Ydych chi hefyd yn cael anhawster rheoli eich wrin? Gadewch i ni ddysgu am Anymataliaeth Ysfa!

Oes gennych chi weithiau angen sydyn, annioddefol i droethi (brys wrinol ), weithiau'n pasio ychydig o wrin cyn i chi hyd yn oed gyrraedd yr ystafell ymolchi? Neu oes rhaid i chi droethi sawl gwaith y dydd, weithiau mwy nag wyth gwaith? Ydy hi'n normal i chi ddeffro ddwy neu dair gwaith y nos i droethi ? Os yw'r pethau hyn yn effeithio ar eich bywyd, peidiwch â phoeni , nid ydych chi ar eich pen eich hun. Heddiw byddwn yn siarad am yr angen sydyn hwn i droethi , neu mewn termau meddygol, '(Anymataliaeth Ysfa)'.

Beth yw Anymataliaeth Ysfawr ?

Yn syml, Anymataliaeth Ysfa yw'r anallu i reoli llif wrin. Dyma pryd y byddwch chi'n cael ysfa sydyn, afreolus i droethi'n sydyn , a all fod yn anodd ei rheoli, ac weithiau gallwch chi droethi cyn y gallwch chi hyd yn oed redeg i'r ystafell ymolchi. Mae'n rhaid i rai pobl droethi fwy nag wyth gwaith y dydd, a hyd yn oed yn gorfod codi sawl gwaith yn y nos i droethi . Gall hyn fod yn brofiad gofidus iawn.

A oes mathau eraill o anymataliaeth wrinol?

Oes, mae sawl math arall o anymataliaeth wrinol, gan gynnwys "Anymataliaeth Ysfa". Mae pob un ohonynt yn cynnwys colli ychydig bach o wrin yn anwirfoddol. Gadewch i ni edrych ar beth ydynt:

• Anymataliaeth Straen: Dyma pryd rydych chi'n gollwng ychydig o wrin wrth chwerthin, pesychu, tisian, neu godi rhywbeth trwm. Meddyliwch amdano fel pan fyddwch chi'n chwerthin yn uchel gyda'ch ffrindiau ac yn gollwng ychydig o wrin .
• Anymataliaeth gymysg: Gall hyn gynnwys "Anymataliaeth Ysfa" ac "Anymataliaeth Straen". Mae hyn yn golygu bod gennych chi'r ysfa i droethi hefyd, a'ch bod chi hefyd yn gollwng wrin pan fyddwch chi'n chwerthin neu'n pesychu. Dywedir bod gan fwy na hanner y menywod sydd ag anymataliaeth ysfa "Anymataliaeth Straen" hefyd.
• Anymataliaeth Gorlif: Dyma pan fydd wrin yn gollwng allan oherwydd bod y bledren (y bag sy'n dal wrin ) yn rhy llawn, neu oherwydd nad yw'n bosibl troethi'n llwyr. Mae fel dŵr yn gollwng allan o danc llawn.
• Anymataliaeth Swyddogaethol: Dyma pan nad ydych chi'n gallu mynd i'r toiled mewn pryd, neu nad ydych chi'n teimlo'r angen i droethi , oherwydd cyflwr arall (er enghraifft, cyflwr llethol fel arthritis).

Pa mor gyffredin yw'r anymataliaeth wrinol sydyn hon?

Mae'n fwy cyffredin nag y gallech feddwl. Mae ymchwil yn dangos y bydd tua 40% o fenywod a 30% o ddynion yn profi'r cyflwr hwn rywbryd yn eu bywydau. Felly nid chi yn unig sy'n dioddef.

Beth yw prif achos `(Anymataliaeth Ysfa)`?

Yn aml, prif achos hyn yw pledren orweithgar . Dyma pryd mae'r cyhyrau yn eich pledren yn cyfangu'n amlach nag y dylent. Mae fel pe bai eich pledren yn dweud wrthych chi'n gyson i " pi-pi , pi-pi ." Rydych chi'n teimlo ysfa gref i droethi cyn i'ch pledren fod yn gwbl llawn hyd yn oed.

Pan fydd y bledren yn cyfangu fel hyn, mae'r cyhyr sffincter yn eich wrethra (y cyhyr tebyg i falf sy'n atal wrin rhag llifo allan) yn agor yn syml. Dyna pryd mae wrin yn gollwng.

Beth yw symptomau `(Anymataliaeth Ysfa)`?

Y prif symptom yw ysfa sydyn, afreolus i droethi a gollyngiad bach o wrin o ganlyniad.

Yn ogystal, gall fod symptomau eraill o bledren orweithgar:

• Troethi'n aml ( troethi mwy nag wyth gwaith yn ystod y dydd).
• Codi i droethi fwy na dwywaith y nos wrth gysgu (Nocturia).
• Gollwng wrin , naill ai cyn mynd i'r ystafell ymolchi neu yn syth ar ôl troethi .
• Gwlychu'r Gwely (Enuresis).

Yn ogystal â'r anghysuron corfforol hyn, gall '(Anymataliaeth Ysfa)' hefyd effeithio ar eich iechyd meddwl. Mae rhai pobl yn ofni mynd allan pan fydd y cyflwr yn ddifrifol. Pan fyddwch chi'n meddwl am bethau fel "Beth os nad oes ystafell ymolchi gerllaw?" "I ble byddaf yn mynd os oes rhaid i mi droethi ?", rydych chi hefyd mewn perygl o ddatblygu cyflyrau meddyliol fel '(Straen)', '(Pryder)', ac '(Iselder)' .

Pwy sy'n cael ei effeithio fwyaf gan y sefyllfa hon?

Mae menywod ddwywaith yn fwy tebygol o ddatblygu "Anymataliaeth Ysfa" na dynion. Mae hefyd yn dod yn fwy cyffredin wrth i ni heneiddio. Fodd bynnag, mae meddygon yn dweud nad yw'n rhan arferol o heneiddio. Mae hynny'n golygu y gellir ei drin.

Mae ffactorau risg eraill:

• Diabetes.
• Os ydych chi wedi cael llawdriniaeth yn ardal y pelfis, fel hysterectomi.
• Rhai meddyginiaethau, er enghraifft gwrthiselderau, diwretigion, a gwrthhypertensives.
• Menopos.
• Clefydau'r system nerfol, er enghraifft clefyd Alzheimer, clefyd Parkinson, a Sglerosis Ymledol (MS).
• Mynegai Màs y Corff (BMI) yn fwy na 25 (h.y., dros bwysau/gordewdra).
• Ysmygu.
• Cyflyrau fel strôc.
• Heintiau'r Llwybr Wrinol (UTIs).
• Beichiogrwydd a genedigaeth (yn enwedig genedigaeth drwy'r fagina).
• Os ydych chi wedi derbyn radiotherapi i'r ardal pelfig o'r blaen am unrhyw reswm.
• Problemau gyda'r prostad, er enghraifft, canser y prostad neu hyperplasia prostatig anfalaen.

Pam nad oeddwn i'n gallu rheoli fy wrin yn sydyn?

Efallai eich bod wedi cael symptomau bach ers tro, ac efallai nad ydych chi'n gwybod a ydyn nhw newydd ddechrau mynd yn fwy difrifol. Fodd bynnag, os yw'r symptomau hyn wedi ymddangos ar ôl llawdriniaeth ddiweddar, damwain, neu ar ôl dechrau meddyginiaeth newydd, dylech chi weld meddyg yn bendant. Gallai fod oherwydd niwed i'r nerfau neu broblem arall.

Sut i adnabod `(Anymataliaeth Ysfa)`?

Bydd meddyg yn gwneud diagnosis o'r cyflwr hwn drwy gymryd eich hanes meddygol a gofyn i chi am eich symptomau. Byddant hefyd yn cynnal archwiliad corfforol. Os ydych chi'n fenyw, gallant gynnal archwiliad pelfig, ac os ydych chi'n ddyn, gallant gynnal archwiliad rectwm digidol.

Er mwyn helpu i wneud diagnosis cywir, efallai y bydd eich meddyg yn gofyn i chi gadw "dyddiadur y bledren" am ddau i dri diwrnod. Ynddo, dylech gofnodi'r canlynol:

• Pethau rydych chi'n eu hyfed (fel dŵr, te, coffi).
• Faint wyt ti'n ei yfed?
• Pa mor aml ydych chi'n mynd i'r toiled?
• Pa mor aml ydych chi'n gollwng wrin , a faint mae'n gollwng?
• Beth oeddech chi'n ei wneud pan wnaethoch chi ollwng wrin ?

Yn ogystal, gall y meddyg hefyd gynnal profion fel:

• Prawf wrin (Dadansoddiad wrin) i wirio am bethau fel heintiau'r llwybr wrinol (UTIs) a gwaed yn yr wrin (Hematuria).
• Uwchsain abdomenol i edrych ar organau fel y bledren a'r arennau.
• Gwiriwch y system wrinol gyda cystosgopi.
• Mae prawf wrodynamig yn brawf i weld pa mor dda y mae'r system wrinol yn dal ac yn allyrru wrin, ac mae prawf wrin gweddilliol ar ôl troethi yn brawf i weld faint o wrin sy'n weddill yn y bledren ar ôl troethi.

A fydd `(Anymataliaeth Ysfa)` yn gwella?

Nid yw anymataliaeth ysfawr fel arfer yn gwella'n unig. Fodd bynnag, gall triniaeth leihau eich symptomau'n sylweddol.

Beth yw'r driniaeth orau ar gyfer hyn?

Mae triniaeth ar gyfer "Anymataliaeth Ysfa" yn dibynnu ar ba mor ddifrifol yw eich symptomau. Bydd eich meddyg yn gofyn cwestiynau fel y rhain i chi i benderfynu faint mae'r cyflwr yn effeithio ar eich bywyd:

• Sawl gwaith ydych chi'n troethi yn ystod y dydd?
• Sawl gwaith ydych chi'n codi i droethi yn y nos wrth gysgu?
• Ydych chi'n gollwng wrin ?
• Faint o wrin sy'n cael ei ollwng?
• Pryd mae wrin yn gollwng?
• Pa fath o hylifau ydych chi'n eu hyfed?

Yn seiliedig ar yr atebion hyn a chanlyniadau'r profion, gall y meddyg argymell pethau fel:

• Ffisiotherapi llawr y pelfis. Gall hyn gynnwys ymarferion Kegel ac ymarferion ymlacio cyhyrau llawr y pelfis.
• Ailhyfforddi'r bledren.
• Newidiadau ffordd o fyw.

Ymarferion Kegel

Ymarferion llawr y pelfis yw ymarferion sy'n cryfhau'r cyhyrau sy'n cynnal eich system wrinol. Pan gânt eu gwneud yn gywir, gallant leihau eich symptomau.

Fodd bynnag, nid yw adnabod a defnyddio'r cyhyrau cywir mor hawdd ag y gallech feddwl. Gall ffisiotherapydd llawr y pelfis eich dysgu sut i wneud yr ymarferion hyn yn gywir. Gallant hefyd ddefnyddio techneg o'r enw "Bioadborth" i wirio eich bod yn eu gwneud yn gywir. I weld gwelliant yn eich symptomau o "Anymataliaeth Ysfa", dylech wneud yr ymarferion hyn yn gyson am tua phedair i chwe wythnos.

Weithiau, gall symptomau pledren orweithgar gael eu gwaethygu gan dyndra neu dyndra yn eich cyhyrau llawr pelfig. Os felly, gall ffisiotherapydd eich dysgu sut i ymlacio'r cyhyrau hyn a'u cydlynu gyda'i gilydd.

Ailhyfforddi'r bledren

Mae hyn yn golygu mynd i'r toiled ar adegau penodol yn unig. Y nod yw aros ychydig yn hirach cyn i chi droethi , hyd yn oed os oes gennych chi awydd cryf i droethi . Bydd hyn yn cryfhau cyhyrau llawr eich pelfis ac yn eich helpu i ddal eich wrin i mewn am hirach.

Mae'n rhaid i rai pobl droethi'n aml, er enghraifft, bob dwy awr. Mae hyn oherwydd eu bod nhw'n teimlo'r ysfa i droethi dim ond ar ôl i'w pledren fod yn llawn iawn, a all ei gwneud hi'n anoddach troethi. Felly, gall mynd yn aml a chadw'r bledren yn wag helpu i leihau problem gollyngiadau.

Newidiadau ffordd o fyw

Dyma newidiadau ffordd o fyw a all helpu i leihau "Anymataliaeth Ysfa":

• Os ydych chi'n ysmygu, stopiwch.
• Yfed llai o ddiodydd sy'n ysgogi'r bledren (diodydd â chaffein fel coffi a the, diodydd carbonedig fel soda, ac alcohol).
• Cynnal pwysau iach sy'n addas i chi.
• Atal rhwymeddBwytewch ddeiet ffibr uchel ac yfwch ddigon o ddŵr. Gall rhwymedd waethygu anymataliaeth ysfa.
• Os oes cyflyrau meddygol eraill a allai fod yn achosi "Anymataliaeth Ysfa", ceisiwch driniaeth ar eu cyfer.

Therapïau Eraill

Os nad yw hyfforddiant y bledren a newidiadau i'ch ffordd o fyw yn helpu, efallai y bydd eich meddyg yn argymell triniaethau fel:

• Pigiadau tocsin botwlinwm (Botox ®).
• Therapi niwromodwleiddio.

Botox

Mae Botox yn gweithio trwy ymlacio'r cyhyrau yn eich pledren, gan ganiatáu ichi ddal mwy o wrin. Ond nid yw'n ateb parhaol. Bydd angen i chi gael pigiadau bob chwe mis neu fwy wrth i'r effeithiau ddiflannu.

Therapi niwromodwleiddio

Mae tair ffordd o ysgogi'r nerfau sy'n cysylltu â'ch pledren yn ysgafn. Mae hyn yn helpu i reoleiddio'r ffordd y mae eich system nerfol yn cyfathrebu â'ch pledren. Y dulliau hyn yw:

• Ysgogiad nerf tibial percutaneous (PTNS): Mae hyn yn cynnwys ysgogi nerf ychydig uwchben eich ffêr. Rhoddir y driniaeth hon unwaith yr wythnos am tua 12 wythnos. Nid yw'n beth mawr, a gellir ei wneud yn swyddfa'r meddyg, ac mae'n symlach na dulliau eraill.
• Ysgogiad nerf tibial mewnblanadwy (ITNS): Mae hyn yn cynnwys gosod dyfais fach o dan y croen ger eich ffêr i ysgogi'r nerf tibial posterior. Mae hyn yn caniatáu ichi wneud yr ysgogiad gartref, yn hytrach na gorfod mynd i'r swyddfa unwaith yr wythnos.
• Niwromodwleiddio sacral (SNM): Mae hyn yn cynnwys mewnblannu dyfais fach yn rhan isaf eich cefn. Mae meddyg yn mewnosod gwifren fach i waelod eich llinyn asgwrn cefn ac yn rhoi ysgogiad cyson, ysgafn i nerf sy'n cysylltu'n uniongyrchol â'ch pledren. Mae batri hefyd yn cael ei fewnblannu o dan y croen.

Sut i leihau'r risg o `(Anymataliaeth Ysfa)`?

Mae'r un pethau sy'n helpu i drin "Anymataliaeth Ysfa" hefyd yn helpu i'w atal:

• Cynnal pwysau iach sy'n addas i chi.
• Osgowch rhwymedd.
• Os ydych chi'n ysmygu, stopiwch.
• Lleihau caffein, diodydd carbonedig ac alcohol.
• Troethi'n aml i gadw'ch pledren yn wag.

Beth ddylai rhywun sydd ag ‘(Anymataliaeth Ysfa)’ ei ddisgwyl?

Gall anymataliaeth ysfa fod yn llawn straen. Gallwch leihau eich anymataliaeth ysfa gyda meddyginiaethau cartref fel ymarferion Kegel a hyfforddiant pledren. Fodd bynnag, gall gymryd mis neu fwy i weld gwahaniaeth, ac efallai na fydd y symptomau'n diflannu'n llwyr. Felly, mae'n bwysig siarad â meddyg.Yna bydd ef neu hi’n dweud wrthych chi pa mor ddifrifol yw eich cyflwr a’r ffyrdd gorau o’i reoli a lleihau’r effaith ar eich bywyd.

Beth sy'n digwydd os na chaiff `(Anymataliaeth Ysfa)` ei drin?

Os na chaiff ei drin, gall "Anymataliaeth Ysfa" waethygu. Efallai y bydd angen i chi fynd i'r ystafell ymolchi yn amlach a gollwng mwy o wrin . Gall y problemau hyn waethygu os ydych chi'n ysmygu neu os nad ydych chi'n cynnal pwysau iach.

Sut i ddelio ag `(Anymataliaeth Ysfa)`?

Gall anymataliaeth ysfa achosi gollyngiadau wrin , felly efallai yr hoffech ddefnyddio dillad isaf amsugnol neu badiau wrinol nes bod eich triniaeth yn effeithiol. Fodd bynnag, gall dod i gysylltiad ag wrin dro ar ôl tro achosi brech clytiau a doluriau. Er mwyn amddiffyn eich croen, mae'n syniad da rhoi rhywbeth fel jeli petrolewm (Vaseline®) ar eich croen. Os nad yw jeli petrolewm ar ei ben ei hun yn helpu, rhowch gynnig ar hufen neu eli sy'n cynnwys ocsid sinc, a gweld meddyg.

Os ydych chi'n profi straen, iselder, neu bryder oherwydd eich anymataliaeth ysfa, gall fod yn ddefnyddiol siarad â therapydd neu seicolegydd . Gallant eich helpu i reoli eich iechyd meddwl.

Pryd ddylwn i weld meddyg?

Siaradwch â'ch meddyg cyn gynted ag y byddwch chi'n sylwi ar symptomau "Anymataliaeth Ysfa" am y tro cyntaf neu os byddwch chi'n sylwi ar newid yn eich arferion ystafell ymolchi. Gallant eich helpu i ddod o hyd i'r achos, ei drin, a rheoli'ch symptomau. Mae hefyd yn bwysig gwirio am haint y llwybr wrinol (UTI) os yw'ch symptomau'n gwaethygu.

Pa gwestiynau ddylech chi eu gofyn i'r meddyg?

Efallai yr hoffech ofyn cwestiynau fel y rhain i'ch meddyg:

• Beth yw'r rheswm pam fod gen i `(Anymataliaeth Ysfa)`?
• Pa fath o brofion ydych chi'n eu cynnal?
• Pa mor ddifrifol yw fy "Anymataliaeth Ysfa"?
• Ydych chi'n meddwl y bydd angen Botox, therapi nerfau, neu lawdriniaeth arnaf?
• Beth yw risgiau Botox, niwrolawdriniaeth, neu lawdriniaeth?

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng '(Anymataliaeth Ysbryd)' ac '(Anymataliaeth Straen)'?

Mae achosion a symptomau'r ddau hyn yn wahanol:

• Anymataliaeth Straen: Mae hyn yn cael ei achosi gan bwysau'r stumog ar y bledren. Yn yr achos hwn, mae wrin yn gollwng allan ychydig ar y tro.
• Anymataliaeth Ysfa: Fel arfer, pledren orweithgar sy'n achosi hyn. Gall achosi i fwy o wrin ollwng nag anymataliaeth straen.

Gall siarad am eich arferion ystafell ymolchi fod yn embaras, felly efallai eich bod chi'n meddwl mai chi yw'r unig un sydd â'r broblem hon. Ond nid chi yw'r unig un. Mae anymataliaeth ysfa yn effeithio ar lawer o bobl ar ryw adeg yn eu bywydau.

Gall siarad â theulu neu ffrindiau dibynadwy am hyn eu helpu i ddeall eich newidiadau mewn ymddygiad. Gallant hefyd eich helpu i leihau effaith anymataliaeth ysfa ar eich bywyd trwy eich helpu i ddod o hyd i ystafell ymolchi pan fyddwch chi allan, a thrwy dynnu sylw eraill os ydych chi yn yr ystafell ymolchi am ormod o amser.

Y peth pwysicaf yw siarad â'ch meddyg am y driniaeth orau ar gyfer eich cyflwr. Gyda thriniaeth, cynllunio ymlaen llaw, a chefnogaeth gan eraill, gallwch leihau'r effaith y mae anymataliaeth ysfa yn ei chael ar eich bywyd.

Pethau pwysig i'w cofio (Neges i'w Chwilio Adref)

• Mae anymataliaeth ysfawr yn gyflwr y gellir ei drin, felly peidiwch â theimlo cywilydd nac ofn.
• Y prif reswm am hyn efallai yw pledren orweithgar.
• Gall hyd yn oed pethau syml fel newidiadau ffordd o fyw, ymarferion Kegel, a hyfforddiant y bledren wneud gwahaniaeth mawr.
• Mae'n bwysig ceisio cyngor meddygol os oes gennych symptomau. Gall diagnosis a thriniaeth briodol wella ansawdd eich bywyd.
• Dydych chi ddim ar eich pen eich hun. Mae'r sefyllfa hon yn effeithio ar lawer o bobl. Felly ceisiwch gefnogaeth, ac addysgwch eraill am hyn.

Gobeithio bod yr wybodaeth hon yn ddefnyddiol i chi. Cadwch yn iach!

` anymataliaeth, anymataliaeth ysfa, pledren orweithgar, rheoli'r bledren, troethi'n aml, nocturia, gollyngiad wrinol, ymarferion Kegel, ailhyfforddi'r bledren, rheoli wrinol, anymataliaeth wrinol , iechyd Sinhala