Ydy eich braich yn teimlo fel ei bod wedi'i rhwygo? Gadewch i ni siarad am y Rhwygiad Biceps hwn! (Rhwygiad Tendon Biceps)

Dychmygwch eich bod chi'n codi rhywbeth trwm ac yn sydyn rydych chi'n clywed sŵn 'clic' o ran uchaf eich braich ac yn teimlo poen miniog. Neu weithiau mae'r cyhyr yn eich braich yn edrych yn rhyfedd o chwyddedig fel lwmp. Gallai hwn fod yn gyflwr rydych chi wedi clywed amdano o'r enw Biceps Rupture. Mae llawer o bobl yn ofnus pan maen nhw'n clywed yr enw hwn, ond os ydym yn gwybod yn union beth ydyw, does dim byd i fod ofn ohono. Felly, heddiw byddwn ni'n siarad am hyn.

Yn syml, beth yw Rhwygiad Biceps?

Gelwir y cyhyr yn rhan uchaf eich braich sy'n codi pan fyddwch chi'n plygu'ch braich yn gyhyr biceps. Mae'r cyhyr hwn ynghlwm wrth yr esgyrn yn eich ysgwydd ac asgwrn ger eich penelin gan feinwe gref tebyg i gortyn. Rydym yn galw hwn yn dendon.

Yn syml, rhwygiad yn y meinwe tendon cryf yw rhwygiad y biceps. Gall y rhwygiad hwn fod yn gyflawn neu gall fod yn rhannol.

Mae ein cyhyr biceps ynghlwm wrth yr esgyrn gan dri phrif dendon:

• Dau ger yr ysgwydd (tendon pen hir a thendon pen byr)
• Un ger y penelin (tendon biceps distal)

Rydym yn dosbarthu'r cyflwr hwn yn ôl ble mae'r tendon wedi'i rwygo.

• Rhwygiad Tendon y Biceps Proximal: Mae hyn yn digwydd pan fydd tendon ger yr ysgwydd yn rhwygo. Dyma'r math mwyaf cyffredin.
• Rhwygiad Tendon y Biceps Distal: Mae hyn yn digwydd pan fydd y tendon ger y penelin yn rhwygo. Mae hyn yn llai cyffredin, ond gall fod yn eithaf difrifol.

Beth sy'n digwydd i swyddogaeth y fraich pan fydd y biceps wedi'i rwygo?

Pan fydd y biceps wedi'i rwygo, mae'r gallu i ddefnyddio'r fraich yn cael ei effeithio. Ond mae'n dibynnu ar ble mae'r tendon wedi'i rwygo a pha mor ddrwg y mae wedi'i rwygo.

Yn amlaf, mae'r tendon wedi'i rwygo ger yr ysgwydd, ac mae cyhyrau eraill yn y fraich (fel y Brachialis a'r Supinator) yn dod i'r adwy ac yn helpu i symud y fraich. Felly byddwch chi'n dal i allu symud eich braich. Fodd bynnag , efallai y byddwch chi'n teimlo anystwythder a gwendid wrth godi pwysau neu droi eich braich (fel tynhau sgriw).

Os bydd y tendon yn rhwygo ger y penelin (rhwygiad distal), mae ychydig yn fwy difrifol. Er y gallwch symud eich braich yn ôl ac ymlaen, mae cryfder eich braich yn cael ei leihau'n sylweddol. Yn benodol, gan fod y fraich wedi'i throi o dan y penelin, mae'r gallu i droi'r fraich i fyny (supination) yn cael ei golli i raddau helaeth. Wrth godi gwrthrychau, wrth afael yn dynn, bydd y fraich yn teimlo fel nad oes ganddi unrhyw gryfder. I bobl sydd angen cryfder llawn yn eu braich, fel athletwyr, mae angen llawdriniaeth fel arfer mewn achosion o'r fath.

Pam mae tendon biceps yn rhwygo fel hyn?

Gall fod dau brif reswm am hyn: naill ai oherwydd damwain sydyn, neu oherwydd bod y tendon wedi treulio a gwanhau dros amser.

Mae damwain yn rhywbeth fel "pan fyddwch chi'n estyn yn sydyn am rywbeth trymach nag yr ydych chi'n meddwl, ac yn rhoi llawer o rym i sythu'ch braich." Gall hefyd gael ei achosi gan bethau fel taro'r llawr gyda'ch braich wedi'i hymestyn pan fyddwch chi'n cwympo, neu droelli'ch braich neu'ch ysgwydd yn sydyn.

Beth yw symptomau hyn?

Os oes gennych rwygiad yn y biceps, efallai y byddwch chi'n profi un neu fwy o'r symptomau hyn:

• Clywed sŵn 'toc' neu 'pop' adeg y ddamwain.
• Poen sydyn, difrifol yn yr ysgwydd neu'r penelin (yn dibynnu ar leoliad y rhwyg).
• Teimlo'n wan yn y fraich neu'r ysgwydd.
• Cleisio ar y fraich uchaf.I edrych fel.
• Teimlo fel eich bod chi'n cael crampiau yn eich cyhyrau wrth ddefnyddio'ch llaw.
• Anhawster cylchdroi'r fraich (troi'r arddwrn i fyny ac i lawr).
• Nodwedd "Cyhyr Popeye": Gwelir hwn yn aml ger yr ysgwydd (rhwygiad proximal). Yn union fel Popeye yn y cartŵn, mae eich cyhyr biceps yn edrych fel lwmp ac yn chwyddo allan. Gelwir hyn yn `(anffurfiad Popeye)`.

Sut mae'r meddyg yn penderfynu a yw hwn yn rhwygiad biceps?

Fel arfer, gall meddyg wneud diagnosis o hyn drwy eich archwilio'n gorfforol. Bydd ef neu hi'n gwirio ystod symudiad a chryfder eich braich. Weithiau, os nad yw'r rhwyg yn gyflawn neu os nad yw'n glir, gellir gwneud sgan fel pelydr-X, uwchsain, neu sgan MRI.

Ac mae dau brawf arbennig i gadarnhau hyn:

1. Prawf Bachyn: Wrth i chi blygu'ch penelin a chylchdroi'ch braich, bydd y meddyg yn ceisio gafael yn y tendon ar gefn eich penelin gyda'i fys. Os yw wedi'i ddal yn glir, gallwch gymryd yn ganiataol nad yw'r tendon wedi'i rwygo.

2. Prawf Gwasgu'r Biceps: Bydd y meddyg yn cynnal eich penelin ac yn gwasgu'ch braich uchaf yn ysgafn. Os nad yw'ch braich yn troi allan yn ddigymell, gallai hyn fod yn arwydd bod y tendon wedi rhwygo.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer hyn?

Bydd y driniaeth a gewch yn dibynnu a yw'r tendon wedi'i rwygo ger yr ysgwydd neu'r penelin, a pha mor ddifrifol yw'r rhwyg.

Achosion lle nad oes angen llawdriniaeth (Triniaeth Heb Lawdriniaeth)

Os nad yw'r tendon wedi'i rwygo'n llwyr (rhwyg rhannol), gall eich meddyg argymell triniaethau fel:

• Iâ: Rhowch iâ ar yr ardal lle mae'r boen a'r chwydd am tua 20 munud, sawl gwaith y dydd.
• Gorffwys: Osgowch godi pethau trwm a gweithgareddau egnïol am gyfnod. Efallai y cewch gyngor i ddefnyddio sling.
• Lliniarwyr poen: Gall cyffuriau gwrthlidiol ansteroidaidd (NSAIDs) fel ibuprofen helpu i leihau chwydd a phoen. Fodd bynnag, dylech bob amser wirio gyda'ch meddyg i wneud yn siŵr eu bod nhw'n iawn i chi.
• Therapi Corfforol: Gall ymarferion a gyflawnir dan arweiniad therapydd corfforol helpu gyda'r broses iacháu a chryfhau cyhyrau eraill yn y llaw.

Llawfeddygaeth

Os yw'r tendon wedi'i rwygo'n llwyr, yn enwedig ger y penelin (rhwygiad distal), mae'n fwy tebygol y bydd eich meddyg yn argymell llawdriniaeth. "Ni fydd tendon sydd wedi'i rwygo ger y penelin yn gwella ar ei ben ei hun. Ni fydd y cyhyr yn gallu gweithredu'n iawn eto."

Gellir argymell llawdriniaeth hefyd mewn achosion fel y rhain:

• Os nad yw triniaethau eraill yn lleddfu'r boen.
• Os yw cyhyr y biceps yn parhau i grampio.
• Os nad ydych chi'n gallu cyflawni gweithgareddau dyddiol oherwydd poen a gwendid yn yr ysgwydd.

Mae'r llawdriniaeth yn cynnwys ailgysylltu'r tendon wedi'i rwygo â'r asgwrn. Gall hyn olygu defnyddio pinnau metel bach (angorau) neu fotymau. Yn y rhan fwyaf o achosion, gellir gwneud y llawdriniaeth hon trwy gyfres o doriadau bach, a elwir yn llawdriniaeth arthrosgopig, gyda chymorth camera.

Ar ôl llawdriniaeth, bydd angen i chi wisgo sblint neu gast am gyfnod. Ar ôl hynny, gallwch adennill cryfder a symudiad yn raddol yn eich llaw trwy ffisiotherapi.

Pa mor hir mae'n ei gymryd i wella?

Gall rhwyg bach nad oes angen llawdriniaeth arno wella o fewn ychydig wythnosau. Fodd bynnag, os perfformir llawdriniaeth, gall gymryd dau i dri mis i'r tendon wella'n ôl i'r asgwrn. Gall gymryd mis neu ddau arall i'ch llaw adennill cryfder llawn. Mae'n bwysig gofyn i'ch meddyg pa mor hir y dylech aros cyn i chi ailddechrau gwaith trwm neu chwaraeon a dilyn eu cyfarwyddiadau.