Hvordan er din hukommelse? Lad os tale om langtidshukommelse!

Vi har alle minder. Nogle ting glemmes efter et stykke tid, men nogle ting husker vi godt, selv efter år. Det er sådan, vi vil tale om de minder, der bliver hos os hele livet. Det er det, vi kalder langtidshukommelse .

Hvad er langtidshukommelse?

Kort sagt er langtidshukommelsen et sted i vores hjerne, der er som et stort arkiv. Det er et sted, hvor du kan gemme de ting, du lærer, dine oplevelser, alt dette permanent. Det fantastiske er, at der ikke er nogen grænse for, hvor meget plads der er i dette lager! Du kan gemme så meget information, som du vil, selv i årevis, måske endda et helt liv.

Så, ved du hvad den primære funktion af dette er? Vi har korttidshukommelser , som vi husker hver dag, og det er at give dem et permanent grundlag. Det vil sige, at efter dine korttidshukommelser er kommet ind i denne langtidsopbevaring, kan du til enhver tid tage disse minder frem igen. Tænk over det, svaret på et spørgsmål på tv, nummeret på det hus, du boede i, da du var barn, eller hvad du spiste til aftensmad i går aftes, det er sådan, du husker ting.

Findes der typer af langtidshukommelse?

Ja, der er to hovedtyper af langtidshukommelse. Lad os se på, hvad de er.

Deklarativ hukommelse eller eksplicit hukommelse

Det er den type hukommelse, vi lagrer bevidst. Det vil sige ting som fakta, begivenheder og steder. Du tilføjer konstant nye ting til dette hukommelseslager, og du husker disse ting, når du har brug for dem. Tænk på en lektie, du lærte i skolen, et minde om en tur, du tog, eller placeringen af ​​en vens hus.

Der er to yderligere underdele af denne deklarative hukommelse:

Semantisk hukommelse

Dette refererer til de minder, du har lært om dine omgivelser og verden, relateret til almen viden. For eksempel kender du ting som 'en elefant er et stort dyr', 'is er kold', 'hovedstaden i Sri Lanka er Sri Jayewardenepura Kotte' på grund af denne semantiske hukommelse . Det er som et lille leksikon i dit hoved.

Episodisk hukommelse eller selvbiografisk hukommelse

Det er minder relateret til begivenheder og oplevelser i dit personlige liv. Mere præcist er de som dele af din livshistorie. Uanset om det er din første fødselsdag, din første skoledag, en glædelig dag, hvor du bestod en eksamen, eller en trist begivenhed, er disse inkluderet i denne episodiske erindring (episodisk erindring eller selvbiografisk erindring) . Det er som en film om dit eget liv! Kan du huske første gang, du havde et skænderi med en ven? Det er også en type erindring.

Ikke-deklarativ hukommelse eller implicit hukommelse

Dette er lidt anderledes. Denne type hukommelse lagres på en måde, som vi ikke bevidst er klar over. Det vil sige, at du lærer noget, du danner en vane, men du er ikke rigtig klar over, at du lærer det. Men du kan bruge den evne når som helst.

Tænk over, hvordan man binder sine snørebånd, hvordan man cykler, eller hvordan man skriver på et tastatur. Du husker måske ikke præcis, hvordan du lærte disse ting. Men du kan gøre dem. Det er de ting, der hører til denne ikke-deklarative hukommelse (ikke-deklarativ hukommelse eller implicit hukommelse) . Denne har også fire andre underdele. Lad os også se på dem.

Procedurel hukommelse

Det er den hukommelse, der hjælper dig med at udføre bestemte opgaver. Det vil sige, hvordan man gør noget på en ordentlig måde. Dette omfatter både eksekutive færdigheder, såsom planlægning og problemløsning, og motoriske færdigheder, som involverer muskelkoordination. For eksempel hvordan man tænder sin telefon, hvordan man laver kaffe, og hvordan man kører bil.

Tænk på dengang, du lærte at cykle. Hvor svært var det i starten? At holde balancen, træde i pedalerne, holde i styret... Men efter et stykke tid får du bare fat i det. Du kan endda tale og cykle. Den evne er lagret i denne proceduremæssige hukommelse .

Priming og perceptuel hukommelse

Det, der sker i dette tilfælde, er, at du husker noget, du har set, hørt eller oplevet før, og som hjælper dig med at forstå og lære ny information. Kort sagt er det som en gammel erindring, der fører til noget nyt. For eksempel, når du ser farven rød, kan du vælge et 'stop'-skilt, fordi du ved, at det skilt også er rødt. Eller, når du hører ordet 'mad' og derefter ser ordet 'brød', kan du hurtigt genkende det. Fordi der allerede er en forbindelse mellem de to ord i dit sind.

Associativ læring eller klassisk betingning

Det handler om at forbinde én ting i din hukommelse med en anden. Det vil sige, at du forbinder noget, du allerede ved, med ny information. Dette gør det lettere for os at skabe forbindelser mellem ting. Det mest berømte eksempel i historien er Pavlovs hundeeksperiment . Der, fordi mad blev givet, når en klokke ringede, savlede hunden, når den hørte klokken ringe senere. Hunden havde forbundet lyden med mad.

Hvis vi tager et eksempel fra hverdagen, kan man nogle gange, når man lugter en bestemt lugt, pludselig huske en begivenhed fra sin barndom. Dette sker, fordi den lugt og den begivenhed er forbundet i ens sind. Nogle gange, når man lugter skolens kantine, husker man sin skoletid.

Ikke-associativ læring

Det, der sker her, er, at du over tid ændrer den måde, du reagerer på noget på. Det vil sige, at du tilpasser dig tingene omkring dig. Forestil dig, at du har købt et nyt køleskab, og det bliver ved med at larme. I starten kan støjen genere dig meget. Men efter et stykke tid vænner du dig til støjen, og så generer den dig ikke så meget. Sådan sker der en ændring i reaktion her. Eller, som en person, der bor i et hus ved siden af ​​vejen, som i starten er bange for trafikkens lyd, men med tiden vænner han sig til den.

Hvor er denne langtidshukommelse lagret?

Okay, lad os nu se på, hvor disse langtidshukommelser dannes og lagres i vores hjerner. Faktisk dannes alle minder først i en del af din hjerne kaldet hippocampus . Denne er placeret i tindingelapperne i din hjerne. Disse dele er placeret på hver side af dit hoved, på hver side af dine ører, bag dine kindben.

Hver type langtidshukommelse dannes dog af forbindelsen mellem nerveceller (neuroner) i forskellige dele af hjernen. Lad os se hvordan:

• Associativ læringshukommelse: Denne dannes af amygdala og lillehjernen .
• Deklarativ hukommelse: Hippocampus er primært vigtig for dette.
• Episodisk hukommelse: I denne hukommelse arbejder hippocampus , temporallappen og neocortex (hjernebarken) sammen.
• Ikke-associativ læringshukommelse: Dette sker gennem refleksbaner , især i hippocampus .
• Nondeklarativ hukommelse: Denne hukommelse involverer dele af basalganglierne , lillehjernen og amygdala .
• Priming og perceptuel hukommelse: Denne dannes i neocortex .
• Procedurel hukommelse: Dette hjælpes af striatum , cerebellum og motorcortex (placeret i frontallappen).
• Semantisk hukommelse: Den temporale cortex (placeret i temporallappen) og den præfrontale cortex (placeret i frontallappen) er vigtige for at lagre dette.

Du forstår, selv for en enkelt hukommelse er forskellige dele af hjernen forbundet af natur. Det er som et team, der arbejder sammen. At holde alle disse dele sunde er meget vigtigt for vores hukommelse.

Hvor længe varer langtidshukommelsen?

Det er en meget mærkelig ting. Der er ingen specifik tidsgrænse for, hvor længe en langtidshukommelse varer. I mange tilfælde kan nogle minder vare i årevis, endda årtier. Du har sandsynligvis minder, der varer hele livet. Tænk på en begivenhed fra din barndom, måske husker du den stadig, ikke? Også en vigtig lektie, du lærte, en smuk dag tilbragt med en elsket ... disse virker som om, de aldrig vil blive glemt, ikke?

Men sagen er den: Selvom minder kan lagres på ubestemt tid, fungerer det måske ikke så godt at finde minder fra dette lager, eller at genkalde dem , som det plejede, når vi ældes. Årsagen til dette er, at vores hjerner bliver lidt langsommere, når vi ældes. Så det kan tage lidt længere tid at finde nogle minder.

"Det er ikke sådan, at minderne er tabt, det er bare, at det er lidt sværere at finde vej tilbage til dem."

Derudover kan visse medicinske tilstande eller alvorlige fysiske eller psykiske traumatiske begivenheder forårsage hukommelsestab eller langvarigt hukommelsestab . Hvis du har hukommelsesproblemer, er det absolut bedst at tale med en læge . Bare rolig, det er normalt.

Hvorfor er langtidshukommelsen så vigtig for os?

Faktisk er denne langtidshukommelse en meget vigtig del af, hvem du er . Du kan hente information fra denne del af hjernen, ofte uden at tænke over det. Den hjælper dig med at udføre hverdagsopgaver som at børste tænder om morgenen, rede dit hår eller lave en kop kaffe.

Denne database i din hjerne er grunden til, at du kan huske dine bedsteforældres fødselsdage, cykle eller huske hovedstaden i den stat, du bor i. Alt, hvad du har lært, dine oplevelser, dine interesser, alle disse minder tilsammen udgør din personlighed.

Så hvis du har en skade eller lidelse , der påvirker din hjerne, kan det bringe din langtidshukommelse i fare. Naturlige forandringer, når du bliver ældre, kan også påvirke din evne til at huske minder. Husk, at hvis du har hukommelsesproblemer, skal du aldrig være bange for at tale med en læge. De kan hjælpe dig.

Resumé / Besked med hjem

Okay, her er nogle af de vigtigste ting, du skal huske på fra det, vi har talt om i dag:

• Langtidshukommelsen er et vidunderligt sted i vores hjerne, hvor vi kan lagre vores oplevelser og det, vi har lært i årevis, måske endda et helt liv.
• Der er to hovedtyper af dette: Deklarativ hukommelse (ting, vi bevidst husker, f.eks. fakta, begivenheder) og ikke-deklarativ hukommelse (ting, vi lærer uden overhovedet at være klar over det, vaner, f.eks. at cykle).
• Forskellige dele af hjernen, især områder som hippocampus , arbejder sammen om at danne og lagre alle disse minder.
• Efterhånden som vi bliver ældre, kan processen med at genkalde minder blive langsommere, men ikke helt. Nogle medicinske tilstande eller traumatiske begivenheder kan dog skade hukommelsen.
• Denne langtidshukommelse er meget vigtig for din hverdag, for hvem du er. Derfor er det meget vigtigt at søge lægehjælp , hvis du har et problem med din hukommelse.

Så din hukommelse er som det mest værdifulde i dit liv. Det er vores ansvar at passe godt på den. Fordi vores minder er det, der gør os til dem, vi er, ikke sandt?

Hukommelse , langtidshukommelse, hjerne, hippocampus, hukommelsestyper, neurovidenskab, mental sundhed