Har du også allergier? Lad os se, hvordan du undgår dette problem (Allergisikring)

Nyser du også ofte? Har du løbende næse ? Kløer dine øjne og krop? Disse er almindelige symptomer på allergi. Selvom dette er normalt for nogle mennesker, kan det for andre være en stor forstyrrelse i deres dagligdag. Du kan kontrollere disse symptomer ved at tage medicin. Men er det ikke endnu bedre at reducere risikoen for at udvikle allergier? I dag vil vi tale om nogle enkle, men meget vigtige tips, der vil hjælpe dig med at holde dig sikker fra disse allergiproblemer, uanset hvor du er.

Lad os først se på, hvordan man kan være forsigtig derhjemme.

Vi bruger det meste af vores tid derhjemme, så det er vigtigt at holde dit hjemmemiljø fri for allergener. Små ændringer kan gøre en stor forskel.

Lad os få styr på støv, pollen og skimmelsvamp.

Mange mennesker lider af allergi over for støv, pollen og skimmelsvamp. Prøv disse ting for at kontrollere dem:

• Hold vinduerne lukkede: Hvis du er allergisk over for pollen, så hold vinduerne lukkede så meget som muligt. Der er meget pollen i luften, især om morgenen. Hvis du har aircondition , så brug det. Undgå at bruge en ventilator. Fordi en ventilator kun vil hvirvle mere støv op i rummet.
• Filtrer luften: Dæk ventilationsåbningerne til klimaanlægget med et stykke stof, f.eks. et osteklæde. Dette vil reducere mængden af ​​pollen, der trænger ind. Brug om muligt et HEPA-filter (højeffektivt partikelfilter) . Glem ikke at rengøre disse regelmæssigt.
• Reducer luftfugtigheden: Prøv at holde luftfugtigheden i dit hjem under 50%. Fugt er en væsentlig årsag til skimmelvækst. Brug en affugter om nødvendigt. Den bør også rengøres mindst én gang om ugen.
• Vær opmærksom på områder med skimmelvækst : Skimmelsvamp vokser let i områder som badeværelser, kældre og garager. Hold disse områder rene og tørre. Vask badeværelsesartikler som gardiner og fliser med en antimuggopløsning.

Kæledyr og andre anliggender

• Kæledyr: Hvis du er allergisk over for dyr, så hold dem ude af huset, hvis det er muligt. Hvis allergien er alvorlig, kan det være nødvendigt at lade en anden tage sig af dem. Dyreskæl og spyt er de primære allergener. Hvis du holder et dyr derhjemme, må du aldrig bringe det ind på dit soveværelse. Det er også en god idé at bade dem regelmæssigt.
• Rygning : Det er ikke tilladt at ryge inde i huset.
• Dufte: Undgå at bruge parfume, cologne, duftende rengøringsprodukter og luftfriskere. Disse kan forværre allergier.
• Ved rengøring: Brug maske og handsker, når du rengør, støvsuger eller maler dit hjem for at reducere eksponering for støv og kemikalier.

Pas på dig selv, når du rejser og er udendørs.

Der er måder at beskytte sig mod allergier , selv når du forlader huset. Lad os se, hvad de er.

I køretøjet og udendørs

• I bilen: Hold vinduerne lukkede og airconditionen på recirkulationstilstand under kørsel. Det betyder, at luften indenfor cirkuleres i stedet for luft udefra. Tillad heller ikke nogen at ryge inde i køretøjet.
• Hold øje med vejret: Bliv indendørs så meget som muligt på tørre, blæsende dage med høje pollental. Pollentallene er højest mellem kl. 5 og 10.
• Når du arbejder udendørs: Brug en maske, hvis du slår græsplænen eller ukrudtsluger. Selv hvis du kan lugte nyslået græs, bør du undgå at gå ind i området, hvis du er allergisk .
• Beskyttelsestøj: Brug en kasket, når du går udenfor. Dette vil reducere mængden af ​​pollen, der kommer på dit hoved og ansigt. Brug sko, lange bukser og langærmet tøj for at beskytte dig mod insekter.
• Efter hjemkomst: Så snart du kommer hjem fra at være ude , skal du vaske din krop, vaske dit hår og skifte tøj. Dette skyldes, at pollen kan aflejres kraftigt på dit tøj og hår. Lad ikke tøjet tørre udenfor, da dette også vil ophobe pollen.

Når du rejser

• Opbevar din medicin i nærheden: Når du rejser, så læg din allergimedicin i din håndbagage. Medbring også ekstra medicin.
• Hotelværelse: Bed om et ikke-rygerværelse. Nogle hoteller har særlige værelser til personer med astma og allergi. Hvis du er allergisk over for dyr, bør du undgå at bo på kæledyrsvenlige hoteller.
• Mad: Hvis du har fødevareallergier, så læs menuen grundigt og spørg tjeneren, hvordan maden er tilberedt. Undgå at spise mistænkelige fødevarer.

Er skolen opmærksom på dit barns allergi?

Hvis et barn har en allergi, er det vigtigt, at vi som forældre informerer skolen.

• Informer lærere og personale: Informer barnets klasselærer, skoleleder og kantinens personale om barnets allergistatus, især fødevareallergier.
• Lær dit barn: Lær dit barn om sin allergi i en tidlig alder. Dette vil hjælpe ham med at lære at undgå at spise den stødende mad.
• Vær forberedt på nødsituationer: Hvis dit barn har en alvorlig allergi, skal du have et eller to adrenalin-kit på skolen, som ordineret af din læge. Lær lærerne og dit barn, hvordan man bruger det, når de bliver ældre. Fortæl også skolen om anden medicin, dit barn tager.
• På dage med høj pollenmængde: Giv dit barn medicin på dage med høje pollenniveauer, inden de går i skole. Brug en hue, når de leger, og lær barnet at vaske ansigt og hænder, når det kommer indenfor efter at have leget.