Ydych chi weithiau'n troi a throi yn y gwely yn y nos, yn methu cysgu? Neu ydych chi'n teimlo llawer o bryder a straen oherwydd syndrom cyn-mislif (PMS)? Ar adegau fel hyn, mae rhai pobl â diddordeb yn yr atodiad dietegol Tryptophan. Felly, heddiw byddwn yn siarad amdano mewn mwy o fanylder, yn union fel y byddem yn siarad â ffrind. Gadewch i ni weld beth ydyw mewn gwirionedd, sut i'w ddefnyddio, a beth sydd angen i ni fod yn ofalus amdano.
Yn syml, beth yw tryptophan?
Mae tryptoffan yn
atodiad dietegol . Yn syml, mae'n asid amino sydd ei angen ar ein cyrff. Credir ei fod yn cefnogi ein cwsg a'n hiechyd meddwl. Gall hefyd helpu rhai menywod â syndrom cyn-mislif (PMS). Fodd bynnag, mae rhywbeth y mae angen i ni i gyd ei gofio yma.
Nid meddyginiaeth yw hon sydd wedi'i bwriadu i wella, diagnosio nac atal unrhyw glefyd. Dim ond atodiad ydyw. Weithiau fe'i gelwir yn
5-HTP.
Pethau y mae angen i chi ddweud wrth eich meddyg cyn defnyddio hwn
Os ydych chi'n ystyried defnyddio'r atodiad hwn, dylech chi bendant siarad â'ch meddyg yn gyntaf, yn enwedig os oes gennych chi unrhyw un o'r cyflyrau a restrir isod.
| Sefyllfa i'w hadrodd | Pam mae hynny'n bwysig? |
|---|
| Iselder neu salwch meddwl arall | Gall tryptoffan ryngweithio â rhai meddyginiaethau seiciatrig, felly dylai eich meddyg fod yn ymwybodol o hyn. |
| Cyflwr cronig arall | Gall yr atodiad hwn ryngweithio â meddyginiaethau a gymerir ar gyfer cyflyrau eraill. |
| Alergedd i tryptophan neu feddyginiaethau, bwydydd neu liwiau eraill | Os oes risg o alergedd, mae'n fwy diogel gwybod ymlaen llaw. |
| Os ydych chi'n feichiog neu'n ceisio beichiogi | Mae'n hanfodol ceisio cyngor meddygol cyn defnyddio unrhyw atchwanegiad yn ystod beichiogrwydd. |
| Os ydych chi'n fam sy'n bwydo ar y fron | Gan y gall y cynhwysion yn yr atodiad basio i'r babi trwy laeth y fron, dylech chi ofyn i'ch meddyg yn bendant. |
Dyma'r ffordd gywir o'i ddefnyddio.
Mae sut rydych chi'n defnyddio hyn yn bwysig iawn.
- Cymerwch y capsiwl hwn gyda gwydraid o ddŵr .
- Dilynwch y cyfarwyddiadau ar y label yn union. Defnyddiwch ef yn union fel y dywed eich meddyg wrthych.
- Peidiwch â thorri, malu na chnoi'r capsiwl. Llyncwch ef yn gyfan.
- Mae'n well cymryd hwn ar stumog wag . Mae hynny'n golygu o leiaf 30 munud cyn pryd bwyd neu 2 awr ar ôl pryd bwyd.
- Cymerwch ef ar yr amser iawn, ar yr adegau cywir. Peidiwch â chymryd mwy nag y mae'r meddyg yn dweud wrthych.
- Peidiwch â rhoi'r gorau i gymryd hyn yn sydyn heb gyngor meddygol.
A ddylwn i roi hwn i blant bach?
Os ydych chi'n rhoi'r atodiad hwn i blant, dylech chi bendant siarad â phediatregydd amdano. Efallai y bydd angen gofal arbennig.
Beth os cynyddir y dos yn uniongyrchol?
Os ydych chi'n meddwl eich bod chi wedi cymryd gormod o hyn,
ewch i Adran Achosion Brys (ETU) yr ysbyty agosaf ar unwaith. Neu ffoniwch
y Ganolfan Wybodaeth Gwenwynau Genedlaethol yn Ysbyty Cenedlaethol Colombo am gyngor. Nid gêm yw hon, felly gweithredwch yn gyflym.
Yn bwysicaf oll: Ar eich cyfer chi yn unig y mae'r feddyginiaeth hon. Peidiwch byth â rhannu eich meddyginiaeth ag eraill.
Beth os byddaf yn colli dos o feddyginiaeth?
Os byddwch chi'n methu dos, cymerwch ef cyn gynted ag y cofiwch. Ond os yw bron yn amser ar gyfer eich dos nesaf, hepgorwch y dos a gollwyd a chymerwch eich dos nesaf ar yr amser a drefnwyd.
Peidiwch byth â chymryd dos dwbl. Meddyginiaethau eraill a all ryngweithio â hyn (Rhyngweithiadau)
Mae hwn yn rhan bwysig iawn. Mae tryptophan yn rhywbeth sydd â photensial uchel i ryngweithio â meddyginiaethau eraill.
Peidiwch byth â chymryd tryptophan gyda'r feddyginiaeth hon.
| Categori cyffuriau | Enghreifftiau |
| MAOIs (hen ddosbarth o feddyginiaeth ar gyfer salwch meddwl) | Meddyginiaethau fel Marplan, Nardil, a Parnate |
Gall tryptophan ryngweithio â'r pethau hyn hefyd -
byddwch yn ofalus iawn. | Rhai meddyginiaethau ar gyfer iselder, pryder, neu afiechydon meddwl eraill |
| Rhai meddyginiaethau ar gyfer cysgu |
| Linezolid (gwrthfiotig) |
| Glas methylen (lliw sy'n cael ei chwistrellu i wythïen) |
| Rhai poenladdwyr cryf (meddyginiaethau narcotig) |
| Meddyginiaethau fel Rasagiline, Safinamide, Selegiline |
| Llysiau Sant Ioan (atchwanegiad llysieuol) |
| Meddyginiaethau symbylol ar gyfer anhwylderau canolbwyntio, colli pwysau, neu fywiogrwydd |
Nid yw'r rhestr hon yn gyflawn. Felly,
dywedwch wrth eich meddyg am yr holl feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd (gan gynnwys fitaminau, atchwanegiadau llysieuol, a meddyginiaethau nad ydynt wedi'u rhagnodi gan feddyg). Hefyd, dywedwch wrth eich meddyg os ydych chi'n ysmygu, yn yfed alcohol, neu'n defnyddio cyffuriau eraill.
Pethau i fod yn ofalus amdanynt wrth eu defnyddio
Nid yw'r mathau hyn o atchwanegiadau dietegol yn destun yr un rheolaeth ansawdd llym â chyffuriau presgripsiwn, sy'n golygu y gall eu purdeb a'u cryfder amrywio.
Cofiwch, dim ond oherwydd bod rhywbeth wedi'i labelu'n 'naturiol' nid yw'n golygu ei fod 100% yn ddiogel i fodau dynol.
Felly, darllenwch label y cynnyrch yn ofalus bob amser a dilynwch y cyfarwyddiadau. Mae'n ddoeth dewis rhywbeth a gynhyrchir gan gwmni ag enw da a dibynadwy.
Beth yw'r sgîl-effeithiau?
Fel unrhyw feddyginiaeth, gall hyn achosi sgîl-effeithiau.
Fel arfer, nid yw sgîl-effeithiau y dylid eu hadrodd i'ch meddyg ar unwaith yn ddifrifol, ond os ydynt yn parhau, dylech ddweud wrth eich meddyg.
| Adweithiau alergaidd | Brech ar y croen, cosi, cychod gwenyn, chwydd yn yr wyneb, gwefusau, tafod neu wddf. |
| Golwg aneglur | Pendro |
| Cysgadrwydd | Cyfog |
Nid yw'r rhestr hon yn cynnwys yr holl sgîl-effeithiau posibl. Os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw beth anarferol, ffoniwch eich meddyg ar unwaith.
Sut i storio'r atodiad?
- Cadwch allan o gyrraedd plant ac anifeiliaid anwes .
- Storiwch ar dymheredd ystafell (rhwng 20 a 25 gradd Celsius).
- Peidiwch â defnyddio unrhyw atchwanegiadau sydd wedi dod i ben. Taflwch nhw i ffwrdd.
Wrth waredu atchwanegiadau nas defnyddiwyd neu sydd wedi dod i ben, hyd yn oed os ydych chi'n eu taflu yn y bin sbwriel, cymysgwch nhw â sbwriel arall (e.e., malurion coffi, pridd), rhowch nhw mewn bag, seliwch ef yn dynn, a'u gwaredu allan o gyrraedd plant neu anifeiliaid. Os oes gennych unrhyw amheuaeth, ymgynghorwch â'ch meddyg.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid cyffur yw tryptophan, ond atchwanegiad dietegol. Felly, gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â meddyg cyn ei ddefnyddio.
- Rhowch ddisgrifiad cyflawn i'ch meddyg o'r holl feddyginiaethau, fitaminau ac atchwanegiadau eraill rydych chi'n eu cymryd.
- Gall cymryd hyn gyda rhai meddyginiaethau, fel MAOIs, fod yn beryglus iawn .
- Gallwch gael y canlyniadau gorau drwy gymryd hwn ar stumog wag. Ond dilynwch y cyfarwyddiadau yn union.
- Peidiwch â thybio bod 'naturiol' yn golygu diogel. Byddwch yn ofalus bob amser a dewiswch gynhyrchion dibynadwy yn unig.
Tryptophan, Anhunedd, Iechyd Meddwl, Atchwanegiadau Deietegol, 5-HTP, Sgil-effeithiau, PMS
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw