Ydych chi'n cael trafferth cysgu weithiau? Ydych chi'n chwilio am ychydig o ryddhad? Neu ydych chi'n fenyw sy'n dioddef o syndrom cyn-mislif (PMS)? Efallai eich bod wedi clywed am atchwanegiad o'r enw Tryptophan fel ateb i'r broblem hon. Ond ai fitamin yn unig ydyw? Na. Cyn ei ddefnyddio, mae rhai pethau pwysig y mae angen i ni eu gwybod. Gadewch i ni siarad amdano yn fanwl.
Beth yn union yw tryptophan?
Yn syml, mae tryptophan yn asid amino sydd ei angen ar ein corff. Mae'n floc adeiladu sylfaenol o broteinau. Mae hefyd yn hanfodol ar gyfer cynhyrchu serotonin, niwrodrosglwyddydd sy'n rheoli pethau fel ein hwyliau a'n cwsg.
Fe'i gwerthir fel atchwanegiad dietegol. Mae rhai pobl yn ei ddefnyddio i'w helpu i gysgu'n well, gwella eu hiechyd meddwl, a lleddfu syndrom cyn-mislif (PMS).
Ond mae'n bwysig cofio hyn: atchwanegiad dietegol yw tryptoffan, nid meddyginiaeth i wella, diagnosio nac atal clefydau.
Pethau y mae angen i chi ddweud wrth eich meddyg cyn defnyddio hwn
Iawn, gadewch i ni ddychmygu eich bod chi'n ystyried defnyddio hwn. Ond cyn hynny, dylech chi bendant siarad â'ch meddyg a bod yn glir am y pethau hyn. Mae hyn yn bwysig iawn.
- Os oes gennych iselder neu salwch meddwl arall .
- Os oes gennych unrhyw salwch hirdymor arall (e.e. diabetes, pwysedd gwaed uchel).
- Os oes gennych adwaith alergaidd i tryptoffan, meddyginiaethau eraill, bwydydd neu liwiau.
- Os ydych chi'n feichiog neu'n ceisio beichiogi.
- Os ydych chi'n fam sy'n bwydo ar y fron.
Mae'n bwysig iawn dweud y wybodaeth hon wrth eich meddyg, oherwydd gall tryptophan effeithio ar eich cyflyrau meddygol eraill neu feddyginiaethau eraill rydych chi'n eu cymryd.
Sut yn union ydych chi'n defnyddio hwn?
Mae'n hanfodol dilyn y cyfarwyddiadau'n union wrth ddefnyddio hyn.
- Cymerwch y capsiwl hwn gyda gwydraid o ddŵr.
- Llyncwch y capsiwl yn gyfan. Peidiwch â'i dorri, ei falu na'i gnoi. Gall gwneud hynny newid y ffordd y mae'n cael ei amsugno gan y corff.
- Dylid cymryd hwn ar stumog wag. I fod yn fanwl gywir, dylid ei gymryd o leiaf 30 munud cyn pryd bwyd, neu tua 2 awr ar ôl pryd bwyd.
- Cymerwch y dos rhagnodedig ar yr amser rhagnodedig. Peidiwch â chymryd mwy nag y mae'r meddyg yn dweud wrthych.
- Peidiwch â rhoi'r gorau i gymryd hyn yn sydyn heb gyngor eich meddyg.
Beth os bydd argyfwng?
Os ydych chi'n meddwl eich bod wedi gorddosio, peidiwch ag oedi. Ffoniwch y Ganolfan Wybodaeth Gwenwyn Genedlaethol yn Ysbyty Cenedlaethol Colombo ar unwaith neu ewch i'r Adran Achosion Brys (ETU) yn yr ysbyty agosaf.
Mae'r atodiad hwn ar eich cyfer chi yn unig. Peidiwch â'i roi i ffrind sydd â'r un symptomau â chi. Gall fod yn beryglus.
Rhyngweithiadau gyda'r feddyginiaeth hon
Dyma ran bwysicaf yr erthygl hon. Gall tryptoffan achosi adweithiau difrifol pan gaiff ei gymryd gyda rhai meddyginiaethau. Rydym yn galw hyn yn rhyngweithiad cyffuriau.
| Math o feddyginiaeth | Disgrifiad a risg |
|---|---|
| Peidiwch byth â'i gymryd gyda'ch gilydd. MAOIs (e.e. Marplan, Nardil, Parnate) | Mae'r rhain yn hen fath o feddyginiaeth a ddefnyddir i drin salwch meddwl. Gall eu cymryd gyda tryptoffan achosi cyflyrau difrifol fel pwysedd gwaed uchel a thrawiadau. |
| Gwrthiselyddion (meddyginiaethau ar gyfer iselder a phryder) | Pan gymerir y rhain gyda'i gilydd, gall cyflwr peryglus o'r enw syndrom serotonin ddigwydd. |
| Rhai meddyginiaethau sy'n eich helpu i gysgu | Gall gormod o gysgadrwydd a dryswch ddigwydd. |
| Meddyginiaethau narcotig | Gall sgîl-effeithiau gynyddu. |
| Llysiau Sant Ioan (atchwanegiad llysieuol) | Yn cynyddu'r risg o syndrom serotonin. |
| Meddyginiaethau fel Linezolid, Methylene blue, Rasagiline, Safinamide, Selegiline | Gall y rhain hefyd adweithio â tryptoffan. |
Nid yw'r rhestr hon yn gyflawn. Felly pan ewch chi i weld eich meddyg, dewch â rhestr gyflawn o'r holl feddyginiaethau, fitaminau, cynhyrchion llysieuol (hyd yn oed te llysieuol), ac atchwanegiadau rydych chi'n eu cymryd . Mae'n bwysig er eich diogelwch.
Er eu bod nhw'n dweud 'naturiol', ydy'r rhain yn ddiogel mewn gwirionedd?
Mae hyn hefyd yn rhywbeth y mae angen i ni roi sylw iddo. Mae meddyginiaeth bresgripsiwn yn cael ei chynhyrchu yn ôl rheolau a safonau llym iawn. Mae faint o feddyginiaeth ym mhob tabled yr un fath ac yn bur.
Ond nid oes rheoliad mor gaeth ar gyfer atchwanegiadau dietegol, sy'n golygu y gall eu purdeb a'u cryfder amrywio o un botel i'r llall.
Felly , "Dim ond oherwydd bod rhywbeth yn "naturiol" nid yw'n golygu ei fod yn "ddiogel". Mae gan gynhyrchion llysieuol briodweddau cemegol cryf hefyd. Felly, gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â meddyg cyn eu defnyddio.
Sgil-effeithiau posibl
Fel unrhyw feddyginiaeth, gall tryptophan achosi sgîl-effeithiau.
| Sgil-effeithiau difrifol sy'n gofyn am sylw meddygol ar unwaith | |
|---|---|
| Adweithiau Alergaidd | Brech ar y croen, cosi, chwydd yn y gwefusau, y tafod, yr wyneb neu'r gwddf. |
| Sgil-effeithiau cyffredin (dywedwch wrth eich meddyg os yw'r rhain yn parhau) | |
| Symptomau a welir yn gyffredin |
|
Os byddwch chi'n profi unrhyw symptomau anarferol eraill nad ydynt wedi'u crybwyll yn y rhestr hon, siaradwch â'ch meddyg amdanynt hefyd.
Sut ydych chi'n cadw hyn yn ddiogel?
Cadwch hwn allan o gyrraedd plant ac anifeiliaid anwes. Storiwch ar dymheredd ystafell (rhwng 20-25 gradd Celsius). Peidiwch â defnyddio capsiwlau sydd wedi dod i ben a'u taflu. Gofynnwch i'ch meddyg a yw'n iawn eu taflu yn y sbwriel pan fyddwch chi'n eu taflu.
Neges i'w Chwistrellu
- Atchwanegiad dietegol yw tryptoffan, nid iachâd gwyrthiol.
- Cyn defnyddio hwn, gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg, yn enwedig os oes gennych gyflyrau meddygol eraill neu'n cymryd meddyginiaethau eraill.
- Dywedwch y gwir wrth eich meddyg am bob meddyginiaeth, fitamin, a chynnyrch llysieuol rydych chi'n ei gymryd. Peidiwch â chuddio dim.
- Peidiwch â thybio, dim ond oherwydd ei fod yn dweud "naturiol" ar y botel, ei fod yn 100% yn ddiogel.
- Os byddwch chi'n profi symptomau tebyg i alergedd difrifol, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith.
- Mae hyn ar eich cyfer chi yn unig. Peidiwch byth â'i rannu ag eraill.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw