Hej! I dag diskuterer vi et emne, der er yderst relevant for mange, især jer, vores yngre læsere. Vi taler om alkohol. I har måske hørt om det fra venner eller forskellige mediekilder. Men hvad er alkohol egentlig? Hvordan påvirker det din krop? Er det godt eller dårligt? Lad os gennemgå det hele sammen.
Hvad er alkohol egentlig?
Kort sagt fremstilles alkohol gennem en proces kaldet fermentering ved hjælp af korn, frugt eller grøntsager. I denne proces omdanner gær eller bakterier sukkeret i disse fødevarer til alkohol. Interessant nok bruges fermentering også til at fremstille ting som ost og visse lægemidler.
Alkohol findes i forskellige former. Nogle typer bruges som rengøringsmidler, antiseptiske midler eller som beroligende midler til at håndtere smerter eller fremkalde søvn.
Alkohol, der er beregnet til menneskeligt forbrug, absorberes dog direkte i blodbanen. Derfra påvirker den øjeblikkeligt dit centralnervesystem (CNS) , som omfatter din hjerne og rygmarv. Da CNS kontrollerer næsten alle handlinger i din krop, er det derfor, at alkohol har så stor en indflydelse på dig.
Hvordan påvirker alkohol din krop?
Alkohol er et depressivt middel . Det betyder, at det sænker aktiviteten i dit centrale nervesystem. Alkohol blokerer i bund og grund nogle af de signaler, der forsøger at nå din hjerne. Det er derfor, en persons følelser, opfattelser, bevægelser, hørelse og syn ændres.
For eksempel kan en person i meget små mængder føle sig afslappet eller mindre angstfyldt. Men efterhånden som mængden af alkohol stiger, intensiveres virkningen på hjernen, hvilket fører til en beruselsestilstand .
Hvad sker der under beruselse?
En person, der har indtaget for meget alkohol, kan have svært ved at gå, miste balancen eller sløre sin tale. De kan også blive forvirrede og opleve nedsat dømmekraft. Mens nogle kan blive overdrevent venlige eller snakkesalige, kan andre blive aggressive eller irritable – alle reagerer forskelligt.
Vigtigst af alt, din reaktionstid falder betydeligt . Det er netop derfor, du aldrig bør drikke og køre bil. En beruset person kan føle, at de har kontrol, men i virkeligheden har de det ikke. Deres adfærd og beslutningstagning kan være fuldstændig kompromitteret.
Hvad er alkoholforgiftning?
Hvis nogen indtager en stor mængde alkohol på kort tid, er de i høj risiko for alkoholforgiftning . Som navnet antyder, er kroppen blevet giftig, fordi den ikke kan bearbejde den mængde alkohol, der indtages.
De primære advarselstegn omfatter:
- Kraftig opkastning .
- Ekstrem søvnighed eller manglende evne til at holde sig vågen.
- Bevidsthedstab.
- Åndedrætsbesvær .
- Farligt lavt blodsukkerniveau .
- Lejlighedsvise anfald .
- Denne tilstand kan være dødelig. Det er en medicinsk nødsituation; søg øjeblikkelig hjælp fra 112 eller din lokale nødtjeneste.
Hvorfor begynder unge mennesker at drikke?
Nogle ser det at eksperimentere med alkohol i ungdomsårene som en normal fase. Der er flere grunde til, at unge mennesker kan blive tiltrukket af alkohol og andre stoffer:
- Nysgerrighed: Lysten til at vide, "Hvordan er det?" eller "Hvad er appellen?"
- Søger lindring: For at håndtere stress eller føle sig afslappet kan den fejlagtige tro på alkohol få deres problemer til at forsvinde.
- Gruppepres (at passe ind): Tanken om, at "alle andre gør det, så hvorfor skulle jeg ikke også?"
- Ønsket om at føle sig ældre: Nogle mener, at brugen af alkohol får dem til at virke mere modne.
Tænk over det: Fra en ung alder ser børn reklamer med attraktive mennesker, der nyder alkohol. Derudover kan det at se forældre eller andre voksne drikke vin eller øl til fester og middage få alkohol til at virke mindre farligt, end det faktisk er.
Hvorfor skal man holde sig fra alkohol?
I mange regioner er der aldersbegrænsninger for køb af alkohol. Beslutningen om at afholde sig er dog i sidste ende din. Ud over risikoen for afhængighed er der flere negative konsekvenser at overveje.
Juridiske og sociale spørgsmål
Unge, der drikker, er mere tilbøjelige til at stå over for juridiske problemer . Desuden er de, der drikker, statistisk set mere tilbøjelige til at blive involveret i fysiske skænderier eller risikabel kriminel adfærd sammenlignet med dem, der ikke gør.
Akademisk præstation
Konsekvent alkoholforbrug hæmmer ofte akademisk succes . Det kan forringe din evne til at studere effektivt, sænke dine karakterer og påvirke dine præstationer i sport på grund af tab af koordination og balance.
Omdømmerisici
Selvom nogle synes, det er "cool" at drikke, fører virkningerne på nervesystemet ofte til pinlig eller impulsiv adfærd – såsom opkastning eller manglende blærekontrol. Derudover er det aldrig en behagelig oplevelse at have dårlig ånde og tømmermænd dagen efter.
Væsentlige sundhedsrisici
Unge mennesker, der drikker, er mere tilbøjelige til at blive seksuelt aktive og have usikker sex , hvilket øger risikoen for uplanlagte graviditeter og seksuelt overførte sygdomme (STD'er) .
Når man er beruset, øges risikoen for selvskade eller livstruende ulykker dramatisk. En betydelig del af drukneulykker blandt unge mænd er forbundet med alkoholforbrug. Alkohol bidrager også til højere forekomster af bilulykker, vold og endda selvmord.
Derudover øger alkoholforbrug risikoen for vægtøgning og andre helbredskomplikationer . Forskning tyder på, at de, der begynder at drikke meget i en ung alder, har en højere risiko for fedme eller forhøjet blodtryk inden 24-årsalderen. Langvarigt, kraftigt alkoholforbrug i voksenalderen kan forårsage permanent skade på vitale organer som lever, hjerte og hjerne .
Hvordan kan man holde sig fra alkohol? Hvordan siger man 'nej'?
Hvis alle dine venner drikker, kan det føles svært at sige "nej". Ingen ønsker at føle sig udenfor eller afvist. Der er mange måder at sige nej på, afhængigt af hvad der får dig til at føle dig godt tilpas:
- For nogle er det nemmest blot at sige "nej" uden at komme med en undskyldning .
- Andre synes, det er nyttigt at give en konkret grund . For eksempel "Jeg kan ikke lide smagen", "Jeg har en kamp i morgen" eller "Jeg undgår det strengt".
Hvis du har svært ved at sige nej til alkohol foran folk, du kender, så tøv ikke med at bruge dine forældre eller en anden voksen, du har tillid til, som en undskyldning . At sige ting som "Mine forældre kommer snart og henter mig", "Jeg har allerede fået nok og vil ikke overdrive det" eller endda "Min træner ville blive rasende, hvis de fandt ud af det" kan gøre det meget nemmere for dig at afslå.
Hvis du skal til en fest, hvor du ved, at der vil være alkohol til stede, så planlæg på forhånd . For eksempel kunne du og en ven blive enige om et hemmeligt signal, som I skal bruge, når det er tid til at gå. Prøv også at planlægge aktiviteter, der ikke drejer sig om at sidde og drikke. Foreslå i stedet at se en film, tage i indkøbscenteret, deltage i en koncert eller se en sportsbegivenhed. Du kan endda samle dine venner for at starte et volleyball-, bowling- eller softballhold – hvad som helst, der holder jer aktive og engagerede!
Brug for hjælp? Her er hvor du skal henvende dig
Hvis du føler, at alkohol er ved at blive et problem for dig,Søg støtte så hurtigt som muligt. Det bedste første skridt er at tale med en voksen, du har tillid til. Hvis det føles overvældende at tale med dine forældre, så kontakt din læge, en skolevejleder, en betroet mentor eller en støttende slægtning. Selvom det kan føles skræmmende at åbne sig op over for en voksen, kan de sætte dig i kontakt med en specialiseret stof- og alkoholrådgiver, der kan tilbyde professionelle vurderinger og behandlingsmuligheder.
I mange regioner behandles disse behandlingstjenester strengt fortroligt. Efter at have vurderet dine specifikke behov kan en rådgiver anbefale kortvarig behandling på et rehabiliteringscenter eller ambulant pleje. Disse programmer er designet til gradvist at hjælpe dig med at overvinde både den fysiske og psykiske afhængighed af alkohol.
Du kan også finde ressourcer og støtte online. Organisationer som SAMHSA tilbyder fremragende vejledning. (I Sri Lanka opfordrer vi dig til at undersøge velrenommerede offentlige og private tjenester til forebyggelse og rehabilitering af narkotikamisbrug, der tilbydes gennem Nirogi Lanka.)
Bekymret for en andens alkoholforbrug?
Nogle gange bor teenagere i husstande, hvor en forælder eller et familiemedlem kæmper med alkoholforbrug. Ofte kan disse personer ikke kontrollere deres alkoholforbrug uden professionel hjælp. Det betyder ikke, at de ikke elsker eller holder af dig. Alkoholisme er en medicinsk tilstand, ligesom enhver anden sygdom, der kræver professionel behandling.
Mennesker, der kæmper med alkoholafhængighed, kan ofte ikke stoppe, før de erkender problemet og søger hjælp. Dette kan få familiemedlemmer til at føle sig hjælpeløse. Den gode nyhed er, at der er mange steder at henvende sig. En støttende skolevejleder, slægtning eller mentor vil forstå, hvad du går igennem. Professionelle organisationer som Alateen er også specifikt designet til at yde støtte til familier i disse situationer.
Hvis du er bekymret for en vens alkoholforbrug, så hjælp med at beskytte dem. Lad for eksempel aldrig en ven køre bil, mens han er beruset. Hvis det er muligt, så prøv at forhindre dine jævnaldrende i at udvise farlig adfærd, som at gå alene om natten eller starte slagsmål, mens de er påvirket. Frem for alt, beskyt dig selv. Sæt dig aldrig ind i en bil med en person, der har drukket, selvom det er dem, der skal køre dig hjem. Bed i stedet en ædru voksen om hjælp, eller arranger en taxa.
Beskeden til at tage med hjem
Alle – selv voksne – skal selv vælge, om og hvor meget de drikker. Husk, at du kan nyde en fest eller et socialt arrangement lige så meget, hvis ikke mere, uden alkohol. Når dit centrale nervesystem fungerer korrekt, vil du være i stand til fuldt ud at nyde og huske disse dyrebare øjeblikke! Så tag kloge beslutninger, hold dig sund og lev dit bedste liv med Nirogi Lanka!
Alkohol, Drikke, Ungdom og Alkohol, Alkoholens Virkninger, Alkoholforgiftning, Afholdenhed fra Alkohol, Alkoholisme
