Har du nogensinde haft pludselig mavepine, kvalme og opkastning, og din læge har fortalt dig, at du har en tilstand kaldet diverticulitis? Når det sker, kan du have svært ved at finde ud af, hvad du skal spise, og hvad du ikke skal spise, ikke? Det kan være lidt af en bekymring. Men bare rolig. Lad os tale om alt klart og enkelt.
Lad os først forstå, hvad denne sygdom er.
Kort sagt, når vi bliver ældre, kan vi udvikle små, boblelignende eller poselignende områder i tyktarmens væg. Vi kalder disse små poser divertikler. Når de først eksisterer, kaldes de divertikulose. For det meste ved vi ikke engang, at vi har dem, fordi de kan være der i årevis uden symptomer.
Men hvis der er en infektion eller betændelse i disse små poser, kalder vi diverticulitis . Det er her, at de tidligere nævnte symptomer, såsom mavesmerter, kvalme, opkastning, oppustethed, feber, forstoppelse eller diarré, opstår.
Når vi har symptomer som disse, er det vigtigste, vi skal gøre, at give vores fordøjelsessystem, det vil sige vores tarme, lidt hvile.
Hvad skal man drikke, når sygdommen forværres (opblussen)?
Når dine symptomer er alvorlige, kan din læge bede dig om at holde helt op med at spise fast føde i et par dage. Dette kaldes 'tarmhvile'. Dette giver dine tarme den tid og hvile, de har brug for til at hele.
Derefter vil du blive bedt om kun at drikke væske i to til tre dage. Men ikke bare en hvilken som helst væske, kun klare væsker . Eksempler på disse er:
- Oliefri, klar kød- eller grøntsagsbouillon (Klar bouillon)
- Ikke-astringerende frugtjuice (f.eks. æblejuice)
- Vand (almindeligt eller kulsyreholdigt)
- Sportsdrikke
- Te eller kaffe lavet uden mælk eller fløde
Du kan sutte på isterninger, spise gelé uden frugtstykker eller spise isposer uden frugtstykker eller is.
Hvordan begynder man at spise efter væske?
Efter et par dage med at spise flydende mad, vil du gradvist begynde at få det bedre. Når symptomerne aftager, vil lægen fortælle dig, at du gradvist skal begynde at spise fast føde.
Der er noget meget vigtigt her. På nuværende tidspunkt bør du vælge fødevarer med lavt fiberindhold., altså fødevarer, der er letfordøjelige. Du har måske hørt, at du bør spise flere fibre for at forebygge diverticulitis. Det er sandt. Men det er, når du er sund og rask og fri for sygdommen. Når du har symptomer, bør vi holde os fra fødevarer, der indeholder fibre.
Følg denne fiberfattige diæt i 2-3 dage, eller så længe din læge anbefaler.
| Type mad | Ting du kan spise |
|---|---|
| Protein | Æg, kylling, kalkun, fisk |
| Kulhydrater | Hvidt brød, hvide ris, hvid pasta |
| Frugt og grøntsager | Kogte eller konserverede frugter og grøntsager uden skræl og kerner, uskrællede frugt- og grøntsagssafter |
| Andre | Lavfiberindhold af kornprodukter, mælk, yoghurt, ost |
Lad os også lære om BRAT-diæten.
Du har måske hørt om noget, der hedder BRAT-diæten. Den siges at være nyttig til behandling af diverticulitis. BRAT står for:
- Banan
- Ris (især hvide ris)
- Æblemos (kogte og mosede æbler)
- Toast (hvidt brødtoast)
Disse fødevarer er meget lette at fordøje. Så de kan være nyttige i perioder med sygdom. Men husk, at denne diæt har et meget lavt næringsindhold. Så det er ikke godt at gøre dette på lang sigt. Som altid er det bedst at tale med din læge og beslutte, hvilken diæt der er den rigtige for dig.
Madvarer , du skal undgå , når du er syg
Som vi har talt om før, skal du give dine tarme en pause under den værste del af sygdommen. Det betyder at undgå fiberrige fødevarer, der er svære at fordøje. Selvom disse fødevarer normalt er meget gode for din krop, er det klogt at holde sig fra dem i denne særlige tid.
| Type mad | Ting at undgå |
|---|---|
| Rå frugt | Frugter som æbler, pærer, hindbær |
| Grøntsager | Grøntsager med højt fiberindhold som bønner, grønne ærter og broccoli |
| Korn og nødder | Bælgfrugter såsom kikærter, linser og grønne bønner |
| Brød og ris | Fuldkornsbrød, fuldkornsbrød, brune ris |
| Andre | Nødder som popcorn og pistacienødder |
Når du er rask, er her hvad du skal spise for at forhindre tilbagefald:
Når dine symptomer er helt væk, bør dit mål være at forhindre tilstanden i at komme igen. Forskning har vist, at en fiberrig kost kan reducere risikoen for tilbagefald.
Så her er de ting, du bør tilføje til din kost, når du er sund:
- Fuldkorn: fuldkornsbrød, brune ris, havre, quinoa.
- Bælgfrugter: kikærter, ærter, linser, grønne bønner.
- Grøntsager: Enhver grøntsag som spinat, kål, broccoli, gulerødder.
- Frugt:Bær, æbler og pærer (med skræl), appelsiner.
- Nødder: solsikkekerner, græskarkerner, mandler, pistacienødder.
At spise for mange fibre på én gang kan give dig en mæthedsfornemmelse. Så tilføj det til din kost gradvist. Og glem ikke at drikke rigeligt med vand i løbet af dagen .
Er det godt at spise nødder og popcorn? Sandt eller ej?
Tidligere fortalte læger folk med diverticulitis, at de ikke skulle spise små korn, nødder eller frø, fordi de var bange for, at de små stykker ville sætte sig fast i poserne i tarmene og forårsage infektion.
Nyere forskning har dog vist, at dette er en misforståelse. Faktisk er ting som nødder og bønner rige på fibre og sunde for kroppen. Det er nu blevet opdaget, at det at spise dem forhindrer udviklingen af denne sygdom, men ikke forårsager den. Vær derfor ikke bange for at spise disse, når du er sund og rask.
Besked til hjemmet
- Diverticulitis er en infektion i de små poser i tarmene.
- Under opblussen skal du først skifte til klare væsker og derefter til fødevarer med lavt fiberindhold. Dette vil give dine tarme en pause.
- Når symptomerne er helt forsvundet, bør du følge en fiberrig kost for at forhindre fremtidige tilbagefald.
- Ting som nødder og frø forårsager ikke sygdom. Der er fordele ved at spise dem, når man er sund.
- Hvis du har spørgsmål om din kost eller symptomer, skal du sørge for at tale med din læge.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment