'n arafach na Telogen Effluvium. Nid yw'r union achos yn hysbys eto, ond gall fod ffactorau genetig. Heb feddyginiaeth na thriniaeth, mae colli gwallt oherwydd Alopecia Androgenig yn barhaol .

Felly, beth yw'r pethau y dylem eu cofio o'r stori hon?

Mae Telogen Effluvium yn gyflwr cyffredin a all achosi colli gwallt dros dro unrhyw le ar y corff, ond mae'n effeithio amlaf ar groen y pen. Fel arfer mae'n cael ei achosi gan straen neu newidiadau yn y corff. Gall fod yn heriol iawn yn feddyliol, ac efallai y byddwch hyd yn oed yn ofni eich bod yn mynd yn foel. Ond y peth pwysicaf i'w gofio yw y bydd eich gwallt yn tyfu'n ôl dros amser .

Cyn gynted ag y byddwch yn sylwi eich bod yn colli eich gwallt, yn enwedig os yw'n achosi straen ychwanegol i chi, ewch i weld meddyg cyn gynted â phosibl . Fel 'na, gellir pennu'r union achos a gellir dechrau triniaeth os oes angen.

Colli gwallt , Colli gwallt dros dro, Telogen Effluvium, Colli gwallt, Straen, Twf gwallt, Iechyd gwallt