Har du det nogle gange sådan? Du kan ikke afslutte en opgave ordentligt, du kan ikke holde hovedet samlet , du glemmer altid ting. Selv når du har meget arbejde at lave, udsætter du tingene uden overhovedet at tænke på at starte på noget af det. Nogle gange tænker du måske for dig selv: "Hvorfor er jeg sådan? Er der noget galt med mig?" Hvis du har det sådan, er du ikke alene. Dette er måske en mere almindelig tilstand, end vi tror. I dag taler vi om ADHD, som er sådan en tilstand.
Historien om den berømte skuespillerinde og vært Busy Philipps er et perfekt eksempel på dette. Selvom hun har fået os til at grine på tv i årevis, har hun kæmpet med ADHD indvendigt. Overraskende nok fik hun først diagnosen som voksen. Som hun siger: "Jeg vidste fra en ung alder, at noget var anderledes. Jeg havde svært ved at fokusere på én ting og få tingene gjort."
Det var først senere, da en læge fortalte hendes datter, at hun havde ADHD, at Bisi begyndte at tvivle på sig selv. Hun indså, at hun havde alle de symptomer, lægen havde beskrevet. Endelig, i en alder af 39 år, fik hun diagnosen ADHD. Det var på det tidspunkt, hun fandt svar på mange af de spørgsmål, hun havde haft siden barndommen. I dag bruger hun sin erfaring til at hjælpe andre, der kæmper med lignende problemer.
Er ADHD noget, der kun forekommer i barndommen?
Mange tror, at ADHD er en lidelse, der kun rammer små børn, og at den bliver bedre, når de bliver ældre. Men det er ikke sandheden. Eksperter siger, at ADHD er en langvarig lidelse, der kan vare hele livet .
"Der er gode beviser for, at ADHD-symptomer kan svinge gennem en persons liv," siger Anne Arnett, professor ved Harvard Medical School.
Det betyder, at ADHD-symptomer kan have været til stede i barndommen, aftaget over tid og derefter dukket op igen i voksenalderen. Nogle gange, selvom tilstanden diagnosticeres i barndommen, kan den blive glemt af familiemedlemmer. Dette kaldes en "mistet diagnose". Nyere forskning har vist, at 60 % af de personer, der havde ADHD som barn og troede, de var "fine", senere oplevede, at symptomerne dukkede op igen i voksenalderen.
Strengt taget, hvis en voksen har ADHD, skal symptomerne have været til stede før 12-årsalderen, det vil sige i barndommen. Måske var der ingen, der tog højde for det dengang.
Hvordan viser ADHD-symptomer sig i voksenalderen?
I barndommen er ADHD-symptomer lette for lærere at genkende i skolen. De omfatter ting som manglende evne til at være opmærksom i timerne, rastløshed og hurtig reaktion uden at tænke. Men som voksen tager disse symptomer en anden form.
Når der sker store livsændringer, kan disse undertrykte ADHD-symptomer pludselig dukke op.
- I ungdomsårene: I gymnasiet, når du går på universitetet, og når du får dit kørekort og begynder at køre bil, kan risikoen for ulykker stige.
- I voksenalderen: Denne tilstand kan forværres, når du starter et nyt job, bliver gift, får børn eller har flere ansvarsområder i livet.
"Selv hvis ADHD-symptomerne er stabile, kan de blive mere alvorlige, efterhånden som nye stressfaktorer føjes til livet," siger John T. Mitchell, professor ved Duke University.
Lad os se på, hvilke ADHD-symptomer der påvirker voksne.
| Symptomkategori | Hvordan det ser ud hos voksne |
|---|---|
| Uopmærksomhed | - Det er svært at starte et job og afslutte det. - Små fejl sker hele tiden, uanset om det er på arbejdet eller derhjemme. - Jeg glemmer eller mister ofte ting (nøgler, taske, telefon). - Selv når nogen taler, går mine tanker et andet sted hen. - Det er meget svært at organisere og holde tingene organiseret. |
| Hyperaktivitet | - Rastløshed, ude af stand til at blive på ét sted i lang tid. - Ryster altid med benet og laver lyde med fingrene. - Det føles meget akavet, når man skal være stille, som på et møde. - Altid "på farten", altid i gang med noget. |
| Impulsivitet | - At sige og gøre ting på én gang uden at tænke. - Afbryder andre, mens de taler. - Det er svært på steder, hvor man skal være tålmodig, som i en kø. - At træffe impulsive beslutninger uden at tænke over konsekvenserne (f.eks. at sige et job pludseligt op, at bruge penge hensynsløst). |
Hvordan håndterer man ADHD?
Gå ikke i panik, når du ser disse symptomer. Det vigtige er, at det er en håndterbar tilstand.
ADHD er ikke noget, der skal udryddes fuldstændigt, det er noget, der skal håndteres med succes.
Der findes flere behandlingsmetoder til dette.
Medicin
Medicin mod ADHD virker ved at regulere niveauet af kemikalier i hjernen kaldet neurotransmittere, dopamin og noradrenalin, som hjælper med at kontrollere symptomer som opmærksomhedsunderskud og rastløshed.
Der er to hovedtyper af medicin:
1. Stimulerende midler: Disse virker hurtigt og giver succesfulde resultater for mange mennesker.
2. Ikke-stimulerende midler: Disse kan tage lidt længere tid om at virke, men kan have færre bivirkninger.
Ifølge Busy Phillips oplevede hun bivirkninger som søvnløshed og appetitløshed, da hun begyndte at tage stimulanser. Hun siger, at livet blev meget lettere, efter hun fandt et ikke-stimulerende middel, der virkede for hende.
Derfor er det vigtigt at tale med din læge for at bestemme den type og dosis medicin, der er bedst for dig. Start eller stop aldrig med at tage medicin på egen hånd.
Adfærdsterapi
Sammen med medicin er adfærdsterapi også meget vigtig. Kognitiv adfærdsterapi (CBT) kan især hjælpe dig med at identificere de problemer, som ADHD forårsager i hverdagen (udsættelse, vanskeligheder med at organisere, tidsstyring) og lære praktiske måder at håndtere dem på.
Mange voksne med ADHD har også andre psykiske lidelser, såsom angst og depression. Det er også almindeligt at bebrejde sig selv for sin adfærd og have lavt selvværd. Behandling kan hjælpe med alle disse.
Hvad gør du, hvis du også har disse symptomer?
Hvis du efter at have læst denne artikel føler, at du har nogle af de nævnte symptomer, er det vigtigste at undersøge det. Forsøg ikke at stille en diagnose på internettet. Opsøg en kvalificeret læge, tal åbent om dine bekymringer, og få en ordentlig test, hvis det er nødvendigt.
Som Busy Phillips siger: "Jeg er kommet til den erkendelse, at min hjerne fungerer lidt anderledes. Der er intet at skamme sig over ved at have ADHD.""Hun har vist verden, hvor nemt livet kan være, og hvor lykkelig man kan være, når man korrekt identificerer situationen og tager de nødvendige skridt."
Besked til hjemmet
- ADHD er ikke begrænset til børn. Voksne kan også have denne tilstand. Den kan være blevet undertrykt i barndommen og derefter dukke op igen i voksenalderen.
- ADHD-symptomer kan forværres ved større livsændringer, såsom jobskifter, ægteskab eller det at få børn.
- Hvis du oplever symptomer som koncentrationsbesvær, rastløshed, udsættelse og hyppig glemsomhed, skal du søge lægehjælp.
- ADHD er ikke noget at skamme sig over eller en svaghed. Det er simpelthen en ændring i hjernens funktion.
- Med den rette medicin og adfærdsterapi kan ADHD håndteres med succes og leve et lykkeligt og produktivt liv.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar