Hvorfor i alverden hader jeg denne mad så meget? Lad os lære om madaversion!

Nogle gange sker det også for os, ikke? Selv når du ser en madvare, du plejede at nyde, føler du dig nu afskyelig. Eller du har ikke engang lyst til at putte en ny madvare i munden, og selv når du ser den, har du lyst til at kaste op. Det er det, vi simpelthen kalder 'madaversion' eller 'madaversion'. Det er meget vigtigt for dig at vide præcis, hvad det er.

Hvad er madaversion?

Kort sagt er madaversion en stærk følelse af afsky, som vi oplever, når vi ser, lugter eller smager bestemte fødevarer. Det betyder, at vi er så væmmede, at vi ikke engang har lyst til at spise den mad. Dette kan ske for enhver mad. Det kan være en mad, du plejede at nyde, eller det kan være en mad, du plejede at hade. Det kan også ske pludseligt.

Hvem er mest påvirket af denne madtrang?

Alle kan udvikle denne madaversion. Men det er mest almindeligt hos gravide kvinder og små børn . Det er faktisk ret almindeligt. Tænk bare, som undersøgelser viser, udvikler næsten 70 ud af 100 gravide kvinder denne aversion mod mindst én fødevare under graviditeten.

Hvordan påvirker madlyst vores kroppe?

Det er normalt for os at hade visse fødevarer. Men når vi har fødevareallergier, fortæller din hjerne din krop: "Denne mad er ikke god at spise, den er som gift." Så din krop afviser den mad. Ikke nok med det, men når du ser, lugter eller smager den mad, kan du få kvalme eller kaste op. Det er som om din krop siger til dig: "Ikke mere."

Hvad er symptomerne på anoreksi?

Symptomerne på denne madaversion kan variere fra person til person. For nogle mennesker kan det være meget mildt, hvilket betyder blot en stærk aversion mod bestemte fødevarer. For andre kan det være så alvorligt, at selv synet af bestemte fødevarer gør dem kvalme.

Almindelige symptomer er:

• En stærk modvilje mod visse fødevarer.
• Hoste, gagging, kvalme eller opkastning ved lugten eller smagen af ​​​​denne mad.

Symptomer hos små børn

Når små børn prøver nye fødevarer, kan deres kroppe reagere anderledes end voksnes. Så symptomerne på fødevareintolerance hos små børn kan være lidt anderledes. Se om din baby oplever nogen af ​​disse:

• Når de får mad, de ikke kan lide , græder de højt, skriger og ruller rundt på jorden (og får et raserianfald).
• De siger, at de ikke kan spise andre fødevarer, der ser ud, lugter eller har en tekstur, der ligner den mad, de ikke kan lide.
• De spiser ikke den mad på samme måde som de spiser anden mad (for eksempel smører de maden ud overalt og prøver at synke den uden at tygge den ordentligt).
• Når man får mad, man ikke kan lide, tager det længere tid end normalt at spise færdigt.

Alvorlige symptomer

Hvis denne fødevareintolerance bliver alvorlig, kan både små børn og voksne opleve følgende symptomer. Her er ting , man skal være opmærksom på:

• Manglende evne til at tage på i vægt eller vedvarende vægttab.
• Underernæring.
• Dehydrering (tab af vand i kroppen).
• Konstant hovedpine.

Hvornår starter anoreksi under graviditeten?

Denne trang til mad under graviditeten starter normalt i løbet af første trimester. Hovedårsagen til dette er, at gravide kvinders krop i denne periode producerer mere af et hormon kaldet "humant choriongonadotropin - HCG". Dette hormon er ofte årsagen til ting som morgenkvalme.

Hvad kan forårsage appetitløshed?

Den præcise årsag til denne madaversion er endnu ikke kendt, men nogle undersøgelser tyder på, at den skyldes hormonelle forandringer eller udfordringer i den måde, vores hjerne bearbejder det, vi føler gennem vores sanser (sensorisk bearbejdning).

Hormonelle ændringer

Forskning viser, at hormonelle forandringer i gravide kvinders krop, især stigningen i det førnævnte hormon (HCG), kan forårsage trang til mad. Det er det samme hormon, der forårsager trang til bestemte fødevarer under graviditeten.

Dette hormon (HCG) er også ansvarlig for morgenkvalme under graviditeten. Ofte forbinder mødre, der oplever dette ubehag, den ubehagelige oplevelse med den mad, de spiste og kastede op på det tidspunkt. De tænker: "Åh ... jeg spiste den mad, og det skete for mig." Dette kan ændre deres forhold til netop den mad, hvilket betyder, at de måske ikke kan lide den.

Problemer med sensorisk bearbejdning

Vores hjerner bearbejder alt, hvad vi ser, lugter, rører, smager og føler. Dette kaldes sensorisk bearbejdning. Disse sensoriske bearbejdningsudfordringer er mest almindelige hos små børn, især når de lærer at bruge alle deres sanser. De kan også påvirke dem med underliggende lidelser, der påvirker sanserne, såsom autismespektrumforstyrrelse (ASF).

Små børn udvikler normalt aversioner mod nye, ukendte fødevarer, eller når de har haft en traumatisk oplevelse, såsom at have ondt i maven efter at have spist en tidligere fødevare. Hvis et stykke fisk for eksempel sætter sig fast i halsen som barn, kan de muligvis slet ikke spise fisk senere i livet.

Sensoriske bearbejdningsproblemer kan få et lille barn til at afsky en madvare af følgende årsager:

• Kan ikke lide madens konsistens, når den puttes i munden (f.eks. kan nogle mennesker ikke lide grøds flydende konsistens, mens andre ikke kan lide sprød mad).
• Føler mig mæt, ikke sulten.
• Maden føles enten meget varm eller meget kold.
• Maden ser måske ikke så appetitlig ud, som han tror (f.eks. siger nogle børn, at de ikke kan spise grøn mad).
• Tandproblemer (som tandpine).
• Vanskeligheder med at tygge eller synke mad.
• En uidentificeret allergi – hvilket betyder, at kroppen kan reagere negativt på den pågældende fødevare, når den spises.

Hvordan genkender man madtrang?

I de fleste tilfælde, hvis denne fødevareaversion ikke er alvorlig, hvilket betyder at du kun har aversioner mod et par fødevarer, der ikke forstyrrer din evne til at spise en afbalanceret kost, er en specifik medicinsk diagnose ikke nødvendig.

Hvis du er gravid, vil din læge tage en urin- eller blodprøve for at kontrollere dit niveau af hormonet "(HCG)" for at afgøre, om det er en fødevareintolerance.

Det kan dog være vanskeligt at diagnosticere hos små børn og ikke-gravide kvinder, da den nøjagtige årsag ikke er kendt. I sådanne tilfælde vil din læge spørge om din komplette sygehistorie, udføre en fysisk undersøgelse og udføre blod- eller urinprøver for at kontrollere for andre underliggende tilstande, der kan forårsage dit appetitløshed. Lægens mål er at udelukke andre tilstande, der kan have lignende symptomer som dine, og at nå frem til en præcis diagnose.

Hvordan behandler man anoreksi?

I nogle tilfælde, især for gravide kvinder, er det okay at undgå visse fødevarer, der forårsager aversion, men du bør få næringsstofferne fra disse fødevarer fra andre fødevarer, der er sikre at spise. Hvis du for eksempel slet ikke kan spise kød, kan du i stedet spise fisk, æg eller linser.

Men hvis den mad, du ikke kan lide, er afgørende for dit helbred (f.eks. grøntsager, frugt), kan du prøve disse ting for at behandle denne madaversion:

• At spise mad, du ikke kan lide, og gemme den inde i mad, du kan lide (for eksempel at tilsætte nogle spinatblade til en frugtjuice-smoothie. Så smager du det ikke).
• Ændring af madens tekstur (for eksempel stegning, grillning eller spisning som salat i stedet for kogning).
• Arbejd med en rådgiver eller terapeut for at forstå, hvorfor du ikke kan lide denne mad, eller for at gøre dig selv mindre følsom over for dine madtrang.
• Langsomt øget eksponering for madvarer, du ikke kan lide. Se først på maden, lugt til den, og tag derefter et lille stykke i munden.

Forsvinder appetitten med tiden?

Nogle gange, hvis madtrangen ikke er for stærk, kan aversionen mod den pågældende mad aftage med tiden. Det vil sige, at du kan vænne dig til den (desensibilisere dig). Trang, især den der udvikler sig under graviditeten, forsvinder ofte efter fødslen.

Men hvis din appetit er stærk, især hvis du oplever kvalme, eller hvis du eller dit barn ikke kan lide mange fødevarer, der er vigtige for dit helbred , skal du ikke forvente, at det bliver bedre med tiden. I alvorlige tilfælde er det bedst at tale med din læge om behandlingsmuligheder.

Kan man forhindre madtrang?

Da den præcise årsag til madtrang ikke er kendt, er der ingen specifik måde at forebygge den på. Det er især vanskeligt for gravide at forhindre madtrang på grund af hormonelle forandringer.

Men du kan tage disse skridt for at forhindre madtrang hos små børn:

• Introducer nye fødevarer til dit barn langsomt og gradvist. Giv ikke for mange nye ting på én gang.
• Præsentation af nye fødevarer på kreative måder (for eksempel ved at arrangere mad på en tallerken i form af et smilende ansigt eller skære gulerødder i søde former).
• Undgå at straffe eller skælde dit barn ud for ikke at spise en bestemt madvare. Det kan gøre barnet endnu mere bange for mad.
• Spis nye fødevarer sammen med dit barn; vær en god rollemodel for dit barn. Når dit barn ser dig spise med glæde, er de mere tilbøjelige til også at prøve det.
• At tilbyde nye fødevarer på samme tallerken som velkendte fødevarer, som barnet kan lide.
• Vær forsigtig med portionsstørrelsen, når du tilbyder nye fødevarer (giv lidt i starten), og tving ikke dit barn til at spise mere, hvis det siger, at det er mæt.

Hvad sker der, hvis du har appetit?

Hvis du har en madaversion, kan du have svært ved at spise bestemte fødevarer, fordi din krop reagerer negativt på udseendet, lugten og smagen af ​​disse fødevarer. Det er okay at undgå fødevarer, du ikke kan lide, men kun hvis du kan få de næringsstoffer, de giver fra andre fødevarer eller kosttilskud. Nogle fødevareaversioner forsvinder med tiden, og i alvorlige tilfælde kan behandling være nødvendig for at overvinde aversionen.

Hvornår skal du se en læge?

Hvis din appetit gør det svært for dig at spise, eller hvis du ikke får vigtige næringsstoffer på grund af denne appetit, bør du helt sikkert kontakte en læge. Hvis et barn ikke tager på i vægt eller konstant nægter at spise, er det også vigtigt at søge lægehjælp.

Hvilke spørgsmål bør du stille lægen?

Når du går til lægen, kan du stille spørgsmål som disse:

• Skal jeg se en specialist for at behandle min anoreksi?
• Hvordan introducerer jeg mit barn til nye fødevarer? Hvad gør jeg, når han nægter at spise?
• Får jeg nok næring, hvis jeg ikke spiser disse fødevarer, jeg ikke kan lide? Har jeg brug for kosttilskud?
• (Hvis du er gravid) Vil denne madtrang forsvinde, efter min baby er født?

Hvad vi skal huske fra denne (Take-Home Message)

Madtrang er meget almindelig og kan ske for alle, selvom det bare er et øjeblik. Det kan være en mad, du plejede at nyde, eller det kan være en mad, du kun har prøvet én gang og derefter ikke har kunnet lide. Der er ikke noget galt i at undgå mad, du ikke kan lide, hvis du kan få de næringsstoffer, du har brug for, på andre måder.

>

Men hvis denne trang til mad forstyrrer dine spisevaner, påvirker din dagligdag eller gør det så slemt, at du ikke kan spise en afbalanceret kost, skal du helt sikkert tale med din læge om behandlingsmuligheder. Bare rolig, der findes løsninger! Du er ikke alene.

Madaversion , Madaversion, Graviditet, Børns Sundhed, Ernæring, Kvalme, Mad