Har du også svært ved at kontrollere dit alkoholforbrug? Lad os tale om alkoholmisbrug!

Har du nogensinde følt, at du drak alkohol til en fest eller var sammen med venner for at "have det sjovt", og så begyndte det at løbe løbsk? Dette kan være et mere alvorligt problem, end du tror. Det er det, vi lægeligt kalder alkoholmisbrug . Det er en tilstand, som mange mennesker har, men som der ikke rigtig tales om.

Hvad er egentlig en alkoholmisbrugsforstyrrelse?

Kort sagt er "(Alkoholmisbrug)" en medicinsk tilstand. En person med denne tilstand er ude af stand til at stoppe med eller kontrollere sit alkoholforbrug. Selvom deres alkoholforbrug forårsager problemer ikke kun i deres eget liv, men også i deres omgivelser og deres familie, har de svært ved at stoppe med at drikke. Tænk over det, der er nogle mennesker, der føler, at de har brug for at drikke, så snart de vågner om morgenen, eller de føler, at de er i et rod hele dagen. De kan ikke gå på arbejde, de kan ikke udføre deres huslige pligter ordentligt. Men de kan ikke opgive denne vane.

Denne tilstand kan være mild, moderat eller svær . Det betyder, at ikke alle er ens. Nogle mennesker oplever muligvis kun milde symptomer, mens andre kan opleve livstruende symptomer. Den gode nyhed er, at der findes behandlinger. Medicin og adfærdsterapier kan hjælpe med at kontrollere tilstanden. Mens nogle mennesker kan få tilbagefald efter behandling, har undersøgelser vist, at mange mennesker er i stand til at reducere eller helt stoppe med at drikke . Så opgiv ikke håbet.

Hvad er symptomerne på denne tilstand? Se om du også har disse...

Når vi tænker på symptomer på sygdom, tænker vi normalt på ting som feber, hoste og muskelsmerter. Men symptomerne på "alkoholmisbrug" er forskellige. De er primært relateret til ændringer i dit humør og din adfærd. Se om disse symptomer lyder bekendte for dig:

• Trang til alkohol: Selv når du er alene, bliver du mindet om alkohol og har lyst til at drikke. Det er meget svært at kontrollere den trang.
• Du fortsætter med at drikke, selvom dit drikkeri forårsager problemer med din familie, venner og arbejde: der opstår skænderier derhjemme, venner bliver vrede, og du mister måske endda dit job. Men du kan ikke holde op med at drikke.
• Drikker mere end beregnet, eller drikker i længere tid end beregnet: Selvom du starter med at sige: "Jeg drikker lidt i dag," ender du med at drikke meget uden kontrol. Nogle gange drikker du i dagevis.
• Bruger meget tid på at finde alkohol, drikke det eller komme sig efter tømmermænd: Hvis det meste af dagen bruges på at gøre disse ting, er det også et problem.
• Du bliver ved med at forsøge at skære ned på dit alkoholforbrug, men det kan du ikke: Selvom du tænker: "Jeg er nødt til at stoppe med det her", kan du ikke gøre det.
• Drikkeri gør det vanskeligt at opfylde arbejds- og familieforpligtelser: børnenes skolearbejde og huslige pligter forsømmes.
• At opgive vigtige sociale aktiviteter, arbejde eller hobbyer på grund af alkohol: At ikke lave ting, du plejede at nyde, fordi du har lyst til at drikke.
• Alkohol bruges også i fysisk farlige situationer: for eksempel ved spirituskørsel eller arbejde med maskiner.
• De fortsætter med at drikke, selvom de ved, at alkohol vil forværre en anden sygdom eller et psykisk problem: Selv hvis lægen siger: "Det er ikke godt at drikke mod denne sygdom," drikker de uden at lytte til ham.
• Høj tolerance over for alkohol: Du bliver ikke så fuld som du plejede, så du har brug for at drikke mere og mere.
• Abstinenssymptomer opstår, når du holder op med at drikke alkohol, eller du drikker for at undgå disse symptomer: rystende hænder, svedtendens og svimmelhed om morgenen, hvilket giver dig lyst til at drikke igen.

Ikke alle har alkoholmisbrug bare fordi de har et eller to af disse symptomer. Men hvis du har flere af dem, er det bedst at tale med en læge om det.

Hvor meget drikker du, før du "overskrider grænsen"?

Det er et spørgsmål, som mange mennesker stiller. Ifølge den amerikanske lægeforening er det ikke passende for en mand at drikke mere end to standardgenstande om dagen. De definerer "stort alkoholforbrug" som fem eller flere genstande om dagen eller 15 eller flere genstande om ugen.

Kvinder bør begrænse sig til én standarddrink om dagen. For kvinder defineres "stort alkoholforbrug" som fire eller flere genstande om dagen eller otte eller flere genstande om ugen.

Hvad er en "standardenhed"? Typisk er én enhed en dåseøl (ca. 350 ml), et glas vin (ca. 150 ml) eller 45 ml (et shot) spiritus såsom arakku. Alkoholindholdet i nogle typer alkohol i Sri Lanka kan dog variere, så dette er blot en generel idé.

Hvis du drikker ud over disse grænser, betragtes det som risikabelt.

Hvorfor har nogle mennesker denne tilstand?

Forskere er stadig ikke i stand til at fastslå den præcise årsag til alkoholmisbrug. De har dog identificeret flere nøglefaktorer:

• Genetik: Hvis nogen i din familie, såsom dine forældre eller søskende, har haft et alkoholproblem, er du mere tilbøjelig til at udvikle tilstanden. Det betyder, at der kan være en genetisk prædisposition.
• Psykiske lidelser: Personer med visse psykiske lidelser er mere tilbøjelige til at ty til alkohol. For eksempel depression, posttraumatisk stresslidelse (PTSD) eller ADHD (attention deficit/hyperactivity disorder)Mennesker med lidelser som depression kan blive fristet til at bruge alkohol til at lindre deres stress, tristhed og angst. Men i virkeligheden forværrer det problemet.

Udover dette kan ting som sociale påvirkninger, levemiljø og stress også påvirke dette.

Hvilke komplikationer kan opstå, hvis denne vane fortsætter?

Selvom alkohol kan virke som en sjov ting at drikke, kan langvarig og overdreven brug være meget skadeligt for kroppen. De mest almindelige problemer er tømmermænd og abstinenser. Men der er mange mere alvorlige komplikationer, der kan opstå.

Vidste du , at alkohol er kræftfremkaldende ? Det betyder, at det kan forårsage kræft. At drikke for meget alkohol over en længere periode øger risikoen for at udvikle spiserørskræft betydeligt. Ikke nok med det:

• Alkoholinduceret kardiomyopati: Hjertet kan blive svagt og forstørret.
• Alkoholinduceret hepatitis: Leveren kan blive hævet og beskadiget.
• Alkoholforgiftning: At drikke for meget på én gang kan føre til bevidsthedstab og endda død.
• Cerebellar degeneration: Skader på den del af hjernen, der styrer balancen, kan forårsage problemer med at gå og rysten.
• Levercirrose: Leveren bliver næsten fuldstændig beskadiget og ude af stand til at fungere. Dette er en meget alvorlig tilstand.
• Delirium Tremens (DT): Dette er en farlig tilstand, der opstår, når man pludselig holder op med at drikke alkohol. Vi vil tale om det senere.

Inden man står over for den slags ting, er det klogt at bede om hjælp.

Hvordan stiller en læge præcist diagnosen dette (alkoholmisbrug)?

Hvis du har mistanke om, at du har et "alkoholmisbrug", er det bedste du kan gøre at gå til lægen. Lægen vil undersøge dig og kontrollere for andre fysiske symptomer, der kan være forårsaget af alkoholforbrug.

Derefter bruger de kriterierne i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5) til at klassificere psykiske sygdomme. Husker du de symptomer, vi talte om tidligere? Hvor mange af de symptomer, du har, bruges til at afgøre, om du har en alkoholmisbrugsforstyrrelse, og i så fald hvor alvorlig den er.

• Mild tilstand: Hvis to eller tre symptomer stemmer overens.
• Moderat tilstand: Hvis fire eller fem symptomer stemmer overens.
• Alvorlig tilstand: Hvis seks eller flere symptomer stemmer overens.

Denne klassificering er lavet for at hjælpe dig med at vælge den behandlingsmetode, der er bedst egnet til dig.

Hvad er behandlingerne for dette? Bare rolig, der er hjælp at hente!

Behandlingen afhænger af din tilstand. Hvis din alkoholmisbrug er alvorlig, kan din læge anbefale indlæggelse af lægebehandling eller rehabilitering på et døgn. Andre behandlingsmuligheder omfatter:

• Adfærdsbehandling: Dette involverer rådgivning, der kan hjælpe dig med at ændre din drikkevane. Afhængighedsrådgivere eller psykologer kan hjælpe dig med dette. De taler om årsagerne til, at du er fristet til at drikke, hvordan du kontrollerer dine trang på det tidspunkt, og hjælper dig med at håndtere disse ting selv.
• Medicin: Den amerikanske fødevare- og lægemiddelstyrelse (FDA) har godkendt medicinerne "(Naltrexon)" og "(Acamprosat)" mod alkoholmisbrug. Disse lægemidler hjælper med at reducere alkoholtrang og reducere abstinenssymptomer. Derudover har medicinerne "(Topiramat)" og "(Gabapentin)" vist sig at hjælpe med at reducere alkoholtrang hos nogle mennesker. Disse lægemidler bør dog kun tages efter lægens anvisning.
• Støttegrupper: Dette er meget vigtigt. Disse grupper er en stor kilde til styrke at tale med og dele erfaringer med andre, der kæmper med det samme problem som dig. Du har måske hørt om grupper som "Anonyme Alkoholikere (AA)". Det er også dejligt at føle, at du ikke er alene.

Gode ​​resultater kan opnås ved at bruge en eller flere af disse behandlinger sammen.

Kan dette helbredes fuldstændigt? Eller kan det kontrolleres?

Undersøgelser har vist, at de fleste mennesker med "alkoholmisbrug" kommer sig . Det vil sige, at de reducerer den mængde, de drikker, eller holder helt op med at drikke. Nogle gange får folk dog tilbagefald. Dette er normalt, og det er ikke en god idé at blive modløs af det.

Især når du oplever en større livskrise eller stress – for eksempel at miste et job, gå igennem en skilsmisse eller miste et familiemedlem eller en nær ven – kan du blive overvældet af sorgen og fristet til at drikke igen. Hvis du føler dig stresset eller fristet til at drikke igen, skal du tale med din læge eller rådgiver med det samme. De kan hjælpe dig.

Hvad kan man gøre for at undgå en alkoholrelateret tilstand?

For at undgå denne situation bør du undgå højrisikoindtagelse af alkohol. Det betyder:

• Kvinder: Drik ikke mere end fire standardenheder alkohol om dagen eller otte enheder om ugen.
• Mænd: Drik højst fem standardenheder alkohol om dagen eller femten enheder om ugen.

Hvis du drikker mere end denne mængde, så overvej at skære ned på det eller helt stoppe. Tal med din læge om, hvordan du kan hjælpe.

Hvis du er en person, der prøver at komme dig over denne situation, hvordan passer du så på dig selv?

Hvis du er startet behandling for "(Alkoholmisbrug)", har du allerede taget et stort skridt i retning af at tage vare på dig selv. Det er ikke noget, der sker natten over, det er en rejse. Du skal tage det én dag ad gangen, et skridt ad gangen. Her er nogle forslag, der kan hjælpe dig på denne rejse:

• Motion: Motion er en god måde at håndtere stress på. Motion kan hjælpe med stress fra hverdagen, såvel som den stress du føler, når du er ædru. Gå, løb, leg, lav noget, du nyder.
• Identificér dine udløsere: Når du har en alkoholmisbrugsforstyrrelse, kan bestemte situationer, personer og steder give dig lyst til at drikke igen. Identificér disse udløsere, og prøv at holde dig væk fra dem så meget som muligt.
• Søg hjælp: Dette kan være et 12-trinsprogram eller at tale med en rådgiver. At tale med en person, der forstår din situation, kan være en stor lettelse og give dig styrken til at komme videre. Din familie og dine betroede venner kan også hjælpe med dette.

Husk, du er ikke alene. At bede om hjælp er ikke en svaghed, det er en styrke.

Hvornår bør du søge lægehjælp?

Det vil variere afhængigt af din situation. Hvis du for eksempel er i behandling for en tilstand som levercirrose forårsaget af alkoholforbrug, bør du fortælle det til din læge, hvis du bemærker nye ændringer eller symptomer i din krop. Hvis du modtager rådgivning, så spørg din rådgiver om, hvordan du håndterer din stress og trang til at drikke igen, og om du har brug for yderligere psykologisk støtte.

Hvornår skal du tage på skadestuen? Dette er meget vigtigt!

Hvis personer med alvorlig eller moderat alkoholmisbrug pludselig holder op med at drikke, kan de udvikle en tilstand kaldet delirium tremens (DT) . Dette er en meget alvorlig, endda livstruende, tilstand, der opstår, når man holder op med at drikke alkohol. Det kan forårsage alvorlige symptomer som anfald og hallucinationer. Hvis dette sker, bør du straks søge lægehjælp. Så stop ikke med at drikke pludseligt uden råd fra en læge, især hvis du drikker meget.

Hvilke er de vigtige spørgsmål at stille lægen?

Når du bliver behandlet for denne tilstand, kan du støde på mange problemer under din helbredelse. Her er nogle af dem:

• Tror du, jeg har `(alkoholmisbrug)`?
• Hvis ja, er det en alvorlig tilstand?
• Hvilken slags behandling anbefaler du?
• Vil behandling hjælpe mig med at holde op med at drikke alkohol?
• Hvor lang tid tager behandlingen?
• Hvad skal jeg gøre for at undgå at ty til alkohol igen?

Vær ikke genert over at stille disse spørgsmål. Jo bedre du forstår din tilstand, desto bedre er dine chancer for at blive rask.

Nogle vigtige ting, du skal huske (besked til hjemmet)

Hvis du tror, ​​du har en alkoholmisbrugsforstyrrelse, skal du først forstå, at du ikke er alene. Millioner af mennesker verden over lider af denne tilstand. At erkende, at du har et problem, er det første og vigtigste skridt til bedring. Så tøv ikke med at tale med en læge. De kan anbefale den rette behandling og ressourcer til dig og hjælpe dig med at overvinde alkoholmisbruget.

Husk, dette er en sygdom. Den kræver behandling. Med den rette hjælp og din dedikation kan du også overvinde den og leve et sundt og lykkeligt liv. Det vigtigste er at beslutte dig for det.

` Alkoholafhængighed, Alkoholmisbrug, Alkoholmisbrug, Alkoholsymptomer, Alkoholbehandling, Mental sundhed, Beruselse