Os ydych chi wedi cael trawiad ar y galon neu gyflwr tebyg sy'n gysylltiedig â'r galon yn ddiweddar, mae'n rhaid eich bod chi wedi clywed y meddyg yn siarad am "golesterol." Mae'n rhaid eich bod chi wedi clywed pethau fel "Mae angen i mi ostwng fy ngholesterol" a "Mae angen i mi wirio fy mhroffil lipid." Dylai hyn fod yn un o'r prif nodau yn eich bywyd ar hyn o bryd. Oherwydd, ar ôl cael ein rhybuddio am glefyd y galon unwaith, ni ddylem adael iddo ddigwydd eto, iawn? Felly, gadewch i ni ddeall y stori golesterol hon mewn ffordd syml a chlir.
Yn gyntaf oll, beth yw colesterol?
Yn syml, mae colesterol yn sylwedd cwyraidd, brasterog a geir yn ein gwaed. Er mor frawychus ag y mae'n swnio, mae angen rhywfaint o golesterol ar ein cyrff mewn gwirionedd. Meddyliwch amdano, mae colesterol yn helpu i adeiladu waliau celloedd, cynhyrchu rhai fitaminau fel fitamin D, a hyd yn oed hormonau. Mae ein cyrff yn cynhyrchu colesterol yn naturiol, ond rydym hefyd yn ei gael o rai o'r bwydydd rydym yn eu bwyta.
Felly, nid presenoldeb colesterol yw'r broblem, ond ei ormodedd . Mae fel dŵr sydd ei angen ar gyfer ein gwaith cartref, ond os bydd llifogydd, bydd yn achosi dinistr.
Felly pam mae colesterol uchel yn beryglus?
Meddyliwch am y bibell ddŵr yn sinc eich cegin. Os byddwn yn dal i roi pethau olewog ynddi, yn raddol bydd yr haenau olew hynny'n cronni y tu mewn i'r bibell, gan rwystro'r dŵr rhag llifo drwodd, iawn? Mae'r un peth yn digwydd i'n pibellau gwaed.
Pan fydd lefelau colesterol yn cynyddu, mae'r colesterol ychwanegol hwn yn dechrau cronni ar waliau ein pibellau gwaed (rhydwelïau). Rydym yn galw'r haen hon o golesterol sy'n cronni yn "blaciau". Mewn meddygaeth, gelwir y cyflwr hwn yn atherosglerosis . Dros amser, mae'r placiau hyn yn tyfu'n fwy ac yn culhau'r gofod y tu mewn i'r pibellau gwaed. Yna mae'r llwybr i waed deithio yn mynd yn gulach. O ganlyniad, nid yw'r galon yn cael y swm o waed ac ocsigen sydd ei angen arni. Mae'n rhaid i'r galon weithio'n galetach.
Y peth mwyaf peryglus am hyn yw, os bydd plac yn rhwygo ar ryw adeg, gall ceulad gwaed ffurfio yn y lleoliad hwnnw. Os yw'r ceulad gwaed hwnnw'n blocio'r bibell waed yn llwyr, mae'r risg o gyflwr difrifol fel trawiad ar y galon neu strôc yn uchel iawn.
Gan fod gennych glefyd y galon eisoes, rydych mewn mwy o berygl nag eraill. Dyna pam ei bod hi mor bwysig cadw llygad ar eich lefelau colesterol.
Ffrind da a gelyn drwg colesterol
Efallai eich bod wedi clywed eich meddyg yn siarad am ddau fath o golesterol, LDL a HDL. Gadewch i ni ddeall y ddau hyn mewn termau syml. Mae hyn fel y cymeriad da a'r cymeriad drwg yn ein stori.
| Math o golesterol | Pwy yw hwn? (Yn syml) | Beth yw ein nod? |
|---|---|---|
| LDL (Lipoprotein Dwysedd Isel) Colesterol drwg | Dyma "gelyn" ein stori. Ef sy'n glynu wrth waliau pibellau gwaed, gan eu blocio. Po uchaf yw lefel yr LDL, yr uchaf yw'r risg o drawiad ar y galon a strôc. | Yn ei gadw'n isel . |
| HDL (Lipoprotein Dwysedd Uchel) Colesterol da | Dyma ein "ffrind gorau" yn y stori. Ei waith yw codi'r colesterol LDL drwg sydd wedi cronni yn y pibellau gwaed a'i gludo i'r afu i'w lanhau. Po uchaf yw'r HDL, y gorau y mae'r galon wedi'i diogelu. | Yn ei gadw'n uchel . |
Prawf Colesterol (Proffil Lipid)
Mae eich meddyg yn gwneud "Proffil Lipid" i fesur y pethau hyn. Mae'r prawf hwn yn edrych yn bennaf ar:
- Colesterol LDL: lefel colesterol "drwg".
- Colesterol HDL: lefel colesterol "da".
- Triglyseridau: Dyma fath arall o fraster a geir yn y gwaed. Nid yw gormod o'r rhain yn dda i'r galon chwaith.
- Cyfanswm Colesterol: Mae hwn yn werth a gyfrifir trwy adio cyfran o'r LDL, HDL, a thriglyseridau a grybwyllir uchod at ei gilydd.
Ar ôl trawiad ar y galon, bydd eich meddyg fel arfer yn argymell eich bod yn cael y prawf hwn o leiaf unwaith y flwyddyn. Weithiau, efallai y gofynnir i chi ei gael yn amlach, yn enwedig pan fyddwch yn dechrau neu'n newid meddyginiaethau.
Beth yw eich rhifau? Gofynnwch i'r meddyg.
Dyma'r peth pwysicaf. Er bod gwerthoedd cyffredin ar gyfer "lefelau colesterol iach" ar y Rhyngrwyd neu mewn mannau eraill, nid yw'r gwerthoedd cyffredin hynny'n berthnasol i chi os ydych chi'n wynebu sefyllfa fel trawiad ar y galon. Mae gennych chi nodau mwy llym na hynny.
Bydd eich meddyg yn pennu eich lefelau targed penodol, gan ystyried llawer o ffactorau, fel eich oedran, cyflyrau meddygol eraill sydd gennych (fel diabetes, pwysedd gwaed uchel), a difrifoldeb eich cyflwr calon.
Felly, y tro nesaf y byddwch chi'n gweld y meddyg, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gofyn y cwestiynau hyn:
- "Meddyg, faint sydd ei angen arnaf i ostwng fy lefel colesterol LDL ?"
- "Faint sydd ei angen arnaf i gynyddu fy lefel colesterol HDL ?"
- "Pa mor aml ddylwn i gael fy ngholesterol wedi'i wirio?"
Mae gwybod y rhifau hyn fel gwybod y llwybr wrth deithio. Bydd yn rhoi rheolaeth a chysur gwych i chi. Mae hefyd yn bwysig cymryd y feddyginiaeth a ragnodir gan y meddyg yn union fel y'i rhagnodir, heb golli un diwrnod. Hefyd, mae rheoli diet ac ymarfer corff priodol yn hanfodol i ennill y frwydr hon.
Neges i'w Chwistrellu
- Ar ôl cyflwr y galon fel trawiad ar y galon, mae rheoli colesterol yn hanfodol i atal y cyflwr rhag dychwelyd.
- LDL yw'r colesterol "drwg" sy'n tagu pibellau gwaed. Ein nod yw ei leihau .
- HDL yw'r colesterol "da" sy'n glanhau'r rhydwelïau. Ein nod yw ei gynyddu .
- Mae eich gwerthoedd targed colesterol yn benodol i chi. Gofynnwch i'ch meddyg am ateb clir. Peidiwch â dibynnu ar werthoedd cyffredinol a geir ar y rhyngrwyd.
- Cymerwch y feddyginiaeth y mae eich meddyg yn ei rhagnodi yn union, ar amser. Ynghyd â hynny, mae'n bwysig iawn bwyta diet iach ac ymarfer corff.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw