Hvordan rengør du din madras korrekt? (Madrashygiejne) Tips til en sund søvn

Vi bruger en tredjedel af vores liv, eller omkring 6-8 timer om dagen, i sengen, ikke? Så du kan se, hvor vigtig en god, ren madras er for et sundt liv. At holde en madras ren er ikke bare en sur pligt, det påvirker direkte kvaliteten af ​​din søvn og dit generelle helbred.

Hvorfor er det så vigtigt at holde en madras ren?

Ligesom du vasker dine lagner og pudebetræk, bør du også rengøre din madras regelmæssigt. Årsagen er, at ting samler sig inde i madrassen uden at vi bemærker det.

Tænk bare, vores kroppe afgiver millioner af døde hudceller hver time. Med tiden ophobes disse på madrassen.

Ikke nok med det, små skabninger, der er usynlige for det blotte øje, kan nemt leve inde i vores madrasser. Vi kalder disse husstøvmider , bakterier og svampe. Disse skabninger og deres affald kan forårsage en række helbredsproblemer. Du bør være særligt forsigtig, hvis du har en af ​​følgende tilstande:

• Allergier
• Astma
• Eksem og andre hudlidelser

Husstøvmideekskrementer kan forværre tilstande som allergisk astma og eksem. Hvis svamp vokser i madrassen, kan det endda forårsage lungeinfektioner.

Hvordan rengør man en madras ordentligt?

Rengøring af en madras er ikke så svært, som du måske tror. Følg disse trin mindst én gang hver 6. måned .

1. Fjern alt sengetøj: Fjern først alt sengetøj, madrasbeskyttere og dyner fra madrassen, vask dem grundigt og tør dem.

2. Støvsug: Brug polstermundstykket på din støvsuger og skrub forsigtigt madrassens overflade for at fjerne støv. Brug fugemundstykket til at rengøre mellem madrassens kanter og sømme.

3. Damprengøring:Dette kan dræbe støvmider, der lever under madrassens overflade. Inden du gør dette, bør du dog kontrollere madrassens etiket eller producentens hjemmeside for at sikre dig, at det er sikkert at dampe din madras. Hvis det er tilladt, kan du bruge en tøjdamper. Hvis du ikke har en, skal du trykke på dampknappen på dit strygejern og dampe madrassen. Vigtigst af alt, må du ikke lade vand dryppe ned på madrassen. Efter dampning skal du sørge for, at madrassen er helt tør, før du bruger den igen.

Hvordan fjerner man pletter fra en madras?

Pletter på din madras kan skyldes ting som sved, kropsolier, spildt mad og urin fra små børn eller kæledyr. Du kan bruge disse enkle metoder til at fjerne dem.

Ting at huske på, når du fjerner pletter

• Sprøjt aldrig rengøringsvæske direkte på madrassen. Dette kan forårsage, at fugt trænger ind i madrassen og forårsager mugdannelse. Fugt altid en ren klud, og tør den af.
• Efter rengøring af pletterne skal madrassen tørre grundigt i mindst 5 timer .
• Efter vask støvsug igen for at fjerne eventuelt resterende støv og andet snavs.

Hvordan slipper man af med ubehagelige lugte i en madras?

Med tiden kan din madras udvikle en ubehagelig lugt. Den bedste og mest overkommelige løsning på dette er bagepulver . Bagepulver maskerer ikke kun lugten, det absorberer de syrer, der forårsager lugten, og fjerner den.

Drys bagepulver over hele madrassen og lad det sidde i et par timer. Tilsæt lidt mere til de områder med de stærkeste lugte og lad det sidde i mindst 5 timer, og støvsug derefter grundigt.

Hvordan ved man, hvornår det er tid til at skifte madras?

Nogle gange er det ikke nok at rengøre din madras. Når den bliver gammel, skal du udskifte den. Tjek om din madras har disse egenskaber:

• Klumper og hængning: Hvis madrassen er klumpet nogle steder og hænger i midten, betyder det, at indholdet indeni er i stykker.
• Fjederstøj: Hvis du hører en "knirkende" lyd, når du bevæger dig rundt i sengen, er fjedersystemet indeni svagt.
• Din krop gør ondt om morgenen: Hvis din ryg, nakke eller led gør ondt hver morgen, når du vågner, kan din madras være årsagen.
• Øgede allergier: Hvis du føler, at dine allergier eller astma forværres, kan det være årsagen, at husstøvmider i din madras er det.
• Vanskeligheder med at falde i søvn: Det tager normalt 20-30 minutter at falde i søvn. Hvis det tager længere tid end det, kan en årsag være en gammel madras.

Hvis du har disse symptomer, er det tid til at overveje en ny madras. Hvis du har vedvarende rygsmerter, er det en god idé at tale med din læge , før du køber en ny madras.