En forkølelse er en almindelig sygdom, som vi ofte får. Normalt bliver en forkølelse bedre i løbet af 7 til 10 dage. Men nogle gange varer den i ugevis. Når den løbende næse, nysen og hovedpinen ikke forsvinder, tænker du måske: "Hvorfor bliver min forkølelse ikke bedre?" Der er faktisk flere grunde til dette. I dag skal vi tale om de vigtigste årsager til, at din forkølelse varer længere.
De vigtigste årsager til, at din forkølelse varer længere
1. Du får ikke nok hvile.
Med dagens travle liv er det blevet en vane for os at ignorere en mindre forkølelse og arbejde på den. Men det forværrer kun sygdommen.
Kort sagt er din krops immunsystem som en hær, der bekæmper sygdomme. Når du sover godt, får denne hær sin styrke og er klar til at kæmpe igen. Hvis du ikke får nok søvn, det vil sige mindst 8 timer om dagen, bliver dit immunsystem svagt. Så er denne hær ude af stand til at bekæmpe den virus , der forårsager forkølelse. Derfor tager det længere tid at komme sig over sygdommen.
Husk, hvile handler ikke kun om søvn. Det er vigtigt at undgå anstrengende motion, løb eller hop i et stykke tid i de første par dage af en forkølelse.
2. Du drikker ikke nok væske.
Når du er forkølet, mister din krop en masse væske. Dette kan skyldes sved, sved, hvis du har feber , eller endda nogle af de midler, du kan købe på apoteket for at lindre tilstoppet næse. Når din krop er dehydreret, fortykker slimen sig og sætter sig fast i brystet, hvilket gør din næse og hals tør.
Drik derfor rigeligt med vand i de dage, hvor du er forkølet.Ja. Det kan også hjælpe med at lindre halsen og fortynde det tykke slim, hvis du drikker ting som varm suppe, grød og frisk frugtjuice. Undgå dog at drikke kaffe, te (som indeholder koffein) og alkohol i denne periode, da disse kan dehydrere din krop yderligere.
3. Du er under meget stress.
Hvis du er meget stresset på grund af ting som kontorarbejde, eksamener eller familieproblemer, påvirker det direkte dit immunforsvar. Når stressen stiger, stiger kroppens niveau af kortisol, et stresshormon. Samtidig falder antallet af lymfocytter, en type hvide blodlegemer, der bekæmper sygdomme.
På grund af disse årsager bliver dit immunforsvar mindre effektivt og mister sin evne til at bekæmpe virus. Derfor heler forkølelsen ikke hurtigt.
Er det virkelig en forkølelse? Eller er det en anden sygdom?
Nogle gange tror du måske, at du har en forkølelse, og behandler det, men det kan faktisk være noget andet. Allergier og bihulebetændelser er to tilstande, der har meget lignende symptomer som en forkølelse.
Lad os se, hvordan man kan skelne og identificere disse.
| Symptom / Information | Forkølelse | Allergi | Bihulebetændelse |
|---|---|---|---|
| Hvordan det starter | Det tager flere dage, før symptomerne viser sig. | Det opstår umiddelbart efter eksponering for allergenet. | Det starter normalt, når en forkølelse er overstået. |
| Varighed | Omkring 7-10 dage. | Allergien varer så længe du er udsat for allergenet. | Det kan vare i ugevis. |
| Feber og muskelsmerter | Det forekommer ofte. | Det sker ikke. | Måske kunne det ske. |
| Kløende øjne, næse, hals | Normalt ikke. | Det ses ofte. | Ingen. |
| Smerter i ansigtet og omkring øjnene | Måske lidt. | Ingen. | Et hovedtræk, der ofte ses. |
Hvis du er i tvivl om disse symptomer, er det bedste at kontakte din læge for at få råd.
Bruger du den forkerte behandling?
Du har sikkert hørt om alle mulige midler, der hævder at kunne kurere forkølelse natten over, men de fleste af disse er ikke videnskabeligt bevist.
- C-vitamin: Mange tror, at det at tage C-vitamin vil hjælpe dem med at få det hurtigere bedre efter en forkølelse. Der er dog meget lidt bevis for, at det er til nogen større gavn at tage C-vitamin efter en forkølelse.
- Zink :Selvom der er en opfattelse af, at brugen af zink kan hjælpe med at kurere en forkølelse hurtigere, er der ikke tilstrækkelig dokumentation til at understøtte dette. Der har også været rapporter om folk, der har mistet deres lugtesans efter at have brugt en zinknæsespray.
- Antibiotika: Dette er den største fejl, mange mennesker begår. En forkølelse er en sygdom forårsaget af en virus. Antibiotika bekæmper bakterieinfektioner. Derfor vil det ikke hjælpe at tage antibiotika mod forkølelse. Unødvendig brug af antibiotika vil kun forårsage negative virkninger på kroppen.
Det vigtige er, at der ikke findes nogen endegyldig "kur" mod forkølelse. Det bedste, vi kan gøre, er at hjælpe kroppens immunsystem med at bekæmpe sygdommen, samtidig med at symptomerne håndteres.
Hvornår skal man se en læge
Selvom en forkølelse normalt forsvinder i løbet af et par dage, bør du helt sikkert kontakte en læge, hvis visse symptomer fortsætter.
- Hvis din feber er højere end 100 Fahrenheit (37,8 Celsius) i mere end 3 dage.
- Hvis feberen falder, kommer den tilbage om et par dage.
- Hvis du har stærke brystsmerter eller vejrtrækningsbesvær (i sådanne tilfælde er det meget vigtigt at tage til skadestuen på det nærmeste hospital med det samme).
- Hvis du hoster grønt eller gult slim op, har ansigtssmerter eller høj feber (dette kan være tegn på en bihulebetændelse).
- Hvis forkølelsen har varet i 10 dage og forværres uden nogen bedring.
I sådanne tilfælde er det vigtigt at søge lægehjælp, da det måske ikke er en almindelig forkølelse, men en komplikation.
Besked til hjemmet
- En almindelig forkølelse forsvinder normalt i løbet af 7-10 dage. En hoste kan vare et par dage længere.
- En forkølelse kan vare længere, hvis du ikke får nok hvile, søvn og væske. Stress er også en væsentlig årsag.
- Hvis dine symptomer varer ved i ugevis, kan det være en allergi eller bihulebetændelse. Hvis du er i tvivl, skal du kontakte din læge.
- Da forkølelse er forårsaget af en virus, vil antibiotika ikke kurere den.
- Søg straks lægehjælp, hvis der opstår symptomer som høj feber, brystsmerter eller vejrtrækningsbesvær.
- Den bedste medicin mod forkølelse er hvile og at drikke rigeligt med væske .
Forkølelse, langvarig forkølelse , almindelig forkølelse, vedvarende forkølelse, immunitet, virus
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar