Har dit barn ADHD (opmærksomhedsforstyrrelse/hyperaktivitetsforstyrrelse)? Lad os tale om, hvordan man kan forklare dette til andre.

Når dit barn får diagnosen ADHD, eller ADHD , kan det være en udfordring at forklare det til andre. Din egen familie og venner har måske sagt, at dit barn er "uartig", "ikke lytter" eller "dovent". Men det er vigtigt at få dem til at forstå, at det ikke handler om uartighed, dovenskab eller din opvæksts skyld, men om en medicinsk tilstand. Når du forklarer det på den måde, er det lettere for dem at have empati med dit barn og hjælpe dem.

Hvordan forklarer du ADHD til din familie og venner?

At fortælle det til din familie, inklusive dine forældre, bedsteforældre og endda dine bedste venner, kan nogle gange være sværere end du tror. Nogle tager det måske ikke alvorligt. De siger måske: "Sådan er det bare, vi var uartige, da vi var børn." Andre sætter måske spørgsmålstegn ved din beslutning om at give dit barn medicin. Så hvordan får vi disse mennesker med på laget og med på laget hos det team, der hjælper dit barn?

Her er nogle enkle trin, der kan hjælpe:

• Forbered dig lidt, inden du taler: Visualiser de pointer, du vil fremføre. Eller skriv dem ned på et stykke papir. Dette vil hjælpe dig med at tale med selvtillid og klarhed.

• Det er bedre at tale alene : Forestil dig, at du skal fortælle din bedstemor om det her. Det er meget bedre at tale, når det bare er dig og hende, end når der er mange mennesker der. På den måde vil hun føle sig fri til at stille dig alle de spørgsmål, hun har, uden at være bange.

• Start samtalen med noget positivt: "Mor, jeg sætter pris på alt, hvad du gør for vores barn." Start med at sige, hvor vigtig den person er i dit barns liv.

• Forklar tilstanden: Vær specifik omkring nogle af barnets adfærdsmønstre. Giv eksempler på, hvordan de adskiller sig fra et typisk barn (neurotypisk barn). Forklar, hvilken behandling lægen har ordineret (adfærdsmodificerende terapi, medicin eller begge dele). Forklar, hvad dine mål er, og hvordan du kan hjælpe dem med at nå dem. Inviter dem til at stille spørgsmål. Dette vil hjælpe dig med at finde ud af, hvad de forstod, og hvad de ikke forstod.

• Fokuser på det gode: I stedet for at sætte regler, der siger "Gør ikke dit, gør ikke dat", så foreslå gode ting, de kan gøre. I stedet for at påpege deres barns fejl, så bed dem for eksempel om at rose dem, når de gør noget småt og godt.

• Del hvad du lærte:Fortæl dem, hvad du lærte af dit barns læge. Fortæl dem om de nye teknikker, du nu øver dig i med dit barn. Hvis de har spørgsmål om det, kan du endda invitere dem til at komme og se lægen sammen med dig.

Hvordan taler du med dit barns venner om det?

Det kan nogle gange være svært for børn med ADHD at interagere med deres jævnaldrende. Men det er vigtigt for dem at deltage i sociale aktiviteter. Det er sådan, sociale færdigheder udvikles. Nogle gange kan det være nyttigt for barnet at fortælle sine venner, at de har ADHD. Her er nogle måder at hjælpe dit barn med at vænne sig til det.

• Hold det enkelt: Dit barn siger måske: "Jeg har ADHD. Det er svært for mig at fokusere og koncentrere mig." Hvis han eller hun for eksempel ikke kan følge reglerne, mens han eller hun spiller et spil, så prøv at undskylde og sige: "Jeg er ked af det, fordi jeg har ADHD, glemmer jeg nogle gange ting. Jeg prøver at arbejde på det."

• Lad ham sige det med sine egne ord: Dit barn kan forklare noget simpelt til en ven, f.eks.: "Jeg vil gerne sidde på forreste række i skolen, så jeg bedre kan høre læreren." Lav et par enkle sætninger, der passer til forskellige situationer, og lad dit barn vælge den, han kan lide, og bruge dem.

• Få søskende til at forstå dette også: Det kan være svært for andre børn i samme husstand at forstå, hvorfor deres søskende opfører sig på denne måde. Forklar det andet barn, at ADHD er en del af dem, ikke en smitsom sygdom, og at der findes behandlinger, der kan hjælpe dem med at holde fokus. Bed dem om deres idéer til at få lektierne til at forløbe mere problemfrit.

Hvordan fortæller du skolens lærere om dit barns tilstand?

Dit barn har måske allerede en individuel uddannelsesplan ( IEP eller 504-plan) fra skolen. Disse er juridiske dokumenter, der sikrer, at skolen sørger for de nødvendige tilpasninger til dit barn. Du må dog ikke antage, at alle lærere har læst dem. Bed om et særligt tidspunkt med læreren til at tale om dit barn.

Ting at forklare læreren:

• Hvordan ADHD påvirker et barn: Selvom lærere har en generel forståelse af ADHD, påvirker det ikke alle børn på samme måde. Ikke alle børn er hyperaktive. Nogle børn kan dagdrømme i klassen. Det er meget vigtigt at fortælle læreren, hvis dit barn pludselig taler i klassen, er uorganiseret eller har svært ved at kontrollere sit temperament.

• Del nyttige strategier: Det er vigtigt at forstå dit barns situation og fortælle læreren, hvad der fungerer, og hvad der ikke fungerer, for at hjælpe med at håndtere det. Måske kan dit barn lide at arbejde efter en daglig skema, men adfærdskontrakter fungerer ikke for dem. Tal med læreren om disse ting.

• Spørg, hvordan du kan hjælpe: Når du spørger, får læreren besked om, at du er villig til at arbejde sammen med dem. Dette vil også opfordre læreren til at tale med dig, før et problem bliver et større problem. Husk, at åben kommunikation baner vejen for, at alle kan hjælpe deres barn.

Begå ikke disse fejl, når du taler om ADHD!

• Forsøg ikke at fremstille ADHD som en superkraft eller en gave. Det er sandt, at nogle karakteristika hos børn med ADHD (f.eks. kreativitet) kan være fordelagtige. Der er dog områder i et barns liv, der er meget vanskelige på grund af denne tilstand. Det kræver en stor indsats at håndtere det. Det er vigtigt, at andre ser den virkelighed.

• Behold ikke ustøttende mennesker i dit liv. Uanset hvor hårdt du prøver, vil nogle mennesker måske aldrig acceptere dit barn eller deres ADHD. Hvis de siger sårende ting om dit barn eller kritiserer dit barns adfærd eller behandling, er det bedst at begrænse dine interaktioner med dem. Husk, at dit barn kan trives og få succes ligesom ethvert andet barn. De har brug for at være omgivet af mennesker, der tror på dem.