Mae'n normal iawn teimlo'n drist ac yn bryderus ar adegau yn ein bywydau. Pan fyddwn yn flin gyda ffrind, pan fydd gennym arholiad anodd, neu pan fydd gennym broblem yn y gwaith, rydym yn teimlo'n drist. Ond mae'r tristwch hwnnw'n diflannu mewn dau neu dri diwrnod. Fodd bynnag, os yw'r tristwch, y pryder, y dicter a'r blinder hwn yn parhau am wythnosau neu fisoedd, os yw'n effeithio ar eich gweithgareddau dyddiol, teulu a ffrindiau, yna nid tristwch arferol mohono. Rydym yn ei alw'n iselder. Mae hwn yn gyflwr meddygol sydd angen triniaeth, yn union fel diabetes neu bwysedd gwaed uchel. Weithiau gall yr iselder hwn fod yn ddifrifol iawn. Heddiw rydym yn siarad am arwyddion rhybuddio'r iselder difrifol hwn. Drwy gydnabod y rhain, gallwch gael help yn gyflym i chi'ch hun neu i rywun rydych chi'n ei garu.
Beth yw prif symptomau iselder mawr?
Mae iselder difrifol yn gyflwr a all barlysu person yn feddyliol. Mae'r symptomau a welir yn hyn yn ddwys iawn. Gadewch i ni edrych ar beth yw'r symptomau hyn.
| Symptom | Yn syml... |
|---|---|
| Problemau cysgu | Ar y naill law, ni all rhai pobl gysgu yn y nos ni waeth pa mor galed y maent yn ceisio (Insomnia). Mae'r pryderon a'r problemau yn eu meddyliau'n parhau i droelli o gwmpas yn eu pennau. Ar y llaw arall, mae eraill yn treulio'r rhan fwyaf o'u hamser yn cysgu. Maent yn gwneud arfer o gysgu i ddianc rhag eu problemau. Gall y corff hefyd deimlo'n flinedig iawn heb unrhyw reswm. |
| Ddim yn cael pleser o bethau roeddech chi'n arfer eu mwynhau | Mewn meddygaeth, rydym yn galw hyn yn Anhedonia. Yn syml, nid yw'r pethau yr oeddech chi'n arfer mwynhau eu gwneud - siarad â ffrindiau, gwylio ffilm, gwrando ar gân, chwarae gêm - yn dod â llawenydd na phleser i chi mwyach. Mae popeth yn teimlo'n wag. |
| Anniddigrwydd a phryder cyson | Yn mynd yn flin iawn dros y pethau lleiaf. Mae ganddo dymer byr bob amser. Mae'r nodwedd hon yn arbennig o gyffredin ymhlith plant ifanc. Gall y dicter hwn achosi problemau yn yr ysgol, yn y gwaith, ac mewn perthnasoedd teuluol. |
| Siom am fywyd | Mae meddyliau fel "does dim byd yn gweithio", "fydd fy mywyd byth yn gweithio allan", "mae popeth drosodd" yn aml yn dod i'r meddwl. Ni ellir gweld dim byd da am y dyfodol. Gall yr anobaith hwn hefyd arwain at golli diddordeb mewn ceisio triniaeth. |
| Meddyliau am ddod â'ch bywyd i ben | Dyma'r symptom mwyaf difrifol a pheryglus. Pan fydd pobl yn teimlo'n anobeithiol am fywyd ac yn teimlo'n ddiwerth, efallai y bydd ganddyn nhw feddyliau hunanladdol. Os oes gennych chi'r meddyliau hyn hyd yn oed unwaith, mae'n argyfwng. Ceisiwch gymorth ar unwaith. |
| Anallu i ofalu amdanoch chi'ch hun | Efallai na fydd rhywun sydd ag iselder difrifol yn teimlo fel gwneud hyd yn oed y tasgau dyddiol mwyaf sylfaenol. Gallant hyd yn oed osgoi pethau fel bwyta, ymolchi, newid dillad, a gofalu am eu plant. |
Effeithiau corfforol iselder
Nid yw iselder yn effeithio ar y meddwl yn unig. Mae'n effeithio ar ein cyrff hefyd. Weithiau, oherwydd y symptomau corfforol hyn, mae person yn meddwl bod ganddo salwch arall.
- Poenau cefn, poenau stumog, a phoenau corff eraill sy'n dod heb reswm.
- Rhwymedd.
- Llai o awydd rhywiol.
- Colli archwaeth a cholli pwysau neu gynnydd mewn archwaeth ac ennill pwysau.
- Mae pethau fel cyflymder siarad a chyflymder cerdded yn llawer arafach nag arfer.
Symptomau iselder difrifol mewn plant ifanc
Gall symptomau iselder mewn pobl ifanc fod ychydig yn wahanol i symptomau oedolion. Mae'n bwysig i rieni fod yn ymwybodol o hyn.
- Mynd yn flin neu'n ymosodol dros bethau bach.
- Gorgysgu neu orfwyta.
- Cwynion corfforol mynych fel cur pen a phoen stumog.
- Bygwth rhedeg i ffwrdd o gartref.
- Anallu i oddef hyd yn oed y feirniadaeth leiaf.
- Troi at ddefnyddio cyffuriau neu alcohol.
Risg hunanladdiad ac arwyddion rhybuddio
Ni fydd pawb sydd ag iselder yn ystyried cymryd eu bywyd eu hunain. Fodd bynnag, mae rhywun sydd ag iselder difrifol mewn mwy o berygl. Dyna pam ei bod mor bwysig bod yn ymwybodol o'r arwyddion rhybuddio hyn.
Os ydych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod yn cael meddyliau hunanladdol, peidiwch â cheisio delio ag ef ar eich pen eich hun. Nid llwfrgi yw e, nid gwendid yw e. Mae'n gri am help. Ceisiwch sylw meddygol ar unwaith.
Argyfyngau yw'r rhain!
Os ydych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod yn profi unrhyw un o'r symptomau canlynol, ystyriwch ei fod yn argyfwng. Peidiwch â gwastraffu amser ac ewch i Adran Achosion Brys (ETU) yr ysbyty agosaf ar unwaith.
- Os dywedwch chi, "Rwyf am farw" neu os dywedwch chi eich bod chi'n mynd i ddod â'ch bywyd i ben.
- Chwilio ar-lein am ffyrdd o ddod â'ch bywyd i ben, prynu arfau fel gwn.
- Os ydych chi'n dweud pethau fel "Does dim pwynt byw" neu "Rwy'n faich i bawb" yn gyson.
- Os dywedwch eich bod wedi'ch dal mewn poen meddyliol neu gorfforol annioddefol.
- Os byddwch chi'n cynyddu eich defnydd o alcohol neu gyffuriau yn sydyn.
- Os ydych chi'n gwneud pethau peryglus yn fwriadol (e.e. gyrru'n rhy gyflym).
- Os byddwch chi'n tynnu'n ôl oddi wrth ffrindiau, rhowch eich eiddo gwerthfawr i ffwrdd i eraill, ac ymddwynwch fel eich bod chi'n ffarwelio â phawb.
Sut i gael cymorth?
Os oes gennych unrhyw un o'r symptomau a ddisgrifir uchod sy'n parhau am fwy na phythefnos , peidiwch ag anwybyddu hynny. Ewch i weld eich meddyg teulu. Gall ef neu hi wneud asesiad sylfaenol a'ch cyfeirio at seiciatrydd os oes angen.
Mae triniaeth ar gyfer iselder difrifol fel arfer yn cynnwys cyfuniad o gyffuriau gwrthiselder a therapi siarad/cwnsela.
- Meddyginiaethau: Mae'r meddyginiaethau hyn yn helpu i adfer yr anghydbwysedd cemegol yn yr ymennydd. Fodd bynnag, gallant gymryd 4 i 8 wythnos i weithio. Felly, mae'n bwysig bod yn amyneddgar a chymryd y driniaeth.
- Therapi siarad: Mae hyn yn cynnwys eich helpu i newid y patrymau meddwl sy'n eich poeni.
Pan fyddwch chi'n cael meddyliau hunanladdol, peidiwch â defnyddio alcohol na chyffuriau eraill. Dim ond gwaethygu'ch iselder y byddan nhw'n ei wneud ac yn eich gwneud chi'n gwneud penderfyniadau gwael.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid gwendid yw iselder difrifol, mae'n salwch difrifol sydd angen triniaeth.
- Chwiliwch am symptomau fel problemau cysgu, colli pleser mewn pethau yr oeddech chi'n arfer eu mwynhau, dicter mynych, ac anobaith am fywyd.
- Gall iselder hyd yn oed achosi poen corfforol heb unrhyw reswm amlwg.
- Os oes gennych unrhyw un o'r symptomau hyn, siaradwch â'ch meddyg ar unwaith. Peidiwch byth â bod yn swil ynglŷn â gofyn am help.
- Os ydych chi'n meddwl am hunanladdiad neu os yw rhywun yn siarad amdano, mae'n argyfwng . Ewch i Adran Achosion Brys (ETU) yr ysbyty agosaf ar unwaith.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw