'Kemohjerne' der følger med kræftbehandling - skal vi tale om det?

Når du er i kræftbehandling, kan du nogle gange føle, at din tankegang og hukommelse er lidt anderledes. Har du svært ved at huske ting lige så hurtigt som før, har du problemer med at tænke eller har du problemer med at koncentrere dig? Hvis du føler, at dit hoved er tåget, kalder vi det 'kemohjerne' eller 'kemoterapihjernetåge'. Dette er noget, der rammer mange mennesker, så du skal vide, at du ikke er alene.

Hvad er 'kemohjerne'?

Kort sagt er 'kemohjerne', når du føler, at du ikke kan tænke så klart og hurtigt, som du plejede, enten efter at du har haft kræft eller efter kræftbehandling. Læger kalder nogle gange denne tilstand for "kemoterapi-induceret kognitiv svækkelse" eller "kræftbehandlingsrelateret kognitiv svækkelse". Men læger finder nu ud af, at nogle mennesker kan udvikle disse kognitive problemer før, under eller efter kræftbehandling.

For det meste er denne tilstand, der kaldes 'kemohjerne', kortvarig . Det betyder, at den bliver bedre efter et stykke tid. Men for nogle mennesker kan disse symptomer vare ved i måneder efter behandlingens afslutning. Selvom der i øjeblikket ikke findes nogen kur mod 'kemohjerne', kan læger anbefale visse lægemidler, terapier og aktiviteter, der kan hjælpe dig med at håndtere din 'hjernetåge'.

Hvordan påvirker 'kemohjerne' dagligdagen?

Kemoterapi i hjernen påvirker primært vores "kognition". "Kognition" refererer til den måde, vi tænker på, vores evne til at huske information og vores evne til at fokusere på noget. Disse kognitive vanskeligheder relateret til kræftbehandling kan først vise sig i små former. Ofte, selvom du kan udføre hverdagsopgaver, kan du føle, at de kræver mere indsats og tager længere tid .

Forestil dig, at når du som sædvanlig går i butikken og køber noget på din indkøbsliste, kan du pludselig ikke huske, hvad det er, eller når du kommer hjem, glemmer du, hvor du har lagt dine nøgler. På grund af den slags ting skammer folk med 'kemohjerne' sig nogle gange over deres ubehag, distancerer sig fra andre og forsøger at være alene . Der er også tidspunkter, hvor 'kemohjerne' gør det umuligt at udføre arbejdet ordentligt på arbejdspladsen.

Forårsager dette personlighedsændringer?

Nogle undersøgelser har vist, at personer med 'kemohjerne' kan udvikle depression . Når ting, der plejede at være nemme og hurtige at gøre, ikke længere kan gøres, bliver nogle mennesker vrede og frustrerede . Dette er meget naturligt, fordi det er normalt at have det sådan, når man ikke kan fungere på den måde, man plejede.

Hvor almindelig er denne tilstand?

Læger, der studerer kræftbehandling og -tænkning, anslår, at mellem 25 % og 30 % af personer med 'kemohjerne' udvikler symptomer, før de overhovedet starter kræftbehandling . Og omkring 75 % af personer, der gennemgår kræftbehandling, fortæller deres læger, at de har problemer med hukommelse, opmærksomhed og evnen til at udføre opgaver. Så du kan se, at dette er noget, der påvirker mange mennesker.

Hvad er symptomerne på 'kemo-hjerne'?

De vigtigste symptomer på 'kemohjerne' er hukommelsesproblemer og problemer med eksekutive funktioner (dvs. evnen til at styre tid og træffe beslutninger). Hukommelse refererer her til evnen til at huske ting, som andre fortæller dig, såsom adresser og navne, som du allerede kender. Symptomer kan omfatte:

• Vanskeligheder med at finde det rigtige ord til en genstand, eller vanskeligheder med at gøre ting, der tidligere var lette, såsom at lægge tal sammen i hovedet.
• Har svært ved at følge strømmen af ​​en andens tale.
• Kort opmærksomhedsspændvidde eller vanskeligheder med at holde fokus på en specifik opgave eller idé.
• Har svært ved at gøre flere ting på én gang (multitasking), hvilket er grunden til, at du føler, at du kun behøver at gøre én ting ad gangen .
• Følelse af træthed, sløvhed eller mangel på energi.
• Føler mig lidt klodset , som om der er noget galt med dine motoriske færdigheder.

Hvad forårsager 'kemohjerne'?

Selvom dette kaldes 'kemohjerne', kan der være flere årsager til denne tilstand. Det betyder, at kemoterapi ikke er den eneste årsag.

Hvordan kan dette ske på grund af medicinsk behandling?

• Hormonbehandling: Hormonbehandling givet til personer med brystkræft eller prostatakræft kan påvirke de dele af hjernen, der hjælper med kognitiv funktion.
• Strålebehandling: Træthed forårsaget af strålebehandling kan påvirke tænkeevnen. Ligeledes kan strålebehandling, hvis en person med hjernekræft får en person, der har en hjernekræft, direkte påvirke tænkeevnen.

Hvad er de fysiske årsager?

• Søvnløshed: Angst og stress omkring din tilstand kan gøre det svært at sove ordentligt. Det er svært at fokusere på noget, når man er så træt .
• Appetitløshed: Frygt for behandling eller bivirkninger af behandling kan forårsage appetitløshed. Husk, at mad er det, der giver os den energi, vi har brug for til at fungere i vores daglige liv.
• Depression:Nogle mennesker med kræft kan udvikle en psykisk tilstand kaldet depression. Selv når man er deprimeret, kan det være svært at fokusere på noget.

Hvordan genkender man 'kemohjerne'?

Der findes ingen enkelt endegyldig test til at diagnosticere 'kemohjerne'. Læger kan bestille blodprøver for at udelukke andre tilstande, der kan forårsage lignende hjernesymptomer. Det vil sige, at de først undersøger, om der er andre årsager til symptomerne.

Hvordan håndterer man 'kemohjerne'? / Hvad kan man gøre ved det?

Læger kan anbefale adskillige terapier og aktiviteter, der kan hjælpe med at reducere nogle af symptomerne på 'kemohjerne'. Nogle af dem omfatter:

• Kognitiv rehabilitering: Denne behandling lærer dig nye måder at bearbejde og huske ny information på. Med andre ord lærer den din hjerne at arbejde på nye måder.
• Bevægelsesterapi: Øvelser som yoga og tai chi kræver, at du bevæger dig og holder din krop i bevægelse på en opmærksom og kontrolleret måde. Disse typer øvelser kan forbedre hukommelse og fokus.
• Genopretning af opmærksomhed: Daglige aktiviteter, der kræver, at du fokuserer, såsom at passe kæledyr eller havearbejde, kan forbedre din evne til at fokusere.
• Meditation: I meditation fokuserer du dit sind på specifikke ord, billeder eller ideer. Dette fokus kan hjælpe dig med at håndtere stress og reducere distraktioner.

Kan 'kemo-hjerne' forebygges under kræftbehandling?

Dine læger forsøger altid at vælge de mest effektive behandlinger til at dræbe din kræft eller kontrollere dens vækst. De ved, at nogle af disse behandlinger kan påvirke din hukommelse og koncentrationsevne. Så selvom de behandler din kræft med succes, vil de samarbejde med dig for at minimere disse bivirkninger så meget som muligt. Nogle gange kan disse bivirkninger dog ikke helt forhindres.

Er der faktorer, der øger risikoen for at udvikle 'kemohjerne'?

Læger har identificeret flere risikofaktorer for dette, men de fleste af dem er ting, du ikke kan kontrollere . For eksempel kan alder og andre underliggende medicinske tilstande, du måtte have før, under eller efter kræftbehandling, øge din risiko for at udvikle 'kemohjerne'.

Hvor længe varer 'kemohjerne'?

Varigheden af ​​'kemo-hjerne' varierer fra person til person. Nogle mennesker kan opleve lindring inden for et par måneder, mens andre kan opleve disse symptomer i årevis. Det varierer fra person til person.

Hvordan passer du på dig selv?

Først og fremmest, vær tålmodig og god ved dig selv . Det er ikke let at leve med kræft og gennemgå kræftbehandling. Du kan have brug for tid til at komme dig fysisk, mentalt og følelsesmæssigt efter kræft og dens behandlinger, herunder kemoterapi. Her er nogle forslag, der kan hjælpe dig med at håndtere 'kemohjerne':

• Lad andre vide, at du har 'kemoterapihjernetåge': Når du har kræft, kan du føle, at du altid beder andre om hjælp. Du kan også føle, at 'kemohjerne' er noget, du skal håndtere på egen hånd. Men når du føler dig "tåget" og har svært ved at huske information, kan det at fortælle familie og venner om det hjælpe dem med at forstå, hvad der foregår.
• Hold styr på dine triggere: Hold styr på tidspunkter på dagen, aktiviteter og din mentale tilstand, f.eks. hvornår du føler dig usædvanligt forvirret, har koncentrationsbesvær eller glemmer ting. Denne øvelse kan hjælpe dig med at identificere triggere, der kan forværre dine symptomer på 'kemohjerne'.
• Skab letforståelige daglige rutiner: Det kan være en god idé at skrive dine planer for dagen ned, lige fra at tage din medicin om morgenen, til at spise morgenmad, til dine daglige pligter og til aftenen.
• Få nok hvile og søvn: Træthed kan forværre symptomerne på 'kemohjerne'.
• Spis en sund kost: Bed din læge om at tale med en ernæringsekspert for at sikre, at du får nok "hjernemad".
• Træn regelmæssigt: Motion får dig ikke kun til at føle dig godt tilpas, men det hjælper dig også med at genvinde din styrke og selvtillid. Træningsformer, der fokuserer på, hvad du laver, og hvordan du gør det, såsom "tai chi" og "yoga", kan være særligt nyttige.
• Giv din hjerne en daglig træning: Ting som at løse gåder eller spille ordspil kan hjælpe dig med at fokusere og holde din hjerne beskæftiget. Men gør disse ting på en måde, der ikke får dig til at føle dig modløs eller frustreret .

Husk, mens du gør alt dette, vær tålmodig og kærlig over for dig selv. Dette er en udfordrende tid, så gør ting, der får dig til at føle dig godt tilpas.

Hvornår skal jeg se en læge?

Som kræftoverlever vil du sandsynligvis få regelmæssige helbredstjek for at vurdere dit generelle helbred. Men hvis dine 'kemohjerne'-symptomer pludselig forværres , eller hvis du udvikler nye symptomer , skal du straks kontakte din læge. De kan derefter vurdere, om dine nye eller forværrede symptomer er tegn på en anden medicinsk tilstand.

Hvilke spørgsmål bør du stille din læge?

Du kan muligvis ikke helt forhindre 'kemohjerne'. Men hvis du forstår hvorfor og hvordan 'kemohjerne' opstår, kan du have det lidt bedre med din situation. National Cancer Institute foreslår, at du stiller dig selv disse spørgsmål:

• Vil min behandling øge risikoen for kognitive problemer?
• Hvornår vil mine symptomer starte, og hvor længe vil de vare?
• Er der nogle skridt, jeg kan tage for at mindske påvirkningen på min tænkeevne?
• Hvilke symptomer eller problemer bør min familie være opmærksomme på?
• Hvornår skal jeg kontakte jer om disse problemer?
• Kan du foreslå nogle ressourcer, jeg kan bruge til at hjælpe med 'kemo-hjernetåge'?
• Er der nogen lægespecialister, jeg bør kontakte for yderligere hjælp?

En sidste besked at tage med hjem

Hvis du har kræft, er 'kemohjerne' måske ikke øverst på din liste over bekymringer. Dine prioriteter kan være: 1) at forstå din kræftdiagnose, 2) at forstå og forberede dig på den foreslåede behandling, og 3) at gennemføre behandlingen i håb om, at du ikke længere har kræft. Med andre ord håndterer du en masse udfordringer.

Du skal dog ikke ignorere symptomer som vanskeligheder med at træffe beslutninger, koncentrationsbesvær og vanskeligheder med at huske information . Ligesom ægte tåge kan denne "hjernetåge", kaldet 'kemohjerne', komme gradvist. Du bemærker muligvis ikke ændringer med det samme. Men tal med din læge, så snart du begynder at føle noget lignende. 'Kemohjerne' kan påvirke din livskvalitet. Din læge vil vurdere din tilstand og foreslå måder at hjælpe dig med at håndtere symptomerne på 'kemohjerne'. Du er ikke alene, og vær ikke bange for at bede om hjælp.

` Kemoterapi i hjernen, kræftbehandling, hukommelsestab, hjernetåge, kognitiv svækkelse, kræftbivirkninger, mental sundhed