Ydy eich cefn yn brifo hefyd? Gadewch i ni ddysgu am y boen cefn rhyfedd hwn (Poen Cefn Isaf Fertebrogenig)?

Un o'r problemau mwyaf sydd gan lawer o bobl y dyddiau hyn yw poen cefn. Weithiau efallai y byddwch chi'n meddwl nad yw hyn yn rhywbeth y dylech chi boeni amdano, ond mewn gwirionedd mae rhai mathau o boen cefn sydd ychydig yn arbennig, hynny yw, yn wahanol i boenau cefn cyffredin eraill. Felly, heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am un math arbennig o'r fath o boen cefn. Bydd gwybod hyn yn iawn o gymorth mawr i chi.

Beth yw'r hyn a elwir yn Boen Cefn Isaf Fertebrogenig?

Yn syml, mae Poen Cefn Isaf Fertebrogenig yn cael ei achosi gan ddifrod i'r platiau pen fertebraidd yn eich asgwrn cefn. Nawr efallai eich bod chi'n pendroni beth yw'r platiau pen fertebraidd hyn.

Dychmygwch, mae eich asgwrn cefn wedi'i wneud o esgyrn bach wedi'u pentyrru ar ben ei gilydd, yr ydym yn eu galw'n fertebra. Pan fydd fertebra arall ar ben ei gilydd, mae rhywbeth tebyg i fatres rhyngddynt, yr ydym yn eu galw'n ddisg rhyngfertebraidd , neu'n syml y ddisg. Y ddisg hon yw'r hyn sy'n caniatáu i'r asgwrn cefn blygu yn ôl ac ymlaen, ac mae hefyd yn amsugno'r siociau sy'n dod i'r cefn pan fyddwn yn neidio ac yn rhedeg. Rhwng y fertebra honno a'r ddisg, mae dau bilen denau sydd fel gorchudd amddiffynnol, o'r enw platiau pen fertebraidd . Felly, os yw'r rhain wedi'u difrodi mewn unrhyw ffordd, dyna lle mae'r boen cefn penodol hwn yn dechrau.

Pam mae hyn yn wahanol i boenau cefn eraill?

Ydy, mae hyn ychydig yn wahanol. Fel arfer pan fyddwn ni'n meddwl am boen cefn, rydyn ni'n meddwl am rywbeth a ddigwyddodd oherwydd anaf neu rywbeth fel arthritis. Ond prif achos y boen cefn (fertebrogenig) hwn yw difrod i'r platiau pen fertebraidd y soniasom amdanynt yn gynharach.

Yn y gorffennol, roedd meddygon yn aml yn meddwl mai clefyd disg dirywiol neu arthritis oedd achos poen cefn parhaus. Ond yn ddiweddarach, darganfu ymchwilwyr fod nerfau y tu mewn i'n fertebra sy'n synhwyro poen, a phan fyddant wedi'u llidio, gall poen ddigwydd. Gyda'r darganfyddiad hwnnw, daeth yn amlwg y gallai fod achosion eraill o boen cefn. Mae hynny'n golygu nad yw pob poen cefn yn cael ei achosi gan glefyd disg dirywiol neu arthritis.

Pa mor gyffredin yw'r cyflwr hwn?

Mewn gwirionedd, mae'n anodd dweud yn union faint o bobl sydd â'r boen cefn (fertebrogenig) hwn. Dywedir bod gan fwy na 30 miliwn o bobl mewn gwlad fel America ryw fath o boen cefn parhaus. Fodd bynnag, nid yw'n hysbys yn union faint ohonyn nhw sydd â'r cyflwr (fertebrogenig) hwn. Mae hyn oherwydd mai dim ond tua 20% o boen cefn y gall meddygon ddod o hyd i union achos y boen . Mae'r 80% arall wedi'u dosbarthu fel poen cefn amhenodol .

Beth yw symptomau hyn?

Mae pobl sydd â'r boen cefn (fertebrogenig) hwn yn aml yn disgrifio poen llosgi, gwasgu yng nghanol eu cefn. Mae'n teimlo fel poen dwfn, saethu. I rai pobl, poen atgyfeiriol yw'r boen hon. Hynny yw, teimlir y boen mewn man gwahanol i'r man lle mae'n tarddu.

Yn aml, mae'r boen hon yn cynyddu:

• Pan fyddwch chi'n eistedd mewn un lle am amser hir.
• Pan fyddwch chi'n egnïol yn gorfforol .
• Pan fyddwch chi'n plygu ymlaen .

Mae'r symptomau hyn mor debyg i symptomau clefyd disg dirywiol fel y gall hyd yn oed meddyg gamgymryd un am y llall weithiau. Yn fwy na hynny, gall rhai pobl gael y ddau gyflwr ar yr un pryd .

Nodweddion ychwanegol sy'n dod gyda phroblemau disg

Os yw platiau pen y fertebra yn rhan isaf eich cefn wedi'u difrodi a bod gennych ddisg ddirywiedig, efallai y byddwch chi'n profi symptomau ychwanegol. Mewn achosion o'r fath:

• Efallai y byddwch chi'n teimlo goglais yn eich aelodau.
• Mae rhai lleoedd yn ddideimlad .
• Gwendid yn yr aelodau.

Mae'r symptomau hyn yn digwydd oherwydd gall y ddisg hernïo ac amharu ar nerfau cyfagos. Nid yw hyn bob amser yn digwydd, ond gall ddigwydd.

Beth sy'n achosi hyn?

Fel y soniasom yn gynharach, prif achos y boen cefn (fertebrogenig) hwn yw difrod i benplatiau'r fertebrau. Felly, gall fod llawer o resymau dros ddifrod i'r penplatiau hyn:

• Traul a rhwyg bob dydd: Mae fel y traul a rhwyg rydych chi'n ei gael o ddefnyddio peiriant.
• Gordewdra: Pan fydd pwysau'r corff yn cynyddu, mae'n rhaid i'r asgwrn cefn ddwyn y pwysau hwnnw hefyd.
• Uchder cynyddol: Gall pobl dalach hefyd brofi ychydig mwy o bwysau ar eu cefnau.
• Swyddi sy'n gofyn am ymdrech gorfforol: Mae pobl sy'n codi pwysau trwm, yn sefyll am gyfnodau hir, ac yn gweithio yn yr un safle mewn mwy o berygl.
• Os oes gan rywun yn y teulu hanes o gur pen parhaus (Hanes teuluol): Efallai fod dylanwad genetig hefyd.
• Ysmygu: Gall ysmygu effeithio ar y pibellau gwaed yn y corff a lleihau faint o waed sy'n cyrraedd yr ardaloedd hyn.
• Trawma neu gwymp: Gall effaith sydyn, fawr niweidio'r ardaloedd hyn hefyd.

Sut mae meddyg yn gwneud diagnosis o hyn?

Pan fyddwch chi'n mynd i weld meddyg gyda phoen cefn, y peth cyntaf y bydd ef neu hi'n ei wneud yw rhoi archwiliad corfforol cyflawn i chi.Un. Byddan nhw'n teimlo'ch cefn, yn gofyn i chi blygu a throelli i gyfeiriadau gwahanol i weld pa safleoedd sydd fwyaf poenus. Byddan nhw hefyd yn gofyn i chi am eich symptomau ac a oes unrhyw un yn eich teulu wedi cael problemau cefn fel hyn.

Yna, os yw'ch meddyg yn credu bod rhywbeth o'i le â'ch cefn, mae'n debyg y bydd yn archebu profion delweddu . Y peth cyntaf a wneir fel arfer ar gyfer poen cefn yw pelydr-X o'ch cefn . Yn dibynnu ar y wybodaeth a geir, efallai y bydd angen mwy o wybodaeth ar y meddyg . Os felly, gall archebu sgan CT (sgan Tomograffeg Gyfrifiadurol) neu sgan MRI (sgan Delweddu Cyseiniant Magnetig) . Yn aml, gall sganiau MRI ddangos arwyddion o lid mêr esgyrn a newidiadau neu ddifrod i benplatiau'r fertebra.

Beth yw'r triniaethau?

Y newyddion da yw bod sawl triniaeth ar gyfer y boen cefn (fertebrogenig) hwn. Gall meddyg eich helpu i ddewis y driniaeth sydd orau i chi.

• Cyffuriau gwrthlidiol ansteroidaidd (NSAIDs): Dyma'r cyffuriau rydyn ni fel arfer yn eu cymryd ar gyfer poen a chwyddo. Mae enghreifftiau'n cynnwys aspirin, ibuprofen, a naproxen. Dylid defnyddio'r rhain yn unol â chyfarwyddyd eich meddyg.
• Therapi corfforol: Mae hwn hefyd yn driniaeth bwysig iawn. Bydd therapydd corfforol yn eich dysgu ymarferion ac ymestyniadau arbennig a fydd yn cryfhau'ch cefn ac yn lleihau poen. Os gwnewch y rhain yn gywir, byddwch yn cael rhyddhad mawr.
• Ymlacwyr cyhyrau: Mewn rhai achosion, os yw'r cyhyrau o amgylch eich asgwrn cefn yn dynn, gellir rhoi'r mathau hyn o gyffuriau i'w hymlacio. Fodd bynnag, oherwydd y gallant eich gwneud yn gysglyd a gallant fod yn gaethiwus os cânt eu defnyddio'n barhaus, dim ond am gyfnod byr y mae meddygon fel arfer yn eu rhagnodi.
• Gweithdrefn Intracept® (abladu'r nerf basifertebral): Tybiwch eich bod wedi rhoi cynnig ar driniaethau eraill (fel tylino, ffisiotherapi) ers tua chwe mis ac nad yw'ch poen cefn yn gwella. Mewn achos o'r fath, gall meddyg awgrymu gweithdrefn arbennig o'r enw Intracept®. Mae hyn yn cynnwys defnyddio offeryn mân iawn a rhoi gwres i niweidio (abladu) y prif nerf sy'n cario poen (nerf basifertebral) y tu mewn i'r fertebra. Mae hyn yn atal y signalau poen o'r nerf hwnnw rhag mynd i'r ymennydd, ac mae'r boen yn cael ei lleihau.

Pwysig: Dim ond o dan gyngor a goruchwyliaeth meddyg y dylid gwneud yr holl driniaethau hyn. Peidiwch â chymryd unrhyw feddyginiaethau na gwneud ymarfer corff ar eich pen eich hun.

Pa mor hir fydd hi'n ei gymryd i wella o'r cyflwr hwn? (Rhagolygon)

Mae mwy o opsiynau triniaeth ar gael i bobl â Phoen Cefn Fertebrogenig nag erioed o'r blaen. Mae hynny'n beth da. Fodd bynnag, gall gymryd peth amser i gael diagnosis priodol . Hefyd, efallai y bydd yn rhaid i chi roi cynnig ar sawl triniaeth nes i chi ddod o hyd i'r un iawn. Efallai na fyddwch chi'n dod o hyd i'r driniaeth gywir ar unwaith.

Yn ystadegol, y driniaeth fwyaf llwyddiannus ar gyfer y boen cefn (fertebraidd) hwn yw'r driniaeth a drafodwyd gennym yn gynharach (abladiad nerf basifertebral) . Fodd bynnag, os ydych chi am gael y driniaeth hon trwy yswiriant, mae'n debyg y bydd yn rhaid i chi brofi yn gyntaf bod triniaethau cyffredin eraill (megis poenladdwyr, ffisiotherapi) wedi methu. Gall eich meddyg eich helpu gyda hyn, a gall hefyd eich dysgu ffyrdd o leihau poen yn ystod y driniaeth.

Sut ydych chi'n atal hyn rhag digwydd? (Atal)

Gan fod y boen cefn (fertebrogenig) hwn yn aml yn rhan naturiol o draul a rhwyg ein corff, mae'n anodd ei atal yn llwyr . Fodd bynnag, mae yna ychydig o bethau y gallwn eu gwneud i leihau ein risg:

• Cynnal pwysau iach ar gyfer eich taldra: Wrth i bwysau eich corff gynyddu, mae'r pwysau ar eich cefn yn cynyddu.
• Ymarfer corff yn rheolaidd: Mae'n bwysig iawn gwneud ymarferion cryfhau craidd, yn enwedig y rhai o amgylch y cefn a'r abdomen.
• Ymestynnwch yn rheolaidd: Os oes gennych chi swydd sy'n gofyn i chi eistedd mewn un lle am amser hir, mae'n syniad da codi ac ymestyn eich corff ychydig, gan symud o gwmpas, o leiaf unwaith yr awr.
• Osgowch ysmygu: Gall ysmygu ymyrryd â phroses iacháu'r corff.

Pryd ddylwn i weld meddyg?

Dylai poen cefn arferol ddiflannu o fewn ychydig ddyddiau neu wythnos. Fodd bynnag, os oes gennych unrhyw un o'r symptomau hyn , dylech weld meddyg ar unwaith :

• Poen cefn sydd heb ddiflannu ar ôl pythefnos neu dair wythnos.
• Poen cefn nad yw'n diflannu hyd yn oed ar ôl cymryd meddyginiaeth neu orffwys.
• Os ydych chi'n teimlo bod eich poen cefn yn gwaethygu'n raddol .
• Os ydych chi'n profi symptomau fel goglais , diffyg teimlad , neu wendid yn eich dwylo neu'ch traed.
• Safwch i fyny, os ydych chi'n teimlo bod cerdded yn anodd .
• Os oes gennych symptomau eraill fel twymyn a cholli pwysau ynghyd â phoen cefn.

Yn olaf, y peth pwysicaf (Neges i'w Chwilio Adref)

Gall poen cefn gael effaith enfawr ar ein bywydau beunyddiol. Gall fod yn annifyr iawn nid yn unig wrth fynd i'r gwaith, gwneud tasgau tŷ, neu chwarae chwaraeon, ond hefyd pan fyddwn ni'n eistedd o gwmpas. Yn enwedig pan fydd gennym ni boen barhaus fel hyn nad yw'n tawelu gyda thriniaethau rheolaidd, gall fod yn ofidus iawn ac weithiau hyd yn oed yn anobeithiol.

Cofiwch: Os oes gennych chi boen llosgi, gwasgu yng nghanol eich cefn hefyd, gallai fod yn Boen Cefn Isaf Fertebrogenig. Felly, peidiwch ag ofni na phoeni amdano, ond yn bendant siaradwch â meddyg i ddarganfod yn union beth yw eich symptomau a beth yw'r driniaeth orau. Os byddwch chi'n dechrau'r driniaeth gywir cyn gynted â phosibl, byddwch chi'n gallu cael gwared ar y boen hon a mwynhau eich gwaith eto!

` poen cefn isaf fertebrogenig, poen cefn, poen cefn, platiau pen fertebraidd, abladiad nerf basifertebraidd, poen cefn, poen cefn