Bliver du ofte forkølet? Lad os tale om det på en enkel måde!

Når vi siger forkølelse, kender vi alle sygdommen. Hvor mange gange har du haft den siden barndommen, ikke? Nogle gange tænker du måske: "Jeg har den igen!" Så i dag vil vi tale om mange ting, som hvad denne forkølelse er, hvorfor vi altid får den, hvad vi skal gøre, når vi får den, og hvordan vi undgår at få den. Lad os forstå disse ting enkelt, ligesom når vi taler med en ven.

Hvad er en forkølelse egentlig?

Kort sagt er en forkølelse en infektion forårsaget af en lille type bakterie, en type virus, der trænger ind i din næse, hals og luftsækkene omkring din næse (som vi kalder "bihuler"). Det er som om nogen sniger sig ind i dit hus og forstyrrer dig.

Tænk bare, der er ikke bare én eller to typer vira, men mere end to hundrede , der kan forårsage forkølelse. Af disse er den, der oftest forårsager denne sygdom, den type virus, der kaldes '(Rhinovirus)'. Så selvom du bliver forkølet én gang og får det bedre, kan du få det igen med en anden virus. Det er derfor, det er så almindeligt.

Hvorfor bliver vi altid forkølede? Findes der ikke en kur mod det?

Du tænker måske: "Findes der ikke en kur eller en vaccine mod dette?" Sandheden er, at der er så mange forskellige typer vira, der forårsager forkølelse, at det er svært at skabe en enkelt vaccine, der virker mod dem alle. Derfor er der endnu ingen specifik vaccine mod forkølelse.

Men vær ikke bange! Vi har en superkraft i vores egen krop, der kan håndtere dette. Det er vores immunsystem . Det er som en hær, der beskytter vores land. Dette immunsystem er det, der bekæmper vira som dem, der kommer ud, og redder os fra sygdomme. De vigtigste soldater i denne hær kaldes hvide blodlegemer . Det er dem, der går i kamp, ​​så snart en virus kommer ind i kroppen.

Hvordan spredes denne forkølelse fra person til person?

Det er et problem, som mange mennesker har. Lad os se, hvordan det går.

Nysen, hosten og med vores hænder!

Du har sikkert bemærket, at når en forkølet person hoster eller nyser, frigiver de bittesmå spytdråber. Disse dråber indeholder virussen . De er så små, at vi ikke engang kan se dem. Men de kommer ud i luften og kan inhaleres af nogen i nærheden.

En anden ting er, at vi kalder det "slim" . Denne væske, der kommer fra næse og hals, er også fuld af virus. Hvis en forkølet person tørrer sin næse og rører ved et dørhåndtag eller et bord med den hånd, vil virusserne blive der. Hvis du så rører ved det sted og derefter rører ved dine øjne, næse eller mund med den hånd, kan du også få sygdommen.

Forestil dig, at du er i en skoletime. En af dine venner er forkølet. Han nyser og rører ved sit skrivebord. Så rører du ved skrivebordet og klør dig ubevidst i næsen. Det er sådan, sygdommen spreder sig.

Derfor bør du vaske dine hænder ofte.Det vil sige. Det er meget vigtigt at vaske hænder, især før du spiser, efter toiletbesøg og efter at have været udefra. Dørhåndtag, lyskontakter, telefoner og computertastaturer er steder, hvor disse vira kan findes mest.

Hvad er de almindelige symptomer på forkølelse?

Symptomerne begynder normalt at vise sig to til tre dage efter, at virussen er kommet ind i kroppen. Ikke alle vil opleve de samme symptomer, men der er nogle almindelige:

• Ondt i halsen, hoste med en kløende fornemmelse. Nogle gange kan halsen føles meget ru.
• Nysen og tilstoppet næse. Der kan også være løbende næse.
• Føler dig meget træt. Du kan føle dig så træt, at du ikke kan gøre noget.
• Feber, som er en mild feber. Den ligger normalt mellem 37,2 °C og 37,8 °C (100 °F – 101 °F) . Hvis feberen er højere end det, er det bedst at se en læge.
• Muskelsmerter. Muskler i kroppen kan gøre ondt, som om de er blevet anstrengt efter træning.
• Appetitløshed. Du kan føle, at du ikke har lyst til at spise.

Hvis du har et eller flere af disse symptomer, er det sandsynligvis en forkølelse.

Hvad kan man gøre for at få det hurtigt bedre og få lindring, når man bliver forkølet?

Selvom der ikke findes nogen specifik kur mod forkølelse, er der flere ting, vi kan gøre for at få lindring og komme os hurtigere.

• Drik varme ting: At drikke en kop varm suppe, varmt vand, te eller ingefær-koriander-te kan hjælpe med at lindre ondt i halsen og hoste. Det kan også hjælpe med at løsne slim i næsen.
• Lad os få noget damp: At tage et varmt brusebad og lade lidt damp falde på din krop kan hjælpe med at lindre en stoppet næse og ondt i halsen. Brug hvis du kan en luftfugter (en lille maskine, der tilfører damp til luften i rummet). Dette vil fugte luften i rummet, hvilket gør det lettere at trække vejret, og det vil også hjælpe med at løsne slim.
• Drik rigeligt med vand: Det anbefales at drikke mindst 8 glas vand om dagen. Når du er forkølet, er det især vigtigt at drikke væske som vand og frugtjuice (lavt sukkerindhold er bedst). Dette forhindrer væskeophobning i kroppen og hjælper med at opløse slim. Selv sukkerfri ispinde er fine!
• Puds din næse grundigt: Hvis din næse er tilstoppet og fuld af slim, er det bedst at puste den ud regelmæssigt. Luk det ene næsebor og pust den anden side ud flere gange.
• Lad os hvile: Dette er meget vigtigt. Når kroppen bliver syg, har den brug for styrke til at bekæmpe det. Så få masser af hvile . Tag en lur i løbet af dagen, og gå lidt tidligere i seng om aftenen. Så kan kroppen komme sig hurtigt.

Husk, at smertestillende midler som paracetamol kan tages mod feber og muskelsmerter.Antibiotika virker ikke mod forkølelse, fordi antibiotika kun virker mod bakterieinfektioner, ikke virusinfektioner.

Hvad skal vi gøre for at undgå at blive forkølet?

"Det er bedre at være på den sikre side end at fortryde det, når man er syg," siger de. Så der er et par ting, vi kan gøre for at undgå at blive forkølet.

Håndvask er det bedste!

Dette er det vigtigste og nemmeste at gøre . Grundig håndvask med sæbe og varmt vand i mindst 20 sekunder dræber virus på dine hænder. Især:

• Før spisning og efter tilberedning af mad.
• Efter at have været på toilettet.
• Efter et nys, efter en hoste, efter at have pudset næse.
• Efter at have været ude og kommet hjem.
• Efter at have besøgt en syg person.

Når sæbe og vand ikke er tilgængeligt, kan du bruge håndsprit (en der indeholder alkohol). Men husk, at hvis der er snavs eller fedt på dine hænder, vil håndsprit ikke fjerne det. Derfor er det bedst at vaske dine hænder med sæbe, når det er muligt.

At opretholde en sund livsstil

Dette er også meget vigtigt.

• Vær aktiv: Daglig motion styrker vores immunforsvar.
• Reducer stress: Overdreven stress reducerer vores immunforsvar. Så prøv at holde dit sind afslappet.
• Spis en afbalanceret kost: At spise flere grøntsager, frugter og grøntsager giver kroppen de næringsstoffer, den har brug for.
• Få nok søvn: Sov mindst 7-8 timer om dagen.

Når vi gør disse ting, fungerer vores immunsystem godt. Så er der større sandsynlighed for, at vi forbliver raske, selvom virus kommer ind i kroppen.

Så dette er de vigtigste ting at huske på ud fra det, vi har talt om!

Okay, vi har talt en del om forkølelser nu. Her er et par ting, du skal huske på:

• En forkølelse er en almindelig sygdom forårsaget af en virus, der forårsager løbende næse og ondt i halsen.
• Der findes ingen specifik vaccine eller behandling mod dette. Vores krops immunsystem bekæmper det.
• Det spredes hovedsageligt gennem nysen, hoste og snavsede hænder .
• Regelmæssig håndvask med sæbe er den bedste måde at forebygge infektion på.
• Når du er forkølet , så sørg for masser af hvile, drik væske og brug varme ting.
• Antibiotika virker ikke mod forkølelse.
• En sund livsstil kan mindske risikoen for at udvikle forkølelse.

Så jeg håber, du har fået en bedre forståelse af forkølelser. Ved at følge disse tips vil du være i stand til at reducere hyppigheden af ​​forkølelser og komme dig hurtigt, hvis du får dem. Hold dig sund!

Forkølelse, influenza, virus, immunsystem, symptomer, forkølelsesbehandling, forkølelsesforebyggelse