Cyfrinachau iechyd a ddatgelir gan eich tafod - Gadewch i ni siarad am hyn!

Sawl gwaith y dydd ydych chi'n edrych ar eich tafod yn y drych? Efallai ddim hyd yn oed pan fyddwch chi'n brwsio'ch dannedd. Ond oeddech chi'n gwybod bod y tafod bach hwn yn dweud llawer am iechyd eich corff cyfan? Ydy, mae'r tafod yn wir yn organ anhygoel yn ein corff. Beth yn union rydyn ni'n ei wybod am y tafod, sy'n ein helpu i siarad, bwyta a mwynhau popeth? Gadewch i ni siarad amdano heddiw.

Beth yw'r tafod hwn? Beth mae'n ei olygu?

Yn syml, mae'r tafod yn gyhyr cryf iawn y tu mewn i'n ceg. Mae'n rhedeg o asgwrn yng nghanol ein gwddf i waelod ein ceg. Nid darn o gig yn unig ydyw. Mae'n gwneud llawer mwy nag yr ydym yn ei feddwl.

• Yn helpu gyda bwyta: Pan fyddwn ni'n bwyta, mae'r tafod yn ein helpu ni i gnoi'r bwyd drwy ei symud o gwmpas yn ein ceg, ei wthio rhwng ein dannedd, a'i wneud yn well i gnoi. Mae fel llwy sy'n troi'r bwyd. Yna, mae'r tafod yn ein helpu ni i lyncu'r bwyd.
• Yn helpu gyda lleferydd: Pan fyddwn yn siarad, ni allwn ynganu gwahanol synau a geiriau'n glir heb y tafod. Heb y tafod, ni fyddem yn gallu siarad yn glir.
• Yn helpu gydag anadlu: Oeddech chi'n gwybod bod y tafod hefyd yn helpu i gadw ein llwybrau anadlu ar agor? Felly, mae'r tafod yn bwysig i ni anadlu'n iawn.

O beth mae'r tafod wedi'i wneud? Sut mae'n blasu?

Mae'r tafod wedi'i wneud yn bennaf o gyhyrau. Mae hefyd yn cael ei ddal yn ei le gan feinwe gref y tu mewn i'r geg. Mae'r tafod wedi'i orchuddio â philen binc, llaith. Rydym yn ei alw'n `(Mwcosa)`.

Ydych chi erioed wedi edrych ar eich tafod mewn drych? Fe welwch chi fod llawer o lympiau bach ar y tafod. Rydyn ni'n galw'r rhain yn papilâu. Y tu mewn i'r lympiau hyn mae'r blagur blas. Mae pedwar math o'r lympiau hyn.

Sut mae'n blasu wedyn?

Mae'r blagur blas hyn yn glystyrau o gelloedd nerf. Pan rydyn ni'n rhoi bwyd yn ein cegau, mae'r cemegau ynddo yn gwrthdaro â'r blagur blas hyn. Yna mae'r celloedd nerf hynny'n anfon signal i'n hymennydd yn dweud, "Mae hwn yn blasu fel hyn." Mae 5 math o flas yn bennaf y gall ein tafod eu canfod.

• Melys
• Hallt
• Blas chwerw
• Blas sur
• Umami - Dyma'r blas rydyn ni'n ei gael mewn pethau fel cig, caws a thomatos rydyn ni'n ei alw'n "sawrus".

Pa liw yw tafod iach?

Mae tafod iach fel arfer yn lliw pinc golau . Fodd bynnag, gall ysgafnder a dwyster y lliw pinc hwnnw amrywio ychydig o berson i berson. Fodd bynnag, os yw lliw eich tafod wedi newid yn sydyn, gallai fod yn arwydd o broblem iechyd.

Pa afiechydon a phroblemau sy'n effeithio ar y tafod?

Gall eich tafod ddweud llawer wrthych am eich iechyd. Beth am edrych ar rai problemau cyffredin sy'n gysylltiedig â'r tafod a'r hyn y gallant ei ddatgelu?

Ydy hi'n anodd symud eich tafod?

Fel arfer, difrod i nerfau sy'n achosi hyn, a all achosi i'r cyhyrau sy'n rheoli'r tafod wanhau neu hyd yn oed eu parlysu.

Rheswm arall yw clymu tafod.Cwlwm Tafod neu Ankyloglossia. Dyma pryd mae'r frenum, y bilen sy'n cysylltu'r tafod â tho'r geg, yn mynd yn rhy fyr. Mae hyn yn ei gwneud hi'n anodd i'r tafod symud yn rhydd. Os oes gan fabi'r cyflwr hwn, efallai y bydd ganddo anhawster bwydo ar y fron. Gall hefyd achosi problemau wrth siarad. Gellir trin hyn gyda llawdriniaeth fach o'r enw ffrenectomi.

Newidiadau blas

Gall dysgeusia (newid mewn canfyddiad blas) neu ageusia (colli blas yn llwyr) gael ei achosi gan heintiau, problemau nerfau, rhai meddyginiaethau, neu ddifrod i'r blagur blas.

Ydy eich tafod yn goglais?

Gall goglais yn y tafod fod yn symptom o nifer o gyflyrau meddygol gwahanol.

• Adwaith alergaidd i rai bwydydd neu gemegau.
• Anhwylderau awtoimiwn fel Lupus, Scleroderma, neu Sglerosis Ymledol (MS).
• Cyflwr o'r enw 'ffenomen Raynaud', lle mae'r pibellau gwaed bach yn y corff yn cyfangu.
• Difrod i'r nerfau ar ôl rhywbeth fel tynnu dant neu dyllu'r tafod.
• Diffyg fitaminau neu fwynau fel calsiwm, haearn, sinc a ffosfforws.

Ydy eich tafod yn brifo? Oes yna unrhyw lympiau?

Yn amlaf, mae tafod dolurus yn cael ei achosi gan haint neu anaf bach. Gall hefyd gael ei achosi gan ysmygu, doluriau cancr, neu ddannedd gosod sydd wedi'u gosod yn amhriodol. Yn anaml iawn, gall tafod dolurus fod yn arwydd o ganser y geg. Ond cofiwch, nid yw pob canser y geg yn achosi poen, ac nid yw pob tafod dolurus yn ganser. Felly peidiwch â chynhyrfu, ac os yw'r boen yn parhau, ewch i weld eich meddyg.

Ydy eich tafod yn teimlo fel ei fod yn llosgi?

Os ydych chi'n teimlo teimlad llosgi yn eich ceg neu'ch tafod, gallai fod yn gyflwr o'r enw "Syndrom ceg llosgi". Nid yw hwn yn gyflwr peryglus, ond mae'n anghyfforddus iawn. Er y gall ddigwydd i unrhyw un, mae'n fwyaf cyffredin mewn menywod ar ôl y menopos.

Newidiadau yn ymddangosiad y tafod a'r hyn maen nhw'n ei olygu

Gall ymddangosiad y tafod, yn enwedig newidiadau mewn lliw a gwead, roi cliwiau am wahanol broblemau iechyd. Mae hon yn rhan bwysig iawn.

Sut i gynnal tafod iach?

Cynnal iechyd y geg da yw'r peth pwysicaf.

• Glanhewch eich tafod wrth frwsio'ch dannedd: Pan fyddwch chi'n brwsio'ch dannedd, brwsiwch eich tafod yn ysgafn o'r top i'r gwaelod ac o ochr i ochr gyda'r brws dannedd. Bydd hyn yn cael gwared ar facteria a phlac sy'n cronni ar eich tafod.
• Defnyddiwch grafwr tafod: Mae'r rhain ar gael mewn fferyllfeydd ac maent yn hawdd iawn i'w defnyddio i gael gwared ar yr haen gludiog ar eich tafod.
• Osgowch ysmygu: Mae ysmygu yn niweidiol iawn i iechyd y tafod.
• Yfwch ddigon o ddŵr: Mae'n bwysig cadw'ch corff a'ch ceg wedi'u hydradu.
• Bwyta diet cytbwys: Bwyta bwydydd sy'n llawn fitaminau a mwynau.
• Gweld deintydd yn rheolaidd: Mae'n bwysig gweld deintydd yn rheolaidd i lanhau dannedd ac archwiliadau geneuol.

Allwch chi ddim glanhau'ch tafod gyda golchd ceg yn unig?

Dyma gwestiwn y mae llawer o bobl yn ei ofyn. Dychmygwch olchi'ch car. Pan fyddwch chi'n rhedeg ffrwd o ddŵr, mae'r darnau mwy o faw yn dod i ffwrdd. Ond os byddwch chi'n rhedeg eich bys dros wyneb y car, mae haen o faw o hyd. I'w dynnu, mae'n rhaid i chi ei sgwrio â sbwng neu frwsh.

Mae'r un peth yn wir am y tafod. Ar wyneb ein ceg, ar y tafod, mae ffilm denau o ficro-organebau o'r enw "Biofilm." Dim ond ychydig o'r celloedd ar ben y ffilm hon y mae golchdrwythi ceg yn eu lladd. I gael glanhau llwyr, mae angen i chi ei sgwrio i ffwrdd yn gorfforol gyda brws dannedd neu grafwr tafod i gael gwared ar yr haen honno o facteria.

Yn olaf, yn union fel eich olion bysedd, mae eich tafod yn unigryw i chi. Gall gofalu amdano'n dda helpu i gynnal iechyd cyffredinol. Os oes gennych boen barhaus, newidiadau yn ei ymddangosiad, neu unrhyw gyflwr anarferol arall yn eich tafod, peidiwch â'i anwybyddu a gweld eich meddyg ar unwaith am gyngor.