Hvad er det for en rygsmerte, der kommer lige når den bedste tid i dit liv begynder? Lad os tale om ankyloserende spondylitis (AS)

På den bedste tid i dit liv, når du er i skole, på campus, i et godt job og drømmer om at stifte familie, oplever du så konstant en konstant, ulidelig rygsmerte, der ikke giver mening? Måske starter denne smerte i dine hofter og bevæger sig gradvist op ad din rygsøjle og klemmer din nakke? Dette er ofte begyndelsen på en tilstand kaldet Ankyloserende Spondylitis (AS). Det rammer mange unge mennesker, der lige er startet i livet. Men der er dem, der i stedet for at opgive livet på grund af denne smerte, bekæmper den og gør deres drømme til virkelighed. I dag vil vi tale om et par af disse mennesker.

'Jeg sætter pris på selv de små ting nu' - Jakes historie

Jake var en god atlet i skolen og på campus. Så han gav i starten sportsskader skylden for sine alvorlige, kroniske smerter. Men en dag lyttede han til en podcast om autoimmune sygdomme.

"De symptomer, der er nævnt i den, er præcis de samme, som dem jeg altid har haft," siger Jake.

Kort sagt er en autoimmun sygdom, når immunsystemet, som skal beskytte vores krop, fejlagtigt begynder at angribe vores egne kropsceller. Ankyloserende spondylitis er en sådan sygdom.

To uger senere fik Jake diagnosen AS, da han så en reumatolog. Det var en lettelse endelig at vide, hvad der havde forårsaget hans mange års lidelse, men smerten var der stadig. Nogle dage var smerten så slemme, at han måtte indlægges fem eller seks gange i løbet af sit første semester på jurastudiet.

Men Jake gav ikke op. En person i podcasten sagde, at han følte en stor lettelse, da han skiftede til en kost udelukkende med kød. Jake besluttede sig for at prøve det.

"Jeg fulgte diæten præcist. Jeg spiste kun kød og vand. Overraskende nok var smerten meget mindre efter en uge. Min hud var rød af betændelsen, og den var også væk," siger Jake.

Jake havde et andet problem. Hans smerter blev værre, når han sad på en stol i klassen hele dagen. Så han fandt også en løsning på det. Det var en daglig træningsrutine, han skabte for sig selv.

• Hver morgen tilbringer jeg 15 minutter i en kold pool med koldt vand op til halsen.
• Derefter strækker han sin psoas-muskel, en lang muskel, der løber fra lænden til låret.
• Jeg laver også yoga og dybe vejrtrækningsøvelser.

"Jeg kunne ikke trække vejret ordentligt i et stykke tid. Det var først, da jeg kunne strække mine muskler lidt, at jeg indså det," siger Jake. "Det gør meget ondt, når jeg laver disse strækøvelser. Men den lettelse, jeg føler bagefter, er så meget mere end det værd."

Jake siger, at det ikke er let at leve med smerte. Men efter at have overvundet den udfordring, tænker han nu anderledes på livet. "Jeg sætter nu pris på selv den korte tid, jeg kan tilbringe med min familie uden smerte. Jeg tager ikke længere noget for givet."

'Jeg er nødt til at fortsætte fremad' - Jess' historie

Jess er en ung kvinde fra Canada. Hun var 18 år gammel, da hun begyndte at opleve smerter i sin højre hofte og balde, mens hun var på en tur med venner. Først troede hun, at det var fordi hun havde siddet for længe i varevognen. Men efter et par dage blev smerten så voldsom, at hun ikke engang kunne komme ud af sengen.

Det tog lægerne fire år at finde ud af præcis, hvad det var, Jess havde. Fordi tilstanden er mindre almindelig hos kvinder, kan det nogle gange være en sen diagnose. Jess var meget deprimeret, mens hun forsøgte at finde ud af, hvad det var. Men da hun fandt ud af, hvad hun havde, følte Jess en enorm lettelse.

I dag tager Jess medicin, som er ordineret af en læge for at kontrollere sin inflammation. Den blokerer et protein kaldet interleukin-17 (IL-17), som forårsager inflammation i kroppen.

"Den medicin er virkelig fantastisk. Jeg føler kun smerter nu ugen før min næste injektion," siger hun.

Jess har indset, at den bedste måde at leve med denne smerte på er at motionere.

"Jeg mistede fire år af mit unge liv på grund af smerter og manglende bevægelighed. Så jeg lovede mig selv, at mens jeg stadig var i stand til at bevæge mig, ville jeg få mest muligt ud af det," siger Jess.

Hun har deltaget i et træningsprogram med fysioterapeuter på et hospital og er nu i stand til at træne selvstændigt.

• Hun laver øvelser hver dag for at styrke sin lænd og sine coremuskler.
• Lav yogaøvelser som 'barnets stilling', der strækker rygsøjlen.
• Forsøger at opretholde en korrekt kropsholdning.

Hun har også besluttet at spise mad, der reducerer inflammation (grøntsager, frugt, fisk, nødder), undgå at være i nærheden af ​​rygere og helt holde op med at drikke alkohol.

"Jeg ved, at min rygsøjle en dag måske smelter helt sammen, og min medicin kan holde op med at virke. Men jeg spørger altid mig selv: 'Hvad kan jeg ellers gøre?' Jeg siger til mig selv, at jeg skal fortsætte fremad, bogstaveligt talt, altid fremad."

Hvilke metoder brugte disse mennesker til at kontrollere smerte?

Jake og Jess brugte forskellige metoder til at håndtere deres smerter. Lad os se på nogle af dem i en tabel.

Ting du kan gøre

Hvis du har disse symptomer, er det første, du skal gøre , ikke at være bange og se en kompetent læge.Det ville være bedst, hvis du kunne se en læge, der er specialiseret i knogle- og ledsygdomme (reumatolog).

• Korrekt diagnose: Det vigtigste er først at finde ud af præcis, hvad tilstanden er.
• Medicinsk behandling: Din læge vil ordinere smertestillende midler, antiinflammatoriske lægemidler eller biologiske lægemidler, der er de rigtige for dig.
• Fysioterapi: Lær hvilke øvelser og strækøvelser der er rigtige for dig med råd fra en fysioterapeut.
• Tal altid med din læge: Før du starter en ny motionsform, diæt eller noget andet, skal du tale med din læge for at sikre dig, at det er det rigtige for dig. Ikke alt, hvad du ser på internettet, er nødvendigvis det rigtige for dig.

Ankyloserende spondylitis er en udfordring. Men det er ikke livets afslutning. Med den rette behandling, motion og en positiv indstilling kan du også kontrollere denne smerte og forfølge dine drømme.