Selv hvis du er så sund, vil dit kolesteroltal så ikke falde? (Kolesterol) - Lad os tale om de grunde, vi ikke kender.

Du motionerer regelmæssigt. Du er meget forsigtig med, hvad du spiser og drikker. Du tager den medicin, som lægen har ordineret, til tiden. Men ... når du får rapporten, er dit kolesteroltal stadig højt. "Hvorfor i alverden sker det her?" tænker du måske. Nogle gange er der skjulte grunde, som vi ikke engang tænker over, og som vi ikke kan se. Bare rolig, det er et problem, som mange mennesker har. I dag skal vi tale om, hvad disse skjulte grunde er til, at dit kolesteroltal ikke falder som forventet.

Det kan være noget, du har arvet fra dine forfædre.

Arvelighed er hovedårsagen til, at nogle mennesker udvikler forhøjet kolesterol. Vi kalder dette familiær hyperkolesterolæmi (FH) . Kort sagt er det en genetisk tilstand. Du kan arve denne tilstand fra enten din mor eller din far, eller måske begge.

Hvis du har FH, kan din krop ikke håndtere kolesterol ordentligt, hvilket betyder, at den ikke kan bearbejde det og slippe af med det. Det betyder, at du muligvis har høje niveauer af LDL (Low-Density Lipoprotein), den "dårlige" type kolesterol, fra fødslen. Men det meste af tiden viser symptomerne sig ikke, før du bliver ældre.

Fordi kroppen ikke kan skille sig af med kolesterol, ophobes det gradvist i dine blodkar, hvor blodet flyder igennem. Det er som snavs, der ophober sig i et vandrør. Vi kalder dette åreforkalkning . Når dette sker, blokeres blodgennemstrømningen, og blodkarrene bliver lidt stive. Med tiden øger dette risikoen for at udvikle hjertesygdomme. Faktisk er en person med FH omkring 20 gange mere tilbøjelig til at udvikle hjertesygdomme end en person uden.

FH kan forårsage ophobning af kolesterol i andre dele af kroppen. Symptomer kan omfatte:

Selvom kolesterolniveauer kan være vanskelige at kontrollere på grund af FH, kan det behandles. Du skal muligvis tage mere end én type kolesterolsænkende medicin. For eksempel:

• Statiner: Disse virker ved at reducere leverens produktion af kolesterol.
• Ezetimib: Reducerer mængden af ​​kolesterol, der absorberes af kroppen fra den mad, vi spiser.
• PCSK9-hæmmere: Disse virker ved at hjælpe leveren med at absorbere mere LDL ("dårligt" kolesterol) fra blodet.

Nogle personer med meget alvorlige tilfælde af FH kan have brug for særlig behandling for at filtrere overskydende kolesterol fra deres blod. I meget sjældne tilfælde kan dette endda føre til en levertransplantation.

Du spiser måske "skjulte fedtstoffer" uden overhovedet at være klar over det.

Du tror måske, at det er godt for dit hjerte at spise mad mærket "kolesterolfri". Men det er endnu vigtigere at være opmærksom på mættet fedt og transfedt . Når du køber noget i butikken, så kig på etiketten for at se, hvor meget mættet fedt, transfedt og kalorier det indeholder.

Det bedste er at begrænse den slags ting så meget som muligt.

Vil du ændre din træningsrutine?

Tænk over din træningsrutine. Får du nok og den rigtige slags motion? For at sænke dit kolesteroltal skal du lave øvelser, der får din puls op og træner mere end én muskelgruppe ad gangen . Det er en god idé at lave denne type motion mindst 5 dage om ugen i mindst 30 minutter om dagen.

Men overdriv ikke pludselig. Det kan føre til ulykker og endda ødelægge din langsigtede form.

Her er nogle øvelser, der er meget velegnede:

• Rask gang
• Cykling
• Svømning
• Yoga

Påvirker anden medicin, du tager, det også?

Det er noget, som mange mennesker ikke tænker over. Nogle lægemidler, du tager mod andre lidelser, kan også øge dit kolesteroltal.

• Nogle lægemidler tages mod sygdomme som astma og leddegigt.
• Nogle lægemidler, der indeholder A-vitamin (retinoider), gives mod akne.
• Nogle p-piller kan sænke det "gode" kolesterol (HDL) og øge det "dårlige" kolesterol (LDL).

Så hvis dit kolesteroltal ikke falder, skal du tale med din læge om andre lægemidler, du tager. Han eller hun kan afgøre, om den pågældende medicin forårsager problemet, og om nødvendigt skifte til en anden medicin.

Ryger du stadig?

Rygning er ikke kun dårligt for dit kolesteroltal, men det er også dårligt for hele din krop. De tusindvis af kemikalier i cigaretrøg beskadiger dine blodkar og hæver dit kolesteroltal.

Kort sagt forhindrer et kemikalie kaldet acrolein i cigaretrøg vores "gode" kolesterol (HDL) i at udføre sit arbejde. HDL's opgave er at opsamle dårligt kolesterol, der har ophobet sig i vores blodkar, og føre det til leveren. Det er i leveren, at dette kolesterol forarbejdes til affaldsprodukter og udskilles fra kroppen. Når denne proces stoppes på grund af rygning, ophobes mere kolesterol i vores blodkar, og de begynder at snævre sig ind (åreforkalkning).

Derfor er det vigtigt at holde helt op med at ryge, hvis du forsøger at kontrollere dit kolesteroltal.