Har du også disse langvarige smerter? Lad os tale om kroniske smerter!

Det er normalt at føle smerte, når vi er skadede eller syge. Det er som en alarm i vores krop, der fortæller os: "Der er noget galt her, vær opmærksom!" Men nogle gange kan denne smerte vare i mere end tre måneder eller endda år. Det er det, vi kalder kronisk smerte . Dette er en virkelig irriterende tilstand, fordi den kan tage meget af glæden i livet væk.

En undersøgelse foretaget i USA viser, at mere end 20 % af voksne, eller mere end 50 millioner mennesker, lider af denne kroniske smerte. Så du kan forestille dig, hvor almindelig denne tilstand er. Denne smerte kan have en enorm indflydelse ikke kun på dit fysiske helbred, men også på dit mentale helbred. Derfor er det så vigtigt at være opmærksom på det og få hjælp, hvis det er nødvendigt. Lad os tale lidt mere om denne kroniske smerte i dag, skal vi?

Hvad er disse almindelige typer af kroniske smerter?

Kroniske smerter er ikke en universel lidelse. De kan komme i mange former og forekomme i mange forskellige dele af kroppen. Kroniske smerter er et almindeligt symptom på visse skader, infektioner og sygdomme. Lad os se på nogle af de mest almindelige typer:

• Ledsmerter eller gigtsmerter: Et godt eksempel på dette er knæsmerter, som mange oplever.
• Rygsmerter: Smerter, især i lænden, er almindelige blandt folk, der sidder i én stilling i lange perioder.
• Kræftsmerter: Stærke smerter, der følger med kræft.
• Fibromyalgi: Dette er karakteriseret ved smerter, stivhed og ekstrem træthed i hele kroppen.
• Hovedpine: Svære, vedvarende hovedpiner, såsom migræne.
• Nakkesmerter.
• Neuropatisk smerte: Smerter forårsaget af nerveskader eller dysfunktion.

Hvordan føles kroniske smerter?

Dette er en meget personlig oplevelse. Måden hver person oplever smerte på er meget forskellig. Men det vigtigste er, at denne smerte varer i mere end tre måneder . Du kan beskrive denne smerte med ord som dette:

• Det føles som om det gør ondt indefra.
• Som en brænding.
• Som at skyde.
• Som at klemme.
• Kroppen føles stiv, har svært ved at bøje sig (stivhed).
• Sviende.
• Som at hamre, som at lide (dunkende).

Kroniske smerter kan ledsages af andre symptomer og tilstande. Strengt taget er smerte blot ét symptom. Det kan også ledsages af:

• Generaliseret angstlidelse: Følelser af frygt og rastløshed.
• Svær depressiv lidelse: Føler sig trist og deprimeret hele tiden.
• Træthed: Føler mig træt hele tiden, føler mig ude af stand til at gøre noget.
• Søvnløshed: Manglende evne til at falde i søvn om natten, eller manglende evne til at sove godt, selv efter at være faldet i søvn.
• Irritabilitet eller humørsvingninger.

Husk, at hvis denne smerte forstyrrer dine daglige aktiviteter, er det bedst at søge lægehjælp.

Hvorfor opstår denne kroniske smerte?

Kronisk smerte er en meget kompleks ting. Nogle gange er der en klar årsag til det. For eksempel, hvis du har en langvarig sygdom som kræft eller gigt, kan det forårsage smerte. Men nogle gange er det meget svært at finde årsagen. Nogle gange er det muligt, at flere faktorer går sammen og forårsager disse smerter.

Lad os se på, hvad hovedårsagerne til smerte er:

• Neuropatisk smerte: Dette opstår, når der er noget galt med eller beskadiget i dit nervesystem. Eksempler omfatter perifer neuropati, klemte nerver og trigeminusneuralgi. Det er som en brudt ledning, der sender det forkerte signal.
• Muskuloskeletale smerter: Dette er smerter, der påvirker dine knogler, led, ledbånd, muskler og sener. Disse smerter kan være forårsaget af en skade (f.eks. forstuvning af et led) eller af at være "slidt" over tid (f.eks. senebetændelse).
• Visceral smerte: Denne smerte kommer fra dine indre organer, såsom dit hjerte, lunger, blære, reproduktionsorganer og fordøjelsesorganer. Nogle mennesker har visceral overfølsomhed, hvilket gør dem mere tilbøjelige til at opleve denne type smerte regelmæssigt.
• Inflammatorisk smerte: Denne smerte opstår, når vævet er beskadiget og betændt. Det kan være forårsaget af kroniske eller kortvarige sygdomme. For eksempel, hvis du har en autoimmun sygdom som leddegigt eller lupus, kan det forårsage vedvarende betændelse og smerte. Hvis du har en infektion som helvedesild, kan det også føre til langvarig nervesmerter kaldet postherpetisk neuralgi.
• Central sensibilisering:Det er lidt kompliceret. Kort sagt sker der ændringer i vores centralnervesystem (det vil sige hjernen og rygmarven), og med tiden bliver vi meget følsomme over for smerte og andre fornemmelser. Selv små ting begynder at føles store. Dette kan ske med enhver form for smerte. Det kan også være følsomt over for lys, lyd og endda følelser.
• Psykogene smerter: Nogle mennesker har kroniske smerter, men der kan ikke findes nogen klar fysisk årsag. Dette betyder ikke, at dine smerter er falske. Ofte er denne type smerte relateret til ændringer i vores nervesystem, såvel som mentale og følelsesmæssige faktorer.

Nogle gange kan flere årsager til smerte eksistere samtidig. For eksempel kan en person have rygsmerter på grund af degenerativ disksygdom udover fibromyalgi.

Hvad er risikofaktorerne for kroniske smerter?

Fordi kroniske smerter kan være forårsaget af mange sygdomme og skader, er der mange risikofaktorer for det. Generelt er disse de vigtigste risikofaktorer:

• Genetik: Årsagerne til nogle kroniske smerter, for eksempel migræne og leddegigt, kan være arvelige.
• Aldring: Når du bliver ældre, er du mere tilbøjelig til at opleve kroniske smerter, især smerter forårsaget af "slid" i bevægeapparatet.
• Tidligere skade: Hvis du har haft en alvorlig skade, er du mere tilbøjelig til at udvikle kroniske smerter senere.
• At have et manuelt arbejde: Hvis du arbejder i et fysisk krævende job, har du en højere risiko for at udvikle kroniske smerter.
• Hyppig eller svær stress: Studier har vist en sammenhæng mellem kroniske smerter, hyppig stress og posttraumatisk stresslidelse (PTSD).
• Rygning: Rygere har omkring tre gange større risiko for at udvikle lændesmerter. Rygning kan også øge smertefølsomheden generelt.
• Fedme: Når du tager på i vægt, kan nogle helbredstilstande, der forårsager smerter, som f.eks. gigt, forværres, fordi leddene føles mere vægt.

Hvordan genkender man kroniske smerter?

Læger betragter smerter som kroniske, hvis de varer i mere end tre måneder, eller hvis de kommer og går. Da smerter normalt er et symptom, vil din læge forsøge at finde årsagen til smerten, hvis det er muligt. Men smerte er en meget subjektiv ting. Det betyder, at kun den person, der oplever den, kan identificere og beskrive den. Så det kan nogle gange være svært for læger at finde årsagen.

Hvis du har langvarige smerter, skal du helt sikkert kontakte en læge.Så vil han spørge dig om ting som:

• Hvor er smerten?
• Hvor slemt er det? (På en skala fra 0 til 10).
• Hvor ofte opstår smerten?
• Hvor meget påvirker det dit liv og arbejde?
• Hvad får smerten til at forøges eller mindskes?
• Har du meget stress eller angst i dit liv?
• Har du haft tidligere sygdomme, operationer eller kroniske lidelser?

Din læge vil udføre en fysisk undersøgelse og kan også bestille tests som disse for at hjælpe med at bestemme årsagen til dine smerter:

• Blod- og urinprøver.
• Kontroller muskelfunktionen (EMG - elektromyografi) test.
• Billeddiagnostiske undersøgelser, såsom røntgenbilleder og MR-scanninger.
• Se om nerverne reagerer korrekt (nerveledningsundersøgelser).
• Test af reflekser og balance.
• Test af rygmarvsvæske.

Hvad er behandlingerne for kroniske smerter?

Din læge kan anbefale en enkelt behandling eller en kombination af behandlinger. Dette kan involvere behandling af den underliggende årsag til dine kroniske smerter eller håndtering af smerte som et symptom. Forskning har vist, at brug af en kombination af behandlinger kan reducere smerte betydeligt i stedet for at begrænse dig selv til en enkelt behandling.

Hvor godt en behandling virker varierer fra person til person. Kroniske smerter kan være forskellige, selvom årsagen er den samme. Læger starter normalt med minimalt invasive eller traditionelle smertebehandlingsmetoder. Først derefter går de videre til mere risikable behandlinger. Men der er ingen "rigtig" metode, der virker for alle.

Kronisk smertebehandling kan omfatte ting som:

• Livsstilsændringer: vægtkontrol, stresshåndtering og fysisk aktivitet.
• Fysioterapi og ergoterapi.
• Psykologiske behandlinger for smerte: Disse kan omfatte kognitiv adfærdsterapi (CBT), gruppeterapi, acceptans- og commitment-terapi (ACT) og mindfulness-terapi.
• Komplementærmedicinske terapier: Ting som massageterapi, biofeedback og meditation.
• Medicinske procedurer og apparater: Ting som kirurgi, TENS (transkutan elektrisk nervestimulation), steroidinjektioner og botulinumtoksin (Botox®) injektioner.
• Lægemidler:`(NSAID'er - Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler)` (ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler), `(Muskelafslappende midler)` og `(Opioider)` (smertestillende midler i opioidgruppen).
• Kliniske forsøg.

Afhængigt af årsagen til dine smerter og dine unikke omstændigheder kan det tage lidt tid at finde den behandling, der fungerer bedst for dig. Du skal muligvis prøve flere forskellige behandlinger. Jo tættere du arbejder sammen med din læge eller dit lægeteam, desto mere sandsynligt er det, at din smertebehandlingsplan vil være en succes, da dine behov vil ændre sig. Det er også vigtigt at tale om fordele, risici og bivirkninger ved hver behandling.

Vil kroniske smerter nogensinde forsvinde helt?

Faktisk findes der i øjeblikket ingen "kur" mod kroniske smerter. Det bedste, du kan gøre, er at finde årsagen til smerten og behandle den. For eksempel kan behandling af gigt nogle gange hjælpe med at lindre ledsmerter.

Men mange mennesker med kroniske smerter kender ikke årsagen til deres smerter, så de kan ikke finde en kur. De lever bare med smerten ved hjælp af en kombination af medicin, terapier og livsstilsændringer.

Hvad er prognosen for personer med kroniske smerter?

Kroniske smerter forsvinder normalt ikke helt. Men du kan håndtere dem ved hjælp af en kombination af metoder, der virker for dig. Nuværende behandlinger mod kroniske smerter siges at reducere en persons smerteniveau med omkring 30%. Derudover har disse behandlinger en stor indflydelse på din livskvalitet og hjælper med at reducere den stress, der følger med at leve med kroniske smerter.

Forskere fortsætter med at studere smertelidelser og behandlinger, og med fremskridt inden for neurovidenskab og en øget forståelse af menneskekroppen kan vi forvente, at der vil dukke flere succesfulde behandlinger op i fremtiden.

Hvad er komplikationerne ved denne tilstand?

Ubehandlet eller dårligt behandlet kronisk smerte kan have en betydelig indvirkning på din livskvalitet og din evne til at udføre daglige aktiviteter. Det kan gøre det svært for dig at passe på dig selv, arbejde og opretholde relationer med andre. Det kan også forværre kroniske lidelser.

At leve med kroniske smerter øger også din risiko for:

• Depression og/eller generaliseret angstlidelse: En undersøgelse viste, at omkring 67% af personer med kroniske smerter også har et psykisk problem.
• Selvmord: Undersøgelser har vist, at livstidsrisikoen for selvmord blandt personer med kroniske smerter er mellem 5 % og 14 %. Derudover oplever omkring 20 % af befolkningen selvmordstanker.Hvis du eller en du kender har disse tanker, bedes du ringe til Selvmords- og Krisetelefonen på 988. Der er en person tilgængelig for at hjælpe dig 24 timer i døgnet.
• Stofmisbrug og stofmisbrugsforstyrrelse.
• Alzheimers sygdom og relaterede demenstilstande.

Hvis du har kroniske smerter eller nogen af ​​de ovennævnte komplikationer, er det vigtigt at søge lægehjælp. Selv hvis det tager tid at finde den rette kombination af behandlinger for dig, så giv ikke op.

Hvornår skal jeg se min læge?

Se din læge i disse tilfælde:

• Det er okay, hvis smerten tiltager efter behandlingen, eller hvis den kommer tilbage.
• Hvis smertebehandlinger forårsager ubehagelige bivirkninger.
• Hvis du føler dig angst eller deprimeret.
• Hvis du har svært ved at sove om natten på grund af smerter.
• Hvis du ikke kan gøre de ting, du normalt nyder, på grund af smerter.

Hvilke spørgsmål skal jeg stille min læge?

Hvis du har kroniske smerter, kan det være nyttigt at stille din læge disse spørgsmål:

• Hvad er årsagen til min smerte?
• Vil dette forsvinde? Eller hvorfor ikke?
• Hvilken medicin kan jeg tage? Hvad er bivirkningerne?
• Skal jeg prøve fysioterapi eller psykologisk behandling?
• Er det sikkert at motionere?
• Hvad kan jeg ellers gøre for at mindske mine kroniske smerter?
• Skal jeg ringe til dig, hvis smerten bliver værre?

Husk endelig... (Besked til hjemmet)

Det kan være utroligt udfordrende at leve med kroniske smerter. Det kan påvirke alle aspekter af dit liv - fra dit arbejde til dit sociale liv, fra at tage vare på dig selv til at tage vare på andre. Nogle gange kan det føles mere som at "leve med smerten" end som at "leve".

Der findes ingen universel løsning til behandling af kroniske smerter. Det kan tage lidt tid at finde en smertebehandlingsplan, der fungerer for dig. Men det er bestemt det værd for at få den behandling, du har brug for og fortjener. Tal med din læge eller en smertebehandlingsspecialist for at diskutere behandlingsmuligheder, der kan hjælpe dig med at leve det liv, du ønsker. Du er ikke alene, og vær ikke bange for at bede om hjælp.

Kroniske smerter, langvarige smerter, smertebehandling, ledsmerter, rygsmerter, nervesmerter, årsager til smerter, smertebehandling