De fleste af os har haft rygsmerter mindst én gang i vores liv, ikke sandt? For nogle bliver det bedre i løbet af en dag eller to. Men for andre har disse rygsmerter været der i måneder eller år. Der er dem iblandt os, der har så mange smerter, at de ikke kan gøre noget nyttigt, hverken sidde eller stå. Dette kan virkelig være en livstruende tilstand. Så lad os i dag tale om det, der kaldes lændesmerter.
Hvad skal du gøre først?
Hvis du har rygsmerter, især hvis de har stået på i et par uger, er det vigtigste at gå til lægen . Nogle mennesker tror, "det er bare normalt," og ignorerer det. Men det er en stor fejltagelse.
En læge vil undersøge dig, stille dig spørgsmål og forsøge at finde den nøjagtige årsag til disse smerter.
- Hvordan startede smerten?
- På hvilket tidspunkt stiger det?
- Mindsker det, når du gør noget?
- Har nogen i din familie disse tilstande?
Det er vigtigt at vide præcis, hvad disse ting er, for nogle gange kan rygsmerter være et symptom på en mere alvorlig tilstand.
Det vigtigste er, at hvis du har rygsmerter i mere end 6 uger, bør du helt sikkert kontakte en specialist. Dette vil sikre, at vi ikke har nogen alvorlige tilstande som infektion, tumor eller knoglebrud .
Hvad er behandlingerne?
Det bedste er, at der nu findes mange effektive behandlinger mod rygsmerter. Afhængigt af din tilstand vil din læge vælge den behandling, der er bedst egnet til dig.
Almindeligt brugte ting
Hvis smerten er mild eller moderat, kan du muligvis finde lindring fra disse ting:
- Smertestillende medicin taget efter lægens anvisning .
- Iblødsætning i varmt vand eller is.
- Let massage.
- At ændre din daglige rutine lidt og give din ryg en pause. Men ikke fuldstændig hvile , lette aktiviteter kan hjælpe dig med at komme dig hurtigere.
Medicin og særlige behandlinger
Nogle gange er smerter vanskelige at kontrollere med simple smertestillende midler alene. Især i tilfælde af kroniske rygsmerter kan der være en kemisk proces bag. I sådanne tilfælde kan læger anbefale anden medicin.
| Behandlingsmetode | En simpel forklaring |
|---|---|
| Antidepressiva | Medicin som Cymbalta (duloxetin) virker ved at påvirke de kemikalier (neurotransmittere) i hjernen, der kontrollerer smerte, hvilket reducerer langvarige smerter. Disse er ikke kun mod depression. |
| Medicin mod anfald | Medicin som Topamax og Neurontin kan hjælpe med at kontrollere nervesmerter, især smerter, der udstråler ned i benene efter rygoperationer. |
| TNF-alfa-blokkere | Disse er biologiske lægemidler. De kontrollerer de kemikalier, der forårsager hævelse i leddene ved tilstande som gigt. De har også vist sig at have en vis effekt på rygsmerter. |
| Lidokainplaster | Dette er noget, der påføres huden som en bandage. Det frigiver et bedøvende stof i huden, hvilket reducerer smerten i det pågældende område. Dette er en meget sikker metode. |
| Botox-injektioner | Botox, som bruges til kosmetiske formål, bruges også til at behandle smerter forårsaget af muskelspasmer i ryggen. Når det injiceres i det smertefulde område, slapper musklerne af, og smerten aftager. Virkningerne kan vare i flere måneder. |
Motion er den bedste medicin!
Førhen, når man havde rygsmerter, blev man bedt om at blive i sengen og hvile sig. Men nu har den opfattelse ændret sig fuldstændigt . Nu siger læger, at man kan komme sig hurtigere ved at udføre lette aktiviteter i stedet for at blive i sengen på grund af almindelige rygsmerter.Det vil sige.
For dem, der lider af langvarige rygsmerter, er den bedste behandling at deltage i et træningsprogram, der styrker rygmusklerne .
- Hvorfor er det vigtigt? Når vi ikke bruger ryggen, fordi det gør ondt, bliver musklerne omkring rygsøjlen svagere. Dette gør rygsøjlen mere skrøbelig.
- Hvad sker der med motion? Når du styrker dine rygmuskler med specifikke øvelser, får din ryg god støtte. Når du træner, producerer din krop også naturlige smertestillende midler kaldet endorfiner . Dette reducerer smerte betydeligt.
Husk, det handler ikke om at lave de øvelser, du har lyst til. Det handler om at lave de rigtige øvelser , som din læge eller fysioterapeut anbefaler, og som er passende til din tilstand.
Hvornår er kirurgi nødvendig?
Ikke alle med rygsmerter har brug for operation. Faktisk er det meget få, der rent faktisk gennemgår en operation. Kirurgi anbefales til patienter, der ikke har reageret på andre behandlinger, og som har en specifik årsag (f.eks. en diskusprolaps mellem ryghvirvlerne, der forårsager en klemt nerve).
Den gode nyhed er, at operationer i modsætning til tidligere udføres nu ved hjælp af minimalt invasive teknikker . Det betyder, at operationen kan udføres gennem et lille snit, og helbredelsen kan være hurtig. Der er ikke behov for at blive på hospitalet i ugevis eller hvile i måneder som tidligere.
Besked til hjemmet
- Ignorer ikke rygsmerter som noget normalt. Sørg for at se en læge , især hvis det fortsætter.
- At kende den nøjagtige årsag til dine smerter er det første skridt i behandlingen, så det er vigtigt at sikre sig, at der ikke er nogen alvorlige tilstande.
- Udover almindelige smertestillende midler findes der nu mange specielle lægemidler og behandlinger mod nervesmerter og muskelstivhed.
- Det bedste for langsigtet restitution er at styrke dine rygmuskler med de rigtige øvelser . At være aktiv hjælper dig med at restituere hurtigere end at blive i sengen.
- Kirurgi er en sidste udvej og er kun nødvendig for et meget lille antal mennesker.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar