Triniaeth Iselder: Pam mae rhai dyddiau'n dda a rhai dyddiau'n ddrwg? (Triniaeth Iselder)

Ydych chi'n cael trafferth gydag iselder? Efallai eich bod eisoes wedi dechrau triniaeth. Pan fyddwch chi'n derbyn triniaeth o'r fath, weithiau rydych chi'n teimlo'n ysgafn ac yn iach iawn. Ond yn sydyn, heb unrhyw reswm, mae'r hen dristwch, pryder a thrymder yn eich calon yn ailymddangos. Peidiwch â meddwl eich bod chi ar eich pen eich hun gyda'r cyfnodau da a drwg hyn. Mae hyn yn beth normal i lawer o bobl sy'n derbyn triniaeth ar gyfer iselder. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am pam mae hyn yn digwydd, a beth allwn ni ei wneud amdano.

Pam nad yw gwrthiselyddion bob amser yn gweithio yn yr un ffordd?

Pan fyddwch chi'n cael eich trin am iselder, weithiau nid yw meddyginiaeth a weithiodd yn dda ar y dechrau yn ymddangos i weithio cystal ag yr arferai. Mae meddygon yn galw hyn yn 'ailwaelu', neu ddychweliad symptomau. Mae astudiaethau wedi dangos bod hyd at 30% o bobl sy'n cael triniaeth yn profi hyn o fewn blwyddyn.

Meddyliwch pam mae hyn yn digwydd. Gallai fod sawl rheswm dros hyn. Yn syml, gallai rhywbeth fod yn ymyrryd â'r ffordd y mae'r feddyginiaeth rydych chi'n ei chymryd yn gweithio.

Ydych chi'n ystyried rhoi'r gorau i'ch meddyginiaeth? Beth yw'r risgiau o wneud hynny?

Mae rhai pobl yn blino ar gymryd meddyginiaeth oherwydd y sgîl-effeithiau y mae'n eu hachosi. Ar adegau o'r fath, mae rhai pobl yn rhoi'r gorau i gymryd y feddyginiaeth pan fyddant yn teimlo fel hi, neu'n ei chymryd bob yn ail ddiwrnod.

Beth yw'r sgîl-effeithiau cyffredin hyn?

• Camweithrediad rhywiol: Y prif broblemau yw diffyg codiad mewn dynion, anallu i gyflawni orgasm mewn menywod, a libido isel yn y ddau bartner.
• Ennill pwysau: Gall rhai meddyginiaethau achosi mwy o archwaeth ac ennill pwysau.

Os oes gennych sgîl-effaith fel hon, y peth gorau i'w wneud yw siarad yn agored amdano gyda'ch meddyg. Gall ef neu hi eich newid i feddyginiaeth wahanol sy'n fwy addas i chi.

Problem arall yw peidio â chymryd y feddyginiaeth yn iawn. Mae rhai pobl yn dweud, "Ydw, rwy'n cymryd fy meddyginiaeth bob dydd," o flaen y meddyg, ond pan ofynnwch iddyn nhw ychydig yn galetach, maen nhw'n dweud, "O... rwy'n anghofio ei chymryd dri neu bedwar diwrnod yr wythnos." Os ydych chi'n ei gymryd am ddiwrnod neu ddau ac yna ddim yn ei gymryd am dri neu bedwar diwrnod, nid yw'r feddyginiaeth yn cronni i'r lefel sydd ei hangen arni i weithio yn y corff. Felly, nid yw'n cael unrhyw ganlyniadau.

Ydych chi'n teimlo bod eich emosiynau'n 'dideimlad' oherwydd y feddyginiaeth?

Mae hyn hefyd yn rhywbeth y mae rhai cleifion wedi clywed amdano. Mae hyn yn arbennig o wir am nifer fach o bobl sy'n cymryd SSRIs (Atalyddion Ailgymeriad Serotonin Dethol), dosbarth o feddyginiaethau a ragnodir yn gyffredin.

Mae rhai pobl yn dweud, "Dydw i ddim yn teimlo mor drist ag yr oeddwn i'n arfer, ond alla i ddim bod mor hapus ag yr oeddwn i'n arfer. Mae popeth yr un fath."

Gallai hyn fod oherwydd bod y meddyginiaethau hyn yn effeithio ar gemegyn yn yr ymennydd o'r enw dopamin , sy'n gysylltiedig â theimladau o bleser a lles. Mewn achosion o'r fath, gall eich meddyg benderfynu ychwanegu meddyginiaeth arall (fel Bupropion) at eich meddyginiaeth neu eich newid i feddyginiaeth wahanol.

Mae hyn yn rhywbeth sy'n aml yn diflannu'n llwyr pan fyddwch chi'n newid meddyginiaethau, felly does dim angen poeni.

Beth i'w wneud os bydd hen symptomau'n ailymddangos (atglafychiad)?

Y peth pwysicaf yw peidio â chynhyrfu. Os ydych chi'n teimlo bod symptomau eich iselder yn dychwelyd, y peth cyntaf i'w wneud ywSiarad â'ch meddyg.

Yna bydd yn rhoi'r ateb mwyaf addas i chi. Gallai fod rhywbeth fel hyn:

• Cynyddu dos y feddyginiaeth rydych chi'n ei chymryd ar hyn o bryd.
• Newid i feddyginiaeth arall.
• Ychwanegu meddyginiaeth newydd at y feddyginiaeth bresennol.
• Dechrau seicotherapi, hynny yw, therapi siarad, ynghyd â meddyginiaeth.

Os yw'r cyflwr yn ddifrifol iawn, gall meddygon weithiau argymell triniaethau arbenigol fel 'therapi sioc' (ECT). Fodd bynnag, y peth pwysicaf yw cymryd camau i fynd â'r driniaeth i lefel uwch.

A yw therapi siarad yn bwysig ynghyd â meddyginiaeth?

Yn hollol ie. Er bod meddyginiaeth yn gweithio i gywiro'r anghydbwysedd cemegol yn eich ymennydd, mae seicotherapi yn eich helpu i siarad am eich problemau a'r digwyddiadau yn eich bywyd sydd wedi achosi eich iselder.

Bellach mae triniaethau tymor byr, wedi'u targedu ar gyfer hyn.

• Seicotherapi Rhyngbersonol (IPT): Mae hyn yn cynnwys siarad am y digwyddiadau bywyd a arweiniodd at eich iselder (e.e., marwolaeth anwylyd, chwalfa perthynas) a'ch dysgu sut i ymdopi â nhw.
• Therapi Gwybyddol: Mae hyn yn cynnwys nodi meddyliau negyddol digroeso ac agweddau anghywir yn eich meddwl a'ch helpu i'w newid.

Mae'r driniaeth hon yn arbennig o bwysig os yw'r rhieni'n isel eu hysbryd. Mae ymchwil wedi dangos pan fydd iselder rhieni'n cael ei drin, mae eu plant yn hapusach ac yn llai tebygol o ddatblygu afiechydon meddwl fel iselder yn y dyfodol. Mae hynny fel lladd dau aderyn ag un garreg!

Mae astudiaethau wedi dangos yn glir bod gan bobl sy'n cymryd gwrthiselyddion ddwy i dair gwaith risg uwch o ailwaelu os ydyn nhw'n rhoi'r gorau i'w cymryd yn sydyn. Felly, y peth gorau y gallwch chi ei wneud yw gweithio gyda'ch meddyg a pharhau â'r driniaeth.