Rydyn ni i gyd yn gweld pethau mewn mannau cyhoeddus, boed ar y bws, y trên, neu ar y ffordd. Weithiau, yn union o flaen ein llygaid, rydyn ni'n gweld rhywun yn aflonyddu , yn sarhau, neu'n poeni person arall. Efallai ei fod oherwydd ymddangosiad, hil, crefydd, rhywedd, neu ryw reswm arall y person hwnnw. Ar adeg fel hon, efallai eich bod chi'n meddwl, "Beth ydw i'n ei wneud nawr?" Os nad ydych chi wedi meddwl am hyn o'r blaen, mae'n anodd iawn meddwl am y peth iawn i'w wneud ar y foment honno. Felly, heddiw, gadewch i ni siarad am sut allwch chi helpu rhywun sy'n ddiymadferth mewn sefyllfa o'r fath.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Sut ydych chi'n helpu rhywun sy'n cael ei fwlio?
Bydd sut rydych chi'n helpu mewn sefyllfa fel hon yn dibynnu ar yr hyn sy'n digwydd ar y pryd. Y peth cyntaf sydd angen i chi ei wneud yw asesu'r sefyllfa'n ofalus a dewis yr opsiwn mwyaf priodol a diogel. Dyma rai ffyrdd y gallwch chi helpu.
Y peth pwysicaf yw gwneud rhywbeth. Gall eich ymyrraeth fach atal llawer o ddifrod.
Gadewch i ni edrych ar y dulliau hyn ychydig yn gliriach mewn tabl.
| Gweithredu | Pethau y gallwch chi eu gwneud |
|---|---|
| Gwnewch i'ch presenoldeb deimlo. | Edrychwch yn syth ar y bwli. Ewch ychydig yn agosach at y person sy'n cael ei fwlio. Os ydych chi'n teimlo'n ddiogel, symudwch rhyngddynt. Mae hyn yn anfon y neges at y bwli bod "rhywun yn gwylio". |
| Siaradwch â'r person diamddiffyn. | Eisteddwch neu sefwch yn agos at y person. Dechreuwch sgwrs drwy ofyn rhywbeth syml fel, "Beth yw'r amser?" Ceisiwch anwybyddu'r person sy'n eich aflonyddu. Gallai hyn roi terfyn ar y broblem. |
| Ymatebwch yn uniongyrchol. | Dim ond os ydych chi'n siŵr ei fod yn hollol ddiogel.Siaradwch yn uniongyrchol â'r bwli. Dywedwch rywbeth fel, "Dydy'r hyn rydych chi'n ei wneud ddim yn iawn" neu "Gadewch ef ar ei ben ei hun, os gwelwch yn dda." Ond cofiwch, weithiau gall hyn waethygu'r broblem. |
| Awgrymu, peidio â gorchmynnu. | Gadewch i'r person diamddiffyn gymryd rheolaeth o'r sefyllfa. Gwnewch awgrymiadau fel, "Hoffech chi eistedd wrth fy ymyl?" Peidiwch â rhoi gorchmynion fel, "Dewch yma" neu "Gwnewch hyn." |
| Dod o hyd i fwy o gymorth | Edrychwch o gwmpas. Os ydych chi ar y trên, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gallu symud i focs arall. Gwnewch yn siŵr bod pobl eraill yn gallu helpu. Mae'n fwy diogel pan fydd mwy o bobl gyda'i gilydd. |
| Dogfennu'r digwyddiad. | Os yn bosibl, recordiwch y digwyddiad ar fideo ar eich ffôn. Fodd bynnag, gofynnwch i'r person sy'n cael ei aflonyddu cyn gwneud hynny. Gall hyn fod yn bwysig iawn os oes angen at ddibenion cyfreithiol. |
| Daliwch ati i ofalu am y digwyddiad | Yn ystod neu ar ôl y digwyddiad, siaradwch â'r person sy'n teimlo'n ddiymadferth a gofynnwch, "Ydych chi'n iawn nawr?" "Oes angen unrhyw help arnoch chi?" Mae hynny'n anogaeth wych i'r person hwnnw. |
Peidiwch byth â gwneud y camgymeriadau hyn.
Wrth helpu rhywun, mae yna bethau y dylem osgoi eu gwneud. Mae'n bwysig iawn osgoi'r rhain.
| Pethau i beidio â'u gwneud | Pam felly? (Pam?) |
|---|---|
| Peidiwch ag aros yn dawel fel pe na baech wedi sylwi. | Pan nad ydych chi'n gwneud dim byd, rydych chi'n annog yr aflonyddu i barhau. Hyd yn oed os ydych chi'n teimlo'n ofnus o siarad, o leiaf ewch at y person a sefwch i fyny. |
| Peidiwch â beio'r person diamddiffyn. | Peidiwch byth â dweud pethau fel, "Digwyddodd hyn oherwydd eich bod chi wedi gwisgo'r ffrog honno." Beth bynnag y mae rhywun yn ei ddewis, nid yw'n rheswm i gael ei fwlio. Nid bai'r dioddefwr yw hi byth. |
| Peidiwch â chymryd rheolaeth. | Gadewch i'r person ymdopi â'r sefyllfa. Cyn gwneud unrhyw beth, gofynnwch iddyn nhw, "A ddylwn i wneud hyn?" a rhoi grym iddyn nhw. Peidiwch â cheisio dangos eich arwriaeth. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Beth yn union yw aflonyddu?
Mae llawer o bobl yn meddwl mai dim ond corfforol yw aflonyddu. Ond nid yw hynny'n wir. Mae yna lawer o ffyrdd y gall aflonyddu ddigwydd mewn man cyhoeddus.
Ymddygiadau y gellid eu hystyried yn aflonyddu
- Dweud pethau anghwrtais a sarhaus.
- Sarhau rhywun yn seiliedig ar bethau fel eu hil, crefydd, cyfeiriadedd rhywiol (homoffobig), neu hunaniaeth drawsryweddol ( trawsffobig ).
- Ymgyrchoedd rhywiol digroeso.
- Ceisio parhau i siarad hyd yn oed ar ôl i rywun ddweud wrthych chi "peidiwch â siarad".
- Gofyn am wybodaeth bersonol rhywun yn orfodol (rhif ffôn , cyfeiriad).
- Dilyn rhywun.
- I groesi llwybr rhywun.
- Mynd yn agos iawn at gorff rhywun (mewn gofod personol VAD ).
- Cyffwrdd â rhywun heb ganiatâd.
- Tynnu lluniau a fideos heb ganiatâd.
- Chwibanu anweddus mewn man cyhoeddus.
Gall unrhyw beth fel hyn achosi llawer o straen a phryder i berson. Dyna pam y dylid cymryd y pethau hyn o ddifrif iawn. Weithiau, ar ôl digwyddiad fel hyn, gall person gael chwalfa emosiynol iawn. Os ydych chi'n teimlo felly, mae'n bwysig iawn siarad â rhywun rydych chi'n ymddiried ynddo, neu os oes angen, gweld eich meddyg am gyngor.
Neges i'w Chwistrellu
- Os gwelwch chi rywun yn cael ei fwlio,Peidiwch byth ag ymddwyn fel nad ydych chi'n sylwi. Dim ond annog aflonyddu y mae aros yn dawel.
- Cyn i chi ymyrryd, meddyliwch am eich diogelwch eich hun yn gyntaf. Meddyliwch am ffyrdd y gallwch chi helpu'n anuniongyrchol, heb fynd i wrthdaro uniongyrchol.
- Peidiwch â beio na barnu'r person sy'n cael ei fwlio. Y bwli sydd bob amser ar fai.
- Cynigiwch eich help fel "awgrym." Grymuswch y person diymadferth i gymryd rheolaeth o'r sefyllfa.
- Gall eich un olwg, un gair, neu hyd yn oed eich presenoldeb fod yn rheswm i achub rhywun rhag perygl mawr. Byddwch yn ddinesydd caredig a dewr.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.