Oes prawf gwaed a all ganfod iselder ôl-enedigol yn gynnar?

Ydych chi'n teimlo'n drist, yn unig, neu'n bryderus ar ôl cael babi? Ydych chi'n teimlo eich bod chi wedi diflasu ar bopeth? Ydych chi'n mynd yn flin dros y pethau lleiaf? Dydych chi ddim ar eich pen eich hun, mae tua 1 o bob 7 mam newydd yn profi hyn. Rydyn ni'n galw hyn yn iselder ôl-enedigol, neu fel mae llawer o bobl yn ei adnabod, iselder ôl-enedigol . Mae llawer o bobl yn teimlo'n chwithig neu'n ofni siarad am hyn. Ond mae hwn yn bwnc pwysig iawn y mae angen siarad amdano.

Pam mae Iselder Ôl-enedigol mor ddifrifol?

Yn syml, Iselder Ôl-enedigol yw'r cymhlethdod mwyaf cyffredin sy'n digwydd ar ôl genedigaeth. Nid dim ond ychydig o dristwch ydyw. Mae'n gyflwr o iselder difrifol a gorbryder. Mae hyn yn ei gwneud hi'n anodd iawn creu cysylltiad â'ch newydd-anedig. Weithiau, gall meddyliau am niweidio'ch hun godi.

Dychmygwch, dim ond nifer fach iawn o fenywod sy'n dioddef o'r cyflwr hwn sy'n ceisio cyngor meddygol. Yn aml, mae cywilydd cymdeithasol, ofn beth fydd pobl yn ei feddwl, ac anwybodaeth am hyn yn achosi oedi wrth geisio triniaeth. Gall hyn gael effeithiau hirdymor nid yn unig ar y fam, ond hefyd ar y babi.

Gobaith newydd ar gyfer y dyfodol: A all prawf gwaed ragweld hyn?

Y newyddion da yw bod gwyddonwyr yn gweithio ar brawf gwaed syml a allai ragweld y cyflwr cyn i symptomau ymddangos. Mae hyn yn addawol iawn. Oherwydd yna gallwn gymryd camau i atal y clefyd cyn iddo ddatblygu, yn hytrach na'i drin ar ôl iddo ddatblygu .

Mae ymchwil dros y degawd diwethaf wedi paratoi'r ffordd ar gyfer hyn. Mae gwyddonwyr wedi darganfod marcwyr arbennig yn ein DNA, o'r enw biomarcwyr epigenetig . Mae'r rhain yn ddangosyddion o newidiadau yn y ffordd y mae ein genynnau'n gweithredu. Gan ddefnyddio'r rhain, mae'n bosibl rhagweld a fydd iselder ôl-enedigol yn datblygu gyda thua 80% o gywirdeb mor gynnar â thrydydd trimester beichiogrwydd.

Y peth arbennig am y prawf hwn yw y gall ragweld a fydd menywod sydd wedi cael iselder yn y gorffennol, yn ogystal â menywod nad ydynt wedi dangos unrhyw symptomau ar y pryd, yn datblygu'r cyflwr hwn. Os yw'r ymchwil hwn yn llwyddiannus ac yn dod allan fel prawf gwaed safonol, gallai mamau sydd mewn perygl uchel geisio triniaeth cyn i symptomau ymddangos hyd yn oed.

Gall profion fel hyn hefyd helpu i ddileu'r cywilydd a'r stigma sy'n gysylltiedig â'r cyflwr. Oherwydd pan fydd prawf gwaed yn profi ei fod wedi'i achosi gan achos biolegol, mae pobl yn deall mai clefyd yw hwn y mae angen ei drin, nid nam na gwendid.

Beth yw'r triniaethau cyfredol?

Fel arfer, caiff iselder ôl-enedigol ei drin gyda chyfuniad o feddyginiaeth a seicotherapi. Mae ymchwil yn awgrymu y gall y cyflwr hwn ddigwydd mewn dwy brif ffordd.

Ychydig mwy o wybodaeth am y dulliau triniaeth

• Meddyginiaeth: Os oes gennych hanes o broblemau iechyd meddwl, siaradwch â'ch meddyg am feddyginiaethau sy'n ddiogel i'w defnyddio yn ystod beichiogrwydd. Yn y rhan fwyaf o achosion, ystyrir bod meddyginiaethau fel `citalopram` (Celexa), `escitalopram` (Lexapro), a `sertraline` (Zoloft) yn ddiogel. Yn ddiweddar, mae cyffur o'r enw `zuranolone` (Zurzuvae) hefyd wedi'i gymeradwyo'n benodol ar gyfer iselder ôl-enedigol. Mae hwn yn cynnwys math o hormon sy'n helpu i reoleiddio hwyliau.

• Seicotherapi: Yn syml, mae'n therapi siarad. Yn benodol, gall dulliau fel Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT) eich helpu i ddysgu'r cryfder meddyliol sydd ei angen arnoch i ymdopi â'r cyfnod anodd hwn, sut i adnabod meddyliau negyddol, a sut i'w newid.

Sut i leihau'r risg o iselder ôl-enedigol?

Y peth mwyaf sy'n helpu gyda hyn yw'r peth anoddaf i fam newydd ddod o hyd iddo: cwsg .

Mae ymchwil wedi dangos bod aflonyddwch cwsg yn cynyddu'r risg o iselder ôl-enedigol. Os yn bosibl, gall cael o leiaf 4 neu 5 awr o gwsg di-dor y nos fynd yn bell i atal symptomau.

Rydyn ni'n gwybod nad yw'n hawdd gwneud hyn gyda babi newydd-anedig, ond mae'n rhaid i ni geisio.

• Gofynnwch i'ch teulu am help: Gall eich gŵr, mam, chwaer, neu fam-yng-nghyfraith gymryd drosodd un neu ddau o'r bwydo gyda'r nos. Gallwch chi gael rhywfaint o gwsg yn ystod yr amser hwnnw. Mae'r dywediad "mae'n cymryd pentref i fagu plentyn" yn bwysig iawn yma. Peidiwch â bod yn swil ynglŷn â gofyn am help.
• Gwnewch gynllun: I atal neu drin y cyflwr hwn, gwnewch gynllun ymlaen llaw. Meddyliwch ymlaen llaw am bwy all eich helpu, gyda phwy i siarad os oes gennych broblemau, a sut i gwrdd â'r meddyg.
• Eich amgylchedd a chefnogaeth: Mae cefnogaeth eich teulu a'r amgylchedd rydych chi ynddo yn bwysig iawn wrth oresgyn y cyflwr hwn. Mae'n well cymryd camau cyn i'r symptomau waethygu.

Os ydych chi'n profi'r symptomau hyn, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n siarad â'ch meddyg amdanyn nhw. Os oes angen, gall ef neu hi eich cyfeirio at arbenigwr iechyd meddwl. Cofiwch, mae ceisio cymorth yn arwydd o gryfder.