Sover din lille guldklump ikke om natten? Bliver han vågen i lang tid? I sådanne situationer er nogle forældre fristet til at give deres barn melatonin, som kan købes på apoteker, for at hjælpe dem med at falde i søvn lettere. Det smager af gelé eller toffee, så børn elsker det. Men hvor sikkert er det at give det til et barn? Der er faktisk en risiko bag dette, som vi ikke tænker over. Lad os tale lidt mere dybdegående om det.
Hvad er Melatonin præcist?
Kort sagt er melatonin et hormon, der naturligt produceres af pinealkirtlen i vores hjerne. Dets primære funktion er at regulere vores døgnrytme, det indre ur, der styrer vores søvn og vågenhed. Når det bliver mørkt, begynder vores hjerne at frigive melatonin. Dette gør os søvnige og hjælper os med at falde i søvn.
Men det, vi køber på apoteket, er et kosttilskud, der er fremstillet til at efterligne dette naturlige hormon. Dette sælges ikke som medicin, men som et kosttilskud i mange lande.
Risikoen stiger med øget brug
I den seneste tid er brugen af melatonin steget dramatisk, især blandt børn. Samtidig har der været en betydelig stigning i antallet af indlæggelser på skadestuen og opkald til Giftinformationscentret på Colombo National Hospital på grund af utilsigtede overdoser af melatonin hos børn.
Hovedårsagen til dette er de fejl, som børn under 5 år begår. Melatonin findes ofte i form af smagsgivende geléer (vingummier) i forskellige frugtsmage. Derfor tror små børn, at disse er en slags slik, og spiser meget på én gang. Denne risiko øges yderligere af, at disse ofte ikke har en børnesikret låg, som børn ikke kan åbne, ligesom almindelig medicin.
Forestil dig, at din melatoninflaske står på bordet. Hvad nu hvis din 4-årige datter ser den, synes, det er nogle lækre gelékugler, og spiser det hele? Den slags hændelser rapporteres hele tiden. Så melatonin er ikke en god ting at opbevare inden for børns rækkevidde.
Hvad skal man gøre, hvis et barn ved et uheld drikker melatonin?
Det er vigtigt ikke at gå i panik, hvis noget sådant sker. Du bør også være opmærksom på dit barns symptomer og tage de nødvendige skridt.
| Symptom | Hvad du skal gøre |
|---|---|
| Overdreven søvnighed | Dette er den mest almindelige bivirkning. Vær opmærksom på babyens vejrtrækning. Dup og kilde babyen blidt for at se, om han eller hun reagerer godt. |
| Mavebesvær, kvalme, diarré | Dette kan især ske efter at have spist vingummier. Ligesom et barn, der spiser en masse slik på én gang. Forsøg aldrig at fremkalde opkastning. |
| Hvis du har disse symptomer, skal du straks tage til hospitalets akutmodtagelse (ETU)! | |
| Åndedrætsbesvær | Hvis barnets vejrtrækning er uregelmæssig eller ser ud til at have svært ved at trække vejret, skal det straks tages på hospitalet. |
| En dyb søvn, der ikke kan vækkes | Hvis du ikke kan vække babyen, uanset hvor meget du prøver, er det et farligt tegn. Tag ham med det samme til akutmodtagelsen. |
| Usædvanlige rystelser eller hallucinationer | Selvom disse er sjældne, kan de være farlige reaktioner. I sådanne tilfælde er hospitalsindlæggelse også nødvendig. |
Hvis du har brug for yderligere rådgivning om dette, kan du ringe til det nationale giftinformationscenter på Colombo National Hospital på deres telefonnummer.
Problemer med melatonin købt på apoteket
Det er noget, som mange ikke ved. Fordi melatonin sælges som et kosttilskud, er det ikke underlagt den samme strenge regulering som almindelig medicin. Dette kan forårsage to store problemer.
1. Uoverensstemmelse i dosering: En undersøgelse viste, at nogle melatoninflasker kan indeholde alt fra 83 % til 478 % mere eller mindre melatonin end den dosis, der er angivet på etiketten. Det betyder, at den dosis, du tror, dit barn får, ikke er den dosis, de rent faktisk får.
2.Andre ingredienser: Nogle melatoninprodukter har vist sig at indeholde små mængder af andre kraftige kemikalier (neurotransmittere) såsom serotonin, som kun bør tages efter lægens recept. Dette er en meget farlig situation.
Har du prøvet disse ting, før du gav medicinen?
Før en læge ordinerer medicin til et barns søvnproblemer, kontrollerer de først, om barnet praktiserer "søvnhygiejne". Fordi problemet i de fleste tilfælde, hvis disse vaner følges korrekt, kan løses uden medicin.
| Søvnhygiejne | Beskrivelse |
|---|---|
| En fast sengetid | Læg dit barn i seng på samme tidspunkt 7 dage om ugen. At lægge dem i seng 2-3 timer senere i weekenden forstyrrer også deres indre ur. |
| En beroligende aktivitet før sengetid | Væn dit barn til noget inden sengetid, såsom at læse en bog, lytte til beroligende musik eller bade i lunkent vand. |
| Et godt sovemiljø | Soveværelset skal være køligt, mørkt og stille. Brug af mørklægningsgardiner kan være en stor hjælp. |
| Digitalfri zone | Stop med at give dit barn ting som tv, telefon og tablet mindst en time før sengetid. Deres blå lys hæmmer melatoninproduktionen. |
| Kost og motion | Undgå at give koffeinholdige fødevarer som kaffe, te og chokolade efter frokost. Løbe- og hoppeøvelser anbefales ikke 2 timer før sengetid. |
| Undgå søvnighed i dagtimerne | Hvis dit barn er over 5 år gammelt, så undgå at lade det tage en lur i løbet af dagen. Det kan forstyrre dets søvn om natten. |
"Før jeg ordinerer medicin til nogen, tjekker jeg, om de har disse gode søvnvaner. Ofte kan disse adfærdsændringer løse problemer. Børns kroppe tilpasser sig meget hurtigt til en regelmæssig rutine."
Så før du overhovedet tænker på melatonin, så prøv disse vaner. Men hvis problemet ikke løser sig, så kontakt din læge for at få råd. Der er tidspunkter, hvor melatonin ordineres til børn med visse lidelser, såsom ADHD (attention deficit/hyperactivity disorder) eller autisme. Men den beslutning bør træffes af den læge, der undersøger dit barn.
Besked til hjemmet
- Melatonin er ikke slik, det er et hormon. Opbevar det ikke et sted, hvor børn nemt kan få fat i det.
- Tal altid med din læge, før du giver melatonin til et barn. Giv det aldrig til et barn alene.
- Der kan være problemer med kvaliteten af melatonin købt på apoteket og nøjagtigheden af doseringen på etiketten.
- Før man tyr til medicin, er det meget vigtigt at etablere gode søvnvaner (søvnhygiejne). I de fleste tilfælde kan problemet løses der.
- Hvis et barn ved et uheld tager for meget melatonin, har vejrtrækningsbesvær eller ikke kan vækkes, skal barnet straks bringes til hospitalets akutmodtagelse.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar