A ddylem ni siarad am driniaeth Spondylitis Ankylosing (AS)?

Pan fydd eich meddyg yn dweud wrthych fod gennych Spondylitis Ankylosing (AS), efallai y byddwch chi'n teimlo ychydig yn ofnus ac yn bryderus. Efallai bod yr ofn hwnnw wedi cynyddu pan glywch chi, "Nid oes iachâd ar gyfer hyn." Ond peidiwch â phoeni. Mae'n wir nad oes iachâd eto. Fodd bynnag, nid yw pawb sy'n byw gyda'r clefyd hwn yn cael yr un profiad. Mae yna lawer o driniaethau a all eich helpu i reoli'ch poen, lleihau difrod i'r cymalau, a byw bywyd normal. Gadewch i ni siarad amdanynt heddiw.

Meddyginiaethau a ddefnyddir ar gyfer triniaeth

Mae'n bwysig dechrau triniaeth cyn gynted â phosibl ar gyfer y clefyd hwn. Bydd hyn yn helpu i reoli'r difrod i'r cymalau a achosir gan y clefyd. Gall eich meddyg ragnodi un neu fwy o'r meddyginiaethau hyn.

NSAIDs (lliniarwyr poen)

Yn syml, mae'r rhain yn feddyginiaethau sy'n lleihau poen ac anystwythder . Yn aml, nhw yw'r meddyginiaethau cyntaf i ddechrau gyda nhw. Nid yw pawb yn mynd i gael yr un math o NSAID, felly gall gymryd peth amser i ddod o hyd i'r un iawn i chi. Er y gall y meddyginiaethau hyn helpu i leihau poen, mae astudiaethau'n dangos nad ydyn nhw'n atal y difrod i'r cymalau a achosir gan y clefyd.

Gallwch brynu rhai NSAIDs, fel ibuprofen a naproxen, yn y fferyllfa. Fodd bynnag, os nad yw'r rhain yn helpu, efallai y bydd eich meddyg yn rhagnodi NSAID cryfach.

Pwysig: Gall NSAIDs gynyddu'r risg o glefyd y galon ychydig. Os oes gennych hanes o glefyd y galon, siaradwch â'ch meddyg amdano.Dywedwch wrth y meddyg yn bendant.

DMARDs (cyffuriau sy'n addasu clefydau)

Triniaethau hirdymor yw'r rhain. Efallai y bydd eich meddyg yn penderfynu eich cychwyn ar y math hwn o feddyginiaeth os nad ydych chi'n teimlo digon o ryddhad o NSAIDs neu os oes gennych chi sgîl-effeithiau. Mae'r rhain yn rhwystro llid ac yn atal difrod pellach i'ch cymalau.

• Methotrexate (Rheumatrex)
• Sylffasalazin (Azulfidin)

Wrth gymryd y feddyginiaeth hon, bydd eich meddyg yn cynnal profion gwaed yn rheolaidd i wirio swyddogaeth eich afu a chymhlethdodau eraill.

Corticosteroidau

Steroidau synthetig yw'r rhain. Maent yn lleihau llid yn gyflym. Fe'u gelwir yn prednisone neu cortisone. Fe'u defnyddir fel pils, hufenau, neu bigiadau'n uniongyrchol i'r cymal. Fodd bynnag, atebion tymor byr yw'r rhain, nid atebion tymor hir . Gall eich meddyg ragnodi'r diferion llygaid hyn i helpu gyda llid yn y llygaid, sy'n gymhlethdod cyffredin o AS.

Biolegau

Therapïau wedi'u targedu yw'r rhain a wneir o gelloedd byw. Gallant weithio'n gyflym ac yn effeithiol iawn mewn AS.

Cyffuriau gwrth-wlser

Weithiau gall AS achosi problemau treulio, fel poen stumog a dolur rhydd. Gall meddyginiaethau fel misoprostol (Cytotec) neu swcralfate (Carafate) helpu i amddiffyn leinin y stumog a'r coluddion.

Arferion Ffordd o Fyw

Dim ond un rhan o'r driniaeth yw meddyginiaeth. Gall ychydig o ymdrech ar eich rhan fynd yn bell i'ch helpu i fyw'n dda gyda'r clefyd hwn.

Arhoswch yn egnïol.

Dangoswyd bod ymarfer corff yn fuddiol iawn i bobl ag AS. Gall leihau eich poen, cryfhau eich cyhyrau, a chynyddu eich hyblygrwydd . Mae ymarfer corff gyda grŵp yn ddewis da. Neu gallwch wneud y pethau hyn ar eich pen eich hun.

• Nofio
• Cerdded
• Ymarfer ystum cywir
• Ymarferion anadlu
• Ymestyn
• Codi Pwysau Rhydd)
• Ioga
• Tai chi

Deiet iach

Mae rhai bwydydd yn helpu i leihau llid yn y cymalau a gwella iechyd esgyrn.

• Bwyta bwydydd sy'n llawn calsiwm.
• Bwytewch fwy o bysgod, ffa, cnau ac wyau.
• Cyfyngu ar gig coch.
• Bwytewch fwy o asidau brasterog Omega-3, sydd i'w cael mewn bwydydd fel eog a had llin.
• Cyfyngu ar alcohol.
• Bwyta ffrwythau a llysiau ffres.
• Yfwch 8-10 gwydraid o ddŵr y dydd.
• Lleihewch fwydydd olewog, wedi'u prosesu, a'u ffrio.
• Siaradwch â'ch meddyg am gymryd atchwanegiad fitamin dyddiol.

Amlygiad i'r haul

Mae wedi dod i'r amlwg bod gan gleifion AS lefelau isel o fitamin D. Mae fitamin D yn helpu i amddiffyn ein hesgyrn a'u cadw'n gryf. Mae ein cyrff yn cynhyrchu fitamin D pan fydd golau'r haul yn taro ein croen. Felly , mae'n dda iawn ein hamlygu ein hunain i olau'r haul am gyfnod byr bob dydd yn y bore .

Osgowch ysmygu.

Os ydych chi'n ysmygu, un o'r pethau gorau y gallwch chi ei wneud yw ceisio rhoi'r gorau iddi heddiw . Gall ysmygu gyflymu difrod i gymalau a gwneud anadlu'n anoddach. Gofynnwch i'ch meddyg am gael help i roi'r gorau i ysmygu.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Triniaethau Cyflenwol a Thriniaethau Eraill

Gall y triniaethau hyn, pan gânt eu cyfuno â'ch meddyginiaeth ac ymarfer corff, helpu i leddfu symptomau ymhellach.

• Acwbigo: Dylai hyn gael ei wneud gan ymarferydd hyfforddedig. Gall hyn helpu i leddfu poen.
• Tylino: Mae astudiaethau wedi dangos y gall tylino leihau poen, anystwythder a blinder a achosir gan AS.
• Triniaethau poeth ac oer: Gall baddonau poeth a padiau gwresogi helpu i leihau poen ac anystwythder. Gall cywasgiadau oer, fel pecynnau iâ, helpu i leihau llid.
• Therapi Corfforol: Mae'n werthfawr iawn gweld therapydd corfforol a dysgu ymarferion cryfhau cyhyrau ac ymestyn sy'n iawn i chi.
• Therapi Sgwrs: Mae'n gyffredin teimlo'n drist, yn bryderus, neu'n iselderus wrth fyw gyda salwch hirdymor fel hyn. Ar adegau o'r fath, mae'n bwysig iawn siarad â chwnselydd a thawelu'ch meddwl.

Llawfeddygaeth

Mae hwn yn opsiwn prin iawn i gleifion AS. Efallai y bydd eich meddyg yn argymell llawdriniaeth dim ond os oes gennych boen difrifol na ellir ei reoli â meddyginiaeth neu os yw'ch cefn wedi'i bwa'n ddifrifol ac yn ei gwneud hi'n anodd cyflawni gweithgareddau dyddiol. Mae rhai o'r llawdriniaethau hyn yn cynnwys Laminectomi, Osteotomi, Cyfuniad asgwrn cefn, ac Amnewid Clun. Penderfynir ar hyn ar ôl archwiliad trylwyr o'ch cyflwr.