Skader dit lille barn sig selv? (Selvskade) - Lad os tale om det!

Vi hører ofte, at nogle små børn skærer sig selv. Men selvskade handler ikke kun om at lave snitsår eller blå mærker med en barberkniv, kniv eller saks. Nogle børn forbrænder sig selv, kradser sig selv, slår sig selv, slår sig i hovedet, trækker sig i håret, niver sig selv, stikker sig i huden med skarpe genstande som nåle eller fører genstande ind under huden. Det er faktisk mere kompliceret end det. Det er normalt at føle sig chokeret og bekymret, når man finder ud af, at ens barn gør noget lignende. Så lad os tale lidt mere detaljeret om det, skal vi?

Hvorfor skader små børn sig selv?

Hvorfor skader vores små børn sig selv på den måde? Tænk over det, når de føler så meget stress, tristhed, vrede eller frustration, at de ikke kan håndtere det, gør de ofte disse ting i et forsøg på at stoppe eller slippe af med de intense følelser i et stykke tid. Dette er ikke et forsøg på at afslutte deres liv. Det betyder dog, at der kan være en stor følelsesmæssig nød indeni dem, et mentalt problem, der kræver opmærksomhed. Nogle gange kan gruppepres blandt små børn også føre til disse ting. Det kan starte med en tanke som "andre gør det, jeg burde også prøve det", og så kan det blive en vane. Nogle børn har et stort pres for at gøre alt perfekt (perfektionisme) , og det er svært at tolerere selv den mindste fejl. Andre kan handle ud fra vrede, tristhed, værdiløshed og fortvivlelse , ude af stand til at kontrollere deres følelser. Nogle gange kan dette være forårsaget af traumatiske begivenheder eller smertefulde oplevelser fra fortiden, som ingen kender til. Det er virkelig problemer, som små børn oplever alene og holder indespærret. Men i takt med at samfundets bevidsthed om dette stiger, har mange børn nu mulighed for at få den hjælp, de har brug for. Husk, jo før du erkender dette, jo mere kan forældre hjælpe deres barn. Fordi selvskade kan blive vanedannende , og nogle gange er der en større risiko for alvorlig skade eller sygdom, der kan være utilsigtet.

Hvordan kan du hjælpe som forælder?

Lad os nu se på, hvad du kan gøre som forælder, når du finder ud af, at dit barn skader sig selv.

Forstå dine følelser først.

Det første, du skal forstå, er, at når du finder ud af, at dit barn skader sig selv, eller har mistanke om, at de måske gør det, er det normalt at føle en række følelser. Du kan føle dig overrasket, vred, trist, bange, frustreret eller forvirret. Du kan føle dig såret og undre dig over: "Hvorfor kom mit barn ikke til mig for at få hjælp?", eller du kan bebrejde dig selv og undre dig over: "Hvorfor vidste jeg ikke det før?" Alle disse følelser er fuldt ud forståelige. Men husk, at det ikke er din eller dit barns skyld. Så tag dig tid til at identificere, hvilke følelser der kommer til dig først. Tal om dem med nogen, og lad dem komme ud. Måske er det en god idé at græde, tale med en nær ven eller gå en tur for at få klaret tankerne eller bare tænke stille. Hvis du føler, at disse følelser er for meget at bære, kan det at tale med en terapeut hjælpe dig med at sortere i disse ting og få noget perspektiv. Så kan du roligt give den støtte, dit barn har brug for.

Undersøg dette grundigt og bliv informeret.

Lær derefter så meget som muligt om selvskade , hvorfor små børn gør det, og hvordan du kan hjælpe dem med at stoppe. Nogle børn starter på grund af gruppepres og har derefter svært ved at stoppe. Andre kæmper med presset for at gøre alt perfekt og har svært ved at acceptere selv de mindste fejl. Andre, som vi har talt om før, kæmper med følelser, der er svære at kontrollere, såsom vrede, tristhed, følelser af værdiløshed og håbløshed. Nogle gange er årsagen til denne tilstand ukendte traumer og smertefulde begivenheder . Det er normalt at føle smerte, når du tror, ​​at dit barn måske oplever disse følelser. Så svært som det kan være, husk at finde ud af, hvilket pres der driver dit barn til selvskade , er et vigtigt skridt på vejen til helbredelse.

Det er meget vigtigt at tale med dit barn!

Tal derefter med dit barn. Det er ikke let at tale om et smertefuldt emne som dette. Du ved måske ikke engang, hvad du vil sige. Det er okay. Måden du siger det på, er vigtigere end hvad du siger. Når du starter samtalen, kan du blot sige, at du ved, at han skærer eller skader sig selv på en anden måde. Lad ham derefter vide, at du holder af ham, elsker ham og er villig til at hjælpe ham med at stoppe. Dit barn vil sandsynligvis også have svært ved at tale om dette. Han kan føle sig skamfuld, skyldig eller bange for, hvordan du vil reagere, og hvad konsekvenserne vil være. Du kan reducere denne frygt ved at:I stedet for at straffe, skælde ud eller belære, så lyt omhyggeligt til, hvad dit barn har at sige, ved at stille spørgsmål. Undgå at dømme, reagere med frygt eller reagere med afsky. Prøv i stedet at reagere på en medfølende og støttende måde, når det er muligt. Hjælp dit barn med at forstå, at selvskade ofte er relateret til smertefulde oplevelser eller overvældende pres. Spørg derefter dit barn, hvilke vanskelige problemer han eller hun står over for. Han eller hun er måske ikke klar til at tale om dem, eller han eller hun ved måske ikke engang, hvorfor han eller hun gør det. Gør det dog klart, at du ønsker at forstå ham eller hende og finde måder at hjælpe på. Bliv ikke overrasket, hvis dit barn modsætter sig dine forsøg på at tale. Han eller hun kan sige nej, blive vred, græde, skrige eller gå ind i rummet og lukke døren. Dit barn kan tie stille eller sige: "Du forstår mig ikke." Hvis noget lignende sker, så prøv at forblive rolig og tålmodig. Giv ikke op - prøv at tale igen en anden gang.

Det er vigtigt at søge professionel hjælp.

Det næstvigtigste er at søge hjælp hos en kvalificeret psykolog . De kan hjælpe dig med at forstå, hvorfor dit barn skader sig selv. De kan også hjælpe dit barn med at hele gamle sår og udvikle nye mestringsevner til at håndtere livets stress. Terapi giver små børn mulighed for at fortælle deres historier, sætte ord på deres vanskelige oplevelser og lære færdigheder til at håndtere de stressfaktorer, der er en del af livet. Terapi kan også hjælpe med at identificere eventuelle underliggende psykiske lidelser , der kræver vurdering og behandling. For mange små børn kan selvskade være et tegn på et psykisk problem, såsom depression , bipolar lidelse , uforløst sorg, tvangsmæssig adfærd eller en kamp med perfektionisme . Det er vigtigt for dit barn at finde en terapeut, der er åben og tryg ved dem. Hvis du har brug for hjælp til at finde en, kan din familielæge eller skolevejleder give vejledning.

Fortsæt med at støtte og opmuntre dit barn.

Mens dit barn søger professionel hjælp, så vær så involveret i processen som muligt. Bed terapeuten om vejledning i, hvordan du taler med dit barn, og hvordan du støtter dem. Spørg også dit barn, hvordan du bedst kan hjælpe. For eksempel kan disse ting hjælpe:

• Lad dit barn vide, at du er der for at tale med dem, når følelserne er smertefulde, og problemerne virker for svære at bære.
• Når presset bliver for meget, så hjælp dit barn med at lave en plan for, hvad de kan gøre i stedet for at skade sig selv.
• Tal om hverdagens oplevelser, og opmuntr dit barn til at sætte ord på følelser, behov, skuffelser, succeser og ideer.
• Lyt til, hvad barnet siger, trøst det, hjælp det med at finde løsninger på problemer, og vær der for at støtte det, når det er i problemer.
• Lav noget sjovt, let, eller brug bare tid sammen og snak. Måske kan I gå en tur, køre en tur, spise et måltid sammen eller lave nogle små pligter.
• Fokuser på det positive. Selvom det kan hjælpe at tale om problemer, så dvæl ikke ved dem. Sørg for at inkludere de gode ting i dit liv i din samtale.

Husk, at din kærlighed, tillid og urokkelige støtte er det, dit barn har brug for mere end noget andet i denne tid.

Du burde være et godt eksempel.

En anden vigtig ting er, at du er en god rollemodel. Dit barn vil blive påvirket af den måde, du reagerer på pres og stress. Se på, hvordan du håndterer dine egne følelser, hvordan du håndterer hverdagens frustrationer, stress og pres. Se, om du bebrejder andre, kritiserer dig selv eller hurtigt bliver vred. Hvis du har mønstre, som du ikke ønsker, at dit barn skal efterligne, så overvej at ændre dem.

Vær tålmodig og håbefuld.

Vær endelig tålmodig og håbefuld. At indse, at dit barn skader sig selv, kan være begyndelsen på en lang rejse. Det kan tage tid at stoppe – nogle gange ønsker dit barn måske ikke at stoppe, eller de er måske ikke klar til at foretage de nødvendige ændringer. At stoppe med at skade sig selv eller skære sig selv kræver motivation og beslutsomhed. Det kræver også selvbevidsthed og at lære nye færdigheder til at håndtere stress og angst. Disse ting tager tid og kræver ofte professionel hjælp. Som forælder skal du være tålmodig. Men stol på, at dit barn med den rette vejledning, kærlighed og støtte kan stoppe og lære at håndtere sine følelser på en sund måde.

Opsummering og ting at huske på

Okay, jeg håber, du har fået nogle ideer ud af det, vi har talt om. Selvskade hos et lille barn er et tegn på, at de virkelig er under meget stress. Her er nogle vigtige ting at huske:

• Det er hverken barnets eller din skyld. Tag ikke skylden.
• Vær også opmærksom på dine egne følelser. Kun ved at bevare roen kan du hjælpe dit barn.
• Tal med dit barn. Lyt med forståelse og kærlighed uden at skælde ud eller straffe.
• Sørg for at søge professionel hjælp. En kvalificeret terapeut kan være en stor hjælp til at håndtere denne tilstand.
• Fortsæt med at give dit barn kærlighed, støtte og opmuntring. Lad ham vide, at du er med ham.
• Vær tålmodig. Det kan tage tid at hele. Men giv ikke op håbet.

Dit barn er ikke alene. Du er heller ikke alene. Med den rette støtte kan du komme igennem denne situation.

---

Selvskade , Selvskade, Små børn, Mental sundhed, Forældrestøtte, Rådgivning, Terapi