Er det svært at kontrollere sin spisning? Lad os lære om bulimi (bulimia nervosa)

Har du nogensinde haft en overspisning, en ukontrolleret oplevelse, og derefter følt en stor grad af tristhed, fortrydelse og måske endda skam? Forestil dig, at du nogle gange, ude af stand til at håndtere disse følelser, ender med at kaste op efter at have spist, eller forsøger at slippe af med maden på andre måder? Det er den slags situation, vi skal tale om i dag, kaldet bulimia nervosa, eller blot "bulimi". Dette er et mentalt og fysisk helbredsproblem, som mange mennesker er tilbageholdende med at tale om, men det kan påvirke mange mennesker, og det er en alvorlig spiseforstyrrelse . Men du er ikke alene, og du kan få hjælp til dette.

Hvad er Bulimia Nervosa egentlig?

Kort sagt er bulimi handlingen at spise store mængder mad på kort tid (dette kaldes "overspisning") , efterfulgt af et forsøg på at udrense maden fra kroppen (dette kaldes "udrensning" ). Denne "udrensning" kan antage mange former.

Du kan føle, at du ikke har kontrol over, hvad du spiser. Du spiser måske utroligt meget mad på én gang, nogle gange i al hemmelighed. Dette kan efterfølges af følelser af skyld og skam. Når du ikke kan håndtere disse følelser, kan du forsøge at slippe af med maden ved at kaste op, bruge afføringsmidler eller motionere for meget.

Denne tilstand påvirker også, hvordan du ser dig selv. Du føler måske, at dit værd bestemmes af dit udseende og din kropsform. Du føler måske også, at det eneste, du kan kontrollere, er, hvordan mad forlader din krop. Denne cyklus er meget usund og kan have alvorlige, endda livstruende, konsekvenser. Men husk, du er ikke alene. Der er hjælp at få.

Hvilke typer bulimi findes der?

Der er to hovedtyper af bulimi, afhængigt af hvordan du forsøger at udrense mad fra kroppen eller reducere vægtøgning:

Udrensningstype

Her er nogle ting, du kan gøre for at fjerne mad fra din krop, efter du har spist den:

• Selvfremkaldt opkastning.
• Brug af afføringsmidler.
• Tager diuretika.
• Brug af væsker (f.eks. lavementer) til at lindre forstoppelse.
• Brug af andre lægemidler til at fjerne mad fra kroppen.

Ikke-udrensende type

Med denne metode fjerner du ikke mad direkte fra din krop, men i stedet kan du gøre følgende:

• Overdreven motion : Motion ud over det niveau, der er gavnligt for den generelle sundhed, og i en sådan grad, at det forstyrrer de daglige aktiviteter.
• FasteDet betyder ikke at spise. Det er heller ikke normalt, men usundt at begrænse madindtaget i en længere periode.

Forestil dig, at nogle mennesker løber i timevis efter at have spist meget, eller at de ikke spiser ordentligt i dagevis. Dette kan også være en del af bulimi.

Hvad er symptomerne på bulimi?

En person med bulimi kan udvise følgende symptomer. Det er dog ikke alle, der har alle disse symptomer, og nogle mennesker har måske kun nogle få af dem:

• Indtagelse af en stor mængde mad på én gang (som vi nævnte tidligere, "overspisning").
• Fjernelse af maden efter at have spist (udrensningsmetoder såsom opkastning, brug af afføringsmidler).
• En ekstrem frygt for at tage på i vægt og trangen til at gøre hvad som helst for at tabe sig.
• Følelse af at miste kontrol over spisning.
• Lavt selvværd og en følelse af værdiløshed.
• Følelser af stor skyld eller skam efter at have spist.
• Henvender sig til ting som depression, angst, humørsvingninger eller stofmisbrug.
• Hyppig besvimelse.
• Forstoppelse.
• Uregelmæssige menstruationscyklusser hos kvinder.
• Muskelsvaghed.
• Rødme i øjnene (især hos dem, der kaster op).
• Hævelse i ansigtet (nogle kalder det også "jordegerns kinder", fordi siderne af kinderne hæver).

Dette kan påvirke hver person forskelligt. For eksempel har du måske ikke spist meget, før du "rensede ud". Nogle gange kan selv en lille mængde mad få dig til at føle dig dårlig og give dig lyst til at "rense ud". Måden du "renser ud" på kan også variere fra person til person.

Hvad er årsagerne til bulimi?

Det er svært at sige præcis, hvad der forårsager bulimia nervosa, men forskere mener, at det kan være en kombination af både genetiske påvirkninger (det vil sige ting, der går i arv fra generation til generation) og tillærte adfærdsmønstre.

Tænk over det, hvad du ser i samfundet og medierne – idéer som "sådan ser en smuk krop ud" – kan lægge et stort pres på dig. Disse eksterne påvirkninger kan påvirke den måde, du tænker om din krop ("kropsbillede") og dit selvværd. Når du føler meget stress , når du føler dig trist, frustreret, eller når du føler, at du ikke kan kontrollere tingene i livet, kan alt dette også påvirke udviklingen af ​​denne spiseforstyrrelse.

Hvem har en højere risiko for at udvikle denne tilstand?

Bulimia nervosa kan ramme alle, men følgende personer har en højere risiko:

• Teenagere eller unge voksne.
• Hvis nogen i familien har en spiseforstyrrelse (biologisk relateret).
• Hvis du allerede lider af en psykisk lidelse, såsom angst eller depression.
• For kvinder (det kan også forekomme hos mænd, men er mere almindeligt hos kvinder).

Hvad er de mulige komplikationer ved bulimi?

Denne spiseforstyrrelse indebærer mange sundhedsrisici . Disse er meget farlige, og mange af dem kan endda være livstruende. Mulige komplikationer omfatter:

• Unormaliteter i hjertefrekvensen (f.eks. "(Arytmi)").
• Skader på tarme og mave.
• Tandproblemer (huller i tænderne, tanderosion, gennemsigtighed i tænderne).
• Øsofagitis og øsofageal perforation.
• Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD).
• Hjertesvigt.
• Tilstande forbundet med tarmfølsomhed (irritabel tyktarm - IBS)
• Øget risiko for selvmord.
• Underernæring og dehydrering (mangel på vand i kroppen).
• Hævelse af kinderne.
• Ondt i halsen og maven.
• Type 2-diabetes.

Tidlig behandling af bulimi kan forebygge disse komplikationer og reducere langtidsvirkninger. Derfor er det meget vigtigt at søge lægehjælp med det samme, hvis du er i tvivl om dette.

Hvordan diagnosticerer læger bulimi?

For at diagnosticere denne tilstand vil din læge først foretage en fysisk undersøgelse. Han eller hun vil spørge om din sygehistorie og symptomer. Det er normalt, at du føler dig lidt bange eller utilpas ved at tale om disse ting med din læge. Læger er dog der for at hjælpe dig, ikke for at dømme dig. Derfor er det meget vigtigt at være ærlig om dine spisevaner og adfærd, så de kan hjælpe dig ordentligt.

Lægen vil sammenligne dine symptomer med kriterierne i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5-TR) fra American Psychiatric Association. Han eller hun kan stille dig spørgsmål som:

• Har du tilbagevendende episoder med overspisning?
• Føler du dig ude af kontrol over din spisning?
• Udøver du udrensningsadfærd?
• Har du haft episoder med overspisning mindst én gang om ugen i en periode på tre måneder?
• Har din kropsvægt eller -form en stærk indflydelse på, hvordan du ser dig selv (selvbillede)?

Der findes ingen specifikke tests til at diagnosticere denne spiseforstyrrelse. Din læge kan dog bestille nogle tests for at se, hvordan tilstanden påvirker dit helbred. For eksempel:

• Blodprøver.
• Kontrol af hjertefrekvensen (elektrokardiogram - EKG eller EKG)).
• Nyrefunktionstest.
• Urinanalyse.

Hvilke behandlinger findes der for bulimi?

En læge kan anbefale behandlinger såsom:

• Rådgivning/terapi : IsærligtKognitiv adfærdsterapi (CBT) er en meget nyttig form for samtaleterapi. I denne form mødes du med en terapeut og arbejder sammen med dem for at ændre den måde, dine tanker påvirker din adfærd på.
• Ernæringsrådgivning : Dette indebærer at samarbejde med en registreret diætist eller rådgiver for at hjælpe dig med at udvikle et sundere forhold til den mad, du spiser.
• Medicin : Antidepressiva i den klasse af medicin kaldet selektive serotonin-genoptagelseshæmmere (SSRI'er) anvendes undertiden. Disse kan reducere overspisning og opkastning. De kan også hjælpe med at behandle angst og depression.
• Støttegrupper : Disse kan være meget nyttige, når de kombineres med andre behandlinger. Det kan være gavnligt for din helbredelsesproces at komme i kontakt med andre, der har haft lignende oplevelser.

Husk, at én behandlingsmetode ikke virker for alle . Du skal muligvis prøve forskellige metoder og forskellige veje for at nå dine mål.

Hvornår skal du se en læge?

Hvis du føler dig stresset på grund af dit forhold til mad, eller hvis det forstyrrer din dagligdag, bør du helt sikkert tale med en læge.

Hvis du har disse symptomer , skal du straks søge lægehjælp :

• Brystsmerter.
• Svimmelhed.
• Besvimelse.
• Følelse af unormal hjerterytme (hjertebanken).
• Åndenød / Dyspnø.
• Svær ondt i halsen.

Hvis du har selvmordstanker, så lad være med at lide alene . Der er nogen, der kan hjælpe. (I Sri Lanka kan du ringe til organisationer som Sumithrayo på 0112692909). Selv hvis du ikke er i en større krise, så tøv ikke med at sige fra. Hvis du er i en nødsituation, så ring 1990 (Suvaseriya) eller den nærmeste politistation.

Om at komme sig over bulimi

Helbredelse er bestemt muligt. Men det tager tid. Dine læger og terapeuter vil samarbejde med dig om at udarbejde en behandlingsplan, der fungerer for dig og dine symptomer. Din terapeut vil hjælpe dig med at sætte realistiske mål og arbejde hen imod dem.

Det er vigtigt at vide, at symptomerne nogle gange kan komme igen (tilbagefald).Et "tilbagefald" er, når du vender tilbage til usunde vaner efter en periode med sunde vaner. Når du "får tilbagefald", kan det føles som et stort tilbageslag, men det er ikke en dom over, hvem du er. Genoptræning er udfordrende og hårdt arbejde. Men husk, du er aldrig alene. Dit behandlerteam vil hjælpe dig med at komme tilbage på sporet. De vil foretage justeringer af din behandlingsplan efter behov.

Hvis du ikke behandles, kan du udvikle alvorlige, ofte livstruende komplikationer. Så hvis du ikke er startet behandling endnu, er det vigtigt at få den med det samme .

Hvordan er det at leve med bulimi?

Alles oplevelse med denne spiseforstyrrelse er forskellig. Her er nogle ting, du måske tænker og føler, når du lever med bulimi:

• "Jeg er bange for at gå ud at spise, fordi jeg er bekymret for, at jeg spiser for meget for hurtigt og så ikke kan finde et toilet."
• "Jeg kan ikke lide at se mig selv i spejlet, for jeg kan ikke lide, hvordan jeg ser ud."
• "Jeg føler, at det eneste, jeg kan kontrollere i mit liv, er 'udrensning'."
• "At overspise er en trøst, når jeg er stresset, men jeg spiser så hurtigt, at jeg ikke rigtig sætter pris på smagen af ​​mad."
• "Efter at have spist, føler jeg mig meget skyldig (som om jeg har begået en stor forbrydelse). Jeg føler, at den eneste måde at gøre op for den fejl på er at 'udrense'."

Hvis disse tanker lyder bekendte for dig, er det tid til at se en læge eller en psykolog . De kan hjælpe dig med at opbygge et bedre forhold til mad og dit selvbillede.

Endelig, det vigtigste at huske

Det er normalt at bekymre sig om, hvad du spiser, og din kropsstørrelse. Men bulimi er meget mere end det. Det er en dybt rodfæstet tilstand, der kan føre til mange helbredskomplikationer . Hvis du tror, ​​du har denne tilstand, så tøv ikke med at søge hjælp. Med den rette medicinske behandling og mental sundhedsstøtte er helbredelse bestemt mulig. At tale med en læge er det første skridt til at beskytte dit velbefindende. Du er ikke alene, og hjælp er altid tilgængelig.

` Bulimia nervosa, spiseforstyrrelser, overspisning, opkastning, mental sundhed, ernæring, bulimibehandling