Ydych chi'n cofio'r adegau pan oedd eich coes yn rholio drosodd yn sydyn wrth redeg, cerdded, neu hyd yn oed mynd i lawr grisiau? Y rhan fwyaf o'r amser, dydyn ni ddim yn meddwl amdano fel ysigiad bach. Ond os oes gennych chi anhawster cerdded gyda phoen yng nghefn eich troed, gallai fod yn fwy na ysigiad syml. Heddiw rydyn ni'n siarad am fath arbennig o doriad a all ddigwydd ar adegau o'r fath. Mewn meddygaeth, rydyn ni'n galw hyn yn Doriad Jones.
Beth yw Toriad Jones?
Yn syml, mae asgwrn hir ar gefn eich troed sy'n cysylltu â'ch bys bach. Gelwir hwn yn bumed asgwrn metatarsal . Gelwir toriad penodol yn yr asgwrn hwn yn Doriad Jones.
Er bod hwn yn anaf cyffredin iawn, arbennigrwydd yr un hon yw ei bod yn cymryd peth amser i wella. Y rheswm am hyn yw bod y cyflenwad gwaed i'r rhan honno o'r asgwrn wedi'i leihau ychydig. Felly, os bydd yr anaf hwn yn digwydd, mae'n bwysig iawn dilyn y cynllun triniaeth a roddir gan feddyg yn union.
Meddyliwch amdano, os oes gennych fwa ychydig yn uwch yn eich troed, rydych chi mewn mwy o berygl o'r math hwn o doriad. Oherwydd pan fyddwch chi'n cerdded, nid yw pwysau eich corff wedi'i ddosbarthu'n gyfartal ar draws gwadn eich troed, ac mae mwy o bwysau'n cael ei roi ar y tu allan.
Beth yw'r symptomau? Sut ydych chi'n ei adnabod?
Mae torri asgwrn yn boen fawr. Yn achos Toriad Jones, teimlir y boen a'r chwydd ar du allan y droed. Gweld a oes gennych unrhyw un o'r symptomau hyn.
| Symptom | Disgrifiad |
|---|---|
| Poen | Poen miniog ar gefn gwadn y droed, islaw'r bys bach. |
| Chwyddo | Chwyddo yn safle'r anaf. |
| Cleisio | Aildliwiad y croen, gan droi'n las/porffor. |
| Anhawster cerdded | Anhawster cerdded oherwydd poen difrifol wrth roi pwysau ar y droed. |
Weithiau, cyn i'r asgwrn dorri, efallai y byddwch chi'n teimlo ychydig o boen yng nghefn eich troed am ychydig ddyddiau. Gall y boen hon waethygu, yn enwedig yn ystod ymarfer corff fel rhedeg. Mae'n bwysig siarad â'ch meddyg am unrhyw boen parhaus fel hyn.
Beth yw achosion Toriad Jones?
Yn amlaf, mae'r toriad hwn yn digwydd oherwydd troelli'r goes . Gall hyn ddigwydd pan fydd y goes yn newid cyfeiriad yn sydyn, fel pan fydd y goes yn cwympo i ffos. Yn ogystal, gall hefyd gael ei achosi gan bwysau parhaus ar yr asgwrn. Er enghraifft, gall hyn ddigwydd i redwyr marathon neu bobl sydd mewn hyfforddiant milwrol. Rydym yn galw hyn yn doriad straen .
Sut ydych chi'n dod o hyd i hyn, Doctor?
Pan ewch chi at y meddyg, bydd yn archwilio'ch coes yn gyntaf. Yna, bydd yn archebu pelydr-X i gadarnhau a oes toriad. Y rhan fwyaf o'r amser, gellir gweld Toriad Jones yn glir ar belydr-X.
Fodd bynnag, weithiau os yw'r toriad yn fach iawn (toriad llinell wallt), efallai na fydd yn weladwy ar belydr-X. Mewn achosion o'r fath, gall eich meddyg archebu prawf MRI (Delweddu Cyseiniant Magnetig) . Gall MRI weld yn glir nid yn unig yr asgwrn, ond hefyd y cyhyrau a'r gewynnau cyfagos.
Gan fod y toriad hwn yn cymryd peth amser i wella, gall y meddyg wneud rhywbeth fel sgan CT yn ddiweddarach i weld pa mor dda y mae'n gwella.
Sut mae'n cael ei drin?
Unwaith y byddwch wedi cael diagnosis o Doriad Jones, efallai y bydd eich meddyg yn eich cyfeirio at lawfeddyg orthopedig . Ond peidiwch â phoeni, nid oes angen llawdriniaeth bob amser. Mae triniaeth yn dibynnu ar natur y toriad.
Triniaeth heb lawdriniaeth
Y peth cyntaf i'w wneud yw gorffwys eich coes a rhoi'r gorau i roi pwysau arni. Ar gyfer hyn, efallai y bydd eich meddyg yn rhoi esgid neu gast arbennig arnoch chi. Ni fydd hyn yn rhoi unrhyw bwysau ar eich coes. Fel arfer bydd yn rhaid i chi wisgo hwn am tua 6 wythnos . Yn ystod yr amser hwn, bydd eich meddyg yn rhagnodi meddyginiaeth i leihau poen a chwydd.
Pryd mae angen llawdriniaeth?
Os nad yw'r asgwrn yn dangos arwyddion o wella ar ôl 6 wythnos, neu os yw'r toriad yn ddifrifol, efallai y bydd angen llawdriniaeth. Fel arfer, mae llawdriniaeth yn cynnwys rhoi'r ddau ddarn o asgwrn sydd wedi torri at ei gilydd a mewnosod pin neu sgriw bach i'w dal yn eu lle. Mae'r pin hwn yn osodiad parhaol yn y corff ac ni chaiff ei dynnu ar ôl i'r asgwrn wella.
Yn anaml iawn, os yw'r toriad wedi niweidio'r meinwe o'i gwmpas, efallai y bydd angen llawdriniaeth gymhleth fel impio esgyrn .
Beth ddylech chi ei wneud wrth orffwys gartref? (dull RICE)
Wrth wisgo'r esgid, dylech chi ddilyn y dull RICE yn bendant. Bydd hyn yn helpu'r clwyf i wella'n gyflymach.
| Dull | Beth i'w wneud |
|---|---|
| R - Gorffwys | Gorffwyswch eich coes gymaint â phosibl, heb roi unrhyw bwysau arni. Po fwyaf o orffwys a gewch, y cyflymaf y bydd yn gwella. |
| I - Iâ (Icing) | I leihau chwydd a phoen, rhowch rew am 20 munud, yna gorffwyswch am 20 munud. Gwnewch hyn sawl gwaith y dydd. |
| C - Cywasgiad | I reoli chwydd, lapiwch y goes gyda rhwymyn elastig, gan ei dynhau ychydig. Ond nid mor dynn fel ei fod yn atal llif y gwaed. |
| E - Drychiad | I leihau chwydd, cadwch eich coes wedi'i chodi, fel ar glustog, ychydig uwchben lefel eich calon gymaint â phosibl. |
A oes unrhyw risgiau mewn llawdriniaeth?
Fel unrhyw lawdriniaeth, gall llawdriniaeth Toriad Jones gario rhai risgiau. Er bod y rhain yn brin iawn, mae'n bwysig bod yn ymwybodol ohonynt.
- AnesthesiaCymhlethdodau sy'n gysylltiedig ag anesthesia
- Haint
- Difrod i nerfau neu bibellau gwaed
- Gwaedu gormodol
- Ceuladau gwaed
Os ydych chi'n athletwr neu os oes gennych chi swydd gorfforol heriol, gall gymryd 8 wythnos neu fwy i wella'n llwyr a dychwelyd i'r gwaith. Mae'n bwysig siarad â'ch meddyg ynghylch pryd y gallwch chi ddychwelyd i weithgareddau arferol a dilyn ei gyfarwyddiadau yn union.
Neges i'w Chwistrellu
- Peidiwch ag anwybyddu symptomau fel poen, chwydd, neu gleisio ar du allan eich troed. Ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith.
- Gan fod Toriad Jones yn cymryd amser i wella, dilynwch gyfarwyddiadau'r meddyg (gorffwys, gan ddefnyddio esgid) yn union.
- Gall dilyn y dull RICE (Gorffwys, Iâ, Cywasgu, Codi) gartref gyflymu adferiad.
- Peidiwch â bod ofn os oes angen llawdriniaeth, mae'n weithdrefn gyffredin sy'n rhoi canlyniadau llwyddiannus.
- Mae'n bwysig iawn cadw draw o chwaraeon a gweithgareddau egnïol nes eich bod wedi gwella'n llwyr. Mae siawns uchel o gael anaf eto.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw