Os ydych chi'n fam gariadus sy'n disgwyl babi, mae'n rhaid eich bod chi wedi clywed llawer am 'boen esgor', ac efallai eich bod chi hyd yn oed ychydig yn ofnus amdano. Fel arfer, pan fyddwn ni'n meddwl am 'boen esgor', rydyn ni'n meddwl am boen stumog. Ond i rai mamau, pan fyddan nhw'n agos at gael babi, maen nhw'n profi poen cefn annioddefol sy'n waeth na phoen stumog. Heddiw, rydyn ni'n siarad am y cyflwr hwn o'r enw 'esgor cefn', y mae llawer o bobl yn ei brofi ond nad ydyn nhw'n ymwybodol ohono'n union.
Beth yw 'esgor cefn'? Sut mae'r boen hon yn teimlo?
Yn syml, mae esgor cefn yn boen ddifrifol yn rhan isaf eich cefn yn ystod y broses o eni plentyn. Nid yw hyn fel poen cefn arferol. Meddyliwch amdano fel poen esgor arferol sy'n dod mewn tonnau. Mae'n ddwys am gyfnod ac yna'n tawelu. Ond mae'r boen a deimlir yn ystod esgor cefn yn wahanol.
- Mae llawer o famau yn disgrifio hyn fel poen annioddefol, miniog sy'n dod o waelod y cefn .
- Y peth pwysicaf yw nad yw'r boen hon yn tawelu rhwng tonnau fel poen arferol. Mae poen cefn cyson. Pan ddaw'r don honno o 'boen esgor', mae'r boen cefn hon yn gwaethygu fyth.
- Weithiau gall hyn ddod gyda phoen sy'n teimlo fel bod y cyhyrau yn eich cefn yn tynhau'n sydyn (sbasmau).
Nid yw hyn mor brin ag y gallech feddwl. Mae nifer sylweddol o famau beichiog wedi profi hyn. Felly, mae'n bwysig iawn bod yn ymwybodol o hyn.
Pam mae fy nghefn yn brifo fel hyn? Gadewch i ni edrych ar rai o'r rhesymau.
Y prif reswm dros ' esgor cefn ' yw safle'r babi y tu mewn i'ch croth. Fel arfer, mae wyneb y babi wedi'i droi tuag at eich cefn. Ond weithiau mae wyneb y babi yn troi tuag at eich stumog. Yn feddygol, rydym yn galw hyn yn safle 'Occiput Posterior' .
Dychmygwch, pan fydd hyn yn digwydd, bod rhan galed, gefn pen y babi yn taro'n uniongyrchol ar asgwrn eich cynffon. Y pwysau hwnnw yw prif achos y boen ddifrifol hon.
Fodd bynnag, nid safle'r babi yw achos hyn bob amser. Gall ffactorau eraill effeithio ar hyn hefyd.
| Rheswm | Esboniad syml |
|---|---|
| Poen cefn yn ystod mislif | Mae ymchwil wedi canfod bod menywod sydd fel arfer yn profi poen cefn yn ystod eu mislif misol yn fwy tebygol o brofi 'esgor cefn', waeth beth fo safle'r babi. |
| Maint chi a maint eich babi | Os yw eich corff, yn enwedig eich torso, yn fyr a'ch babi ychydig yn fawr, mae'r lle i'r babi ffitio'n iawn yn y pelfis yn gyfyngedig. Gall hyn hefyd roi pwysau ar eich cefn. |
| Siâp eich pelfis | Mae esgyrn pelfig pob menyw yn wahanol o ran siâp a maint. Gall siâp eich pelfig hefyd gynyddu eich risg o esgor ar eich cefn. |
| Eich Ystum | Yn ystod beichiogrwydd, os na fyddwch chi'n cynnal ystumiau eistedd a sefyll priodol, gall eich pelfis ogwyddo ymlaen neu yn ôl. Gall hyn hefyd achosi i'r babi fod yn y safle anghywir. |
A yw'r 'esgor cefn' hwn yn beryglus i'r babi?
Y peth cyntaf a phwysicaf i'w ddweud yw na fydd y boen cefn hwn ar ei ben ei hun yn niweidio chi na'ch babi yn uniongyrchol, felly peidiwch â phoeni gormod amdano.
Fodd bynnag, nid y boen yw'r broblem, ond safle'r babi sy'n achosi'r boen. Pan fydd y babi mewn safle fel 'Occiput Posterior', gall cymhlethdodau bach ddigwydd weithiau wrth i'r babi symud i lawr y gamlas geni. Mae'r rhain yn cynnwys:
- Efallai y bydd angen poenliniarwyr oherwydd bod y boen yn annioddefol.
- Mae'r fam yn teimlo'n flinedig iawn oherwydd yr esgor hir.
- Gellir defnyddio gefeiliau neu ddyfeisiau gwactod i dynnu'r babi allan.
- Efallai y bydd angen episiotomi.
- Yn olaf, gorfod troi at genedigaeth Cesaraidd .
Ond y newyddion da yw, y rhan fwyaf o'r amser, genedigaethYn y pen draw, byddant yn troi i'r safle cywir ar eu pen eu hunain. Os na, yn dibynnu ar gam yr esgor rydych chi ynddo, efallai y bydd eich meddyg neu fydwraig yn ceisio troi'r babi i'r safle cywir â llaw.
Sut i wybod safle'r babi?
Y ffordd orau yw cael sgan uwchsain . Hefyd, gall meddyg neu fydwraig brofiadol deimlo'ch bol a chael syniad o safle'r babi.
Oes ffordd o atal hyn?
Mae'n anodd gwarantu y gellir atal hyn 100%. Fodd bynnag, mae rhai pethau a all helpu i osod y babi mewn safle da a lleihau'r risg hon. Dyma bethau y gellir eu gwneud o adeg beichiogrwydd.
- Eisteddwch ar bêl ymarfer corff am ychydig bob dydd yn ystod beichiogrwydd.
- Peidiwch â suddo i soffas a chadeiriau ymlaciol dwfn am ormod o amser.
- Wrth eistedd, ceisiwch eistedd fel bod eich pengliniau'n is na'ch cluniau .
- Osgowch orwedd ar eich cefn yn ystod y cyfnod esgor. Os oes rhaid i chi orwedd, trowch ar eich ochr .
- Eisteddwch ar eich cefn (back) ar gadair neu sedd toiled yn ystod y esgor.
- Cymerwch ran mewn ymarferion sy'n helpu disgyrchiant i ostwng y babi, fel cerdded a gwneud sgwatiau.
Sut i gael rhyddhad rhag poen cefn wrth esgor?
Iawn, nawr gadewch i ni weld pa ffyrdd y gallwch chi gael rhyddhad o'r boen ddifrifol hon os bydd yn digwydd. Y peth pwysicaf yw newid eich ystum heb bwyso ymlaen. Yn ogystal, gallwch chi roi cynnig ar y pethau hyn.
- Rhowch gywasgiad poeth neu oer ar waelod eich cefn.
- Gwrthbwysau: Gofynnwch i'ch partner neu rywun eich helpu i roi pwysau cadarn gyda chledr eich llaw neu bêl denis i'r ardal lle mae'ch cefn yn brifo.
- Hydrotherapi: Mae cymryd bath neu gawod boeth yn aml yn lleddfu poen.
- Tylino: Gall tylino rhan isaf y cefn roi rhyddhad mawr.
- Lliniarwyr poen: Os nad yw'r un o'r rhain yn rhoi rhyddhad, gallwch siarad â'ch meddyg am liniarydd poen meddygol, fel anesthesia epidwral neu asgwrn cefn .
Mae'n bwysig iawn trafod hyn i gyd gyda'ch meddyg cyn rhoi genedigaeth ynglŷn â'r dull sydd orau i chi.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae esgor cefn yn boen fwy difrifol a pharhaus yn rhan isaf y cefn sy'n digwydd yn ystod genedigaeth, o'i gymharu â phoenau esgor arferol.
- Y prif reswm am hyn yw safle'r babi yn y groth (yn enwedig safle Occiput Posterior).
- Nid yw'r boen hon ar ei phen ei hun yn niweidiol i'r babi na chi. Fodd bynnag, weithiau gall safle'r babi sy'n achosi'r boen olygu bod angen sylw meddygol (forceps, toriad Cesaraidd).
- Gall cynnal ystum priodol ac ymarfer corff yn ystod beichiogrwydd leihau'r risg o hyn yn digwydd ychydig.
- Mae dulliau i leddfu poen fel tylino, rhoi poeth/oer arno, newid safleoedd, a chymryd poenladdwyr yn ôl rhagnodiad meddyg.
- Os oes gennych unrhyw bryderon neu amheuon ynghylch safle eich babi neu 'esgor cefn', peidiwch byth ag ofni siarad â'ch meddyg amdano.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw