Føler du dig også syg? Lad os lære om diarré.

Åh gud, jeg var nødt til at gå på toilettet igen! Det er ikke godt at have vandig afføring flere gange om dagen, vel? Nogle mennesker væmmes ved ordet "diarré". Men det kan ske for os alle, og det er meget almindeligt. Men når man tænker over, hvorfor det sker, og hvor længe det vil vare, bliver man endnu mere bekymret.

Hvad er diarré? For at være præcis...

Kort sagt er diarré, når din afføring er løs, hvilket betyder vandig. Det kan ske flere gange om dagen, hvilket ikke normalt sker. For det meste forsvinder det i løbet af to eller tre dage, så det er ikke noget at bekymre sig om. Nogle gange kan diarré dog være et tegn på noget mere alvorligt. Det kan også føre til dehydrering eller mangel på næringsstoffer. Så det er vigtigt at vide, hvad symptomerne er, hvornår man skal se en læge, og hvornår man bare skal blive hjemme.

Hvilke typer af diarré findes der?

Navnene på diarré varierer en smule afhængigt af sygdommens varighed. Lad os se, hvad de er.

Akut diarré

Dette er den mest almindelige type diarré. Den varer en dag eller to og er normalt vandig. Det meste af tiden forsvinder den uden nogen særlig behandling. Du har sikkert oplevet dette, ikke? Måske har du spist noget ufordøjet eller haft mindre mavebesvær.

Vedvarende diarré

Denne type diarré kan vare fra to til fire uger. Det kan være lidt irriterende, da du kan have mavebesvær i flere dage.

Kronisk diarré

Det er denne type, vi bør være mest bekymrede over. Hvis diarréen varer i mere end fire uger, eller hvis den bliver alvorlig og vender tilbage, betragtes den som kronisk diarré . Dette kan være et tegn på en mere alvorlig underliggende tilstand. Derfor bør du helt sikkert kontakte en læge for at få råd.

Hvor almindelig er diarré?

Dette er faktisk meget almindeligt. Det kan ramme alle, fra små børn til voksne. Tænk over det, en gennemsnitlig voksen får diarré mindst én gang om året. Små børn kan få det cirka to gange om året. Så det er ikke noget, der sker for dig alene.

Hvorfor får vi diarré? Der er mange grunde!

Hovedårsagen til diarré er en virus, der trænger ind i tarmene og forårsager en infektion. Nogle kalder det også en "maveinfluenza" eller en "maveinfektion". Men der er mange andre årsager til diarré. Lad os også se på dem.

• Infektioner : Forskellige patogener, nemlig vira , bakterier og parasitterDiarré kan være forårsaget af infektioner. Den mest almindelige årsag til diarré hos voksne er gastroenteritis forårsaget af norovirus . Hovedårsagen til pludselig diarré hos små børn er rotavirus .

• Madforgiftning : Usikre, fordærvede fødevarer kan introducere skadelige toksiner og patogener i vores kroppe. Når disse kommer ind i tarmene, forårsager de diarré. Du har måske hørt om "rejsendiarré". Dette er diarré, der opstår, når vi rejser til et ukendt miljø, især et sted med dårlig hygiejne . Oftest er dette forårsaget af en bakteriel infektion. Forestil dig en gang, hvor du var på ferie og spiste ude og blev syg.

• Medicin: Diarré kan være en bivirkning af visse lægemidler. For eksempel dræber antibiotika dårlige bakterier, der gør os syge, men de kan også dræbe gode bakterier i vores kroppe. Når disse gode bakterier reduceres, kan der også forekomme diarré. Nogle syreneutraliserende midler, der indeholder magnesium, nogle kræftmediciner og behandlinger kan også forårsage diarré. Overforbrug af afføringsmidler kan også forårsage diarré.

• Madvarer, der forstyrrer dit fordøjelsessystem: Hvis du er laktoseintolerant , har din krop svært ved at fordøje laktose, et sukkerstof, der findes i mælk og mejeriprodukter. Dette kan forårsage diarré. Nogle mennesker har også svært ved at fordøje fruktose, et sukkerstof, der findes i frugt og honning, og som også bruges til at søde fødevarer. Personer med cøliaki kan ikke fordøje gluten, et protein, der findes i hvedemel, og dette kan forårsage diarré.

• Sygdomme, der påvirker din tarm: Diarré er et almindeligt symptom på nogle sygdomme, der forårsager betændelse og irritation i tarmene. Tilstande som Crohns sygdom , colitis ulcerosa og irritabel tarmsyndrom (IBS) kan forårsage diarré. Hvis du har en tilstand som IBS, kan stress og angst forværre dine symptomer.

• Tarmkirurgi (indgreb i tarmene):Mange oplever diarré efter en tarmoperation. Det kan tage et stykke tid for fordøjelsessystemet at absorbere næringsstoffer fra den mad, du spiser, og danne fast afføring fra affaldsprodukter.

Hvad er symptomerne på diarré?

Hovedsymptomet på diarré er løs, vandig afføring. Derudover er der flere andre almindelige symptomer:

• Oppustethed eller mavesmerter.
• En følelse af at skulle afføre sig hurtigt og akut.
• Kvalme (følelse af at din mave vender sig).

Hvis disse symptomer kun varer et par dage, er der normalt ingen grund til at se en læge.

Symptomer på svær diarré - Hvis du oplever disse, skal du straks kontakte en læge!

Nogle gange kan diarré være alvorlig. Det betyder, at det kan være et tegn på en alvorlig underliggende infektion, der ikke bliver bedre uden behandling. Hvis du har diarré sammen med disse symptomer, skal du sørge for at se en læge:

• Feber.
• Stærke smerter.
• Opkastning.
• Udskillelse af blod eller slim med afføringen.
• Vægttab (dette betyder, at din krop ikke absorberer næringsstoffer korrekt).

Pas på med dehydrering!

Den største risiko ved diarré er dehydrering, hvilket er tab af væske fra kroppen. Dette kan være særligt farligt for små børn, personer over 65 år og personer med svækket immunforsvar. Hvis dehydrering ikke behandles, kan den føre til nyresvigt, slagtilfælde, hjerteanfald eller endda død.

Hvis disse er tegn på dehydrering, skal du straks søge lægehjælp:

* Hovedpine (eller hovedpine ).

* Huden bliver rød og tør.

* Angst og forvirring.

* Svær kvalme og opkastning.

* Svimmelhed.

* Ekstrem træthed, der ikke aftager selv efter hvile.

* Mørkfarvet urin, lille eller ingen urinproduktion.

Tegn på dehydrering hos spædbørn og småbørn:

• Færre end seks våde bleer om dagen (spædbørn).
• Ingen våde bleer eller ingen vandladning i otte timer (små børn).
• Ingen tårer ved gråd (spædbørn og små børn).

Hvilke komplikationer kan opstå på grund af diarré?

Som vi har diskuteret før, er dehydrering den primære og farligste komplikation. Hvis diarréen fortsætter, kan det også føre til tilstande som underernæring, fordi kroppen ikke kan absorbere de næringsstoffer, den har brug for, ordentligt.

Hvordan genkender man diarré?

Normal diarré kræver i de fleste tilfælde ikke nogen specifik diagnose eller behandling. Men i alvorlige tilfælde vil din læge forsøge at finde årsagen. De vil spørge om din sygehistorie, eventuelle familiehistorier med sygdom, nylig rejsehistorik og eventuel kontakt med personer, der er syge. De kan også udføre tests såsom:

• Blodprøver: Kontroller for visse medicinske tilstande, der kan forårsage diarré.
• Afføringstest: Kontrollerer for blod, bakterieinfektioner og parasitter i afføringen.
• Hydrogenåndedrætstest: Kontroller for laktose- eller fruktoseallergi eller bakteriel overvækst.
• Endoskopi: For at kontrollere for strukturelle problemer i den øvre og nedre fordøjelseskanal, der kan forårsage diarré, såsom tumorer, sår eller kræft.

Hvordan behandler man diarré?

Du kan ofte behandle diarré derhjemme. Nogle håndkøbsmedicin mod diarré, såsom bismuthsubsalicylat (fås i nogle lande under varemærkerne Pepto-Bismol® eller Kaopectate®), kan give hurtig lindring. Men hvis din diarré ikke forbedres efter et par dage, eller hvis den ledsages af symptomer på svær diarré, bør du helt sikkert kontakte en læge. Din læge kan foreslå behandlinger såsom:

• Antibiotika eller antiparasitære midler: Disse lægemidler dræber patogener, der forårsager infektioner.
• Medicin til kroniske lidelser: Behandling af underliggende lidelser, der forårsager diarré, såsom inflammatorisk tarmsygdom (IBD) og IBS , kan også reducere diarré.
• Probiotika: Probiotika hjælper med at bekæmpe diarré ved at genopbygge de gode bakterier i din tarm. Din læge kan anbefale, at du prøver disse. Men husk, at du ikke skal starte med probiotika eller andre kosttilskud uden først at konsultere din læge.

Kan diarré kureres uden medicin?

Ja, akut diarré kan ofte kureres med enkle husråd.

• Drik rigeligt med vand og andre væsker, der indeholder elektrolytter. Dette inkluderer fortyndede, usødede frugtjuicer, supper, sportsdrikke (såsom Gatorade®) og koffeinfri sodavand. Disse drikkevarer hjælper med at erstatte vand og elektrolytter, der mistes ved diarré. Elektrolytter er stoffer, der hjælper vores kroppe med at opretholde vigtige funktioner, såsom at opretholde væskebalancen. I vores land er "Jeevani" en god drik i tider som disse.
• Vælg fødevarer, der kan fortykke din afføring.Nogle fødevarer med lavt fiberindhold kan gøre afføringen hård. Prøv BRAT-kuren : (B) Bananer, (R) Hvide ris, (A) Æblemos og (T) Brød. Ting som kartofler, nudler, magert oksekød, fisk og kylling eller kalkun uden skind er også gode. At ændre din kost kan hjælpe meget.
• Undgå koffein og alkohol. Koffeinholdige fødevarer og drikkevarer kan have en mild afførende virkning og kan forværre diarré. Så hold dig væk fra ting som kaffe, te, grøn te og chokolade. Alkoholforbrug kan også forårsage dehydrering.
• Undgå fødevarer, der giver dig luft i maven. At undgå fødevarer som bønner, kål, rosenkål, øl og kulsyreholdige drikkevarer kan hjælpe med at reducere mavebesvær. Nogle gange kan diarré forårsage, at du bliver midlertidigt laktoseintolerant. Så det er bedst at undgå mejeriprodukter, indtil din diarré er bedre.

Hvordan kan man reducere ubehag forårsaget af diarré?

Diarré kan forårsage smerter, kløe og svie omkring din anus. Du kan også føle smerter, når du har afføring. For at reducere denne smerte kan du tage et siddebad med lidt varmt vand i en balje. Når du er kommet op af vandet, skal du forsigtigt duppe området omkring din anus tørt, men gnid ikke kraftigt. At påføre vaseline eller en hæmoridecreme på området omkring din anus kan også hjælpe med at reducere irritation.

Hvad skal jeg gøre, hvis min baby eller småbarn har diarré?

Hvis dit barn har svær diarré, skal du straks kontakte din børnelæge. Behandling af diarré hos børn er forskellig fra behandling af voksne. Nogle håndkøbsmediciner kan være skadelige for børn. Børn har også større risiko for dehydrering end voksne. Din læge vil fortælle dig den bedste måde at holde dem hydreret på. Men du kan gøre ting som:

• Modermælk.
• Mælkepulver.
• Til ældre børn er elektrolytdrikke (f.eks. Pedialyte®, i vores land er "Jeevani" egnet) egnede (det anbefales ikke at give disse til spædbørn uden lægelig rådgivning).

De bedste muligheder for at holde dit barn hydreret kan ændre sig med alderen. Spørg altid en læge, før du giver dit barn en ny væske eller nogen form for behandling.

Kan diarré forebygges?

Selvom du ikke altid kan forhindre diarré, kan du reducere din risiko for at udvikle diarré på grund af infektioner eller forurenet mad.

• Følg gode hygiejnepraksis: Vask dine hænder grundigt med sæbe og vand efter toiletbesøg, før du tilbereder mad og før du spiser. Eller brug håndsprit.
• Bliv vaccineret: Rotavirusvaccinen forebygger diarré forårsaget af rotavirus. COVID-19Vaccinen kan reducere risikoen for at udvikle COVID og risikoen for at udvikle COVID-symptomer, herunder diarré.
• Opbevar mad korrekt: Opbevar mad ved den korrekte temperatur, og tilbered al mad til den anbefalede temperatur. Tag ikke risici ved at spise udløbne fødevarer.
• Vær forsigtig med, hvad du drikker, når du rejser: Drik ikke ubehandlet vand, når du rejser. Undgå postevand, isterninger eller at børste tænder med postevand. Hold dig væk fra upasteuriseret mælk eller frugtjuice. Pasteurisering er en proces, der dræber bakterier i nogle drikkevarer. Hvis du er i tvivl, så drik vand på flaske eller noget, der er blevet kogt først (kaffe, te).
• Vær forsigtig med, hvad du spiser, når du rejser: Undgå råt eller utilstrækkeligt tilberedt kød (inklusive fisk og skaldyr) samt rå frugt og grøntsager. Selvom frugt og grøntsager generelt er sunde, kan urenhederne i deres skræl gøre dig syg.

Hvornår skal du tale med en læge om diarré?

Hvis din diarré ikke forbedres efter et par dage, eller hvis den bliver bedre og derefter kommer tilbage, skal du tale med din læge . Hvis du har symptomer som feber, stærke smerter eller blod i afføringen sammen med din diarré, skal du straks kontakte en læge. Hvis du har tegn på dehydrering, skal du helt sikkert kontakte en læge, da det kan blive alvorligt, hvis det ikke behandles.

Nogle vigtige ting til dig (besked til hjemmet)

At gå på toilettet, at have afføring, det vil sige at afføre sig, er en normal del af vores liv. Derfor kan diarré være så ubehageligt. Det forstyrrer vores normale daglige rutine. For det meste er diarré en midlertidig tilstand, der bliver bedre i løbet af et par dage. Men hvis den ikke gør det, eller hvis du har symptomer på alvorlig diarré, skal du kontakte din læge. Vær ikke flov over det. Diarré er en meget almindelig tilstand, som din læge kender meget godt. Han eller hun vil rådgive dig om de bedste måder at få hurtig lindring på. Hold dig sund!

---

` Diarré, luft i maven, dehydrering, madforgiftning, tarmsygdomme, sundhedstips