Vidste du disse ting om din tyktarm og tyktarm?

Lider du ofte af forstoppelse? Eller lider du ofte af ting som oppustethed, mavesmerter og luft i maven? I dag skal vi tale om et meget vigtigt organ i vores krop, der kan være involveret i mange af disse problemer. Det er vores tyktarm, eller den del vi kalder tyktarmen. Det er som hovedet på vores krops affaldshåndteringssystem.

Hvad er tyktarmen? Hvilken funktion udfører den?

Kort sagt er tyktarmen den sidste del af dit fordøjelsessystem. Når den mad, vi spiser, er fordøjet i tyndtarmen, og næringsstofferne er absorberet i kroppen, ender det resterende flydende affald i tyktarmen.

Så tyktarmens hovedfunktion er at absorbere vand og salte fra dette flydende affald tilbage i kroppen og omdanne resten til fast afføring. Det er ligesom at tage det flydende affald, der er tilbage fra en fabrik, filtrere vandet fra det og lave fast afføring. Tyktarmen styrer derefter processen helt frem til det punkt, hvor den færdige afføring udskilles fra kroppen.

Hvor er dette på kroppen? Hvor stort er det?

Tyktarmen er placeret i vores maveregion som en løkke omkring tyndtarmen. Den starter på vores højre side, lige ved vores hofteben, går opad, drejer til venstre, lige ved vores brystkasse, går gennem vores maveregion og ender nede på vores venstre side.

Den er længere end du tror. Den er normalt omkring 1,8 meter lang . Det er omtrent højden på en gennemsnitlig person, ikke? Og den er omkring 7,6 cm i diameter.

Hvad er de vigtigste dele af tyktarmen?

Tyktarmen er opdelt i tre hoveddele: tyktarmen, endetarmen og anus. Tyktarmen er dog yderligere opdelt i fem underdele. Lad os se nærmere på, hvad der sker i hver af disse dele.

Hvilke almindelige sygdomme og tilstande påvirker tyktarmen?

Vores tyktarm kan blive påvirket af en række forskellige sygdomme og helbredsproblemer. Nogle er meget almindelige, mens andre er lidt mere alvorlige. Her er et par af dem:

• Forstoppelse: Besvær med at have afføring eller ingen afføring i flere dage.
• Diarré: Hyppig, vandig afføring.
• Hæmorider: Hævelse af blodkarrene omkring anus.
• Analfissurer: Revner i huden omkring anus.
• Kolorektal cancer og tyktarmspolypper: Disse er alvorlige tilstande.
• Irritabel tyktarm (IBS): Mavesmerter, oppustethed, forstoppelse og skiftevis diarré.
• Inflammatorisk tarmsygdom (IBD): Tilstande som Crohns sygdom og colitis ulcerosa .
• Manglende evne til at kontrollere afføringen (fækal inkontinens).

Hvad er symptomerne, der kan indikere et problem med tyktarmen?

Din krop giver dig altid tegn. Hvis der er et problem med din tyktarm, kan du opleve symptomer som disse. Hvis du har haft et eller flere af disse symptomer i lang tid, er det vigtigt at se en læge .

Medicinske tests, der kontrollerer tyktarmens sundhed

Hvis du har ovenstående symptomer eller har brug for at blive screenet for kræft baseret på din alder, kan din læge foreslå nogle af disse tests.

• Koloskopi: Et tyndt rør med et kamera indsat gennem anus for at undersøge hele tyktarmen.
• Fleksibel sigmoideoskopi: Undersøgelse af kun den sidste del af tyktarmen.
• Afføringstest: Til at detektere skjult blod eller infektioner i afføringen.
• Barium-enema: En røntgenundersøgelse, hvor en særlig væske indsættes i endetarmen.
• Endoskopisk ultralyd.

Hvordan kan jeg holde min tyktarm sund?

1. Spis mere fiberrig mad: Fiber er som en kost i vores tarme. Det stimulerer tarmens muskelaktivitet og hjælper med at få afføringen til at passere let. Inkluder ting som grøntsager, frugter og fuldkorn (brune ris, attamel) i din kost.

2. Vælg gode fedtstoffer: Overdreven indtagelse af mættede fedtstoffer, som findes i rødt kød (oksekød, svinekød), kan være forbundet med tyktarmssygdomme. Vælg i stedet fed fisk (laks, makrel), avocado og olivenolie.Umættede fedtsyrer, såsom omega-3, fremmer væksten af ​​gavnlige bakterier i tarmen.

3. Drik rigeligt med vand: Vores tarme har brug for meget vand for at fungere ordentligt. Vand er vigtigt for at rense, smøre og absorbere næringsstoffer. Gør det til en vane at drikke mindst 2-3 liter vand om dagen.

4. Bliv screenet for kræft: Tyktarmskræft er en sygdom, der kan forebygges eller helbredes fuldstændigt, hvis den opdages tidligt. Vent ikke, til symptomerne viser sig. Alle bør overveje dette efter 45-50-årsalderen . Sørg for at tale med din læge om, hvilken test der er den rigtige for dig, og hvornår du skal starte.

Ændringer i din afføring og mavebesvær kan være din tyktarms måde at tale til dig på. Så ignorer dem ikke. Enkle livsstilsændringer kan hjælpe med at holde din tyktarm sund, og at søge lægehjælp tidligt, hvis du har nogen bekymringer, kan hjælpe med at forhindre mere alvorlige tilstande.