Ydych chi hefyd yn aml yn cael poen yn eich cefn, gwddf a phen-gliniau? Weithiau mae'n anodd iawn mynd trwy'r diwrnod gyda'r boen hon, onid yw? Hyd yn oed ar ôl cymryd poenladdwyr, weithiau mae'r boen yn dal yno. Felly mae'n debyg eich bod wedi clywed am driniaeth o'r enw 'TENS' a ddefnyddir i leddfu'r math hwn o boen. Heddiw, gadewch i ni siarad am beth yw'r TENS hwn, a yw'n lleihau poen mewn gwirionedd, a'r hyn sydd angen i chi ei wybod cyn ei ddefnyddio.
Yn syml, beth yw TENS?
Ystyr llawn TENS yw Ysgogiad Nerf Trydanol Trawsgroenol . Nawr peidiwch ag ofni'r geiriau mawr hyn. Gadewch i ni ddeall hyn yn syml.
- Mae trawsgroenol yn golygu "trwy'r croen".
- Mae Ysgogiad Nerf Trydanol yn golygu "ysgogiad nerf trydanol".
Hynny yw, mae TENS yn driniaeth sy'n lleihau poen trwy anfon cerrynt trydanol foltedd isel iawn trwy'r croen, gan ysgogi nerfau. Gwneir hyn gan ddefnyddio peiriant bach, sy'n cael ei bweru gan fatri (uned TENS). Mae'r tonnau trydanol o'r peiriant hwn yn atal signalau poen ein corff rhag mynd i'r ymennydd, neu'n newid y ffordd rydym yn canfod poen.
Mae'r driniaeth hon yn llwyddiannus i lawer o bobl, ond i eraill, efallai na fydd mor effeithiol. Nid yw ymchwil wedi canfod yr union reswm dros hyn eto.
Sut mae'r peiriant TENS hwn yn gweithio?
Mae dau brif safbwynt ar sut mae hyn yn gweithio. Efallai bod y ddau yn bosibl.
1. Damcaniaeth Porth Poen: Dychmygwch, pan fyddwn yn profi poen yn ein corff, fod y signal yn teithio trwy 'giât' ar hyd y nerfau i'r ymennydd. Mae'r teimlad goglais, neu'r ysgogiadau trydanol, o'r peiriant TENS yn teithio'n gyflymach i'r ymennydd na'r nerfau sy'n cario'r boen. Yna mae'r 'giât' sy'n caniatáu i'r signal poen basio drwodd yn cael ei 'gau'. Yn syml, ni all y signal poen gyrraedd yr ymennydd. O ganlyniad, rydym yn teimlo llai o boen.
2. Cynhyrchu poenladdwyr naturiol: Gall ein cyrff gynhyrchu cemegau sy'n lleihau poen. Rydym yn galw'r rhain yn endorffinau . Mae'r rhain fel 'morffin naturiol' ein corff ein hunain. Mae'r ysgogiad trydanol o'r peiriant TENS yn cynyddu cynhyrchiad yr endorffinau hyn. Yna mae ein poen yn lleihau'n naturiol.
Ar gyfer pa gyflyrau y defnyddir therapi TENS?
Defnyddir therapi TENS ar gyfer amrywiaeth o gyflyrau poen tymor byr (acíwt) a thymor hir (cronig). Mae'r tabl isod yn dangos rhai o'r cyflyrau hyn.
| Statws y clefyd | Disgrifiad |
|---|---|
| Poen Cefn a Gwddf | Cyflyrau fel poen cefn a phoen gwddf mynych. |
| Osteoarthritis | Poen mewn cymalau fel y pengliniau a'r cluniau a achosir gan lid yn y cymalau. |
| Ffibromyalgia | Poen yn y cyhyrau a'r meinweoedd meddal ledled y corff. |
| Tendinitis a Bursitis | Poen a achosir gan chwydd yn y tendonau a'r bursae o amgylch y cymalau. |
| Niwropathi Diabetig | Poen a diffyg teimlad yn yr aelodau a achosir gan ddifrod i'r nerfau oherwydd diabetes. |
| Poen Pelfig Cronig | Poen hirhoedlog yn yr abdomen isaf a all ddigwydd mewn menywod a dynion. |
Sut i ddefnyddio peiriant TENS?
Mae hwn yn beiriant tua maint ffôn bach. Mae ganddo rannau o'r enw 'padiau electrod' wedi'u cysylltu ag ef gan wifrau. Padiau tua 2x2 fodfedd o faint yw'r rhain, gyda sticer y gallwch ei ludo ar eich croen.
- Yn gyntaf, bydd eich meddyg neu ffisiotherapydd yn dangos i chi yn union ble i osod y padiau hyn. Fel arfer cânt eu gosod dros yr ardal boenus neu ar hyd y nerfau sy'n gysylltiedig.
- Yna mae angen i ni droi'r peiriant ymlaen ac addasu ei osodiadau. Gallwn addasu dwyster, amlder a hyd y tonnau trydan yn ôl yr angen.
- Nod hyn yw, heb boen,Addasu'r gosodiadau i deimlad di-deimlad cyfforddus a dymunol .
- Fel arfer fe'i defnyddir am 15-30 munud ar y tro. Fodd bynnag, dylid penderfynu ar yr amser hwn a sawl gwaith y dydd y dylech ei ddefnyddio yn seiliedig ar gyngor eich meddyg .
Y peth pwysicaf yw ceisio cyngor meddygol bob amser cyn prynu a defnyddio peiriant TENS ar eich pen eich hun. Mae angen i chi wybod yn union a yw'n iawn ar gyfer eich cyflwr, ble i osod y padiau, a sut i addasu'r gosodiadau.
Pobl a sefyllfaoedd lle nad yw therapi TENS yn addas
Er bod therapi TENS yn ddiogel iawn, gall fod yn beryglus i rai pobl ac i rai rhannau o'r corff, felly byddwch yn ofalus gyda hyn.
| Rhybudd: Nid yw therapi TENS yn addas ar gyfer y bobl hyn | |
|---|---|
| Mamau beichiog | Nid yw'n arbennig o addas i'w ddefnyddio ar yr abdomen a'r abdomen isaf. |
| Pobl â rheolyddion calon neu ddyfeisiau mewnblanadwy eraill | Gall tonnau electromagnetig ymyrryd â gweithrediad y dyfeisiau hyn. |
| Pobl ag epilepsi | Osgowch ei ddefnyddio yn enwedig ar ardal y pen a'r gwddf. |
| Pobl â chlefyd y galon | Peidiwch â defnyddio heb gyngor meddygol. |
| Thrombosis Gwythiennau Dwfn (DVT) | Peidiwch â defnyddio ar yr ardal yr effeithir arni gan y gallai ddadleoli'r ceulad gwaed. |
| Cleifion canser | Osgowch ei ddefnyddio dros ardaloedd â thiwmorau canseraidd. |
| Peidiwch â defnyddio TENS ar y rhannau hyn o'r corff. | |
| |
Manteision ac sgîl-effeithiau therapi TENS
Manteision
- Dim llawdriniaeth na phigiadau: Mae hon yn driniaeth anfewnwthiol a berfformir y tu allan i'r corff.
- Lleihau meddyginiaeth: Efallai y bydd rhai pobl yn gallu lleihau faint o feddyginiaeth poen maen nhw'n ei chymryd oherwydd bod hyn yn helpu i reoli eu poen. Fodd bynnag, peidiwch byth â lleihau faint o feddyginiaeth rydych chi'n ei chymryd heb siarad â'ch meddyg.
- Hawdd i'w cario: Mae peiriannau TENS yn fach iawn, felly gallwch chi fynd â nhw i unrhyw le.
- Llai o sgîl-effeithiau: Os cânt eu defnyddio'n iawn, mae sgîl-effeithiau'n brin iawn.
Sgil-effeithiau
- Alergeddau croen: Gall rhai pobl fod ag alergedd i'r gwm yn y padiau. Gall y croen fynd yn goch ac yn cosi.
- Teimlad anghyfforddus: Nid yw rhai pobl yn hoffi'r teimlad goglais hwn.
- Llosgiadau (prin iawn): Gall llosgiadau croen ddigwydd yn anaml os yw gosodiadau'r peiriant wedi'u gosod yn rhy uchel neu os nad yw'r padiau mewn cysylltiad priodol â'r croen.
Os byddwch chi'n profi brech ar y croen, cosi, pendro, cur pen, neu gyfog, stopiwch ddefnyddio TENS a dywedwch wrth eich meddyg .
Neges i'w Chwistrellu
- Mae TENS yn ddull triniaeth sy'n defnyddio cerrynt trydanol lefel isel i leihau poen.
- Gall hyn fod o fudd ar gyfer cyflyrau poen cronig fel poen cefn, poen yn y cymalau, a ffibromyalgia.
- Cyn defnyddio peiriant TENS,Gwnewch yn siŵr eich bod yn ymgynghori â'ch meddyg neu ffisiotherapydd.
- Nid yw'r driniaeth hon yn addas os ydych chi'n feichiog, os oes gennych chi reolydd calon, os oes gennych chi epilepsi, neu os oes gennych chi glefyd y galon.
- Peidiwch byth â rhoi padiau TENS ar flaen y gwddf, y pen, y llygaid, na'r croen sydd wedi'i anafu.
- Gall llwyddiant y driniaeth hon amrywio o berson i berson, felly'r ffordd orau o wybod a yw hyn yn iawn i chi yw dilyn cyngor eich meddyg.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw