Ydych chi erioed wedi mynd at y meddyg a chael eich pwysedd gwaed wedi'i wirio a chanfod ei fod yn llawer uwch nag yr oedd gartref? Weithiau efallai y byddwch chi'n meddwl, 'O, mae gen i bwysedd gwaed uchel?' Ond pan fyddwch chi'n cyrraedd adref ac yn gwirio eto, mae eich pwysedd gwaed yn normal. Dyna beth rydyn ni'n mynd i siarad amdano, sef "Syndrom y Gôt Wen." Heddiw, byddwn ni'n siarad am yr hyn ydyw mewn gwirionedd, pam ei fod yn digwydd, a yw'n beryglus, a beth allwn ni ei wneud amdano.
Beth yw "Syndrom y Gôt Wen"?
Yn syml, "syndrom y gôt wen" yw pan fyddwch chi'n mynd i weld meddyg, neu yn yr ysbyty, mae eich pwysedd gwaed, neu bwysedd gwaed, yn uwch na'r arfer. Ond yn syndod, os ydych chi'n mesur eich pwysedd gartref, mae o fewn terfynau arferol. Pwysedd gwaed arferol yw pwysedd systolig o lai na 120 milimetr o fercwri (mmHg) a phwysedd diastolig o lai nag 80 milimetr o fercwri . Dychmygwch, dim ond o flaen y meddyg y mae eich pwysedd yn codi, ond gartref mae'n normal!
Mae hyn yn rhywbeth i feddwl amdano, oherwydd mae arolygon wedi canfod bod tua 5% o bobl â "syndrom y gôt wen" mewn gwirionedd yn datblygu pwysedd gwaed uchel, neu orbwysedd, bob blwyddyn .
Mae'n bwysig cael eich pwysedd gwaed wedi'i wirio'n gywir. Mae hyn oherwydd gall benderfynu a oes angen meddyginiaeth arnoch neu faint o feddyginiaeth i'w chymryd. Dychmygwch pe bai eich pwysedd gwaed ond yn cynyddu yn swyddfa'r meddyg, felly cawsoch feddyginiaeth nad oedd ei hangen arnoch mewn gwirionedd, neu ddos uwch nag y dylech ei gael. Hefyd, os ydych chi eisoes yn cymryd meddyginiaeth ar gyfer eich pwysedd gwaed, efallai y bydd eich meddyg yn meddwl nad yw eich meddyginiaeth yn gweithio, a'r broblem mewn gwirionedd yw "syndrom y gôt wen".
A yw'r "syndrom cot wen" hwn yn wir? A yw'n gelwydd?
Ydy, mae hon yn sefyllfa go iawn . Nid myth na ffantasi yn unig yw hon. Mae ymchwilwyr wedi gwneud llawer o astudiaethau ar hyn ac wedi dogfennu eu canfyddiadau. Felly mae hyn yn rhywbeth sy'n cael ei dderbyn yn wyddonol.
A yw "syndrom y gôt wen" yn beryglus?
Mae hyn yn rhywbeth i feddwl amdano. Gall fod yn beryglus ar adegau. Gall pobl â "syndrom y gôt wen" gael pwysedd gwaed ychydig yn uwch na phobl heb y cyflwr. Yn benodol, mae astudiaethau wedi dangos bod pobl dros 60 oed ac mewn grwpiau risg uchel (h.y. y rhai sydd wedi cael trawiad ar y galon o'r blaen, sydd â diabetes, neu ffactorau risg clefyd y galon eraill) tua dwywaith yn fwy tebygol o ddatblygu clefyd y galon gyda'r syndrom hwn na'r rhai mewn grwpiau risg isel.
Fodd bynnag, mae'n bosibl nad yw'r risg uwch hon oherwydd "gorbwysedd cot wen" yn unig, ond yn hytrach oherwydd y ffactorau risg a grybwyllwyd yn gynharach. Dyna pam ei bod hi'n bwysig siarad â meddyg am hyn.
Pwy sy'n fwy tebygol o ddatblygu "syndrom y gôt wen"?
Er y gall y cyflwr hwn ddatblygu mewn unrhyw un, mae rhai pobl yn fwy tebygol o'i ddatblygu. Dyma nhw:
- Pobl dros 50 oed.
- Menywod (benywod).
- Pobl sydd wedi cael diagnosis o bwysedd gwaed uchel yn ddiweddar.
- Pobl â gordewdra.
- Pobl nad ydynt yn defnyddio cynhyrchion tybaco (efallai y bydd hyn braidd yn syndod, ond mae astudiaethau'n dangos hynny).
Pa mor gyffredin yw "gorbwysedd cot wen"?
Mae'r cyflwr hwn, a elwir yn "gorbwysedd cot wen", yn effeithio ar rhwng 15% a 30% o bobl â phwysedd gwaed uchel. Mae hynny'n golygu y gallai tua un o bob tri o bobl â phwysedd gwaed uchel ei gael. Nid yn unig hynny, ond gall hefyd ddatblygu mewn pobl nad oes ganddynt bwysedd gwaed uchel.
Beth yw symptomau "syndrom y gôt wen"?
Os oes gennych chi "orbwysedd cot wen", efallai y byddwch chi'n teimlo'n nerfus ac yn bryderus pan ewch chi i weld meddyg. Mae fel ychydig o nerfusrwydd. Gall y nerfusrwydd hwn gynyddu pan ewch chi i mewn i'r ystafell arholiadau, yn enwedig pan fydd eich pwysedd gwaed yn cael ei fesur. Gall rhai pobl hefyd chwysu a chael calon yn curo'n gyflym.
Sut mae "syndrom y gôt wen" yn effeithio ar eich corff?
Nid ofn y meddyg yn unig yw hyn. Os yw "syndrom y gôt wen" yn parhau am amser hir, gall fod yn gysylltiedig â:
- Gall eich rhydwelïau fynd yn stiff.
- Gall swyddogaeth pibellau gwaed fod yn amhariad.
- Gall y risg o farwolaeth sy'n gysylltiedig â chlefyd y galon (marwolaethau cardiofasgwlaidd) gynyddu.
- Gall y risg o hypertroffedd fentriglaidd chwith gynyddu.
- Gall y risg o ddatblygu diabetes neu bwysedd gwaed uchel gynyddu.
Wedi dweud hynny, nid yw hyn yn rhywbeth i'w gymryd yn ysgafn. Mae'n bwysig cofio, hyd yn oed os yw eich pwysedd gwaed yn codi o flaen meddyg, y gall gael effeithiau hirdymor ar eich corff.
Pam mae'r "syndrom cot wen" hwn yn digwydd? Beth yw'r achos?
Dychmygwch, rydych chi'n mynd i weld meddyg, ac rydych chi ychydig yn nerfus, ychydig yn chwilfrydig, fel, 'Sut fydd fy mhwysedd gwaed? Beth os yw'n uchel?' Ar y foment honno, gall eich corff, oherwydd y pryder am y canlyniad, ymateb yn awtomatig . Mae fel pan welwn berygl, mae ein corff yn paratoi ei hun i "ymladd neu ffoi". Gall mynd i swyddfa'r meddyg, mynd i mewn i'r ystafell archwilio, ac yn olaf cael eich pwysedd gwaed wedi'i wirio i gyd sbarduno'r ymateb hwn.
Hefyd, nid yw ein pwysedd gwaed yn aros yr un fath drwy gydol y dydd. Mae'n normal iddo newid gyda phethau fel:
- Amser o'r dydd (gall amrywio rhwng bore, prynhawn a nos).
- P'un a wnaethoch chi orffwys cyn mesur eich pwysedd gwaed ai peidio.
- Faint o lygredd sŵn yn eich amgylchedd.
- Eich cyflwr meddyliol (p'un a ydych chi'n hapus, yn drist, neu'n ofnus).
Sut i adnabod "syndrom y gôt wen"?
Bydd eich meddyg yn gallu adnabod hyn os yw eich pwysedd gwaed yn uwch na'r arfer (140 mmHg neu'n uwch ar y systolig a/neu 90 mmHg neu'n uwch ar y diastolig) o leiaf dair gwaith yn ystod eich ymweliad. Fodd bynnag, dylech hefyd wirio'ch pwysedd gwaed gyda monitro pwysedd gwaed symudol 24 awr neu fonitro pwysedd gwaed cartref.
Yn gyffredinol, os yw eich pwysedd gwaed yn llai na 135/85 mmHg yn ystod monitro 24 awr (gartref), ond yn uwch na 140/90 mmHg pan fydd y meddyg yn ei wirio, yna mae "syndrom y gôt wen" yn cael ei amau.
Dyfais fach yw Monitro Pwysedd Gwaed Symudol (ABPM) rydych chi'n ei gwisgo ar eich braich neu'ch arddwrn am 24 awr y dydd. Mae'n mesur ac yn cofnodi'ch pwysedd gwaed yn awtomatig drwy gydol y dydd, tra byddwch chi'n gweithio ac yn cysgu. Dyma sut allwch chi wybod yn union beth yw eich pwysedd gwaed gartref.
A yw'r "syndrom cot wen" hwn yn diflannu?
Fel arfer, gall y cyflwr hwn barhau am flynyddoedd . Hyd yn oed os gwelwch yr un meddyg bob blwyddyn, ni waeth pa mor gyfeillgar a chyfforddus ydych chi gyda'r meddyg hwnnw, mae'n debygol y bydd hyn yn parhau. Mae hyn yn golygu nad ofn y meddyg yn unig yw hyn, ond rhywbeth mwy cymhleth.
Sut mae "syndrom y gôt wen" yn cael ei drin?
Mae'n debyg y bydd eich meddyg yn dweud wrthych chi am wirio'ch pwysedd gwaed yn rheolaidd gartref. Bydd hyn yn eich helpu i benderfynu a oes gennych chi bwysedd gwaed uchel mewn gwirionedd. Gallwch chi brynu monitor pwysedd gwaed awtomatig i'w ddefnyddio gartref. Neu, mae gan rai fferyllfeydd beiriannau sy'n mesur eich pwysedd gwaed, iawn? Gallwch chi ddefnyddio'r rheini hefyd.
Yn ogystal, efallai y bydd eich meddyg yn gofyn i chi wneud rhai newidiadau i'ch ffordd o fyw, fel:
- Ymarfer corff yn amlach. Rhywbeth fel cerdded am o leiaf 30 munud y dydd.
- Colli pwysau . Mae'n bwysig cynnal pwysau sy'n briodol ar gyfer eich taldra.
- Lleihewch faint o halen rydych chi'n ei fwyta. Cyfyngwch ar bethau fel picls, pysgod sych a selsig.
- Osgoi defnyddio cynhyrchion tybaco .
Fodd bynnag, os oes gennych ffactorau risg cardiofasgwlaidd eraill, fel gordewdra ac ysmygu, efallai y bydd eich meddyg hefyd yn dweud wrthych chi am ddechrau cymryd meddyginiaethau sy'n gostwng pwysedd gwaed, o'r enw "gwrthhypertensives".
Beth ellir ei wneud i gael gwared ar, neu leihau, "syndrom y gôt wen"?
Os gallwch chi, ceisiwch aros yn dawel ac yn hamddenol pan ewch chi at y meddyg. Bydd hyn yn eich helpu i gael eich pwysedd gwaed mor agos at y lefel sydd gennych chi gartref. Gweld a yw'r awgrymiadau hyn yn helpu:
- Adeiladwch berthynas dda gyda'ch meddyg. Bydd hyn yn eich helpu i deimlo'n gyfforddus yn siarad ag ef/hi. Os nad ydych chi'n gyfforddus gyda'ch meddyg presennol, ceisiwch ddod o hyd i feddyg arall.
- Ysgrifennwch ychydig o gwestiynau rydych chi am eu gofyn a'u cymryd gyda chi. Yna, does dim rhaid i chi boeni am feddwl, "O, anghofiais ofyn hynny."
- Cymerwch ychydig o amser ychwanegol cyn mynd i'ch apwyntiad. Parciwch eich car, ewch heb unrhyw bryderon, a byddwch yn teimlo'n gyfforddus.
- Osgowch ysmygu, yfed coffi, neu ymarfer corff am hanner awr cyn eich apwyntiad. Gall y rhain gynyddu eich pwysedd gwaed dros dro.
Meddyginiaethau ar gyfer "Syndrom y Gôt Wen" a'u sgîl-effeithiau
Fel arfer, dim ond os oes gennych ffactorau risg eraill ar gyfer clefyd y galon y mae meddygon yn rhagnodi meddyginiaeth ar gyfer "syndrom y gôt wen". Yn y rhan fwyaf o achosion, mae triniaeth yn cynnwys newidiadau i'ch ffordd o fyw , fel colli pwysau a lleihau'r halen yn eich diet. Fodd bynnag, efallai y bydd angen i bobl sydd mewn perygl uchel o glefyd y galon gymryd meddyginiaethau sy'n gostwng pwysedd gwaed ("gwrthhypertensives").
Fel unrhyw feddyginiaeth, gall meddyginiaethau pwysedd gwaed achosi sgîl-effeithiau bach mewn rhai pobl. Nid yw pawb yn eu cael, ond gall rhai pobl brofi pethau fel:
- Teimlo'n benysgafn.
- Cur pen.
- Teimlo fel stumog wedi cynhyrfu.
Os bydd hyn yn digwydd, dywedwch wrth eich meddyg . Efallai y bydd ef neu hi'n gallu newid y feddyginiaeth neu addasu'r dos.
Sut i leihau'r risg o "syndrom y gôt wen"?
Drwy siarad â'ch meddyg ac egluro'ch pryderon , gallwch leihau eich ofn a'ch pryder yn fawr. Gall hyn hefyd leihau'r risg o ddatblygu "gorbwysedd cot wen".
Os oes gen i "syndrom y gôt wen", beth ddylwn i ei ddisgwyl?
Mae astudiaethau'n dangos bod pobl â "gorbwysedd cot wen" mewn mwy o berygl o ddatblygu problemau cardiofasgwlaidd na'r rhai â phwysedd gwaed arferol. Mae hyn yn golygu nad yw'n rhywbeth y gallwch ei anwybyddu yn swyddfa'r meddyg. Fodd bynnag, y peth pwysicaf yw monitro'ch pwysedd gwaed gartref a gwneud y newidiadau i'ch ffordd o fyw y mae'ch meddyg yn eu hargymell. Os oes angen, mae hefyd yn bwysig cymryd eich meddyginiaeth ragnodedig yn union fel y'i rhagnodir.
Sut ydw i'n gofalu amdanaf fy hun?
- Gwiriwch eich pwysedd gwaed yn rheolaidd gartref. Bydd hyn yn eich helpu i benderfynu a yw eich pwysedd gwaed o fewn terfynau arferol.
- Os yw eich pwysedd gwaed yn gyson uchel hyd yn oed pan fyddwch chi'n ei wirio gartref, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gweld eich meddyg. Fel 'na, gallwch chi ddarganfod a yw eich pwysedd gwaed yn wirioneddol uchel.
Pa gwestiynau ddylwn i eu gofyn i'r meddyg?
Pan ewch chi i weld y meddyg, peidiwch ag anghofio gofyn cwestiynau fel y rhain. Fel 'na, gallwch chi gael gwell dealltwriaeth o hyn.
- "Meddyg, pa mor aml ddylwn i wirio fy mhwysedd gwaed gartref?"
- "Sut ydw i'n mesur fy mhwysedd gwaed yn gywir gartref? Oes ffordd gywir o wneud hynny?"
- "Os byddaf yn dod â fy monitor pwysedd gwaed adref, a all y meddyg wirio ei gywirdeb?"
Bydd gofyn cwestiynau fel y rhain yn rhoi ymdeimlad gwych o rymuso i chi, a bydd yn helpu'r meddyg i gael gwell dealltwriaeth o'ch cyflwr.
Felly, beth yw'r pethau sydd angen i ni eu cofio o hyn i gyd? (Neges i'w Chwilio Adref)
Pan fydd y meddyg yn mesur eich pwysedd gwaed ac yn dweud ei fod yn uchel, efallai y byddwch chi'n teimlo'n anesmwyth a hyd yn oed ychydig yn ofnus. Mae hynny'n normal. Fodd bynnag, nid yw bob amser yn golygu bod eich pwysedd gwaed yn uchel mewn gwirionedd. Efallai eich bod chi ychydig yn nerfus neu'n ofnus oherwydd eich bod chi yn swyddfa'r meddyg. Gelwir hynny'n "Syndrom y Gôt Wen".
Y peth pwysicaf yw gwirio eich pwysedd gwaed yn rheolaidd gartref. Gwiriwch ef mewn fferyllfa neu gyda monitor gartref. Os yw'r gwerthoedd gartref yn normal, dywedwch wrth eich meddyg . Yna gall ddiweddaru eich cofnodion. Hefyd, os yw'r pwysedd yn dal yn uchel pan fyddwch chi'n ei wirio gartref, dylech chi bendant ddweud wrth eich meddyg . Oherwydd yna mae'n golygu y gallai fod gennych chi bwysedd gwaed uchel mewn gwirionedd. Yr unig ffordd i wybod yn union beth yw'r cyflwr yw monitro eich pwysedd gwaed yn rheolaidd a siarad â'ch meddyg amdano. Peidiwch â phoeni, os ydych chi'n ymwybodol o hyn ac yn ei reoli'n iawn, gallwch chi aros yn iach!
` Syndrom y gôt wen, pwysedd gwaed uchel, pwysedd gwaed, meddyg, pryder, clefyd y galon, pwysedd gwaed
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw