Har du nogensinde følt dig træt, uinteresseret i livet eller nedtrykt? Du tænker måske: "Åh ... sådan er jeg bare." Men du ved det måske ikke, og du lider måske af en tilstand kaldet dystymi eller persistent depressiv lidelse (PDD). Dette er også en form for depression.
Hvad er forskellen mellem depression og dystymi?
Kort sagt er dystymi en langsom, langvarig, trist og håbløs stemning. Den minder meget om den tilstand, vi alle kender som alvorlig depressiv lidelse (MDD). Men den største forskel er varigheden.
En person med dystymi kan have færre symptomer end en person med svær depression. Men disse symptomer kan vare i op til 2 år . Du har måske haft denne tilstand, siden du var barn, og du har ikke engang genkendt den. Fordi den har tendens til at komme og gå, men den forsvinder aldrig helt.
På den anden side, ved en tilstand kaldet alvorlig depressiv lidelse (MDD), er symptomerne meget alvorlige, men de er kortvarige. Det vil sige, at de alvorlige symptomer er tydeligt synlige i mindst to uger .
Det vigtige er, at der findes effektive behandlinger for begge disse tilstande, så du ikke behøver at bære byrden af dine følelser alene.
Hvordan kan man skelne mellem de to ud fra symptomerne?
Begge tilstande deler flere fælles symptomer. Det primære er at føle sig trist og deprimeret det meste af dagen. Din læge vil spørge dig om disse symptomer for at afgøre, om du har dystymi.
Lad os se på denne tabel for at forstå forskellen tydeligt.
| Dystymi/PDD | Svær depression (MDD) |
|---|---|
| Varighed: Symptomerne varer i mindst 2 år (1 år for børn). Selv hvis der opstår lindring, varer det ikke mere end 2 måneder. | Varighed: Symptomerne varer i mindst 2 uger . |
| Antal symptomer: Ud over et trist humør er mindst 2 af følgende symptomer til stede. | Antal symptomer: Tilstedeværelse af mindst 5 af følgende symptomer. |
|
|
Hvad er "dobbelt depression"?
Nogle gange kan en person med dysthymi udvikle alvorlig depressiv lidelse (MDD) på et tidspunkt i livet. Det betyder, at oven i den langvarige tristhed kommer andre alvorlige symptomer. Læger kalder denne tilstand "dobbelt depression".
Hvad er årsagerne til disse situationer?
Der er ikke én enkelt årsag til, at dette sker. Eksperter mener, at en kombination af faktorer kan være i spil.
- Biologiske årsager: Høje stressniveauer kan forårsage ændringer i din hjerne. Ændringer i funktionen af naturlige kemikalier i hjernen, kaldet neurotransmittere, kan også bidrage til depression.
- Familiehistorie: Hvis en af dine nære slægtninge har depression, har du også en højere risiko for at udvikle den.
- Livsbegivenheder: Begivenheder, der har en dybtgående indvirkning på sindet, såsom dødsfald af en elsket, økonomiske problemer eller jobtab, kan udløse depression.
Hvordan diagnosticerer en læge dette?
Der findes ingen specifik laboratorietest til at diagnosticere depression eller dystymi.Når du ser en læge, vil han eller hun tale udførligt med dig om dine symptomer, dine tanker og følelser, hvor længe du har haft denne tilstand, og hvordan den har påvirket din dagligdag.
Du skal dog muligvis have taget blodprøver for at se, om der er en anden fysisk årsag til dine symptomer. For eksempel kan hypothyroidisme, en tilstand hvor der er et fald i skjoldbruskkirtelhormon, også forårsage symptomer, der ligner depression. Disse tests kan hjælpe med at udelukke sådanne tilstande. Om nødvendigt kan din læge henvise dig til en psykiater eller rådgiver.
Hvad er behandlingerne for dette?
Den gode nyhed er, at der findes behandlinger for begge disse tilstande. Normalt anvendes en kombination af behandlinger.
- Medicin: Din læge kan ordinere dig en type medicin kaldet antidepressiva. Disse virker ved at afbalancere kemikalier i hjernen. Nogle lægemidler kan tage flere uger om at virke. Stop aldrig med at tage din medicin uden at spørge din læge.
- Terapi: Det er meget vigtigt at tale om dine tanker og følelser med en terapeut eller rådgiver. Gennem dette kan du lære måder at kontrollere dine tanker, håndtere stress og forbedre sociale relationer.
- Livsstilsændringer: Ting som at spise en afbalanceret kost, få nok søvn, motionere regelmæssigt og undgå alkohol og stoffer kan gavne dit sind og din krop meget.
Hvordan kan du hjælpe en ven eller et familiemedlem?
Hvis din elskede lider af denne tilstand, er der flere måder, du kan hjælpe på.
Husk, at det ikke hjælper at sige ting som "tænk over det og løs det" eller "tænk lidt mere". Det er i stedet vigtigt at lytte til dem.
- Tal åbent: Mange mennesker er flove over at tale om depression. Lad dem vide, at det er normalt, og at du er der for at lytte.
- Foreslå at søge hjælp: Hvis du ser din elskede have disse symptomer, så foreslå blidt, at de ser en læge.
- Vær opmærksom på risikoen for selvmord: Hvis din elskede taler om døden, at livet er meningsløst, eller antyder selvmord, skal du straks kontakte en læge eller tage dem til den nærmeste skadestue . Du kan også ringe til den nationale psykiske sundhedslinje nummer 1926.
- Hold kontakten:Tjek regelmæssigt ind til dem ved at ringe eller sende dem en sms. Selv hvis de siger, at de ikke kan komme, så snak om at gå ud sammen.
- Tænk også på dig selv: At leve med en person, der er deprimeret, kan også være mentalt belastende for dig. Tænk også på din egen mentale sundhed. Tag en pause.
Besked til hjemmet
- Dystymi er en langvarig depressiv lidelse, der varer i årevis. Selvom symptomerne er mindre alvorlige end dem ved svær depression, fortsætter de.
- Selvom alvorlig depression er kortvarig, er symptomerne meget alvorlige.
- Begge tilstande kan være forårsaget af kemiske ændringer i hjernen, familiehistorie og traumatiske begivenheder i livet.
- Begge disse tilstande kan behandles med succes gennem medicin, rådgivning og positive livsstilsændringer.
- Hvis du eller en du kender har disse symptomer, så tøv aldrig med at søge lægehjælp.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar