Vil du vide præcis, hvad dit niveau af 'gode kolesterol' (HDL-kolesterol) er?

Når du læser en blodprøve, især en kolesterolprøve, har du måske bemærket, at der er mange ord som LDL, VLDL og triglycerider, samt en værdi kaldet HDL. At se disse kan nogle gange gøre dig lidt forvirret, ikke? Du tænker måske: "Hvilken af ​​disse er god? Hvilken er dårlig?" Bare rolig. I dag vil vi tale om en af ​​disse, HDL, som mange mennesker kalder 'godt kolesterol', på en meget enkel måde, som du kan forstå.

Kort sagt, hvad er dette HDL-kolesterol?

HDL-kolesterol er noget, der findes i dit blod. For at være præcis er det noget, der hjælper din læge med at få en idé om din risiko for hjerte-kar-sygdomme . Den blodprøve, du skal tage for at kontrollere dit kolesterol, kaldes et "lipidpanel". Det er der, du vil se denne HDL-værdi (nogle gange kaldet HDL-C) i den rapport.

I modsætning til LDL-kolesterol (dårligt kolesterol), som vi normalt taler om, indikerer et lidt højere niveau af HDL-kolesterol end normalt, at din risiko for hjertesygdomme er lavere. Derfor kalder vi det "godt kolesterol".

Det er dog ikke godt at have for meget af det. Hvis dit HDL-niveau er unormalt højt, kan det være tegn på, at du har en ubalance i dit kolesteroltal (dyslipidæmi). Derfor vil din læge altid forsøge at hjælpe dig med at holde dit HDL-niveau inden for det passende område.

Hvad betyder ordet HDL?

HDL står for High-Density Lipoprotein . Et lipoprotein er en lille partikel, der er opbygget af lipider (som fedt) og proteiner.

Tænk på kolesterolet i vores kroppe som passagerer. Disse passagerer kan ikke rejse alene gennem blodet. De har brug for køretøjer for at komme rundt. Disse køretøjer, eller 'busser', er det, vi kalder lipoproteiner.

Denne HDL er blot én type 'bus', der bevæger sig i dit blod. Der findes også andre typer busser kaldet LDL og VLDL. Din "lipidpanel"-rapport viser, hvor meget kolesterol af hver type der bevægede sig i dit blod på tidspunktet for blodprøven.

Det betyder, at HDL og HDL-kolesterol ikke rigtig er det samme. HDL står for 'bussen', og HDL-kolesterol står for passagererne (kolesterol) på bussen. Men i almindelig sprogbrug taler vi om det samme.

Hvad er den særlige grund til, at HDL er 'godt kolesterol'?

Hovedårsagen til, at HDL-partikler er "gode", er, at medicinsk forskning har vist, at høje niveauer af dem reducerer risikoen for hjertesygdomme.

HDL's primære opgave er at opsamle uønsket, overskydende kolesterol i kroppen og transportere det til leveren. Ligesom når man samler affald op fra gaden. Leveren nedbryder derefter dette kolesterol og fjerner det fra kroppen i afføringen.

Det er en rigtig god ting. For hvis kolesterol i blodet stiger, kan det aflejres på væggene i blodkarrene og danne det, vi kalder "plak". Dette kan forårsage blokering af blodkarrene og føre til alvorlige tilstande som hjerteanfald og slagtilfælde.

Så vi skal have nok HDL-'busser' i vores blod til at optage det ekstra kolesterol i vores krop. Ikke nok med det, HDL hjælper med at bekæmpe inflammation i kroppen og forebygge blodpropper . Det er derfor, vi elsker HDL så meget, det er som vores hjertes bedste ven.

Hvad er de anbefalede værdier for HDL-kolesterol?

Denne tabel viser normale og unormale værdier for HDL-kolesterolniveauer hos voksne. Disse værdier varierer en smule efter køn.

Hvad er årsagerne til lave HDL-niveauer?

Der er flere grunde til, at dit HDL-kolesterolniveau kan være lavt. Nogle af dem er:

• Metabolisk syndrom: Dette er en kombination af faktorer, der øger risikoen for hjertesygdomme. Lavt HDL-niveau er et af dets karakteristika.
• Overvægt (BMI større end 25): Overskydende kropsfedt kan sænke HDL-niveauer.
• Rygning og tobaksbrug: Ikke kun cigaretter og bidi'er, men også nikotinen i e-cigaretter sænker HDL.
• Insulinresistens: Når kropsfedtniveauet stiger, bliver det sværere for insulin at kontrollere blodsukkeret. Dette er også en årsag til lavt HDL.
• Genetiske tilstande: Nogle arvelige tilstande såsom 'familiær kombineret hyperlipidæmi', 'ApoA1-mangel', 'Tangier-sygdom' kan forårsage lave HDL-niveauer.
• Nogle lægemidler, du tager: For eksempel kan nogle betablokkere, hormoner eller diuretika (vanddrivende midler) midlertidigt sænke HDL. Men stop ikke med at tage din læges ordinerede medicin på grund af dette. Dette kan øge din risiko for hjertesygdomme.

Hvorfor stiger HDL-niveauet unødvendigt?

Nogle gange kan HDL-niveauer være højere end 80 mg/dL. Dette kan skyldes:

• Overdreven alkoholforbrug
• Hyperthyroidisme (overaktiv skjoldbruskkirtel)
• Tilstande som "primær biliær cholangitis"
• Nogle ændringer i gener
• Bivirkninger af nogle lægemidler

Kan jeg kontrollere mit HDL-niveau?

Ja, det kan du helt sikkert! Hvis dit HDL-niveau er lavt, vil din læge rådgive dig om måder at øge det på. Disse omfatter:

• Spis hjertesunde fødevarer (f.eks. grøntsager, frugt, fisk, der indeholder omega-3, nødder).
• Engagerer sig i daglig motion.
• At opretholde en sund vægt, der passer til dig.

Hvis dit HDL-niveau er unormalt højt, vil din læge undersøge årsagen og ordinere behandling, hvis det er nødvendigt.

Det kan være lidt svært at forstå værdierne på din kolesterolrapport. Men bliv ikke forvirret. Hvis dit HDL-niveau er uden for normalområdet, er din læge der for at finde årsagen og behandle det. Husk, at når du træffer beslutninger om dit helbred, er din læge din bedste partner. Stil ham eller hende alle de spørgsmål, du måtte have.