Har du fået konstateret brystkræft? Hvad gør du nu?

Du er måske for nylig blevet diagnosticeret med brystkræft . Det er en chokerende nyhed. Du tænker måske tusind ting lige nu, føler dig overvældet, bange og trist. Det er normalt. Men der er ting, du kan gøre for at forblive stærk, forberede dig på det, der kommer, og tage en vis kontrol over din tilstand. Lad os tale om dem.

Accepter dine følelser, det er vigtigt.

Når du første gang hører nyheder som denne, kan du føle en række forskellige følelser. Måske føler du et stort chok i starten. Du kan føle dig vred og undre dig over: "Hvorfor skete det her for mig?" Eller du kan føle dig meget ked af det. Nogle gange kan du endda føle, at dit hoved er tomt og ikke føler noget.

Det vigtige er, at der ikke findes nogen "rigtig" måde at have det på i denne tid. Alle de følelser, du har, er normale. Disse følelser kan ændre sig over tid. Selvom alle, der lever med kræft, har fælles følelser, er din oplevelse unik for dig. Så føl dig ikke skyldig over, hvordan du har det.

Bevidsthed er den største kraft.

Din største styrke på denne rejse er viden. Jo mere du ved om din tilstand og hvad der venter dig, jo bedre forberedt og mindre stresset vil du være. Tal med din læge , og find ud af præcis, hvilken type brystkræft du har, og hvilket stadie den er i.

Vær ikke bange for at stille alle de spørgsmål, du har i tankerne. Nogle gange glemmer du, hvad du ville spørge lægen om, når du går til ham. Så skriv dine spørgsmål ned i en notesbog.

Tænk over dette, når du søger efter information.

Hvis du selv søger information online, så søg kun på pålidelige kilder. Nogle gange prøver folk på sociale medier og opslagstavler at hjælpe, men det, de siger, er ikke altid korrekt. Så tal med din læge for at få bekræftet alt.

Saml folk, der kan hjælpe dig (støttesystem)

Du behøver ikke at gå igennem denne rejse alene. Det er en stor lettelse at tale om dine følelser, din frygt og din sorg. Du kan gøre dette ved at:

• Tal med din familie eller nære venner: Vælg en person, der vil lytte godt til dig og forstå dig.
• Gå til en rådgiver: Det kan være meget nyttigt at få professionel hjælp i sådanne situationer.
• Deltag i en støttegruppe : At tale med andre, der står over for brystkræft ligesom dig, kan hjælpe dig med at føle "jeg er ikke alene." Du kan spørge din læge om grupper som denne.

Planlæg dine daglige opgaver på forhånd.

Under behandlingen og rekonvalescensen kan du føle dig lidt træt og utilpas. Så overvej at få hjælp til daglige gøremål på forhånd.

Forestil dig, hvor dejligt det ville være at kunne køre børnene i skole, bære indkøb rundt i huset og få hjælp til madlavningen. Hvis du bor alene, så overvej at bo hos et familiemedlem i et stykke tid, mens du er i behandling.

Dine venner og familie er altid villige til at hjælpe dig, men de ved ikke hvordan. Så vær ikke bange for at tale om, hvad de kan gøre.

Hvordan fortæller jeg andre om dette?

Det er helt din personlige beslutning. Du bestemmer, hvem du vil fortælle det, og hvornår du vil fortælle det.

• Til familie og venner: Hvis du taler med dem om dette, vil de have mulighed for at støtte dig. Nogle mennesker vil være flove og ikke vide, hvad de skal sige. De fleste vil dog forsøge at trøste dig og hjælpe dig.
• På arbejdet: Hvis du vil holde dette privat, er det din ret. Men hvis du har brug for at tage fri til behandling eller ændre dine arbejdstider, bør du give din chef eller HR-afdeling besked. Undersøg, om du kan arbejde hjemmefra på bestemte dage. Hvis din behandling kan udføres i weekender eller om aftenen, har du mere tid til at komme dig.

Overvej at få en second opinion.

Du føler måske, at du har brug for at starte behandlingen med det samme. Det er dog ofte en god idé at få en second opinion . Dette kan hjælpe dig med at sikre, at din diagnose er korrekt, og at din behandlingsplan er den bedste.

Det betyder ikke, at du skal have mistillid til din første læge. Det kan hjælpe dig med at overvinde din tvivl og gribe din behandling an med selvtillid. Du kan bede din læge om en henvisning til en brystkræftspecialist. Spørg også dit forsikringsselskab på forhånd, om de dækker omkostningerne ved en second opinion.

En diagnose af brystkræft vil have en stor indflydelse på dit liv. Men hvis du tager proaktive og planlagte handlinger nu, vil du være meget bedre forberedt på at møde de kommende udfordringer.