Hvordan kan terapi hjælpe dit barn med ADHD? Lad os tale om det!

Har lægen fortalt dig, at dit barn har ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)? Det er normalt at føle sig lidt bange og bekymret, når det sker. Men bare rolig. ADHD er en tilstand, der, hvis den håndteres korrekt, ikke hindrer dit barns succes. En vigtig behandling for dette er terapi. I dag skal vi tale om, hvordan denne terapi kan hjælpe dit barn.

Hvad er denne terapi for et barn med ADHD?

Kort sagt er "terapi" en særlig træning, der hjælper børn med "ADHD" med bedre at håndtere deres daglige aktiviteter, studier og relationer med andre. I denne træning mødes barnet regelmæssigt med en terapeut og taler sammen, hvorved barnet lærer forskellige ting. Tænk på det som et barn, der går i en klasse for at lære noget nyt. Men denne klasse er lidt anderledes. Her lærer barnet ting som at være opmærksom, at lytte og andre ting, der hjælper med at overvinde de vanskeligheder, som "ADHD" forårsager.

Nogle børn med ADHD kan have brug for en anden særlig terapi kaldet ergoterapi. Dette hjælper med ting som at skrive smukt og forbedre balancen. Fordi enten ADHD eller en indlæringsvanskelighed nogle gange kan forårsage nogle vanskeligheder med disse ting.

Hvorfor har vores barn brug for terapi for ADHD?

Nu undrer du dig måske: "Hvorfor har mit barn brug for denne form for '(terapi)'?" Faktisk har dette mange fordele for barnet. Denne terapi er en stor hjælp for børn med ADHD til at fuldføre både skolearbejde og huslige pligter . Se, hvor vigtige disse ting er:

• Vænner sig til at være organiseret: Barnet lærer at holde orden i sine bøger, legetøj og skolearbejde og at planlægge sin dag.
• Du kan fokusere bedre på skolearbejdet: Dette hjælper dig med at fokusere på dine studier i timerne og lave dine lektier ordentligt.
• Lytning og at følge instruktioner: Børn lærer at lytte og handle derefter. Dette er meget vigtigt i skolen og derhjemme.
• Du kan komme godt ud af det med andre og komme godt ud af det med hinanden: Det hjælper dig med at opretholde gode relationer med venner og familie.
• De lærer at være tålmodige, mens de venter på deres tur: Denne tålmodighed er vigtig, uanset om det er mens de leger eller venter i kø.
• Du lærer at udtrykke din sorg og vrede med ord, uden at råbe eller skrige: du lærer at kontrollere dine følelser og udtrykke dem ordentligt. Dette reducerer en masse unødvendige problemer.
• Jeg lærer at være tålmodig.
• Det hjælper dig med at tænke, før du handler: Dette hjælper dig med at træffe velovervejede beslutninger uden at forhaste dig.

Ikke nok med det, nogle børn kæmper også med de mentale vanskeligheder, der følger med ADHD. Tænk bare, når ADHD konstant kritiseres, og når et barn ikke er i stand til at udføre en opgave ordentligt, kan det føle sig skuffet over sig selv og miste selvtilliden . Tanker som "Jeg kan ikke gøre det her", "Jeg er ubrugelig" kan komme i tanke. ADHD kan også forårsage hyppige følelser som tristhed, angst, vrede og frustration.

Så i denne `(terapi)` lærer barnet at håndtere disse følelser. Når barnet lærer måder at hjælpe med `ADHD`, er barnet i stand til at udføre sit arbejde med succes. Så føler barnet sig godt tilpas og har selvtillid . Barnet begynder at blive glad og selvsikker .

I denne ADHD-terapi lærer barnet ikke som i en bog, men ved at lave aktiviteter, lege og øve sig. Terapeuten arbejder med barnet og lærer barnet, hvad det har brug for, såsom hvordan man holder fokus, gode studievaner osv. gennem forskellige aktiviteter. Alt dette gøres ved at opmuntre barnet og give det den støtte, det har brug for.

Hvad sker der præcist i denne ADHD-terapi?

Først vil terapeuten mødes med dig og dine forældre for at drøfte dine bekymringer om ADHD. Derefter vil I sammen sætte mål for, hvad du ønsker at forbedre gennem terapi.

Så i en terapisession gør du og terapeuten ting som dette:

Taler

Terapeuter lærer børn at tale om deres følelser. Barnet lærer at udtrykke sin sorg, vrede og glæde med ord, uden at råbe eller skrige. Når de taler på denne måde og lytter til, hvad den anden person har at sige, indser barnet, at der er nogen, der forstår dem. Så er de mere tilbøjelige til at lære nye ting. Gennem denne samtale lærer barnet også at lytte til andre og være opmærksom.

Spiller

Terapeuter bruger en række forskellige lege til at lære børn vigtige ting. For eksempel lærer børn ting som at vente på deres tur, følge regler og hvordan man håndterer at vinde og tabe . De hjælper også børn med at lære at arbejde langsomt og med selvkontrol .

Forskellige aktiviteter (aktiviteter der underviser)

Terapeuter bruger en række forskellige lektioner og aktiviteter til at lære børn om følelser, hvordan de organiserer deres skolearbejde, studieteknikker og hvordan de forstår andre. Disse lektioner gøres sjovere ved at bruge aktiviteter som arbejdsark .

Øvelse af nye færdigheder

Terapeuten lærer barnet nye ting, for eksempel Mindful Breathing.Den slags ting kan læres. Disse ting hjælper med at træne opmærksomhed og berolige sind og krop. Terapeuter hjælper også børn med at øve sig i det, de lærer.

Problemløsning

Terapeuten vil spørge dig om de problemer, som ADHD forårsager i skolen og derhjemme. De vil tale med dig om, hvordan du kan løse disse problemer, og hjælpe dig med at finde løsninger på dem selv.

Hvor længe skal denne terapi vare?

Hvor længe du har brug for terapi, afhænger af dine mål . Typisk vil terapeuten mødes med dig en gang om ugen i et par måneder . Derefter kan du vende tilbage til terapeuten så ofte, du ønsker.

Hvordan kan du hjælpe med dette fra din side? (For både forældre og børn)

Det er ikke et barns skyld, at det har ADHD. Der er dog mange ting, du kan gøre for at hjælpe dit barn med at komme igennem denne proces ved hjælp af terapi. Som forælder kan du også hjælpe dit barn på denne rejse. Sådan gør du:

• Øv dig godt i de ting, du lærer: I `(terapi)` lærer barnet mange værdifulde ting. Disse ting forbedres kun dag for dag , når de øves regelmæssigt. Opmuntr barnet til at gøre disse ting derhjemme.
• Tro på dig selv/dit barn: Du/dit barn skal først tro på, at børn med ADHD kan forbedre deres opmærksomhed, selvkontrol og adfærd. Følelsen af ​​'jeg kan' er meget vigtig.
• Bed om hjælp: Der er mange mennesker, der er villige til at hjælpe dig/dit barn. Vær ikke bange for at bede om hjælp fra forældre, lærere og terapeuter, når du har brug for det.
• Gør ting, du/dit barn er god til: Måske er du/dit barn god til sport, musik, tegning, læsning, at lave noget. Måske er du/dit barn sjov, kreativ, talentfuld, venlig. Tænk på dine/dit barns bedste talenter og kvaliteter. Prøv at bruge mindst ét ​​af dem hver dag.
• Pas godt på dig selv/dit barn: Find tid til at lege, løbe og have det sjovt på en måde, der får din krop i bevægelse. Dette vil udnytte din/dit barns energi godt. Så bliver det lettere at fokusere på skolearbejde og studier.

Vigtigt: ADHD er ikke en svaghed hos et barn. Det er blot en lille ændring i den måde, hjernen fungerer på. Ligesom en person, der har brug for briller, kan et barn med ADHD have brug for lidt hjælp til nogle ting eller en anden form for træning.

Til sidst et par ting at huske

Så terapi er en meget værdifuld behandling for et barn med ADHD. Det kan i høj grad forbedre barnets daglige liv, læring og sociale interaktioner. Husk, at hvert barn er forskelligt, og hvert barn har sine egne unikke talenter.Hvis ADHD håndteres korrekt, er der ingen hindring for, at dit barn erobrer verden efter bedste evne. Tålmodighed, kærlighed og ordentlig vejledning er det bedste, du kan give et barn. Tøv aldrig med at søge den nødvendige lægefaglige rådgivning og terapeutiske støtte under dit barns ADHD-rejse. Alt skal nok blive godt!

ADHD , terapi, børn, singalesisk, Sri Lanka, mental sundhed, adfærd, ADHD