Har du en diskusprolaps i ryggen? (Diskusprolaps / Diskusprolaps) Lad os tale om det i detaljer!

Føler du nogle gange, at dine arme og ben er følelsesløse af rygsmerter eller nakkesmerter? På sådanne tidspunkter tænker du måske: "Åh, hvad er der galt med mig?" Ofte er årsagen til disse symptomer en tilstand kaldet en 'diskusprolaps', som vi skal tale om i dag. Nogle mennesker kalder det også en 'diskusprolaps'. Så lad os tage et simpelt kig på, hvad det er, hvorfor det sker, hvordan man undgår det, og hvornår du bør søge lægehjælp.

Hvad er en diskusprolaps? (Hvad er en diskusprolaps?)

Kort sagt består din rygsøjle af en masse små knogler stablet oven på hinanden. Vi kalder disse ryghvirvler. Så når du har en ryghvirvel oven på en anden, er der en blød, polstret del mellem de to, der fungerer som en støddæmper. Dette er, hvad vi kalder en diskusprolaps. Ligesom støddæmperne i en bil absorberer stødene, beskytter og støddæmper denne diskusprolaps din rygsøjle, når du bøjer dig, løfter eller går. Tænk på denne diskusprolaps som en geléfyldt doughnut. Det er en hård skal på ydersiden og en blød, gelélignende del på indersiden. Med tiden, måske på grund af dårlig kropsholdning eller en pludselig ulykke, kan den hårde ydre del af denne diskusprolaps briste eller svækkes. Så skubber den bløde, gelélignende del indeni sig ud. Det er, hvad vi kalder en "diskusprolaps", "udbulende diskusprolaps" eller "ruptur af diskusprolaps". Den diskusprolaps, der skubber sig ud på denne måde, begynder at trykke på rygmarven eller de nerver, der kommer ud af den. Det er på det tidspunkt, du begynder at opleve symptomer som smerter, følelsesløshed og muligvis svaghed i dine lemmer. Selvom denne tilstand kan forekomme hvor som helst i rygsøjlen, er den mest almindelig i lænden (som vi kalder "lændehvirvelsøjlen") og nakken (som kaldes "halshvirvelsøjlen"). Det forekommer sjældnere i den øvre og midterste del af ryggen ("brysthvirvelsøjlen"). Der er gode nyheder. For de fleste mennesker forsvinder denne tilstand uden operation med enkle behandlinger. Men hvis symptomerne varer ved i mere end et par uger, bør du helt sikkert se en læge.

Hvad er symptomerne på en diskusprolaps?

Symptomerne på en diskusprolaps kan variere fra person til person, og de varierer også afhængigt af, hvor diskusprolapsen sidder.

En diskusprolaps i lænden (lumbal diskusprolaps)

Når en diskusprolaps i lænden buler ud, forårsager det ofte iskiassmerter . Dette er en skarp, stikkende smerte, der kan stråle ned i den ene side af benet, fra ballen ned i benet og nogle gange ned i foden. Derudover kan du opleve symptomer som:

• Smerter i lænden.
• Følelsesløshed eller tab af følesans i ben og/eller fødder.
• Muskelsvaghed .

Hernieret cervikal disk

Når en diskus mellem ryghvirvlerne i nakken buler ud, kan symptomer som:

• Nakkesmerter, især i ryggen og siderne af nakken.
• Følelsesløshed eller tab af følelse i hænderne.
• Smerter mellem eller omkring skulderbladene.
• Smerter, der stråler ned i skulderen, armen og nogle gange ud i fingrene.
• Smerten øges, når man bøjer eller drejer nakken.

Hvorfor buler en diskusprolaps ud på denne måde? (Årsager til en diskusprolaps)

Som vi nævnte tidligere, har disken et geléagtigt indre og en hård ydre belægning. Med tiden, eller af andre årsager, kan denne ydre belægning svækkes og briste. Så skubber det bløde indre sig ud gennem brudningen. Den del, der kommer ud på denne måde, er det, der presser på nerven. Der er flere grunde til, at dette sker:

• Aldring : Når vi ældes, mister vores diske fugt, bliver tørre og mister fleksibilitet. Dette gør dem mere modtagelige for skader.
• Ulykker: Et pludseligt fald eller et hårdt slag kan beskadige diskusprolapsen. Forestil dig, at du pludselig løfter noget tungt og vrider ryggen. Dette er også muligt.
• Hyppige dårlige arbejdsstillinger: Hvis du arbejder konstant, mens du bøjer dig ned, hvis du løfter vægte uden at bruge ryggen korrekt, eller hvis du løfter dem forkert, kan disse ting beskadige diskusprolapserne, hvis de sker ofte.
• Forkert vægtløftning : Mange mennesker løfter vægte ved at bøje ryggen. Dette er ikke sandt. Du bør løfte vægte ved at bøje knæene og holde ryggen ret.

Hvem er mest udsat for dette? (Risikofaktorer for diskusprolaps)

Nogle mennesker er mere tilbøjelige til at udvikle denne tilstand. Lad os se, hvem de er:

• Personer mellem 30 og 50 år: Denne aldersgruppe er den mest tilbøjelige til at se denne tilstand.
• Mænd: Mænd har omtrent dobbelt så stor sandsynlighed for at udvikle dette som kvinder.
• Familiehistorie : Hvis nogen i din familie har haft denne tilstand, er du også i risiko for at udvikle den.
• Rygning : Rygere har nedsat blodtilførsel til deres diske, hvilket kan svække dem.
• At sidde i samme stilling for længe: Dette er især vigtigt for dem, der arbejder på kontorer og bruger meget tid foran computeren.
• Fedme eller vægtøgning :Når kropsvægten stiger, er der et stort pres på lænden.
• Diabetes mellitus : Denne risiko er også højere for personer med diabetes.
• Personer med visse bindevævssygdomme kan også være i risiko.

Hvordan stiller en læge diagnosen? (Diagnostisering af en diskusprolaps)

Når du ser en læge, vil de først spørge dig om dine symptomer. Derefter vil de foretage en fysisk undersøgelse. I løbet af denne tid vil de kontrollere dine smertepunkter, dine muskelreflekser, hvordan dine muskler føles, og din muskelstyrke. De kan også udføre en test kaldet Straight Leg Raise Test . Denne test involverer, at du ligger på en seng og bliver bedt om at løfte det ene ben lige op. Hvis du føler smerter ned ad dit ben, når du gør dette, kan det være et tegn på, at du har en diskusprolaps. Derudover kan der udføres en neurologisk undersøgelse. De kan også udføre tests som disse for at bekræfte diagnosen:

• Magnetisk resonansbilleddannelse (MRI)-scanning.
• Røntgenbilleder.
• Computertomografi (CT)-scanning.
• Myelogram.
• Elektromyogram (EMG).
• Nerveledningsundersøgelse.

Husk, at ikke alle behøver at få foretaget alle disse tests. De tests, du skal foretage, afhænger af dine symptomer og din læges konklusion.

Hvad er nogle hjemmemidler mod diskusprolapssmerter?

I de fleste tilfælde vil smerten forårsaget af en diskusprolaps gradvist aftage over tid. Du kan gøre følgende for at håndtere smerten, indtil diskusprolapsen heler:

• Hvile: Hvis smerten er stærk, så hvil i en til tre dage. Men bliv ikke i sengen for længe. Det kan gøre din krop stivere og forværre smerten, når du står op.
• Tag smertestillende medicin: Du kan tage håndkøbssmertestillende medicin som ibuprofen eller paracetamol, som du kan få på apoteket. Men det er bedst at spørge din læge.
• Varme eller kolde kompresser: Læg en varmeflaske eller ispose på det smertefulde område. Nogle mennesker kan lide varme, andre kan lide kulde. Vælg det, der er behageligt for dig.

Hvad er de medicinske behandlinger for diskusprolaps?

Hvis disse hjemmemidler ikke lindrer smerten, kan din læge foreslå andre behandlinger.

• Medicin: Din læge kan ordinere stærke smertestillende midler, antiinflammatoriske lægemidler eller muskelafslappende midler.
• Fysioterapi: En fysioterapeut vil lære dig, hvordan du laver øvelser, der kan reducere trykket på dine nerver. Disse øvelser vil hjælpe med at afspænde stramme muskler og forbedre blodcirkulationen.
• Spinalinjektioner: Også kaldet en epidural eller nerveblokade, involverer dette injektion af steroidmedicin direkte i det område af rygmarven, der forårsager smerten. Dette kan hjælpe med at reducere smerte og hævelse.

Hvornår kan kirurgi være nødvendig?

Det bedste er , at ni ud af ti personer kan få det bedre uden operation med andre behandlinger. Men hvis alle andre behandlinger ikke lindrer smerten, og det er for meget at udføre daglige aktiviteter, kan din læge overveje operation. Meget sjældent, hvis diskusprolapsen er stor, kan den beskadige nerverne, der styrer blæren eller tarmen. I dette tilfælde kan akut operation være nødvendig. I andre tilfælde er kirurgi en sidste udvej. Hovedformålet med operationen er at lette trykket på disse nerver. Dette kaldes spinal dekompressionskirurgi. Den mest almindelige operation er en mikrodiskektomi . Dette er en minimalt invasiv rygkirurgi, hvor diskusprolapsen fjernes gennem et meget lille snit ved hjælp af et mikroskop og små instrumenter. Der er også andre kirurgiske muligheder:

• Diskektomi
• Laminotomi
• Laminektomi
• Kunstig diskkirurgi
• Spinal fusion

Hvordan forebygger man en diskusprolaps?

Nogle gange er det svært at forhindre dette. Der er dog ting, vi kan gøre for at reducere risikoen:

• Løft vægte korrekt: Løft ikke vægte ved at bøje ryggen. Bøj i knæene, hold ryggen ret, og løft med benene. Øv dig i korrekte vægtløftningsteknikker.
• Oprethold en sund vægt: Når kropsvægten stiger, lægges der unødvendigt pres på rygsøjlen.
• Oprethold en god kropsholdning: Øv dig i at holde ryggen ret, når du går, sidder, står og sover.
• Udstrækning: Især hvis du arbejder siddende i lange perioder, så rejs dig op og stræk din krop mindst én gang i timen.
• Undgå at bruge høje hæle: Brug af disse typer sko kan forårsage ubalance i rygsøjlen.
• Træn regelmæssigt: Lav øvelser, der styrker dine ryg- og mavemuskler. Disse giver god støtte til din rygsøjle.
• Undgå rygning: Rygning svækker diskusprolapserne og gør dem lettere beskadigede. Stop med at ryge, hvis det er muligt.

Hvor lang tid tager det at komme sig? (Restitutionstid)

For de fleste vil denne smerte blive bedre inden for en måned, enten af ​​sig selv eller med simpel medicinsk behandling. Ellers skal du kontakte en læge. Nogle mennesker kan have brug for lidt mere behandling, måske injektioner eller operation.

Vil det blive værre, hvis det ikke behandles?

Ja, denne tilstand kan forværres, hvis den ikke behandles. Især hvis du fortsætter med at gøre de ting, der forårsagede den (for eksempel at løfte vægte forkert). Dette kan føre til kroniske smerter, tab af kontrol eller følelse i det berørte område. Hvis symptomerne ikke forbedres efter 4-6 ugers standardbehandling, skal du sørge for at se en læge.

Hvornår er det bedste tidspunkt at se en læge? (Hvornår skal man se en læge)

I starten kan du muligvis finde lindring fra smerten derhjemme. Du bør dog helt sikkert kontakte en læge i tilfælde som disse:

• Hvis du ikke er i stand til at udføre dine daglige aktiviteter på grund af smerter (f.eks. hvis det er svært at gå på arbejde).
• Hvis symptomerne ikke forbedres efter 4-6 uger.
• Hvis symptomerne forværres.
• Hvis du har en tilstand, hvor du ikke kan kontrollere din urin eller afføring. (Dette er en nødsituation!)
• Hvis du oplever følelsesløshed, følelsestab eller svaghed i dine arme, ben, håndflader eller fødder.
• Stå op, hvis det er svært at gå.

Hvilke spørgsmål er vigtige at stille din læge? (Spørgsmål du skal stille din læge)

Når du går til lægen, så glem ikke at stille spørgsmål som disse:

• Hvor længe skal jeg hvile?
• Hvor langt skal jeg gå, og hvilke aktiviteter skal jeg deltage i?
• Hvilke smertestillende midler skal jeg tage?
• Er is eller varm kompress bedre for mig?
• (Hvis jeg overvejer operation) Hvilke kirurgiske muligheder har jeg?

Til sidst, hvad man skal huske (besked til hjemmet)

Det er normalt at føle sig bange og ængstelig, når en diskus buler ud. Men bliv ikke i sengen. Det kan gøre dine muskler stive og gøre det mere smertefuldt at stå op. Lav lette øvelser og strækøvelser, som din læge anbefaler. De fleste mennesker finder lindring inden for et par uger med simple ting som håndkøbs smertestillende medicin. Men hvis du oplever stærke smerter, følelsesløshed eller problemer med at kontrollere din blære, skal du ikke ignorere det. Søg straks lægehjælp. Dit helbred er meget vigtigt for dig!