Ydych chi bob amser yn flinedig? Ydych chi'n welw? Gadewch i ni ddysgu am Anemia Diffyg Fitamin

Ydych chi'n teimlo'n rhy flinedig i wneud eich tasgau dyddiol? Ydych chi'n teimlo'n benysgafn hyd yn oed ar ôl cerdded am ychydig? Ydy'ch wyneb yn edrych yn welw pan fyddwch chi'n edrych trwy'r drych? Efallai eich bod chi'n meddwl mai dim ond pethau normal yw'r rhain, blinder a achosir gan orweithio. Fodd bynnag, gall y rhain fod yn arwyddion bod rhywbeth o'i le â'ch corff. Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am gyflwr sydd gan lawer o bobl ond nad ydyn nhw'n ymwybodol ohono.

Beth yw Anemia Diffyg Fitamin?

Yn syml, mae hwn yn gyflwr sy'n digwydd pan nad yw ein cyrff yn cynhyrchu digon o gelloedd gwaed coch iach. Mae fel ffatri sy'n rhedeg allan o ddeunyddiau crai i wneud cynnyrch da. Dau o'r "cynhwysion" sy'n hanfodol i'n cyrff wneud celloedd gwaed coch iach yw fitamin B12 a fitamin B9 (folad neu asid ffolig) . Pan fo'r rhain yn brin, mae'r corff yn cynhyrchu celloedd gwaed coch annormal sy'n fwy na'r arfer ac na allant weithredu'n iawn.

Meddyliwch amdano, celloedd gwaed coch yw'r cerbydau sy'n cario ocsigen ledled ein cyrff. Os nad yw'r cerbydau hyn wedi'u ffurfio'n iawn, ni allant wneud eu gwaith o gludo ocsigen yn iawn. Gelwir y cyflwr a achosir gan y celloedd gwaed coch annormal o fawr hyn hefyd yn anemia macrocytig neu fegaloblastig mewn gwyddoniaeth feddygol.

Pam mae fitamin B12 ac asid ffolig (folad) mor bwysig?

Mae'r ddau fitamin hyn yn hanfodol ar gyfer llawer o swyddogaethau yn ein cyrff. Un o'r pwysicaf o'r rhain yw cynhyrchu celloedd gwaed coch. Pan nad ydych chi'n cael digon ohonyn nhw, fel y soniwyd yn gynharach, nid yn unig y mae'r celloedd gwaed coch sy'n cael eu cynhyrchu yn y corff yn colli eu siâp, ond mae eu hoes hefyd yn cael ei lleihau. Maen nhw'n marw'n gyflymach na chelloedd normal.

Beth sy'n digwydd wedyn? Mae nifer y celloedd yn y corff sy'n gallu cario ocsigen yn lleihau. Dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n " anemia ." Dyma pam rydyn ni'n dechrau teimlo'n flinedig ac yn ddiog.

Pwy sydd fwyaf mewn perygl o ddatblygu'r cyflwr hwn?

Mae dau brif reswm am hyn. Un yw nad ydym yn bwyta digon o'r fitaminau hyn . Y llall yw, hyd yn oed os ydym yn eu bwyta, ni all ein cyrff eu hamsugno'n iawn.

Mae'r risg hon ychydig yn uwch i'r bobl ganlynol:

• Problemau dietegol: I'r rhai sy'n bwyta llai o fwydydd sy'n llawn fitamin B12 a ffolad (cig, pysgod, llaeth, wyau, llysiau gwyrdd).
• Problemau gydag amsugno maetholion: Mae rhai afiechydon yn atal y corff rhag amsugno'r maetholion yn y bwyd rydyn ni'n ei fwyta. Er enghraifft:
• Clefyd coeliag
• Clefyd Crohn
• Ffibrosis systig
• Anemia niweidiol:Mae hon yn sefyllfa braidd yn arbennig. Er mwyn amsugno fitamin B12 o'r bwyd rydyn ni'n ei fwyta, mae angen protein arbennig yn ein stumog. Gelwir hyn yn "ffactor mewnol". Nid yw cyrff rhai pobl yn cynhyrchu'r protein hwn. Yna, ni waeth faint o B12 maen nhw'n ei fwyta, ni all eu cyrff ei amsugno. Mae hyn hefyd yn achos anemia.

Oes gennych chi'r symptomau hyn hefyd?

Efallai na fydd symptomau anemia diffyg fitamin yn amlwg ar y dechrau. Maent yn datblygu'n raddol, dros fisoedd, neu hyd yn oed flynyddoedd. Edrychwch ar y siart isod i weld a oes gennych unrhyw un o'r symptomau hyn.

Yn ogystal â'r symptomau corfforol hyn, gall diffyg fitamin hefyd achosi effeithiau seicolegol. Gall iselder , anallu i ganolbwyntio , ac anghofrwydd ddigwydd. Weithiau, os oes gan berson oedrannus ddiffyg fitamin B12 difrifol, gellir ei gamgymryd am ddementia.

Beth yw'r prif resymau dros hyn?

Yn ogystal â'r ffactorau risg a drafodwyd gennym yn gynharach, gall sawl rheswm arall effeithio ar hyn.

• Rhai meddyginiaethau: Rhai meddyginiaethau a roddir ar gyfer clefydau fel trawiadau.
• Gor-yfed alcohol: Mae alcohol yn amharu ar amsugno maetholion y corff.
• Llawdriniaeth gastrig: Gall amsugno fitaminau gael ei leihau ar ôl pethau fel llawdriniaeth colli pwysau.
• Llyngyr berfeddol: Wedi'u hachosi gan barasitiaid fel llyngyr rhuban.
• Beichiogrwydd a bwydo ar y fron: Yn ystod yr adegau hyn, mae angen y corff am ffolad (B9) yn uwch, felly gall diffygion ddigwydd.
• Pobl ar ddialysis ar gyfer clefyd yr arennau: Mae gan y bobl hyn duedd uwch o golli ffolad o'u cyrff hefyd.

Sut ydych chi'n dod o hyd i hyn, Doctor?

Os oes gennych y symptomau hyn, gall eich meddyg wneud diagnosis o'r cyflwr gyda phrawf gwaed syml. Mae'r prawf gwaed hwn yn chwilio'n bennaf am:

• Sut mae lefelau fitamin B12 a ffolad yn eich gwaed?
• Pa mor fawr yw eich celloedd gwaed coch, pa mor fawr ydyn nhw, a pha siâp ydyn nhw ?

Os yw'r meddyg yn amau ​​cyflwr fel "(anemia niweidiol)," gall hefyd gynnal sawl prawf arbennig arall.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer hyn?

Prif nod trin hyn yw adfer lefelau'r fitamin yn eich corff i'r lefelau cywir. Bydd eich meddyg yn pennu'r drefn driniaeth a'r dos mwyaf priodol i chi.

Gellir cymryd atchwanegiadau fitamin B12 neu ffolad mewn amrywiol ffyrdd:

• Pilsen wedi'u llyncu
• Tabledi isdafod
• Chwistrell trwynol
• Chwistrelliad
• Hylif a roddir i wythïen drwy chwistrell (Mewnwythiennol - IV)

Fel arfer bydd angen i chi barhau â'r driniaeth hon nes bod eich lefelau fitamin yn dychwelyd i normal. Mae hefyd yn bwysig iawn newid eich diet.

Fodd bynnag, os oes gennych y diffyg fitamin hwn oherwydd cyflwr sylfaenol arall, fel problem amsugno, efallai y bydd angen triniaeth hirdymor arnoch i atal y cyflwr rhag dychwelyd.

Pa broblemau all ddigwydd os na chânt eu trin?

Yn y rhan fwyaf o achosion, mae'r cyflwr hwn yn diflannu'n llwyr gyda thriniaeth briodol. Fodd bynnag, os na chaiff ei drin, gall achosi problemau difrifol hirdymor.

• Problemau gyda'r system nerfol: Anhwylderau niwrolegol difrifol fel diffyg teimlad yn yr aelodau, anhawster cerdded.
• Clefyd y galon: Risg o wendid y galon a methiant y galon.
• Cymhlethdodau yn ystod beichiogrwydd: Effaith ar ddatblygiad y babi.
• Problemau ffrwythlondeb: Anhawster cael plant.

Felly peidiwch ag anwybyddu'r symptomau hyn.

Beth ddylen ni ei fwyta i osgoi'r cyflwr hwn?

Y ffordd orau o leihau'r risg o'r cyflwr hwn yw bwyta diet cytbwys sy'n llawn fitaminau B12 a B9 (folad).

Gallwch ofyn i'ch meddyg faint o fitamin sydd ei angen arnoch bob dydd. Bydd ef neu hi hefyd yn eich cynghori i gymryd atchwanegiad fitamin os oes angen.