Ydych chi erioed wedi meddwl pam mae blaenau eich bysedd yn troi'n welw ac yn ddideimlad ar ddiwrnod oer iawn? Neu pam mae eich calon yn curo'n gyflymach ac mae eich corff yn oeri pan fyddwch chi'n ofnus iawn neu o dan lawer o straen? Heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am broses anhygoel yn ein corff sydd y tu ôl i hyn i gyd. Gelwir hyn yn Fasogygyfyngiad mewn gwyddoniaeth feddygol.
Yn syml, beth yw fasgwleiddio?
Meddyliwch am system y pibellau gwaed ledled ein corff fel rhwydwaith o bibellau dŵr. Mae'r pibellau hyn (pibellau gwaed) wedi'u hamgylchynu gan haen denau iawn o gyhyr. Pan fydd y cyhyr hwn yn tynhau, hynny yw, yn cyfangu, am ryw reswm, mae'r gofod y tu mewn i'r bibell waed yn culhau. Y broses honno yw'r hyn a alwn ni'n fasgwlargyfyngiad .
Mae ochr arall i hyn. Hynny yw, mae'r cyhyrau o amgylch y pibellau gwaed yn ymlacio, gan ehangu'r pibellau gwaed. Rydym yn galw hyn yn fasodilation. Mae'r ddau broses hyn yn cael eu rheoli gan ein system nerfol. Mae gan ein corff y gallu anhygoel i gulhau'r pibellau gwaed pan fo angen ac i'w lledu pan fo angen.
Y peth pwysig yw bod y cyfyngiad hwn o bibellau gwaed weithiau'n broses amddiffynnol angenrheidiol i'n corff. Fodd bynnag, ar adegau eraill, gall yr un broses hon hefyd achosi problemau iechyd mawr.
Sut mae hyn yn ein helpu ni? (Amseroedd ffafriol)
Dychmygwch eich bod wedi mynd i le oer fel Nuwara Eliya. Ar ôl ychydig, mae eich corff yn dechrau crynu ac mae blaenau eich bysedd yn oeri. Yr hyn sy'n digwydd yma yw bod ein hymennydd yn ceisio atal gwres y corff rhag dianc a'r corff rhag oeri (Hypothermia). Un peth y mae'n ei wneud yw culhau'r pibellau gwaed ger y croen. Yna, mae llif y gwaed i'r croen yn lleihau, gan reoli colli gwres gwerthfawr o fewn y corff. Mae hyn mewn gwirionedd yn ffordd o amddiffyn ein bywydau.
Hefyd, mae meddygon yn defnyddio'r meddyginiaethau fasgwlaidd-gyfyngu hyn fel triniaeth ar gyfer rhai afiechydon.
- Sioc: Rheoli pwysau rhywun sy'n gwaedu'n ormodol, fel ar ôl damwain.
- Rhai mathau o gur pen (Meigryn): Rheoli lledu pibellau gwaed yn yr ymennydd mewn cur pen fel meigryn.
- Tagfeydd trwynol: Mae rhai meddyginiaethau annwyd (dadgonestants trwynol) yn culhau'r pibellau gwaed yn y trwyn ac yn lleihau tagfeydd.
- Asthma a COPD: Meddyginiaethau sy'n gweithio ar y llwybr resbiradol.
Pryd mae cyfyngiad fasgwlaidd yn beryglus?
Pan fydd y broses hon yn digwydd gormod, neu ar yr amser anghywir, gall fod yn niweidiol i iechyd.
| Effaith andwyol | Esboniad syml |
|---|---|
| Pwysedd Gwaed Uchel | Pan fydd pibellau gwaed yn mynd yn gul, mae'n rhaid i'r galon weithio'n galetach i wthio gwaed trwy'r rhydwelïau cul hynny. Os yw hyn yn parhau, mae pwysedd gwaed uchel yn datblygu. |
| Cyflyrau fel Ffenomen Raynaud | Gall cyfyngiad gormodol ar y pibellau gwaed sy'n arwain at y bysedd a'r bysedd traed achosi i'r bysedd droi'n wyn, yn las, ac yn ddideimlad. |
| Risg uwch o drawiad ar y galon | Pan fydd rhywun sydd â rhydwelïau coronaidd sy'n cyflenwi gwaed i'r galon dan straen, gall y pibellau gwaed gyfyngu a gall y cyflenwad gwaed i'r galon gael ei amharu. |
| Gorbwysedd Ysgyfeiniol | Mae'r pibellau gwaed yn yr ysgyfaint yn culhau, gan gynyddu'r pwysau wrth i'r gwaed lifo drwyddynt. Mae hwn yn gyflwr difrifol. |
| Risg o Strôc Gwres | Mewn person sydd â hyperthermia, mae'r pibellau gwaed yn cyfangu, a all waethygu'r golled gwres trwy'r croen. |
Pwysedd Gwaed Uchel a Chyfyngiad Fasgwlaidd
Mae cysylltiad mawr rhwng y ddau. Os oes gennych chi bwysedd gwaed uchel eisoes, gall pethau sy'n achosi cyfyngiad fasgwlaidd fod yn llawer mwy niweidiol i chi nag eraill. Oherwydd bod eich pibellau gwaed eisoes dan rywfaint o bwysau. Os ydyn nhw'n culhau ymhellach, gall eich pwysedd godi hyd yn oed yn fwy peryglus.
Dyma pam mae meddygon yn cynghori pobl â phwysedd gwaed uchel i beidio â chymryd rhai meddyginiaethau dadgonestant ar gyfer annwyd. Mae'r meddyginiaethau hyn yn cyfyngu pibellau gwaed, a all gynyddu pwysedd gwaed.
Beth yw'r prif resymau dros y sefyllfa hon?
Nid yw cyfyngiad fasgwlaidd yn digwydd ar ei ben ei hun. Mae sawl ffactor sy'n effeithio arno.
- Meddyginiaethau: Meddyginiaethau a ragnodir gan feddyg, yn ogystal â rhai meddyginiaethau annwyd dros y cownter y gellir eu prynu o fferyllfa heb bresgripsiwn.
- Rhai cyflyrau meddygol: Clefydau fel ffenomen Raynaud, y buom yn siarad amdano yn gynharach.
- Straen: Pan fyddwch chi dan straen, mae eich corff yn meddwl eich bod chi mewn perygl. Mae'r hormonau sy'n cael eu rhyddhau gan eich corff yn achosi i'ch pibellau gwaed gyfyngu.
- Ysmygu: Mae'r cemegau mewn sigaréts, yn enwedig nicotin, yn culhau pibellau gwaed yn gyflym.
- Oerfel eithafol: Proses naturiol sy'n digwydd i gadw gwres y corff.
- Bwydydd a diodydd penodol: Bwydydd a diodydd sy'n cynnwys llawer o halen a chaffein. Er enghraifft, cig wedi'i brosesu, byrbrydau hallt, coffi, te (yn enwedig te cryf).
Sut ydym ni'n rheoli ac yn atal hyn?
Y peth gorau i'w wneud yw dileu'r achos. Er enghraifft, pan fyddwch chi'n dod yn ôl o'r oerfel i le cynnes, mae'r pibellau gwaed yn ehangu eto. Fodd bynnag, os oes gennych chi gyflwr fel ffenomen Raynaud, bydd angen i chi geisio triniaeth gan eich meddyg.
Mae yna sawl peth y gallwn ni eu gwneud gartref:
- Rheoli straen: Lleihau straen trwy wneud pethau fel myfyrdod, ioga, a chymryd rhan mewn hobi rydych chi'n ei fwynhau.
- Cyfyngwch ar ddiodydd sy'n cynnwys caffein: Lleihewch nifer y cwpanau o goffi a the rydych chi'n eu hyfed bob dydd.
- Ymarfer corff: Pan fyddwch chi'n ymarfer corff, mae pibellau gwaed yn ehangu (fasodilation) ac mae llif y gwaed yn gwella. Ond peidiwch ag anghofio cynhesu am ychydig funudau cyn dechrau eich ymarfer corff.
- Osgowch ysmygu'n llwyr: Dyma'r peth gorau y gallwch chi ei wneud.
- Lleihau faint o halen sy'n cael ei fwyta: Byddwch yn ofalus ynglŷn â faint o halen sy'n cael ei ychwanegu at fwydydd.
Pryd ddylen ni weld meddyg?
Fel arfer, nid oes dim i boeni amdano am bethau fel diffyg teimlad yn eich bysedd oherwydd annwyd. Fodd bynnag, os oes gennych unrhyw un o'r symptomau neu'r cyflyrau a restrir isod, mae'n bwysig gweld eich meddyg ar unwaith i gael cyngor.
- Pwysedd gwaed uchel na ellir ei reoli.
- Os ydych chi'n amau bod gennych chi orbwysedd ysgyfeiniol (symptomau fel diffyg anadl, poen yn y frest).
- Argyfwng fel tymheredd corff uchel (Hyperthermia).
- Os yw'r bysedd a'r bysedd traed yn newid lliw yn gyson, yn profi poen neu ddideimladrwydd.
Peidiwch â chymryd y pethau hyn yn ysgafn, oherwydd gall cael y driniaeth gywir mewn pryd atal llawer o gymhlethdodau difrifol.
Neges i'w Chwistrellu
- Cyfyngiad fasgwlaidd yw pan fydd y cyhyrau o amgylch ein pibellau gwaed yn tynhau, gan gulhau llwybr y gwaed. Mae hon yn broses arferol sy'n digwydd yn ein corff.
- Er bod hyn yn ein helpu mewn cyfnodau fel ein hamddiffyn rhag yr oerfel, gall gormod o amlygiad arwain at broblemau fel pwysedd gwaed uchel a'r risg o glefyd y galon.
- Gall straen, ysmygu, a bwydydd a diodydd llawn caffein/hallt waethygu'r cyflwr hwn.
- Os oes gennych bwysedd gwaed uchel, osgoi cymryd rhai meddyginiaethau annwyd (dadgonestants) heb gyngor meddygol.
- Gall cynnal ffordd iach o fyw (ymarfer corff, rheoli straen) reoli cyflyrau fasgwlaidd niweidiol i raddau helaeth.
- Os oes gennych unrhyw amheuon neu os ydych chi'n teimlo bod eich symptomau'n ddifrifol, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gweld eich meddyg .
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw