Ydych chi weithiau'n meddwl, "Ydy'r feddyginiaeth hon rwy'n ei chymryd ar gyfer iselder yn gweithio mewn gwirionedd?" Efallai nad ydych chi wedi sylwi ar lawer o wahaniaeth hyd yn oed ar ôl wythnos neu ddwy o'i chymryd. Neu efallai eich bod chi wedi gweld pethau yn y papur newydd neu ar y rhyngrwyd sy'n dweud nad yw'r feddyginiaeth hon yn effeithiol iawn. Mae'n normal i bethau fel hyn achosi llawer o gwestiynau i chi. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am yr hyn sy'n digwydd mewn gwirionedd gyda'r gwrthiselyddion hyn.
Beth yw'r gwir yn y stori bod y feddyginiaeth hon yn ddiwerth?
Mae rhai astudiaethau diweddar wedi dangos nad yw'r cyffuriau a ddefnyddir yn gyffredin, fel Prozac a Paxil, yn cael llawer o effaith ar bobl ag iselder ysgafn. Yn syml, yn yr astudiaethau hyn, rhoddwyd y cyffur go iawn i rai pobl a rhoddwyd plasebo i eraill, cyffur ffug nad oedd ganddo unrhyw effaith. Yr hyn a ganfuwyd oedd, ac eithrio'r rhai ag iselder difrifol, nad oedd y cyffuriau hyn yn gwneud llawer o wahaniaeth.
Ond, mae ochr arall i'r stori hon.
Mae sefydliadau mawr y byd, fel Cymdeithas Seiciatrig America, yn dweud na ellir gwneud penderfyniad am y feddyginiaeth hon yn seiliedig ar un astudiaeth fel hon.
Meddyliwch amdano, pan fydd gennym ni annwyd, weithiau rydyn ni'n gwella ar ôl cymryd un feddyginiaeth. Ond weithiau nid yw'r feddyginiaeth honno'n gweithio, ac mae'n rhaid i ni gymryd un arall. Mae iselder fel 'na. Nid yw'r un feddyginiaeth yn gweithio i bawb. Mae meddyg yn rhagnodi meddyginiaeth i chi yn seiliedig ar eich union gyflwr. Weithiau mae'n rhaid i chi roi cynnig ar ddau neu dri meddyginiaeth i ddod o hyd i'r un sy'n gweithio orau i chi . Dyna pam mae arbenigwyr yn dweud ei bod hi'n anghywir tynnu casgliadau am hyn yn seiliedig ar astudiaeth a wnaed ar un feddyginiaeth yn unig.
Felly sut mae'r feddyginiaeth hon yn gweithio mewn gwirionedd?
Mae llawer o astudiaethau wedi dangos bod gwrthiselyddion yn rhoi rhyddhad sylweddol rhag iselder. Y pwysicaf o'r rhain yw:
- Yn gwella eich hwyliau .
- Mae'n cynyddu'r gallu i gymdeithasu ag eraill.
- Yn lleihau'r anghysuron corfforol (poen yn y cymalau, anhunedd, a blinder) sy'n dod gydag iselder.
Y peth pwysicaf yw na allwch ddisgwyl canlyniadau o fewn 24 awr ar ôl cymryd y feddyginiaeth hon. Yn union fel mae'n cymryd amser i blannu planhigyn, iddo dyfu, dod yn goeden, a blodeuo, gall gymryd pythefnos i chwe wythnos i'r meddyginiaethau hyn effeithio ar y niwrodrosglwyddyddion yn eich ymennydd a rhoi rhyddhad i'ch meddwl. Felly, mae'n bwysig iawn bod yn amyneddgar.
Beth yw'r rhesymau pam nad yw meddyginiaeth yn gweithio weithiau?
Efallai eich bod chi'n meddwl, "Rydw i wedi bod yn cymryd y feddyginiaeth ers tua mis, ond does dim newid o hyd." Gallai fod sawl rheswm dros hynny. Nid eich bai chi yw hyn. Edrychwch ar y tabl isod i weld beth allai fod yn ei achosi.
| Rhesymau pam efallai na fydd y feddyginiaeth yn gweithio | Esboniad syml |
|---|---|
| Bod yn feddyginiaeth anaddas | Efallai nad yw'r feddyginiaeth a ragnodir gan y meddyg yn wreiddiol yn addas i'ch corff. Mae hynny'n normal. |
| Dos annigonol | Efallai nad yw'r dos a ragnodir i chi yn ddigonol. Gallwch siarad â'ch meddyg a'i newid. |
| Ddim yn cymryd digon o amser | Mae'n cymryd o leiaf 4-6 wythnos i deimlo effaith lawn y feddyginiaeth. Peidiwch â rhoi'r gorau i'w chymryd cyn hynny. |
| Oes gennych chi gwestiynau eraill | Os ydych chi'n defnyddio alcohol neu gyffuriau eraill, efallai na fydd eich meddyginiaeth gwrthiselder yn gweithio cystal. Gall hefyd achosi problemau gyda meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd ar gyfer cyflyrau eraill. |
A oes unrhyw driniaethau eraill heblaw meddyginiaeth?
Ie, yn bendant. Dim ond un rhan o'r daith hon yw meddygaeth.
- Ar gyfer iselder ysgafn (`Dysthymia`): Gallwch gael rhyddhad mawr o bethau fel ymarfer corff yn rheolaidd, lleihau straen, a chael cwsg da.
- Ar gyfer Anhwylder Iselder Mawr: Mae meddyginiaeth yn hanfodol yn y sefyllfa hon. Fodd bynnag, gall cyfuno cwnsela, neu therapi siarad, fod yn effeithiol iawn. Mae fel gwella'ch meddwl gyda chwnsela wrth wella'ch corff gyda meddyginiaeth.
Canfuwyd, yn enwedig i blant ifanc, fod cyfuno "Therapi Sgwrs" â meddyginiaeth yn cynhyrchu canlyniadau llawer gwell na newid meddyginiaethau.
Beth yw symptomau cyffredin iselder?
Nid teimlad o dristwch yn unig yw iselder. Mae'n fwy cymhleth na hynny. Gweld a oes gennych y symptomau hyn.
- Teimlo'n bryderus y rhan fwyaf o'r dydd, yn enwedig yn y bore.
- Colli diddordeb mewn pethau yr oeddech chi'n arfer eu mwynhau.
- Cynnydd neu ostyngiad sydyn ym mhwysau'r corff.
- Anhunedd neu gysgu gormod.
- Blinder cyson a theimlad o wendid.
- Anallu i gytuno ar unrhyw beth.
- Meddwl yn wael amdano'i hun, teimlo'n annheilwng.
Gall y nodweddion hyn amrywio ychydig mewn plant ifanc. Gallant dynnu’n ôl o gymdeithas, esgeuluso gwaith ysgol, colli pwysau, a hyd yn oed droi at gyffuriau.
Beth ddylwn i ei wneud os nad yw'n ymddangos bod fy meddyginiaeth yn gweithio?
Y peth gorau a'r unig beth i'w wneud yw siarad â'ch meddyg.
Dywedwch wrth eich meddyg am sut rydych chi'n teimlo, a yw'r feddyginiaeth yn gweithio, neu'r sgîl-effeithiau rydych chi'n eu cael. Gall ef neu hi newid eich meddyginiaeth, neu newid y dos. Neu eich cyfeirio at driniaeth arall, fel "Therapi Sgwrs".
Cofiwch, mae trin iselder yr un fath â thrin salwch cronig fel diabetes neu bwysedd gwaed uchel. Mae'n cymryd amynedd ac ymroddiad. Nid yw'n rhywbeth sy'n gwella dros nos. Ond gyda'r driniaeth a'r gefnogaeth gywir, gallwch chi wella'n bendant.
Neges i'w Chwistrellu
- Gall gwrthiselyddion fod yn effeithiol iawn, ond gall gymryd peth amser i ddod o hyd i'r feddyginiaeth gywir i chi.
- Mae'n cymryd tua 4-6 wythnos i deimlo effaith lawn y feddyginiaeth. Felly byddwch yn amyneddgar a chymerwch y driniaeth.
- Yn ogystal â meddyginiaeth, mae cwnsela (therapi siarad), ymarfer corff, a chynnal ffordd iach o fyw yn bwysig iawn.
- Peidiwch byth â rhoi'r gorau i gymryd meddyginiaeth na newid y dos heb ymgynghori â'ch meddyg.
- Os ydych chi'n teimlo nad yw eich meddyginiaeth yn gweithio, nid yw'n fethiant. Mae'n arwydd ei bod hi'n bryd siarad â'ch meddyg am ddod o hyd i ateb gwell.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw