Har du diabetes? Så vil denne artikel være meget vigtig for dig. Det kan være svært at kontrollere diabetes til tider. Men hvis vi ikke gør det ordentligt, det vil sige, hvis vores blodsukkerniveau forbliver højt, kan mange af vores krops organer blive beskadiget. Men bare rolig. Ikke alle med diabetes vil udvikle disse komplikationer. Der er mange ting, vi kan gøre for at forebygge dem. Sammen med den behandling, din læge giver, kan det at følge gode sundhedsvaner hjælpe dig med at undgå disse tilstande.
Hvad er virkningerne af diabetes på kroppen?
Høje blodsukkerniveauer over en længere periode kan skade forskellige dele af vores krop. Kort sagt er denne mængde sukker dårligt for de sarte blodkar og nerver i vores krop. Lad os se på, hvilke områder der primært er berørt.
| Berørt organ | Mulige komplikationer |
|---|---|
| Øjne | Diabetes kan forårsage synsproblemer, nogle gange endda blindhed. Hovedårsagerne er grå stær , grøn stær og retinopati . |
| Hjerte | Årevis med højt blodsukker beskadiger blodkarrene og nerverne, der er forbundet med hjertet. Dette øger risikoen for at udvikle hjertesygdomme. Du kan opleve alvorlige tilstande som hjerteanfald og slagtilfælde. Højt blodtryk og højt kolesteroltal øger yderligere denne risiko. |
| Nyrer | Diabetes kan også skade de sarte blodkar i nyrerne. Dette kan føre til nedsat nyrefunktion. Med tiden kan begge nyrer endda svigte. |
| Fødder | Dette er noget, som mange mennesker har hørt. Højt blodsukkerniveau kan forringe blodgennemstrømningen til fødderne og skade nerverne. Dette kan gøre det længere tid for selv et lille snitsår eller skrammer at hele. Derudover kan følelsen i dine fødder blive nedsat, så du måske slet ikke bemærker en skade. Disse sår kan let blive inficerede, og hvis de bliver alvorlige, kan det være nødvendigt at amputere et ben. |
| Nerver | Højt blodsukkerniveau kan skade nerverne , kaldet diabetisk neuropati . Dette kan forårsage smerter, prikken og følelsesløshed, især i dine fødder. |
| Hud | Personer med diabetes er mere tilbøjelige til at udvikle gærinfektioner, kløende hud og brune eller korallignende pletter. |
| Seksuel umoral | Mænd med diabetes er i risiko for seksuel dysfunktion, fordi skader på blodkarrene og nerverne, der forsyner penis med blod, kan gøre det vanskeligt at opnå og opretholde en erektion. |
Ting du kan gøre for at reducere denne risiko
Men vær ikke bange for at høre disse ting. Alt dette kan forebygges. Hvis du tilføjer nogle gode vaner til dit liv, kan du holde dig fra disse unødvendige helbredsproblemer forårsaget af diabetes.
Det vigtigste er at kontrollere dit blodsukkerniveau godt. Det er den bedste måde at forebygge komplikationer ved diabetes.
Hvad bør dine mål være?
Tal med din læge for at finde ud af præcis, hvilke målniveauer der er rigtige for dig. Generelt er sunde niveauer:
- Før måltider er blodsukkerniveauet mellem 70-130 mg/dl .
- Blodsukkerniveauer under 180 mg/dl 2 timer efter et måltid.
- Hold din A1C-testværdi, som viser dit gennemsnitlige blodsukkerniveau over de seneste tre måneder, under 7 % .
Andre ting at være opmærksom på
1. Hold øje med dit blodtryk og kolesteroltal:
Hvis disse niveauer stiger, øges din risiko for at udvikle andre sygdomme, såsom hjertesygdomme. Forsøg at holde dit blodtryk (BT) under 140/90 og dit samlede kolesterolniveau under 200. Om nødvendigt vil din læge ordinere medicin til at kontrollere disse.
2. Fortsæt med at få lægetjek:
Gå regelmæssigt til lægen. Han eller hun kan tjekke dit blod og din urin for at opdage eventuelle problemer tidligt. Mange komplikationer ved diabetes viser ikke tydelige symptomer i de tidlige stadier. Så spring aldrig disse undersøgelser over.
3. Undgå rygning helt:
Rygning skader din blodcirkulation og hæver dit blodtryk. Hvis du har brug for hjælp til at holde op, skal du tale med din læge.
4. Beskyt dine øjne:
Få dine øjne undersøgt af en øjenlæge mindst én gang om året. På denne måde kan eventuelle skader eller sygdomme opdages tidligt.
5. Tjek dine fødder hver dag:
Dette er meget vigtigt. Tjek dine fødder hver aften inden du går i seng.
- Er der nogen snitsår, skrammer, sår eller blærer?
- Er der rødme eller hævelse omkring neglen?
- Vask dine fødder grundigt og tør dem grundigt, især mellem tæerne.
- Brug en lotion for at forebygge tør hud eller revnede hæle.
- Brug sko på varme gulve eller på stranden. Brug sokker og sko til koldt vejr.
- Før du sætter fødderne i badet, skal du kontrollere vandtemperaturen med hånden, da fødderne har mindre følelse og kan forårsage forbrændinger.
- Når du klipper dine negle, så klip dem lige over.
6. Pas på din hud:
Hold din hud ren og tør. Brug talkum på områder, hvor huden gnider mod hinanden, såsom dine armhuler. Undgå at bade i meget varmt vand. Brug ikke sæber, der udtørrer din hud. Brug en god fugtighedscreme efter badning.
Besked til hjemmet
- Det bedste og vigtigste at gøre for at forebygge komplikationer ved diabetes er at kontrollere dit blodsukkerniveau godt.
- Hold altid øje med dit blodtryk og kolesteroltal .
- Sørg for at se din læge til tiden og få foretaget de nødvendige tests. Det er her, mange problemer kan identificeres tidligt.
- Stop helt med at ryge. Det er en af de største fordele for dit helbred.
- Tjek dine fødder hver dag. Ignorer ikke engang en lille skade. Hvis du bemærker et problem, skal du straks fortælle det til din læge.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment